8:12 Hocam peynir mayalanırken içindeki laktoz mayalar tarafından laktik aside dönüştürülür. Bu nedenle peynirin içinde süt şekeri oranının çok az olduğu söylenir. Bu konuyu yeniden ele alırsanız seviniriz.
Hocam merhaba ben 11 yaşında doktor olmayı çok ama çok isteyen biriyim hep ama hep çalışıyor ve araştırıyorum. Tüm videolarınızı izliyorum. Bana çok büyük katkılarınız oluyor. Öğrendiklerimi ailem ile de paylaşıyorum. Sizden öğrendiğim ve öğreneceğim çok şey var. Umarım bende sizin gibi çok iyi bir doktor olurum.
11 yaşında, mesleki bir hedefi var ve pekçok yaşıtı bilgisayar oyunları ile hem beden hem ruh sağlığını bozarken, o hayalindeki meslekle ilgili araştırmalar yapıyor, biz yetişkinlerin izlediği videolari izliyor ve de ailesi ile paylaşıyor... MasaAllah denmez de ne denir? :) Bravo sana Işık. Yolun, bahtin acik olsun ♡
Hocam Allah razı olsun. Ses tonunuz, bilginiz, hitabınız çok güzel. Net, sade, açık. Ne çok fazla abartıli ne çok az. Evimizin aile hekimi hocası gibisiniz 👏👏👏👏👏
Sizi çoook çok az takipçinizin olduğu zamanlardan beri takip ediyorum, o zamandan beri sizden aldığım his ve tutum hiç değişmedi: birincisi medyatik olma kaygısı gütmeden safi bilimsel bilgi ve tecrübeyi aktarmak, ikincisi makul yorumlarda bulunmak (şunu yerseniz öleceksiniz biteceksiniz veya bunu istediğiniz gibi yiyin hiçbir şey olmaz dememek).
Salam dəyərli hocamiz.Sizi Azərbaycandan izləyirəm.Bir doktor olaraq sizden cox dəyərli biliklər əldə edirik.Əlinizə dilinizə ürəyinizə sağliq.Təşəkkür edirəm
Sizi biliyordum ama kanalınızın olduğunu bilmiyordum. Dünyanın en güzel ve en eğitici, öğretici kanalı mısınız ya ?😍😍13 yaşındayım sizin gibi bir doktor olmayı çok isterim umarım Allah'ım bana da nasip eder 🙏Sevgiler ❤
Arkadaş sen nasıl birisin yahu ciddi iken bile sempatik sevimli bir karektersin bir çok doktorla çalıştım sizin gibi içten degil çogu ,Birde Murat hocamız var sizleri bu platformda dinlemek keyifli
Hocam, verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ederim. Kefir ile ilgili deneyimimi paylaşmak istiyorum• Ben de kefirin çok faydalı olduğunu duydum ve evde kendim mayalayarak tüketiyordum. Ancak barsak divertikülü rahatsızlığım olduğu için bana kefirin iyi geleceğini düşünürken daha sık ataklar yaşamaya başladım. Tesadüfen başka bir doktordan, kefiri barsak sorunları olanların dikkatli kullanması gerektiğini öğrendim ve hemen kestim. Yaklaşık iki yıldır atak yaşamıyorum. Benim gibi sorunu olanlara faydalı olabilir diye sizlerle paylaşmak istedim. Herkese sağlıklı günler dilerim.
