Tai, faz vídeo com o tema “exercícios substitutos”. Sabe quando o aparelho está ocupado na academia? Podemos substituir por tal exercício. Quando eu era iniciante ficava sem fazer, hoje que eu tenho consciência corporal consigo fazer outro com peso livre para substituir. A pessoa lá da academia mesmo ela procura e já acha seu vídeo rapido e eficaz.
Uma das melhores, senão a melhor profissional de Ed. Física! A gente ver que ela ama o que faz, ela ensina de forma clara, ela traz conteúdo ensinando coisas que nós temos dúvidas e não encontramos em outros canais! Muitas dúvidas que eu tinha tirei aqui.
Bumbum pedraaaaa Amo esses vídeos, consegui detectar que estou fazendo com o corpo muito pra frente, gravei o sumo no meu treino de hj. Minha dica: quando estiverem em dúvida se está certo, gravem o treino e depois vê o vídeo da Tay pra comparar se tá semelhante ou errado
Essa retroversao de pelve e essa "encaixada" ferrou minha lombar (L2 e L5) no agachamento livre, sentia o incômodo e logo depois veio a "estilingada" na coluna, fiquei deitado 2 dias com uma dor insuportável, não recomendo a ninguém. Peguem bem essas dicas da Tay.
To fazendo exercícios fisicos em casa com suas dicas a 2 meses e todo mundo ja ta vendo a diferença ganhei 8 cm de bumbum nesses 2 meses e 5 de coxa,eu era muito magra,com uma boa alimentação de 3 em e horas ganhei 5 kls nesses 2 meses e apenas 1 cm de abdomem vou continuar focada,obrigada pelas dicas
Olá amiga eu sou homem e a 25 anos trabalhando 15 horas por dia e eu não tava mais conseguindo sentar comecei assistir suas aulas a três meses e já estou muito bem já estou podendo trabalhar tranquilo parabéns vc é de mais 💐🌹💕❤️💖💕
Tay, o seu canal é MUUUITO necessário cara, fico admirado com a sua explicação, não tem como não entender. Obrigado por sempre estar proporcionando conteúdo de altíssima qualidade, e de GRAÇA para todos nós. O meu treino será outro depois que eu seguir essas dicas. 👊🏽😼 Forte abraço e tenha uma ótima semana.🙏🏽 Pru Pruu!🕊
Fiz o sumo na academia pela primeira vez e fiquei com as costas doendo. Eu peguei um pesinho e a instrutora me veio com um pesão. Mas isso prejudicou meu movimento. Acabei cometendo o erro 4 e 5. Da próxima vou fazer com o pesinho mesmo pra corrigir a postura e sem step
Isso é o mais chato nessas academias. Os professores forçam a gente a pegar pesos que vão além da nossa capacidade de iniciante. Progredir carga é importante, mas é PROGREDIR, não enfiar carga alta já no início. A galera só quer saber de pegar peso e a execução de qualquer jeito.
Tay, faz um vídeo explicando as principais diferenças e quais são os exercícios trabalhados no deadlift convencional, deadlift romeno, stiff-leg deadlift. PLEASE Valeu e sucesso sempre! ✌️
Tive um professor que falou p eu fazer a encaixada. Notava que sentia muita dor na lombar. Ainda bem que achei o canal da Tay, estou aprendo muito aqui. 🙌🙌🙌
Até eu já cometi alguns desses seis erros Muito obrigado vai me ajudar muito nos próximos treinos excelente vídeo você tá ajudando muita gente anal se machucar na hora do treino parabéns 👏👏👏👏
Eu acho q cometo dois erros no sumô, o de me curvar mto pra frente e deixar o ombro caído 🙄 me corrigi toda HR... E sei lá sinto mais o glúteo qndo faço sumo sem peso 🤡
Eu tava sentindo dor na lombar nesse exercício, pedi ajuda ao instrutor da academia e ele me disse pra descer com a coluna mais reta e não falou nada sobre essa retroversão 🤡
Adorando seu canal. Principalmente pq vc não pega um peso exagerado e desnecessário e respira forte pra gente saber mesmo a hj de respirar. Show!!! Parabéns
Seus vídeos são excelentes e aprendo muito sobre a técnica e a execução dos exercícios. Você é uma excelente professora! Queria que todas as academias tivessem profissionais como você! O único reparo que faço é em relação à maneira como você se refere a quem assiste ao vídeo. Não são apenas mulheres que executam esse exercício. Homens também fazer esse agachamento. Isso já ocorreu em outros vídeos.
comecei a praticar esse exercício hoje, e obviamente fiz algo errado porque horas depois fiquei com os joelhos dolorido. Ese vídeo ajudou muito, vou ter mais cuidado e prestar atenção nas posições que você deu dica.
