VİDEOLARINIZI İZLEYİP TAVSİYELERİNE UYARAK 8 AYDA 113 KİLODAN 82 KİLOYA DÜŞTÜM ALLAH cc SİZDEN RAZI OLSUN İYİKİ VARSINIZ ( ARALIKLI ORUÇ'U YAŞAM TARZI HALİNE GETİRDİM)
@ hocam bende ayni şekildeyim sizi bir yıldır takip ediyorum 93 kilodan 78 kilodayım aralıklı oruç altı aydır yabiyorum sürekli olarak yaşam tarzım oldu
@ anlatımı en güzel profesör doktorsunuz. Aralıklı oruç bile olsa ,asla oruç tutamıyorum. Tansiyonum aşırı düşüyor. Kolestrol anlatımınızla moralim düzeldi 🎉👏🎶🎵
Aralıklı oruca 23 Nisan 2022'de başladım. 7 aydır devam ediyorum. 112 Kg'dan 98 Kg'a düştüm. Resmen hafiflediğimi hissettim daha aktif ve hareketli oldum. Artık eskisi gibi çabuk yorulmuyorum
AH BE HOCAM SEVEREK TAKİP ETTİĞİM BİR DOKTORDUNU,Z ŞİMDİ BIZ KIMDEN BOYLE SAĞLIKLI TEMIZ BİLGİLER ALICAZ HALA İNANMAK İSTEMİYORUM HAYATINIZI KAYBETMENIZE MEKANINIZ CENNET OLSUN
Hocam takviyeleri anlatırken " kimler kullanmamalı" konusunu da söylerseniz çok faydalı olur. Böbrek yetmezliğim olduğu için çok önemli ben ve benim gibi olan takipçileriniz için 🤍
Hocam İskandinav ülkeleri + Estonya ve Japonlar sabah kahvaltısında tütsülenmiş somon tüketmekte, bizde malesef fiyatları o kadar uçtu ki normal akşam yemeklerine bile alamaz olduk. Ceviz fiyatları keza öyle onun yerine sizin tavsiyeniz keten tohumu tüketiyorum.kıymetli Bilgileriniz için teşekkür ederim. Saygılarımla
Belki alakasız ama kıymetli hocam, lütfen; çocukları, yaşlıları, engellileri, savunmasız kişileri parçalayan, kazalara sebebiyet veren, her yere dışkı ve salya bırakan, geceleri uyutmayan, kedileri parçalan, sokakları teslim almış BAŞIBOŞ KÖPEK SORUNUNA değinir misiniz? Sizin gibi akl-ı selim insanların desteğine ihtiyacımız var.
Reklam olarak algılanmasını istemem -ki zaten reklam değil, sıradan bir tüketiciyim-, vaktiyle yaptığım ve excelde listeleyerek vardığım sonuca göre Venatura Omega-3 Balık Yağı 1600mg en çok EPA DHA oranına sahip ürün.
@@Thelizce ben omega-3 tüketmenin bariz bir etkisini görmedim hiçbir zaman, ama bu hissedilir ve görülebilir bir etki olmalı mı onu da bilemiyorum. Sağlık için tüketilmeli diyorlar, tüketiyoruz. Dediğim gibi EPA-DHA/maliyet açısından en iyi ürün venatura'nınki benim hesaplamalarıma göre. Hatta venatura sıvı formda da bir ürün çıkarmış DHA'sı bol ve fiyatı daha da makul ama herkes sıvı tüketemeyebilir.
Hocam harika bir video olmuş. Omega-3 balıkyağını hergün düzenli içen biri olarak ek bilgi vererek bu güzel videoyu taçlandirmak isterim. Balık yağını almak isteyenler dikkat etsinler. Etil ester formunda değil, trigleserid formunda olmalı. Epa ve dpa oranlarına bakılmalı. Bir de ağır metal oranlarına. Bununla ben uğraşamam diyenler IFOS'un ( international fish oil standart) sitesinden markaların analiz sonuçlarına bakabilirler. Fiyat performansa göre çok iyi balikyaglari var. Bilinçli tüketici olmak dileğiyle herkese sağlıklı günler.
Hocam sadece hastalık üzerindeki faydaları değil de sağlıklı insanlardaki konforu hangi yönde etkileyeceği konusunda da bilgi verirseniz bizim için çok faydalı olur.
Hocam maden suları hakkında da video bekliyoruz. Avrupa da su yerine maden suyu içtikleri falan söyleniyor.Ayrıca eskiden eczanelerde şifalı su diye de satılıyormuş. Açıkçası bu konuyu birde sizden dinlemeyi çok isterim. Çok teşekkürler bilgiler için takipteyim sizi. Sağlıklı günler dilerim.
Değerli bilgiler vermişsiniz teşekkürler hocam. 12 yıldır Omega-3 kaynağı olarak Carlson Balık yağı kullanıyorum..Ağır metal testleri yapılmış kaliteli bir supplement..
@@msu8715 kalp sağlığım yıllardır iyi ne bir damar tıkanıklığı ne de ritim bozukluğu yaşadım maşallah. Ayrıca mental fonksiyonlarımı yükseltti. Hafızam güçlendi. Kendimi ayrıca onun sayesinde yorgun hissetmiyorum. Başkaca faydaları varsa da bilemiyorum
Hocam çok teşekkür ederiz değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığıniz için. Çocuklar nasıl beslenmeli neler yemeli bununla ilgili bir video cekermisiniz teşekkürler.