Merhaba hocam...seker hastaliginin olusumunda yumurtanin rolü nedir?Insülün direnci olanlara düsük karbonhidratli, bol proteinli ve bol yumurtali beslenme öneriliyor cünkü...tesekkür ederim
Süt ürünlerini ve hayvansal gıdaların tamamını bıraktığımdan beri 4 ay oldu. Kendimi daha enerjik hissediyorum. Uyku bozukluğum gitti. Ensemde ağırlık gitti. Bacaklarım daha hafifledi. Dizlerimle daha rahat hareket ediyorum. Bulanık görüyordum şimdi bulanıklık gitti. Sivilceler gitti. Cilt rengim açıldı ve yanaklarım kızarmaya başladı. Vücudumda ani gelişen ısı yükselmeleri böyle yanık gibi sıcaklık hissetmeler gitti. Kramplar gitti. Kan 🩸 değerlerim çok çok iyi. Kilo verdim, kaslarım ortaya çıkmaya başladı. Ayrıca tek öğün besleniyorum o da akşam 6-8 arası. Sevgiler
Hiç sıknadan izliyorum ve çocuklarıma izletiyorum hiç bir sekılde sizi eleştirmedıler Harıka sınız boyle bilgili bır Türkiye nin yetiştirdiği başarılı Doktorun ellerinden öpüyoruz herzaman bizimle kalın
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. 72 yaşındayım ve her gün kahvaltıda yoğurt yiyorum. Şimdiye kadar hiç hasta olmadım. Son yedi yıldır Sibirya'da yaşıyorum. Yaz kış her pazar dağlarda 15 kilometrelik yürüyüşlere gidiyorum. Hiçbir sağlık sorunum yok.
Hocam çok sağolun, varolun. Çektiğiniz videolarla bizleri aydınlatıyorsunuz. Hocam tavsiye olarak marketlerdeki hazır paketli gıdalarla ilgili bahsetmenizi önerebilir miyim ? (cips, çikolata, krakerler, bisküviler, şekerli meşrubat, hazır kek, dondurma belki vb. ) Sizi çok severek dinliyor, takip ediyoruz. Saygılarımla, sağlıklı günler.
hocam merhaba. Vejetaryenlık ile ilgili videonuzu izledim ve çok yararlı buldum. Bir vegan olarak sizden veganlık üzerine de bir video bekliyorum. Teşekkürler 🙏
Hadsizlik algılamayın çok iyi takip edin rahatsızlığınızı 2001 de hipotroid ameliyati boğaz kısmından çıkan iki yaratik gibi elips şeklinde çıkardılar..Ve 2020 şeker hastasayım.Lütfen sağlığınıza hele ki hormonlar konusunda endokroloji doktorunuzla devamlı takipte olun.Benim hatamı yapmayın saygılar
@ Yesim Erbil diye bir endocrinologist varmis. Uygun hastalarin tiroidlerini lazer ile daha iyi calisir hale getirebildigini duydum. Buna da deginirseniz cok sevinirim. Ilac aliyorum ama biktim kronik yorgunluktan; yorgun uyanmaktan.
Çok doğru bir noktaya parmak basmışsınız. Beslenme alışkanlıklarından hangi tuzun kullanılmasına kadar birçok tartışma var. Halkın da büyük bir kesimi bu dertten muzdarip.
Rahmetli babam sütçüydü, bol bol ev yogurtu, çökelek ve tereyag ile büyüdük. Babam, yogurt için (mıgdenın kalayı) derdı. Yani bakırı parlatma için kalaylanır ya, ona benzetırdı.
Sayın Mehmet çelik hangi bilimsel veriye dayanarak protein tozuna ölümcül diyorsunuz. Bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olan ülkemin güzel insanları...
@@tugaysalman311 zararlı değil ama insülin'i hızlı yükselttigi ve hızla kana karıştığı için yag ile alınmasını öneriyor dr, berg çünkü yag mide boşalmasını geciktiriyor yani bir nevi yaglı et yemiş gibi kullanmalı insan
Her şeyin fazlası zarar o konuda hem fikiriz fakat hemen hemen hergün kola ve benzeri asitli içecek tüketen, fast food yiyen, hayatında hiç spor yapmamış insa nlar protein tozuna zararlı diyor... Bir videoda üniversite öğrencileri en hızlı kola içme yarışması yaptı. Erkek bir yarışmacı 2.5 litre kolayı birden içti ve yarım saat demeden öldü. Neden ? Protein tozu harika çok faydalı demiyorum fakat orta seviye bir vücut geliştirmeci olarak "protein tozları zararlıdır" diyemeyiz.