As vezes vejo pessoas fazendo com excesso de peso que nem conseguem descer e comprometendo a execução e a postura. Pegadas invertidas na barra faz muita diferença ???
Oi tay, bom dia. Sobre o sumô na barra, quando estamos posicionadas la embaixo, o quadril ele pode ficar mais levantadinho? Um beeeeijo enorme, amo seus vídeos ❤
Tai, faz vídeo com o tema “exercícios substitutos”. Sabe quando o aparelho está ocupado na academia? Podemos substituir por tal exercício. Quando eu era iniciante ficava sem fazer, hoje que eu tenho consciência corporal consigo fazer outro com peso livre para substituir. A pessoa lá da academia mesmo ela procura e já acha seu vídeo rapido e eficaz.
ela já tem um vídeo assim!
Na academia se fazemos errado, fica por isso mesmo. Aprendo aqui e aplico! ❤
As academias deveriam colocar telão com as aulas da tay,com o som pra galera fazer certinho.
Concordo plenamente com você
Vdd
Simmmm.
Uma das melhores, senão a melhor profissional de Ed. Física! A gente ver que ela ama o que faz, ela ensina de forma clara, ela traz conteúdo ensinando coisas que nós temos dúvidas e não encontramos em outros canais! Muitas dúvidas que eu tinha tirei aqui.
Concordo plenamente com você.
Bumbum pedraaaaa
Amo esses vídeos, consegui detectar que estou fazendo com o corpo muito pra frente, gravei o sumo no meu treino de hj. Minha dica: quando estiverem em dúvida se está certo, gravem o treino e depois vê o vídeo da Tay pra comparar se tá semelhante ou errado
Essa retroversao de pelve e essa "encaixada" ferrou minha lombar (L2 e L5) no agachamento livre, sentia o incômodo e logo depois veio a "estilingada" na coluna, fiquei deitado 2 dias com uma dor insuportável, não recomendo a ninguém. Peguem bem essas dicas da Tay.
To fazendo exercícios fisicos em casa com suas dicas a 2 meses e todo mundo ja ta vendo a diferença ganhei 8 cm de bumbum nesses 2 meses e 5 de coxa,eu era muito magra,com uma boa alimentação de 3 em e horas ganhei 5 kls nesses 2 meses e apenas 1 cm de abdomem vou continuar focada,obrigada pelas dicas
😮
Olá amiga eu sou homem e a 25 anos trabalhando 15 horas por dia e eu não tava mais conseguindo sentar comecei assistir suas aulas a três meses e já estou muito bem já estou podendo trabalhar tranquilo parabéns vc é de mais 💐🌹💕❤️💖💕
Toda vez que faço sumô minhas costas doem, eu tava cometendo vários erros, obrigada Thay!
Exemplo de profissional! Muito sucesso, Tay. Obrigado por esses vídeos incríveis.
Tay, o seu canal é MUUUITO necessário cara, fico admirado com a sua explicação, não tem como não entender.
Obrigado por sempre estar proporcionando conteúdo de altíssima qualidade, e de GRAÇA para todos nós.
O meu treino será outro depois que eu seguir essas dicas. 👊🏽😼
Forte abraço e tenha uma ótima semana.🙏🏽
Pru Pruu!🕊
🤩Vamos nos espelhar na melhor profissional de Educação Física de verdade, porque o que tem de Blogueira tentando ensinar o que não sabe...
Aula que vale..... milhões... milhão..milhares.... ouro puro.. obrigada Tay....❤
Nossa obrigadaaa tava fazendo errado e sentindo dor nos joelhos, vc é maravilhosa Tay
Deus abençoe e proteja tay, abraço.