Hocam Allah hayırlı sağlıklı uzun ömürler versin inşaallah,sizden ne güzel bilgiler alıyoruz, şeker hastasıyım, mollers in OMEGA 3 hapını sabah bir tane aç ya da kahvaltıdan bir süre sonra alıyorum,1000ml yeterli olur mu hocam,şekerim aç genelde 100-120 arası tokluk 150 - 180 arası,çok teşekkür ederim hayırlı akşamlar diliyorum
Hocam anlatım diliniz o kadar anlaşılır ki çok teşekkür ederiz ağzınıza sağlık.hocam birde ağır metal demişken mutfaklarımızda bulunan alüminyum tencerelerin zararlari varmı varsa neler bununla ilgili de video çekerseniz çok memnun oluruz hocam sağlıcakla kalın 👋
70 yaşındaki kronik bazı sağlık sıkıntıları olan insanlar her gün omega3 trigliserit formda kapsül kullanabilir mi? Babamı özel bir hastanede nöroloğa götürdüm beyin sağlığı için doktor her gün verme dedi karaciğeri yorarsın!!!! Sizce de böyle bir olasılık var mıdır? herkese şifalar....
Yavuz hocam öncelikle iyi çalışmalar diliyorum...değerli bilgilerinizden faydalanıp ona göre hareket etmeye çalışıyoruz ailece...Allah sizden razı olsun...lakin omege 3 hakkında hangi marka ürünü alacağımıza karar veremedik bununla ilgili bilgi verme imkanınız olursa seviniriz...birde krill yağı hakkında geniş bir bilgi edinmek istiyoruz...saygılarımla
Hocam müsait bir zamanda ağız ve diş sağlığı ile ilgili bir video yapar mısınız? Kalp damar cerrahı olarak alanınızdan biraz uzak ama sizden tavsiyeler duymayı çok isterim.
Omega 3, 6, 9 dengesi hücre zarındaki oranları çok çok önemli. Olması gereken 1:3 yani 1 Omega 3 yağ asiti, Omega 6 yağ asitleri olması gerekir. Bunu ölçmenin yolunu öğrenmek ister misiniz?
Video emekleriniz ile içeriğindeki öneri ve de uyarılarınız için teşekkür ederim.Aktar'dan aldığım omega 3 kapsülünü ,Günde 1 kez aç karnıyla hergün kullanıyorum.Ayrıca günde 1 tatlı kaşığı aç karnı soğuk sıkım çörek otu yağı kullanıyorum.Şimdi'de propolis alıp kullanmayı düşünüyorum.Ayrıca orjinal İyot alıcam kullanmak için.Saygılarımla.
Merhaba,verdiğiniz kıymetli bilgiler için teşekkür ederiz.Bir ricam olucak lütfen yüksek doz kortizon kullanan bireyler için beslenme ile ilgili bir video çekebilir misiniz?
Ben aralıklı orucu 2 aydır yapıyorum ama sadece saatlerine uyarak yani yediklerimi aşırı değiştirmedim ama buna rağmen 4 kilo verdim asıl güzel olan dün karaciğer Dr um karaciğer yağlanmamın azaldığını söyledi çok mutlu oldum
Canan karatay günde 3 gram omega 3 600 mg ala tüketmemizi öneriyor ve bende hiç bir sağlık riskim olmamasına rağmen bu önerisine uyuyorum. En yağlı balık olan somon balığının omega 3 değerlerine baktım 200 mg yazmakta 100 gramda 200 mg çok az bir değer ve kaçı epa kaçı dha bu bilgi yok. Balık yiyelim yemeyelim omega 3 ü yüksek doz almalıyız düşüncesindeyim. Alaya gelirsek her gün 2 ceviz her gün 2 tutam semiz otu 2 çay kaşığı keten tohumu 2 çay kaşığı chia tohumu brokoli vs yesem de ihtiyacın tamamlanamayacağını düşünüyorum ve ala takviyesinin de gerekli olduğuna inanıyorum.
Hocam ben sürekli soğuk algınlığına yakalanıyorum. Okul başladı başlayalı kendime gelemedim. Aile hekimi kbb ye ve sonrasında immünoloji bölümüne git dedi. Takviye gıda almamı önerdi. Ders anlatırken bu hafta çok zorlandım. Öksürük tutuyordu sürekli. Neyseki şimdi ara tatildeyiz iyi olmaya başladım. Ne önerirsiniz bana değerli hocam. İmmünoloji bölümü yaşadığım şehirde yok. Bazen çok yorgun hissediyorum.