Merhaba hocam belki okursunuz belkide görmezsiniz fakat sizinle yeni tanıştığım bu videolarınızla ellerinizden öpesim geldi o kadar güzel anlatıyorsunuz ki günlerdir aradığım şifa kapısını açtınız çokk ama çokk tesekkür ederim Allah sizden razı olsun ❤️
8:55 Sayın Hocam; yumurta ve peynirin şeker hastalığına neden olduğu söylemini ilk defa duyuyorum. Nedenlerini açıklarsanız veya kaynak verirseniz çok memnun oluruz.
ben dedemin babasını hatırlıyorum adam günde üç bazen dört paket sigara içiyordu. gözleri sigara dumanından kör oldu. ama yaklaşık 100 yaşına kadar yaşadı. her öğün kahvaltı dahil yoğurt yerdi. yemeği ise çok az yerdi. yoğurtsuz sofraya oturmazdı. anladım ki az yiyeceksin ve yoğurt mutlaka tüketeceksin. elbette market yoğurdu değil. herkese sağlıklı günler dilerim.
Hocam merhaba bilgilendirici videolarınız için emeğiniz için teşekkürler bu video sonunda yumurta ve peynirin şeker hastalığına olan etkisinden bahsettiniz peynir degil ama yumurta çok tüketirim şeker hastalığına yol açarmı yanlışmı algıladım cevaplarsanız sevinirim sevgiler saygılar
Merhabalar Yavuz hocam.Yine guzel ve oyretici bi video olmus.Peynirin cok buyuk bi hayrani olarak soylemek isterimki,peynir hakkindaki bu muthis haberleri ilk defadir sizden oyrendim.Allah razi olsun.Ama suyun bile fazla icildiyinde zararli oldugunu goruyorsak her seyin bi olcusu olmali.Buyuk sairimiz Nizami Gencevi asirlar onceden soylemis. Binbir letafet olsada suda. Fazla icildiyinde dert verir oda... Tesekkurler hocam.Kendinize iyi bakin.Siz insanlik icin cok buyuk bi profosorsunuz...
@@alhsgez Yenilebilen şeyler için kullanılan bir cümle olduğunu anlamak güç olmamalı ama yinede şunu da demeden geçemiycem bazı aşıların içinde eser miktarda cıva vardır yani doğru miktarda alırsak yararlı olmasa bile yararlı olacak bir şey içinde kullanılabilinir.
8:35 degerli hekim bey saglikli bir insansa 50-100 gr peynir tuketimi probleme yol acmaz dedi. Ama arkadaslar bu ayni zamanda su anlama gelir ki, bu oranda peyniri yerseniz o gun et, yumurta gibi baska proteinli gida almayiniz. Ben bir senedir bunu uygluyorum. Bir gunde sadece bir cesit hayvansal gida aliyorum.
Harika bir video olmuş. "casomorfinler"i öğrenmek güzel oldu. Hocam, aralıklı oruçta baygın daha doğrusu halsiz hissetmemek için hangi takviyeleri almak gerekir? Teşekkürler
Hocam emeğinize sağlık, ağzınıza sağlık. her konuyu nedenleriyle vermeniz, bilimsel yönüyle irdelemeniz çok faydalı ve inandırıcı oluyor. Çok teşekkürler.
Değerli Prof.Yavuz Bey, verdiğiniz bilgiler için minnettarım. Sabah kahvaltımı iki bardak kefir ile yiyorum. Her gün 500gr civarı da yoğurt yiyorum. ( kendim yapıyorum her ikisini de) Hocam biz fakirdik, tek varlığımız yoğurt hatta yetsin diye ayran ve mısır ekmeği ile büyüdüm. Yoğurt yemezsem uyuyamıyorum. Sizin verdiğiniz ölçüleri uygularsam çok mutsuz olurum, başaramam. Her sabah 10km. koşuyorum. Hiçbir hastalığım da yok. Ben böyle devam edeceğim, izninizle! Kefir, yoğurt, peynir! Saygılar, iyi geceler.
