JOGADOR NÃO TREINA EM MÁQUINA! 5 Conselhos para jogadores na academia
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- Опубліковано 21 тра 2021
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👉 Sobre mim
👤 Nome: Lucas de Paula Fagotti
⚽️ Clube Atual: FC Málaga City 🇪🇸
🎓 Formação: Human Performance (Union College)
🏋️♀️ NCSF Certified Strength Coach
⚽️ Clubes que atuei: Colorado Rapids U23, Montverde Academy, CA Diadema, Union College
📩 Contato profissional: contato@rumoaopro.com.br
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Acho também que a hipertrofia ela acaba acontecendo por consequência do treino e também de uma boa alimentação.
Muito top o conteúdo LDP. Eu sei que você fala muito para os jovens e também para quem ainda busca ser profissional, mas tem muitos adultos que jogam futebol amador e que segue os seus conselhos. Eu por exemplo, treino em academia, treinamento esses voltados para o futebol, e segunda já vou pôr em prática, claro que com orientação, estratégia e inteligência.
O ganha de massa muscular é importante quando há um desequilíbrio muscular, seja por questões genéticas ou traumáticas no caso de lesões como ldp explicou, mas no geral a alimentação e treino livre de qualidade vai trazer a hipertrofia necessária para o desempenho e prevenção de lesões.
Mano, muito boa estas dicas! Show de bola msm! Parabéns!!!!!
Fala Ldp! Excelente conteúdo.
Eu aprendi isso na prática. Sempre treinei apenas na academia, ganhei muita força e massa muscular. Mas fiquei robotizado no campo e cansando rápido.
Aparentemente tenho feito tudo errado
Boa mano, seu canal tá ótimo! Eu tive muita queda de rendimento, eu já estou com uma idade avançada. 36 anos e jogo futebol amador. Gostaria de recomendação de melhorar pra aumentar meu nível de preparo
Brigado pela dica vó por em prática
E isso é verídico, treino funcional, trabalhar o corpo inteiro simulando movimentos que usamos durante os jogos
Mas não tem estética
Video de qualidade🔥🔥
Vai mim ajudar dms em, vlw 🤙🏼🤙🏼🤙🏼
Conteúdo brabo 🔥
Eu preciso ganhar massa muscular pois um profissional me falou isso e esse profissional jogou na base do Cruzeiro, e ele também tem conhecimento da parte física do futebol então faço trabalho em máquinas e funcionais durante a semana
Faz um video com os treinamento pra jogador sem ser nas máquinas vai ajudar quem não tem conhecimentos
Tava esperando por esse vídeo
Sou muito fã do canal rumo ao pro
Passei alguns anos malhando e fiquei com o corpo bacana, porém nesse período parei de jogar futebol, depois voltei a jogar e parei de malhar, ao retomar os treinos e continuar com a bola acabei abrindo o posterior de coxa na primeira corrida!
Tá explicado, tava treinando com máquina e meu rendimento dentro de campo tava péssimo. Os caras estavam me dando estrucao errado
Irmão quando vc quiser vir pro Brasil e virar um personal, vc ia se dar muito bem
Lucas faz treino para volante
O brabo!
Mandem esse video pro cintura de concreto vulgo Giuliano
Lucas, no seu curso (Programa força e definição) tem aula na academia ?
Os vídeos do LDP são top😎👍🏽
No plano de hipertrofia tem rosca direta e pull down q é máquina mas concordo contigo ldp, plano de hipertrofia é muito bom recomendo
eae man de boa?
Cristiano Ronaldo sempre treinou na academia e é um dos maiores da história. Não é proibido treinar com máquinas e sim saber como treinar.
Exatamente. Usain Bolt é o maior exemplo disso, ele sempre fez legpress e não preciso nem falar sobre a velocidade dele...
LDP tem preconceito com academia e máquina, Imagino o Hulk vendo esse vídeo kkkkkkkkk Todo Jogador treina Musculação
@@PedroPaulo-bi2qs mas a intenção do vídeo dele é dizer que treino em máquinas não é o melhor treino. Compara 3 meses de treinos só em máquinas com 3 meses de treinos em pesos livres
@@lastlad74 eu posso fazer os dois?
Os caras usam leg etc somente em treino de força sabendo dividir o treino n tem mal algum
Boa tarde Carioca preciso falar contigo
Abraços
Léo
Se Deus quiser meu canal vai crescer muito ainda 🙌
Treino de superior com halteres pode LDP?
Tirou minhas dúvidas, pq eu jogo futebol sou atacante e percebi que perdi a agilidade.
Será que é por isso que vivo lesionado no adutor? Uso demais as máquinas.
Jogador pode fazer Supino e treinos para parte superior buscando so a definiçao ?
Músculos importantes para jogadores de futebol. Todos os inferiores. Core, costas e ombro
E os outros superiores, e porque core e porque costas e porque ombros e quais músculos inferiores são os mais importantes e qual o músculo mais importante pra o jogador?
@@eoqirineu7003 Na minha opinião é o glúteo, mas falando de grupo muscular, é o core
É pra quem tem a gordura a mais faz o que esses treinos feitos especificamentes pra futebol emagrecem deixam definido !!!
Sobre as máquinas é verdade! Eu treinava em campo e treinava sozinho de manhã. E a noite academia, eu fazia treinos nas máquinas. Eu era rápido sem estar fazendo academia. Quando comecei a fazer academia no meu time de base o professor e todos começaram a dizer que eu estava lento, e até perguntaram se eu estava bem de saúde e várias coisas! Então não treinem não máquina...