Merhaba hocam, Kitaplarınızı okudum, ayrıca beslenme, anti aging, anti enflamatuar hakkında ekstradan ingilizce almanca ve türkçe kaynakları da tükettim. Nar, brokoli, keten tohumlu yulaf, 60 gr kuruyemiş ve balık sürekli diyetimde, uykuma da dikkat ederim. Hedefim 120 - 150 (önümüzdeki 50 senede tıpın çok gelişeceğini baz alarak) yıl uzun ve cok saglıklı , mutlu huzurlu bir ömür yaşamak Fakat spor yapiyorum ve kas kütlesini artırıp yağ oranımı düşürmeye çalışıyorum. 20 yaşındayım, 184 cm 76.5 kg yim. Şuan yağ oranım %10 - %12 civarında Ancak Aralıklı oruçla, günde iki öğün beslenerek kalori fazlası oluşturmam zor oluyor. Önerileriniz var mi? Ayrıca sporcular için beslenme serisi ceker misiniz? Bu arada ağırlık kaldırmayı , salon sporunu saglıksal endişelerden dolayı yapmıyorum, daha cok vücut ağırlığımla kondisyon ve ceviklik antrenmanları yapıyorum.
Çok sağolun hocam , Allah sizi başımızdan eksik etmesin, çocuklarımızda güvenle kullanabileceğimiz balık yağı tavsiyesi verirmisiniz ? Hangisini kullansam o marka hakkında bi şey duyuyorum, tavsiye verirseniz çok sevinirim
Hocam kitabınızı aldım 30 günde 10 yıl 3 haftadır yapıyorum bir sıkıntı yok. Bazen canım İskender, hamburger falan çekiyor. 120 kilo ile yeni programa başlayan birisiyim. Cheat meal denilen. Haftada 1 öğün serbest öğün yemek hakkında bir video hazırlar veya cevap verebilir misiniz
Birini sabah kullanıyorsan diğerini akşam kullan yada bir gün birini al bir gün diğerini ben ve tanıdığım bir çok insan öyle kullanıyor ilaç değiller gıda takviye ürünlerdir ..tavsiye edilen dozu aşmadınmı hiç bir zararı olmaz ...
Hocam öncelikli değerli bilgiler için çok teşekkürler. Sormak istediğim bir şey var; Alınması gereken omega-3 takviyesinin Etil-ester formda mı yoksa trigliserit formda mı olması daha faydalıdır? Şunu da belirteyim trigliseritim fazla doktorumun tavsiye ettiği marka etil-ester formda.
Hocam Omega 3, D3 gibi jelatin kaplı kapsüllerin, uzun süreli kullanımında (takviyenin değil, takviyenin kaplandığı jelatin kapsülden bahsediyorum) böbrek ve karaciğerde oluşabilecek yan etkileri var mıdır, bundan bahsedebilir misiniz?
Sayin Yörükoğlu, Tayland'da yasiyorum. Kuzey ulke baliklarini bulmak hem zor hem pahali. Ahtapot, karides, kalamar. lobster gibi deniz mahsullerinde de yeterli omega 3 bulunmakta midir. Saygilarimizla.
Peki d vitamini takviye ile D3 vitamini alıyorsak bu krill yağı ve balık yağını beraberinde kullanabilirmiyiz. B12vvitamin c vitamini bunların hepsini bir arada kullanabilirmiyiz.
Həkim mən Azərbaycadan kron xəsdələrinə nəməsləhət verərdiz xaiş edirəm mənə bir məsləhət verin və bir də bu xəsdələr omeqa 3 içə bilərmi və başqa hansı vitamin məsləhət görərdiz
Yavuz hocam, merhaba. Omega-3 ile ilgili bir videonuz vardı eskiden ve onu silmişsiniz. Takviye almanın gerekli olmadığını doğalın yerini tutmayacağını söylemiştiniz. Bununla ilgili yeni çalışmalar doğrultusunda mı yenilediniz bu videoyu yoksa balık yağı şirketleri sopa mı gösterdi? Nedense bana ikincisi daha yakın hissettiriyor ve güvenim kırıldı birazcık.
Kimse bana sopa gösteremez. Doğal yollardan alınması görüşüm aynen devam ediyor ama yetersizlik durumunda Amerikan Kalp Derneğinin 2020 yılında yaptığı güncellemeler doğrultusunda revizyon yaptım.
@ doğrudur sayın hocam güvenilir yerlerden alıyoruz tabi ama dip balıkları içerisinde civa tarzı ağır metaller biriktiriyormuş çocuğumuzada her hafta mutlaka yediriyoruz dip balıklarının zararı yok o halde
Topluluklardaki Omega eksikliği görülme oranlarıyla ilgili bir makale sonucu anlatılmamış. Ayrıca balığın zararlarından da hiç bahsedilmemiş. Omega-3 için de doğru yöntem bitkisel beslenme olmalıdır.
Hocam cok tesekkurler..Hashimoto hastaligi hakkinda bir video bekliyoruz.Her kafadan bir ses cikiyor..Mesela brokoli,lahana,karnibahar vs yemek .Bazilari zararli derken bazi doktorlar sadece Guatr olanlara zararli diyorlar.Gluten almak hashimotoyu tetikler mi? Hem hashimotosu hem sekeri olan hastalar nasil beslenmeli? Cunku seker hastaligina iyi gelen bir besin belki hashimotoya iyi gelmeyebilir mi? Tesekkurler.Sizi seviyoruz...
Hocam ilgi ile takip ediyorum ancak bir sorum var. Bize sağlıklı ürünlerden ve kilo almamamizi anlatıyorsunuz ama,sizde zayıf sayılmazsınız. Siz neden tavsiyelerinize uymuyorsunuz?