Hocam sizi çok seviyoruz. Her paylaşımınız çok çok kıymetli. Dediğiniz gibi benim peynire olan bir bağımlılığım var. Erken yaşta kolesterolüm çıktı. Beslenmem de peynir ve zeytin dışında abartı tükettiğim hiç bir gıda yok. Sizin dediğiniz gibi aralıklı oruçla öğle 12 de kahvaltı yaparım. 30-40 adet zeytin, 250 gram tam yağlı peynir (genellikle kaşar peyniri) yerim. Bir de yumurta. Doktor aynı sizin dediğiniz gibi dedi. Peyniri azalt diyince öyle kötü oldum ki, gözümden yaş geldi. Ağlamamak için kendimi öyle tuttum ki boğazım yandı. İşte o anda bağımlı olduğumu anladım. Peynirdeki başka bir şey. Şimdi sizi dinleyince iyice kafamda netleşti. Çok teşekkür ederim.
Peynir olmadan aslaaaa hocaaammm 😊😊 bu arada iyiki varsınız. Sizin aralıklı oruç videonuzu izlemiştim. Çok hastaydım. Yorgunluk halsızlık kemik ağrıları dinç hissedememe kafa ağrısı. 1 ay boyunca hiç fire vermeden uyguladım. Çok daha dinç enerjik hissediyorum kendimi ama hala tam iyileştim diyemiyorum. Tekrar başladım 1 ay daha yapicam ins tamamen iyileşirim 🙏
@@leylaguner6527 hocanın aralıklı oruç videosunu izleyin. Ulaşmanız gereken bir yer yok. Siz kendiniz yapıyorsunuz aralıklı orucu. Ben öğle 12 Den akşam 7 ye kadar yiyorum bu saatler dışında hiçbir şey yemiyorum çay ve su hariç. Bir ay biyunca yapın bide şekeri komple kesin çok faydasını gördüm ben.
Sonsuz teşekkürler verdiğiniz bilgiler süper,video süresi ,çekimi sunumunuz herşey dört dörtlük🧿👏🙏 Emeği geçen herkese teşekkürler,Tebrikler iyiki varsınız 🧿👏🙏
hocam videoların devamını bekliyoruz engin bilgilerinizi bizimle paylaşmanız çokkk güzel eşim diyabet ve troid hastası sizin sayenizde çok şey öğreniyorum aynı zamanda maalesef baybas oldu
Bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler. Benim sizden öğrenmek istediğim şey; evde yapılan yoğurdun tüketim süresi ve bu süre içerisinde saklama koşulları. Bu konuda bizleri aydınlatırsanız seviniriz. Şimdiden teşekkürler, saygılar selamlar.
Uzun zamandır beklediğim o güzel video gelmiş, ellerinize sağlık. Çiğ sütlerdeki bakterilerin yeterince ölmeyeceği söylendiğinden marketten alınan pastörize günlük süt ile marketten aldığımız probiyotik mayadan yapılan yoğurdu elimizdeki en iyi alternatif olduğu için tüketiyoruz, hazırlardan çok çok daha güzel oluyor. Doğru mu yapıyoruz, büyükşehirde daha iyi alternatifi nasıl bulabilirz? (maya ve süt konusunda)
Yavuz Hocam çok yaşayın ve biz de bu kanaldan değerli bilgilerinizden faydalanmaya devam edelim.Üniversite yıllarımda rahmetli babanız Atalay Hoca'nın kitaplarından şimdi de sayenizde pek çok konuda aydınlanıyoruz.Varolunuz.
Hocam çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için. Şehir yaşamından ve açık süte güvenmediğim için yoğurt yapamıyorum. Marketlerde satılan organik yoğurtlara bakış açınız ne? Faydalı buluyor musunuz, tavsiye eder misiniz?
İçim organik süt ile yoğurt yapıyorum açık süt bulamayınca. Direk organik yoğurt almak yerine, bu sütü yoğurt bakteri paketleri ile mayalayıp içeriği kuvvetli yoğurt deneyebilirsiniz belki. Uzmanı değilim. Sadece farklı bir öneride bulunmak istedim.