Fiz o sumo na academia pela primeira vez e fiquei com as costas doendo. Eu peguei um pesinho e a instrutora me veio com um pesão. Mas isso prejudicou meu movimento. Acabei cometendo o erro 4 e 5. Da próxima vou fazer com o pesinho mesmo pra corrigir a postura e sem step
Isso é o mais chato nessas academias. Os professores forçam a gente a pegar pesos que vão além da nossa capacidade de iniciante. Progredir carga é importante, mas é PROGREDIR, não enfiar carga alta já no início. A galera só quer saber de pegar peso e a execução de qualquer jeito.
Parabéns❤ ensinas com muita clareza tnt o que deve qnt o que não deve ser feito.
uau! assistindo esse vídeo vi que cometo todos os erros, mas valeu demais vou melhorar✅
Eu fazia a encaixada kkk aprendi agora q não posso mais. Obrigada seus vídeos são Top Demaisss. 😘
Linda!!! Magrinha!!!
Tay, faz um vídeo explicando as principais diferenças e quais são os exercícios trabalhados no deadlift convencional, deadlift romeno, stiff-leg deadlift. PLEASE
Valeu e sucesso sempre! ✌️
Agora tá explicado o pq da dor nas costas que senti.. executei o exercício igual ao numa 5. Fiquei uma semana sentindo dor..
Agora eu vou q vou com Tay...🤗🤗🤗🤗🤗
Maravilhoso 😊 ótima explicação
Tay parece demais a Renata Domingues. Parabéns pelas dicas!👏👏
Tay, amo suas dicas. Retomei meus treinos agora em Dezembro. E estou aplicando elas. Senti muita diferença. 👏👏👏
Tay, você é uma professora tão maravilhosa que não tenho nenhuma dúvida sobre o exercício. A única dúvida é: que modelo de tênis é esse? 😍 perfeitooo
Minha professora linda 🥰
Tive um professor que falou p eu fazer a encaixada. Notava que sentia muita dor na lombar. Ainda bem que achei o canal da Tay, estou aprendo muito aqui.
🙌🙌🙌
Excelente, como sempre 👍👏
Já tinha esquecido suas dicas,obrigada .
Muito obrigada, precisava disso pois treino “sozinha”
P.s; parece a Boca Rosa 🥰
Até eu já cometi alguns desses seis erros Muito obrigado vai me ajudar muito nos próximos treinos excelente vídeo você tá ajudando muita gente anal se machucar na hora do treino parabéns 👏👏👏👏
A melhor professora sem dúvidas. Sou aluna e digo vale a pena gente.
Amei suas dicas acabei de me inscrever sou estudante de Ed física e cada aprendizado a mais ajuda muito
Que didática de excelência!! ❤️😍 topíssimo demais , bumbum pedraaa
Tay, deixei de fazer agachamento por conta da retroversão pévica, faz um video prs quem como eu tem muita dificuldade nisso, assim como eu, BJS
Bela explicação. Gratidão ❤
Consegui identificar exatamente onde eu estava errando. Gratidão 🙏
Tay adoro suas dicas depôs que comecei a fazer com sua informação melhorou muito
Ótimas dicas! Obrigada por compartilhar! 🏋♀️
Excelente profissional, parabéns 👏🏼
Parabéns
Tay, sempre cirúrgica !!! Melhor personal 💗🤩
Muito bom o video, obrigada Tay! Acho que eu faço ele muito reto também mas vou consertar agora
Tay, sensacional você, mulher!! 👏👏👏👏
Eu acho q cometo dois erros no sumô, o de me curvar mto pra frente e deixar o ombro caído 🙄 me corrigi toda HR...
E sei lá sinto mais o glúteo qndo faço sumo sem peso 🤡
Espetacular, prestei muito atenção nos detalhes...
Que cabelo lindo Tay! Corpo perfeito, parabéns 👏
Eu tava sentindo dor na lombar nesse exercício, pedi ajuda ao instrutor da academia e ele me disse pra descer com a coluna mais reta e não falou nada sobre essa retroversão 🤡
Boa noite!
Tay muito obrigada pelas orientações 😘
Eu agora: da próxima vez vou fazer direito 😅.