Sevgili kıymetli Değerli hocam 90 yasında annem var şeker hastalığı var yinede yediği balıkdan OMG asidini alabilir mi yoksa dokunur mu teşekkür ederim.
VİDEOLARINIZI İZLEYİP TAVSİYELERİNE UYARAK 8 AYDA 113 KİLODAN 82 KİLOYA DÜŞTÜM ALLAH cc SİZDEN RAZI OLSUN İYİKİ VARSINIZ ( ARALIKLI ORUÇ'U YAŞAM TARZI HALİNE GETİRDİM)
@ hocam bende ayni şekildeyim sizi bir yıldır takip ediyorum 93 kilodan 78 kilodayım aralıklı oruç altı aydır yabiyorum sürekli olarak yaşam tarzım oldu
Tebrikler
@ anlatımı en güzel profesör doktorsunuz. Aralıklı oruç bile olsa ,asla oruç tutamıyorum. Tansiyonum aşırı düşüyor. Kolestrol anlatımınızla moralim düzeldi 🎉👏🎶🎵
@@ugur9493 aynen bide günden güne gencleşiyoruz aralikla orucla😀
Aralıklı oruca 23 Nisan 2022'de başladım. 7 aydır devam ediyorum. 112 Kg'dan 98 Kg'a düştüm. Resmen hafiflediğimi hissettim daha aktif ve hareketli oldum. Artık eskisi gibi çabuk yorulmuyorum
AH BE HOCAM SEVEREK TAKİP ETTİĞİM BİR DOKTORDUNU,Z ŞİMDİ BIZ KIMDEN BOYLE SAĞLIKLI TEMIZ BİLGİLER ALICAZ HALA İNANMAK İSTEMİYORUM HAYATINIZI KAYBETMENIZE MEKANINIZ CENNET OLSUN
Ne zaman 😢
Siz söylediğinizde inanamadım ama gerçekten vefat etmiş 😢 Allah rahmet etsin. Çok üzüldüm şu an.
Hocam takviyeleri anlatırken " kimler kullanmamalı" konusunu da söylerseniz çok faydalı olur. Böbrek yetmezliğim olduğu için çok önemli ben ve benim gibi olan takipçileriniz için 🤍
Diyaliz hastalarının da kullanabileceği omega3ler var
@@habing400 bilginiz varsa isim yazar mısınız?
docs.google.com/document/d/1y1s-SoAtqhjF2EmD0KaJIYAYXiuxlDIdWrqdugLdCmU/edit?usp=sharing
Hocam İskandinav ülkeleri + Estonya ve Japonlar sabah kahvaltısında tütsülenmiş somon tüketmekte, bizde malesef fiyatları o kadar uçtu ki normal akşam yemeklerine bile alamaz olduk. Ceviz fiyatları keza öyle onun yerine sizin tavsiyeniz keten tohumu tüketiyorum.kıymetli
Bilgileriniz için teşekkür ederim.
Saygılarımla
Tütsülenmiş ürünler pek sağlıklı değil.
Bilim adamı dinlemek en büyük zevkim
doktor knk bilim adamı böyle olmaz türkiyede nerdeyse bir elin parmağını geçmediği için insanımız bilim adamı nasıl bir şey bilmiyorlar :(
Belki alakasız ama kıymetli hocam, lütfen; çocukları, yaşlıları, engellileri, savunmasız kişileri parçalayan, kazalara sebebiyet veren, her yere dışkı ve salya bırakan, geceleri uyutmayan, kedileri parçalan, sokakları teslim almış BAŞIBOŞ KÖPEK SORUNUNA değinir misiniz?
Sizin gibi akl-ı selim insanların desteğine ihtiyacımız var.
400 TL ye içinde 100 kapsül bulunan ocean plus aldım. Çok pahalı :( paramızı pul ettiler o da ayrı bir mesele. alım gücümüz yok.
En iyisi möllers epa ve dha icinde en en yuksek onda var
Reklam olarak algılanmasını istemem -ki zaten reklam değil, sıradan bir tüketiciyim-, vaktiyle yaptığım ve excelde listeleyerek vardığım sonuca göre Venatura Omega-3 Balık Yağı 1600mg en çok EPA DHA oranına sahip ürün.
Memnun kaldınız mı
@@Thelizce ben omega-3 tüketmenin bariz bir etkisini görmedim hiçbir zaman, ama bu hissedilir ve görülebilir bir etki olmalı mı onu da bilemiyorum. Sağlık için tüketilmeli diyorlar, tüketiyoruz. Dediğim gibi EPA-DHA/maliyet açısından en iyi ürün venatura'nınki benim hesaplamalarıma göre. Hatta venatura sıvı formda da bir ürün çıkarmış DHA'sı bol ve fiyatı daha da makul ama herkes sıvı tüketemeyebilir.