Yavuz hocam, Kamu görevlisi bir Gıda Denetmeni olarak ifadelernize yürekten katılıyorum. Ayrıca hazır market yoğurtlarınin üzerinin küf etmemenine karşı ilaçlandiğini belirtmek isterim. Bu kaymak tabakası kesinlikle tüketilmemelidir.
sizi ilk defa sozler koskunde tanidim ordan buyana takip ediyorum harikasiniz nokta..emeginize saglik ,,tirkiye sizinle gurur duyuyor ve duyacak ,,iyiki varsiniz...
Kıymetli hocam öncelikle verdiğiniz bilgilerden dolayı çok teşekkür ederim Hocam murat kınıkoğlu hoca yoğurt ve peynirinde zararlı olduğunu ifade ediyor. Bu konuda lütfen bilgi verir misiniz?
Hocam emeğinize sağlık. Bilirkişi konumunda bizlere müthiş bilgiler sağlıyorsunuz. Bilgi kirliliğini engellemek için çabanız bizler için olmazsa olmaz. Var olun, teşekkürler.
Çok teşekkür ederim öncelikle biz peynirimizi inek koyun sütünden kullanıyoruz eşimin memleket olan Urfa’dan geliyor yoğurdumuzda kışın koyun yoğurdu genelde böyle beslenme uyguluyoruz
Hocam merhabalar, Annemle beraber yemek yerken sizin videoyu izledik, turşu da vardı :) Hocam annemin ilginç sorusu; Turşu faydalı mı değil mi.? Videosu yapar mısınız.?
Hocam malesef ben sizi bu gün şans eseri gördüm ve iyi ki buldum .Ben sağlıklı zayıflamak istiyorum.Söylediyiniz her bir kelme o kadar deyerli .Canlı bi kitapsınız.Allah sizi uzun bi ömür versin
hocam biz istanbul gibi şehirlerde yaşayan insanlarız. doğal yoğurtu ya da onu yapacak doğal sütü nerden bulalım. hatta fiyatlarından dolayı market ürünlerinin bile en kalitesizini alıyoruz.
tanıdıkça üzüntüm artıyor. sizin gibi topluma faydalı insanların kaybı üzüntüyü dahada arttırıyor. nurlar içinde yat hocam.
8:12 Hocam peynir mayalanırken içindeki laktoz mayalar tarafından laktik aside dönüştürülür. Bu nedenle peynirin içinde süt şekeri oranının çok az olduğu söylenir. Bu konuyu yeniden ele alırsanız seviniriz.
Hocam merhaba ben 11 yaşında doktor olmayı çok ama çok isteyen biriyim hep ama hep çalışıyor ve araştırıyorum. Tüm videolarınızı izliyorum. Bana çok büyük katkılarınız oluyor. Öğrendiklerimi ailem ile de paylaşıyorum. Sizden öğrendiğim ve öğreneceğim çok şey var. Umarım bende sizin gibi çok iyi bir doktor olurum.
Işık ne güzel bir çocuksun❤️ Yolun açık olsun ❤️
Umarım ilerde ismini duyarım ve 'ben bu kızı bi yerden hatırlıyorum' diyebilirim. yolun açık olsun küçük kız
MahşaAllah ışık kızım .. İnşaAllah doktor olursun , İnsanların hastalıklarını iyi edersin ... Yolun açık olsun ❤️❤️❤️
@Efe Unal benim bildiğim kız ismi ama oladabilir
11 yaşında, mesleki bir hedefi var ve pekçok yaşıtı bilgisayar oyunları ile hem beden hem ruh sağlığını bozarken, o hayalindeki meslekle ilgili araştırmalar yapıyor, biz yetişkinlerin izlediği videolari izliyor ve de ailesi ile paylaşıyor...
MasaAllah denmez de ne denir? :)
Bravo sana Işık.