LDP, bicicleta ergonometra e esteira ergonometra fazem mau ao jogador?
Então quem está recuperando de LCA pode trabalhar na máquina.!?
pode treina toda semana com treinos iguais? tipo peito sempre fizer o mesmo
Como faço pra adquirir um treino voltado para o futebol
Eu fasso academia,mas também fasso treino livre,e tenho visto um resultado melhor, principalmente na minha força,acho que eu perdi um pouco a velocidade 🤔🤔🤔⚽⚽⚽⚽
Eu baixei o hipertrofia e é top !
eai man
Fala, irmão. Obrigado e parabéns pelo conteúdo. Pô, eu sou jogador amador, e ainda veterano (tenho 40 anos). Numa academia é meio constrangedor faze esses movimentos num canto da academia (que variam de tamanhos/espaços). Faço condicionamento com um peraonal, mas é mais cárdio com bola. Enfim, só queria deixar meu relato desse constrangimento que é fazer certos tipos de exercícios com o peso do corpo numa academia.
Porra não querendo ser arrogante mas vc vai ir lá treinar para você ou para os outros?
@@Rafael_Silva477 Falando aqui é fácil. Esses são movimentos muito diferente para determinadas academias. Você vê o dono do canal dividir o espaço com alguém? Academia vazia, é mole; dividindo espaço com vários, além de rolar uma vergonha, as vezes não dá espaço. Deixei claro: não sou "rumo ao profissional", só me condiciono pra jogar melhor as peladas.
@@leonardorjzo concordo concordo corcordo,comecei a fazer academia essa terça feira,mais esses exercícios que o ldp faz na academia são nada a ver eu ia era passar vergonha se fizesse essa porra,sei que é bom e tudo mais ele tem tudo na academia do que precisa e entende sobre tudo isso,diferente de mim,vou continuar fazendo meus treinos em maquinas e também no campo quando eu tiver em um clube eles me passam os exercícios que irei precisar
@@guilhermerc19_ É isso, irmão.
FATO!!! Não tem como fazer esses exercícios num horário de pico lotada academia, é complicado
quanto será que pesa o ldp?
Tá faltando um detalhe importantísimo.! Como associar o treinamento funcional, coletivo e a corridinha básica? ??? Um jogador profissional de alto nível joga de 2 a 3 vezes por semana e tem um dia de folga ( descanso total)
Puta que pariu
Ldp indica um.plano de treinamento para jogador amador master 35
LDP, o treino na academia com exercícios livres, como o agachamento, na faixa de 15 a 25 repetições, são interessantes para um atleta de futebol que busca resistência muscular, para talvez render mais no campo?
Um treino de musculação voltado pra força entre 2 a 4 repetições seria mais interessante pra desenvolver explosão e potência, pois trabalha fibras de contração rápida, que são as mais utilizadas durante um jogo de futebol, e também ajuda no desempenho cardiovascular, pois melhora o vo2 máximo, aliado a treinos de cardio, claro. Mas claro que treino de resistência localizada com altas repetições também é bem vindo, basta saber periodizar os treinos.
@@danielvalerio1435 Vlw mano, show
@@danielvalerio1435 isso com carga alta ne
Eu treino calistenia 6 vezes por semana visando a hipertrofia e jogo futebol 2 vezes por semana, acha que com isso dá pra ter um shape atlético e definido tipo o do Cristiano Ronaldo?
sim, depende o quanto vc come principalmente
Boaaaaa
Academia funciona man! Todo jogador faz treino e maquinas,oque diferencia é o treino! Treinos de resistência, força, não hipertrofia, carga e tals.
Cadê os vlogs ????
E Cristiano Ronaldo fazendo cadeira flexora e extensora?
Nossa então não preciso de equipamentos
Quantos dias na semana um jogador pode treinar na academia?
No máximo 3,4
Parei de usar musculaçao..o corpo ficou mais agil.....faço exercicios funcionais..show.....
Como e porque? Dúvida.
Tá louco.... Sem Musculação tu vira um frango KKKKKKKKKK magro pra cacete
@@matheuschaves8595 né isso kkkkkkk
VERDADE certinho a magna deixa lento e pesadoo
Vdd cr7 é muito pesado em campo😅
2- dica:"você precisa treinar a força necessária em uma partida de futebol"
"You need to train the necessary force in a soccer/football match"
Necessiti de uma Planilha de treino 😓
Ldp estou em fase final de recuperação de lesão no joelho,o professor da academia só passou exercicios em maquinas,mas posso continuar fazendo mesmo assim?
Voltando de lesão é suave mano
para quem volta de lesão sim mas depois que vc melhorar aí pode fazer funcional rendeu?
primeiro, é nois LDP
Mas a parte superior é importante ser treinada n é mesmo? Para a parte superior as máquinas não ajudariam mais na hipertrofia?
Não a parte superior vc também de treinar movimento ele disse que é muito importante para ganhar divididas e para ter equilíbrio no corpo também
tem um vídeo que ele fala sobre isso
opa
Ldp você conhece o "teste incremental de carminatti (Tcar)"? Se sim qual é uma media boa de voltas para atletas de futebol de alto rendimento?
Kkkk n pode treinar os 2 ?
Numeo 1000
1
SARA SOUZA
João hw0w de mão de geo ele bso
Pão mos oro sós nos oro Tudo mto
Dia o mos
Jogador treina Calistenia porra
Crossfit
@@kaiquea7 também ajuda
Mano os caras são os caras bem mais pago do mundo e eles tem treinadores bem pago sinto muito vc está falando merda nunca mais quero te ouvid