Merhabalar tatlı hocam nefesinize saglık ne güzel anlatıyorsun Rabbim saglıklı uzun ömürler versin sevgili hocam 🤲👏☺️
Hocam harika bir video olmuş. Omega-3 balıkyağını hergün düzenli içen biri olarak ek bilgi vererek bu güzel videoyu taçlandirmak isterim. Balık yağını almak isteyenler dikkat etsinler. Etil ester formunda değil, trigleserid formunda olmalı. Epa ve dpa oranlarına bakılmalı. Bir de ağır metal oranlarına. Bununla ben uğraşamam diyenler IFOS'un ( international fish oil standart) sitesinden markaların analiz sonuçlarına bakabilirler. Fiyat performansa göre çok iyi balikyaglari var. Bilinçli tüketici olmak dileğiyle herkese sağlıklı günler.
Kullandığınız markayı öğrenebili miyim?
Hocam hangi markayı kullandığınızı söyler misiniz
Marka yazmak doğru olur mu bilemiyorum.
Dostum sana zahmet markayı soylermisin?
Siz markayı yazarsanız biz de doğru mali almış oluruz. Sizin gibi araştırıp doğruyu bulanların, bulamayanlara yardımcı olması gerekir.
Hocam okadar kısa ve önemli bir bilgi ki bence herkes hayatında bir doktor UA-camber takip etmelı bu çok önemli emeğinize sağlık 🙏
Teşekkürler hocam. Sizde bizim sağlığımız için çok önemlisiniz. Saygılar...
Doktorum Allah razı olsun işin gücün rast gitsin
Hocam sadece hastalık üzerindeki faydaları değil de sağlıklı insanlardaki konforu hangi yönde etkileyeceği konusunda da bilgi verirseniz bizim için çok faydalı olur.
Kıymetli bilgilerinizi paylaştığınız için çok teşekkürler Yavuz Bey.👏👏👏👏💖💖
Hocam maden suları hakkında da video bekliyoruz. Avrupa da su yerine maden suyu içtikleri falan söyleniyor.Ayrıca eskiden eczanelerde şifalı su diye de satılıyormuş. Açıkçası bu konuyu birde sizden dinlemeyi çok isterim. Çok teşekkürler bilgiler için takipteyim sizi. Sağlıklı günler dilerim.
Değerli bilgiler vermişsiniz teşekkürler hocam.
12 yıldır Omega-3 kaynağı olarak Carlson Balık yağı kullanıyorum..Ağır metal testleri yapılmış kaliteli bir supplement..
Peki ne gibi faydasını gördünü?,Öğreğin kolestrol seviyeniz yüksek iken düzene soktu mu? ya da trigriserid yükseliği varken düşürdü mü?
@@msu8715 kalp sağlığım yıllardır iyi ne bir damar tıkanıklığı ne de ritim bozukluğu yaşadım maşallah. Ayrıca mental fonksiyonlarımı yükseltti. Hafızam güçlendi. Kendimi ayrıca onun sayesinde yorgun hissetmiyorum. Başkaca faydaları varsa da bilemiyorum
Şu omega 6 ve omega 9 hakkında bilgi verilse .
Çeşme'den sevgi ve saygılarımı sunarım değerli hocam, emeğinize sağlık, teşekkür ederim.
Hocam teflon tavalar,mikrodalga fırınlar vs sağlığa zararlı mıdır ? Bunlarla ilgili bir video hazırlarsnanız harika olur.sevgiler❤
tabii ki de zararlı
Ömrünüze bereket olsun...👍😊
Hocam her zaman ki gibi muhteşemsiniz bu faydalı bilgiler için çok teşekkür ederiz🙏🥰 Sevgiler ♥️
Hocam çok teşekkür ederiz değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığıniz için. Çocuklar nasıl beslenmeli neler yemeli bununla ilgili bir video cekermisiniz teşekkürler.
Hocam Allah hayırlı sağlıklı uzun ömürler versin inşaallah,sizden ne güzel bilgiler alıyoruz, şeker hastasıyım, mollers in OMEGA 3 hapını sabah bir tane aç ya da kahvaltıdan bir süre sonra alıyorum,1000ml yeterli olur mu hocam,şekerim aç genelde 100-120 arası tokluk 150 - 180 arası,çok teşekkür ederim hayırlı akşamlar diliyorum
Çörəkotu yagında da var .Təşəkkür edəriz 👏🙏
Güzel insan;emeğinize sağlık,değerli bilgiler için çok teşekkürler...
Hocam anlatım diliniz o kadar anlaşılır ki çok teşekkür ederiz ağzınıza sağlık.hocam birde ağır metal demişken mutfaklarımızda bulunan alüminyum tencerelerin zararlari varmı varsa neler bununla ilgili de video çekerseniz çok memnun oluruz hocam sağlıcakla kalın 👋
Alüminyum ısıyla birleştiğinde kanserojen maddeler açığa çıkmaktadır. Kişisel tavsiyem mutfağınızda alüminyum hiçbir şeye yer vermemeniz :)
Verdiğiniz çok değerli çok kıymetli bilgiler için gönülden teşekkürler sağlıklı günler dilerim
Hocam selamlar, yüzme özelinde bir video çekermisiniz? Yüzme sporu faydaları..
70 yaşındaki kronik bazı sağlık sıkıntıları olan insanlar her gün omega3 trigliserit formda kapsül kullanabilir mi? Babamı özel bir hastanede nöroloğa götürdüm beyin sağlığı için doktor her gün verme dedi karaciğeri yorarsın!!!! Sizce de böyle bir olasılık var mıdır? herkese şifalar....