Yolun, bahtin acik olsun ♡
Hocam Allah razı olsun. Ses tonunuz, bilginiz, hitabınız çok güzel. Net, sade, açık. Ne çok fazla abartıli ne çok az. Evimizin aile hekimi hocası gibisiniz 👏👏👏👏👏
Sizi çoook çok az takipçinizin olduğu zamanlardan beri takip ediyorum, o zamandan beri sizden aldığım his ve tutum hiç değişmedi: birincisi medyatik olma kaygısı gütmeden safi bilimsel bilgi ve tecrübeyi aktarmak, ikincisi makul yorumlarda bulunmak (şunu yerseniz öleceksiniz biteceksiniz veya bunu istediğiniz gibi yiyin hiçbir şey olmaz dememek).
اريد ان افهم هل نترك اللبن والحليب؟
Ne kadar mütevazi bir doktorunuz hayran olmamak elde değil
Salam dəyərli professor.Sizi Azərbaycandan izləyirəm.Yaxşı ki varsınız,çox faydalı bilgilər əldə edirəm.Tam bir ensiklopediya
@ çox təşəkkür edirəm.
Salam,doktor.Azərbaycandan saygılar və sevgilər.Çok şey öyrəndik sizdən.
Salam dəyərli hocamiz.Sizi Azərbaycandan izləyirəm.Bir doktor olaraq sizden cox dəyərli biliklər əldə edirik.Əlinizə dilinizə ürəyinizə sağliq.Təşəkkür edirəm
Selam
Anneme desem ki, doktor süt icmek sart degil, zarari bile ola bilir" dedi. Annemin cevabi "icmemek icin doktorlara camur atma" olur 🤣
Boyle bir video hazirlsdiğini icin voktesekkür ederim cok guzelnyrsrlaniyoruz bagirsak mantarinda sut ve sut ürünlerinin yeri ne zararlimi faydalimi
😂😂
🤣
A1 Türkçe
😂😂😂
Sizi biliyordum ama kanalınızın olduğunu bilmiyordum. Dünyanın en güzel ve en eğitici, öğretici kanalı mısınız ya ?😍😍13 yaşındayım sizin gibi bir doktor olmayı çok isterim umarım Allah'ım bana da nasip eder 🙏Sevgiler ❤
gördüğüm en mantıklı doktor, tebrik ediyorum başarılarınızın devamını diliyorum
Arkadaş sen nasıl birisin yahu ciddi iken bile sempatik sevimli bir karektersin bir çok doktorla çalıştım sizin gibi içten degil çogu ,Birde Murat hocamız var sizleri bu platformda dinlemek keyifli
Sağolun hocam çok güzel bilgiler veriyosunuz bizlere ,Allah razı olsun sizden sağlıkla kalın .
Hocam, verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ederim. Kefir ile ilgili deneyimimi paylaşmak istiyorum• Ben de kefirin çok faydalı olduğunu duydum ve evde kendim mayalayarak tüketiyordum. Ancak barsak divertikülü rahatsızlığım olduğu için bana kefirin iyi geleceğini düşünürken daha sık ataklar yaşamaya başladım. Tesadüfen başka bir doktordan, kefiri barsak sorunları olanların dikkatli kullanması gerektiğini öğrendim ve hemen kestim. Yaklaşık iki yıldır atak yaşamıyorum. Benim gibi sorunu olanlara faydalı olabilir diye sizlerle paylaşmak istedim. Herkese sağlıklı günler dilerim.