Eu mais tarde: como era mesmo? Kkkk
Adorando seu canal. Principalmente pq vc não pega um peso exagerado e desnecessário e respira forte pra gente saber mesmo a hj de respirar. Show!!! Parabéns
Parabéns pelo conteúdo.
Como faço para não fazer essa retroversão ao agachar? Exercícios de amplitude?
Melhor video de agachamento sumo
Top , nunca me ensinaram dessa forma esse exercício
Tay, faz um vídeo falando dos exercícios que mais ajudam a ter o glúteo gota
É um ajuste aqui outro ali até a execução correta dicas excepcionais
melhor explicação da vida.
Gratidão Tay você é demais linda. Gente como ela é malhada minha nossa
Seus vídeos são excelentes e aprendo muito sobre a técnica e a execução dos exercícios. Você é uma excelente professora! Queria que todas as academias tivessem profissionais como você! O único reparo que faço é em relação à maneira como você se refere a quem assiste ao vídeo. Não são apenas mulheres que executam esse exercício. Homens também fazer esse agachamento. Isso já ocorreu em outros vídeos.
Gosto de fazer esse agachamento sumô
comecei a praticar esse exercício hoje, e obviamente fiz algo errado porque horas depois fiquei com os joelhos dolorido. Ese vídeo ajudou muito, vou ter mais cuidado e prestar atenção nas posições que você deu dica.
Olá Tay!!! Adoro suas dicas, ponho todas em prática nos meus treinos na academia. Muito obrigada!!!! Bumbum pedra!!!! Abraços daqui de Fortaleza Ce 🌹😘
Agora eu faço perfeitamente 😊
Tay, vc arrasa! Parabéns e cada vez mais sucesso pra vc!❤️❤️
Tay, o agachamento sumô pode ser feito com o halter na horizontal, ou somente na vertical?
Maravilhosa,treino em casa com todas suas dicas.
Adorei , bumbum pedra!
Faço com a barra nas costas , tem problema?
bum bum pedra vou fazer hoje na academia daqui a pouco!!!
Ameeeeeeei as dicas, ja segui 😍
Aprendie muito com sua explicação tay
MARAVILHOSA ❤❤❤❤
Bumbum Pedra 🍑 não consegui ser sua aluna ainda, mais não perco suas dicas ótimas pra fazer meus exercícios obrigada... 😍
Explicação mara👏❤️❤️
As vezes vejo pessoas fazendo com excesso de peso que nem conseguem descer e comprometendo a execução e a postura. Pegadas invertidas na barra faz muita diferença ???
Voltei a treinar semana passada e suas dicas estão fazendo toda a diferença. Obrigada.
Fisha! A parada da pelve e do encaixe, olha, foi 20. Brigado, e, não esquece, tem homens tendo resultado contigo
Ctz!👊
Você está me ajudando tanto ooo. Obrigada
Obrigada por seu tempo, dicas, e excelente explanação!
Vídeo simplemente top parabéns!!!!
Excelente 🎉
Valeu, voce salva a gente!
Tay, faz um vídeo explicando abdominal no aparelho?
Dicas muito valiosas! Muito obrigada pela vídeo!
Oi tay, bom dia. Sobre o sumô na barra, quando estamos posicionadas la embaixo, o quadril ele pode ficar mais levantadinho? Um beeeeijo enorme, amo seus vídeos ❤
Amei essa dica 😃
Tay pode fazer agachamento livre e agachamento sumô no mesmo treino ,mesmo dia ?
Você é incrível Tay ✍🏻❤️ Parabéns 👏🏻 Sigo aplicando suas dicas nos treinos 💪🏻 Obrigado.
Top aqui sim toda assim É cm
Huuuuuum ta certo, ti observar mais vezes
Gostei
Gostei!!!
Tay estou fazendo inferiores duas vezes na semana e superiores uma vez está bom ? Por favor giostaria de saber sua opinião 💕😘
E vamos de agachamento ☺️
Ótima dica ameiii;
Bumbum pedra amei.kkkkkk gratidão
Ótimas dicas!
Top 🙌
Eu erro , faço igual o erro 4. Impressionante como os professores na academia ver e não fala nada, até desanimei agora 😕