Üstadım, harikasınız!!!Saygılarımla...
Yavuz hocam öncelikle iyi çalışmalar diliyorum...değerli bilgilerinizden faydalanıp ona göre hareket etmeye çalışıyoruz ailece...Allah sizden razı olsun...lakin omege 3 hakkında hangi marka ürünü alacağımıza karar veremedik bununla ilgili bilgi verme imkanınız olursa seviniriz...birde krill yağı hakkında geniş bir bilgi edinmek istiyoruz...saygılarımla
Hocam müsait bir zamanda ağız ve diş sağlığı ile ilgili bir video yapar mısınız? Kalp damar cerrahı olarak alanınızdan biraz uzak ama sizden tavsiyeler duymayı çok isterim.
Omega 3, 6, 9 dengesi hücre zarındaki oranları çok çok önemli. Olması gereken 1:3 yani 1 Omega 3 yağ asiti, Omega 6 yağ asitleri olması gerekir.
Bunu ölçmenin yolunu öğrenmek ister misiniz?
Değerli paylaşımlarınız için çok teşekkür ederiz hocam , bu omega 3 desteğini nereden almalıyız bir öneriniz olur mu hangisi daha sağlıklı olur ?
Iyi akşamlar hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim
Allah saglıklı uzun ömür versin hocama selamlar
hocam videolarınız çok güzel çok faydalı oluyor teşekkürler bir de protein tozları hakkında bir video yapar mısınız
Video emekleriniz ile içeriğindeki öneri ve de uyarılarınız için teşekkür ederim.Aktar'dan aldığım omega 3 kapsülünü ,Günde 1 kez aç karnıyla hergün kullanıyorum.Ayrıca günde 1 tatlı kaşığı aç karnı soğuk sıkım çörek otu yağı kullanıyorum.Şimdi'de propolis alıp kullanmayı düşünüyorum.Ayrıca orjinal İyot alıcam kullanmak için.Saygılarımla.
Merhaba,verdiğiniz kıymetli bilgiler için teşekkür ederiz.Bir ricam olucak lütfen yüksek doz kortizon kullanan bireyler için beslenme ile ilgili bir video çekebilir misiniz?
Hocam Allah rızası için saç sağlığı hakkında video yapınn. Hangi ürünler takviyeler ne yapılmalı
hocam hasret kalmıştık videolarınıza lütfen daha fazla gelsin…
Ben aralıklı orucu 2 aydır yapıyorum ama sadece saatlerine uyarak yani yediklerimi aşırı değiştirmedim ama buna rağmen 4 kilo verdim asıl güzel olan dün karaciğer Dr um karaciğer yağlanmamın azaldığını söyledi çok mutlu oldum
Canan karatay günde 3 gram omega 3 600 mg ala tüketmemizi öneriyor ve bende hiç bir sağlık riskim olmamasına rağmen bu önerisine uyuyorum. En yağlı balık olan somon balığının omega 3 değerlerine baktım 200 mg yazmakta 100 gramda 200 mg çok az bir değer ve kaçı epa kaçı dha bu bilgi yok. Balık yiyelim yemeyelim omega 3 ü yüksek doz almalıyız düşüncesindeyim. Alaya gelirsek her gün 2 ceviz her gün 2 tutam semiz otu 2 çay kaşığı keten tohumu 2 çay kaşığı chia tohumu brokoli vs yesem de ihtiyacın tamamlanamayacağını düşünüyorum ve ala takviyesinin de gerekli olduğuna inanıyorum.
Allah razı olsun hocam sağolun varolun sağlıklı günler dilerim 🤲
Hocam ben sürekli soğuk algınlığına yakalanıyorum. Okul başladı başlayalı kendime gelemedim. Aile hekimi kbb ye ve sonrasında immünoloji bölümüne git dedi. Takviye gıda almamı önerdi. Ders anlatırken bu hafta çok zorlandım. Öksürük tutuyordu sürekli. Neyseki şimdi ara tatildeyiz iyi olmaya başladım. Ne önerirsiniz bana değerli hocam. İmmünoloji bölümü yaşadığım şehirde yok. Bazen çok yorgun hissediyorum.
Teşekkür ederim. Bilgilerinizi bize sunduğunuz için 🙏🏻
Teşekkür ederim İyiki varsınız yüreğinize sağlık Canada .
Hocam Allah razı olsun. Çoktan takip ediyorum vidolarinizi. Faydalı. Çok yararlı.
Mutlu vakitleri dilerim çok teşekkür ederim sağolasın
1000 mg tablet mi yoksa 1000 mg epa+dha mı?
Emeğinize yüreğinize sağlık Allah sizden razı olsun Hocam
Hocam hakkınız ödenmez teşekkürler
Merhabalar hocam çok tşk ediyorum sağolun. 🙏💐
Merhaba hocam,
Kitaplarınızı okudum, ayrıca beslenme, anti aging, anti enflamatuar hakkında ekstradan ingilizce almanca ve türkçe kaynakları da tükettim. Nar, brokoli, keten tohumlu yulaf, 60 gr kuruyemiş ve balık sürekli diyetimde, uykuma da dikkat ederim. Hedefim 120 - 150 (önümüzdeki 50 senede tıpın çok gelişeceğini baz alarak) yıl uzun ve cok saglıklı , mutlu huzurlu bir ömür yaşamak
Fakat spor yapiyorum ve kas kütlesini artırıp yağ oranımı düşürmeye çalışıyorum. 20 yaşındayım, 184 cm 76.5 kg yim. Şuan yağ oranım %10 - %12 civarında
Ancak Aralıklı oruçla, günde iki öğün beslenerek kalori fazlası oluşturmam zor oluyor. Önerileriniz var mi? Ayrıca sporcular için beslenme serisi ceker misiniz?
Bu arada ağırlık kaldırmayı , salon sporunu saglıksal endişelerden dolayı yapmıyorum, daha cok vücut ağırlığımla kondisyon ve ceviklik antrenmanları yapıyorum.
Çok sağolun hocam , Allah sizi başımızdan eksik etmesin, çocuklarımızda güvenle kullanabileceğimiz balık yağı tavsiyesi verirmisiniz ? Hangisini kullansam o marka hakkında bi şey duyuyorum, tavsiye verirseniz çok sevinirim
Hocam bugün pazarda palamutun tanesi 50 liraydı
Teşekkürler Hocam. Emeğinize sağlık.
Hocam kitabınızı aldım 30 günde 10 yıl 3 haftadır yapıyorum bir sıkıntı yok. Bazen canım İskender, hamburger falan çekiyor. 120 kilo ile yeni programa başlayan birisiyim. Cheat meal denilen. Haftada 1 öğün serbest öğün yemek hakkında bir video hazırlar veya cevap verebilir misiniz
Umarım hocam 🙂
Teşekkürler sevgili hocam ♥️
Ah be hocam 55 yaşındayım bugüne kadar gittiğim hiçbir doktor biryol göstermedi.sanki borç para istemeye gitmişiz gibi davranıyorlar.
MUHTEREM. HOCAM. DEĞERLİ. BİLGİLER. PAYLAŞIM. ÇOK. TEŞEKKÜRLER. SELAMLAR. SAYGILAR. SAĞOLUNUZ. DUA. İLE. ❇️❇️❇️⭐⭐⭐🍂🍂🍂
Almanya'nın şu özelliğini çok seviyorum. Denetimden geçmeden satış yapamıyorlar.
Allah sizden ebediyen razı olsun 🇹🇷🌿🍀
Venatura ürünlerini kullanıyorum, içerik olarak çok iyi marka. Bromelain, omega 3 ve çinko aldım en son.
Hocam merhaba piyasada satılanlar 8cinde onerdiginiz OMEGA preparati varmıdır. Alırken nelere dikkat etmeliyiz
Selamlar
Birini sabah kullanıyorsan diğerini akşam kullan yada bir gün birini al bir gün diğerini ben ve tanıdığım bir çok insan öyle kullanıyor ilaç değiller gıda takviye ürünlerdir ..tavsiye edilen dozu aşmadınmı hiç bir zararı olmaz ...
Hocam peki marketteki dondurulmuş balıklar da aynı faydayı veriyor mu?
Hocam, bilgiler için teşekkürler. Selamlar.
oo hocam nescafeden sponsorluk almış. ben hazır kahvede omega 3 olduğunu bilmiyordum :D
Sizin aklınız karışmış galiba !?😄
@@yyorukoglu 3ü bir arada yazıyor hocam :)
Hocam öncelikli değerli bilgiler için çok teşekkürler. Sormak istediğim bir şey var; Alınması gereken omega-3 takviyesinin Etil-ester formda mı yoksa trigliserit formda mı olması daha faydalıdır? Şunu da belirteyim trigliseritim fazla doktorumun tavsiye ettiği marka etil-ester formda.
merhabalar hoşgeldiniz saygı değer hocam düzenli mide yanması var mide koruyucu kullanıyorum öneriniz nedir teşekkürler
Emeğinize sağlık hocam teşekkürler.
Hocam Omega 3, D3 gibi jelatin kaplı kapsüllerin, uzun süreli kullanımında (takviyenin değil, takviyenin kaplandığı jelatin kapsülden bahsediyorum) böbrek ve karaciğerde oluşabilecek yan etkileri var mıdır, bundan bahsedebilir misiniz?
yan etkisi niye olsun vitaminin birader ne bos yapmissin
Hocam Sayenizde 40 kiloya yakın kilo verdim hic tahmin etmezdim...Çok Teşekkürler
Nasıl yaptın kanka bravo 👏
@ hocammmmm lütfen bizede söylermisiniz 😔
@@Dervis58 reisss yavuz hocanın aralıklı orucunu uygula
Günde 2 öğün ye ara öğünü terket,aksam 8 den sonra yeme,kahvaltıyı öglen 12 de yap hepsi bu
@@serhatsengul4736 eyvallah başkan tşk ederim 🙏☺️ prof Dr yavuz hocamdan da Allah razı olsun 🙏☺️
@@Dervis58 senin boy kilo kac
Hocam teşekkürler bu güzel bilgiler için.sorum vardı size hocam .omega 3 yağlarını kapsül olarak alabilirmiyiz .teşekkürler
Hocam sizin tavsiye ettiğiniz omega3 takviyesi nedir ne alalım?
Hocam hangi omega 3 takviye markasını önerirsiniz piyasada çok marka var.Sevgiler 🙏🏻
Sayin Yörükoğlu, Tayland'da yasiyorum. Kuzey ulke baliklarini bulmak hem zor hem pahali. Ahtapot, karides, kalamar. lobster gibi deniz mahsullerinde de yeterli omega 3 bulunmakta midir. Saygilarimizla.
Yavuz Hocam merhaba bütün videolarınızı severek izliyorum. Balık yağları iştah açtığı doğru mu?
Teşekkür ederim. 🙂
sizden bildirim gelince beynimde serotonin dopamin endorfin hepsi bir arada mutluluk kokteyli salgılanıyor bu normal mi?😂
Salam mende xalesterın yuksek olur pehrız saxlasamda omeqa 3 ıstıfade edırem ıcındekı dna zatarlımı yuksen xalestırıne cavablardız tewekkurler
Peki d vitamini takviye ile D3 vitamini alıyorsak bu krill yağı ve balık yağını beraberinde kullanabilirmiyiz. B12vvitamin c vitamini bunların hepsini bir arada kullanabilirmiyiz.
Həkim mən Azərbaycadan kron xəsdələrinə nəməsləhət verərdiz xaiş edirəm mənə bir məsləhət verin və bir də bu xəsdələr omeqa 3 içə bilərmi və başqa hansı vitamin məsləhət görərdiz
Önemli bilgiler teşekkürlerr
Yavuz hocam, merhaba. Omega-3 ile ilgili bir videonuz vardı eskiden ve onu silmişsiniz. Takviye almanın gerekli olmadığını doğalın yerini tutmayacağını söylemiştiniz. Bununla ilgili yeni çalışmalar doğrultusunda mı yenilediniz bu videoyu yoksa balık yağı şirketleri sopa mı gösterdi? Nedense bana ikincisi daha yakın hissettiriyor ve güvenim kırıldı birazcık.
Kimse bana sopa gösteremez. Doğal yollardan alınması görüşüm aynen devam ediyor ama yetersizlik durumunda Amerikan Kalp Derneğinin 2020 yılında yaptığı güncellemeler doğrultusunda revizyon yaptım.
@@yyorukoglu Anladım hocam, saygılarımla iyi çalışmalar dilerim.
hocam genelde levrek ve cupra tüketiyoruz ama bu balıklar dip balığı içerisinde ağır metaller var diyorlar bu bakımdan bu balıklar sağlığa zararlı mı?
@ doğrudur sayın hocam güvenilir yerlerden alıyoruz tabi ama dip balıkları içerisinde civa tarzı ağır metaller biriktiriyormuş çocuğumuzada her hafta mutlaka yediriyoruz dip balıklarının zararı yok o halde
zevgili hocam haftada 2 yada 3 kez balık yiyelimde temiz denizmi kaldı.balıkların toksik etkileri nolucak.canım hocam
Salam.Sağ Olun.
TESEKKURLER HOCAM..
Topluluklardaki Omega eksikliği görülme oranlarıyla ilgili bir makale sonucu anlatılmamış. Ayrıca balığın zararlarından da hiç bahsedilmemiş. Omega-3 için de doğru yöntem bitkisel beslenme olmalıdır.
Unutkanlığın gidermek için ne kadar almam lazım
Hocam cok tesekkurler..Hashimoto hastaligi hakkinda bir video bekliyoruz.Her kafadan bir ses cikiyor..Mesela brokoli,lahana,karnibahar vs yemek .Bazilari zararli derken bazi doktorlar sadece Guatr olanlara zararli diyorlar.Gluten almak hashimotoyu tetikler mi? Hem hashimotosu hem sekeri olan hastalar nasil beslenmeli? Cunku seker hastaligina iyi gelen bir besin belki hashimotoya iyi gelmeyebilir mi? Tesekkurler.Sizi seviyoruz...
Hocam ilgi ile takip ediyorum ancak bir sorum var. Bize sağlıklı ürünlerden ve kilo almamamizi anlatıyorsunuz ama,sizde zayıf sayılmazsınız. Siz neden tavsiyelerinize uymuyorsunuz?
Cok teşekur ederim hocam ama kuru yemiş ne zamn yersem kılo aldırıyor
Beraberinde alinacak antioksidan hangileri hocam
Hocam emeğinize sağlık kolesterol düzeyim 250 ldl 167 hdl 45 trigliserid 215 günde1200 mg kullanıyorum yeterli gelirmi
Sevgili kıymetli Değerli hocam 90 yasında annem var şeker hastalığı var yinede yediği balıkdan OMG asidini alabilir mi yoksa dokunur mu teşekkür ederim.
teşekkürler hocam.
Hocam şimdi foksta Canan Karatay hocaya denk geldim balık yerseniz ondan da kolesterol var diyor onu yerseniz kolesterol yükselir diyor 😃
Besindem yeterli omega alamadigim kesin bu yuzden omega3 kapsullerini dusunuyorum tam isabet bir video olmus
Saygıdeğer Hocam ben 2 ay önce safra kesesi ameliyatı oldum alındı. Ben hangi OMEGA 3 ü almalıyım. Yardiminiz için Allah razı olsun.