Merhaba hocam...seker hastaliginin olusumunda yumurtanin rolü nedir?Insülün direnci olanlara düsük karbonhidratli, bol proteinli ve bol yumurtali beslenme öneriliyor cünkü...tesekkür ederim
Süt ürünlerini ve hayvansal gıdaların tamamını bıraktığımdan beri 4 ay oldu. Kendimi daha enerjik hissediyorum. Uyku bozukluğum gitti. Ensemde ağırlık gitti. Bacaklarım daha hafifledi. Dizlerimle daha rahat hareket ediyorum. Bulanık görüyordum şimdi bulanıklık gitti. Sivilceler gitti. Cilt rengim açıldı ve yanaklarım kızarmaya başladı. Vücudumda ani gelişen ısı yükselmeleri böyle yanık gibi sıcaklık hissetmeler gitti. Kramplar gitti. Kan 🩸 değerlerim çok çok iyi. Kilo verdim, kaslarım ortaya çıkmaya başladı. Ayrıca tek öğün besleniyorum o da akşam 6-8 arası. Sevgiler
Kahvaltıda ne yiyorsunuz
😝
Kahvaltı ediyormusunuz iki öğün faydalı
Hocam Allah razı olsun sizden sayenizde bir çok şeyin farkına varıyoruz öğreniyoruz varolun hocam
Hiç sıknadan izliyorum ve çocuklarıma izletiyorum hiç bir sekılde sizi eleştirmedıler Harıka sınız boyle bilgili bır Türkiye nin yetiştirdiği başarılı Doktorun ellerinden öpüyoruz herzaman bizimle kalın
Dört gözle bekliyordum protein serisi tamamlandı
Helal olsun hocam ülkemizin sizin gibi işinin ehli liyakatlı meslek sahiplerine ihtiyaç var
Polikistik over ile ilgili bir video hazırlar mısınız hocam?
Vermiş olduğunuz bilgiler için teşekkürler 🙏
Rusiyadan selamlarr, Ben Azerbaycanli turk kardesiniz
Ve aleyküm selam
Selamın başımız gözümüz üstüne, varolasın....
🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🤗🇦🇿🤗🤗🇹🇷🇦🇿🇹🇷
Aleyküm selam
Esenlikler.
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. 72 yaşındayım ve her gün kahvaltıda yoğurt yiyorum. Şimdiye kadar hiç hasta olmadım. Son yedi yıldır Sibirya'da yaşıyorum. Yaz kış her pazar dağlarda 15 kilometrelik yürüyüşlere gidiyorum. Hiçbir sağlık sorunum yok.
Yalın ve sade bir dille anlattığınız için her yaş kesimi konuyu idrak edebiliyor. İlginiz ve gayretiniz için teşekkür ederiz hocam.
sağlıklı ve mutlu kalın hocam önerileriniz ve paylaştıgınız bilgiler için çok teşekkürler
Nurlar içinde yat,sayın hocam❤
Bence siz çok ama çok iyi bir doktorsunuz.
Çok teşekkür ederiz verdiğiniz bilgiler için.
Hocam çok sağolun, varolun. Çektiğiniz videolarla bizleri aydınlatıyorsunuz. Hocam tavsiye olarak marketlerdeki hazır paketli gıdalarla ilgili bahsetmenizi önerebilir miyim ? (cips, çikolata, krakerler, bisküviler, şekerli meşrubat, hazır kek, dondurma belki vb. ) Sizi çok severek dinliyor, takip ediyoruz. Saygılarımla, sağlıklı günler.
Katılıyorum bu tavsiye ile ilgili video gelmeli
Hepsi çok sağliksiz tabiki...
Hocam insanın aklında tek soru işareti bırakmadan her şeyi tek tek anlatmanıza bayılıyorum. Çok teşekkürler..
Rabbim ömrünüze ömür katsın.Sağlık afiyet versin saygıdeğer hocam.💜
hocam merhaba. Vejetaryenlık ile ilgili videonuzu izledim ve çok yararlı buldum. Bir vegan olarak sizden veganlık üzerine de bir video bekliyorum. Teşekkürler 🙏
Tesekkurler bilgilerinizi bizlere aktardiginiz için
Sizi dinlemek çok keyifli zaman nasıl geçiyor anlamıyorum ;))hem masal dinler gibi dinliyorum aynı zamanda yeni bilgiler öğreniyorum...Merci beaucoup
Hocam troid hastalıkları İle ilgili de bir video hazırlasanız çok sevinirim bu konuda çok tartışma var da
@ aynen bende isderim guvatuta icinde bilgi isderiz hocam dagolun varolun
Hadsizlik algılamayın çok iyi takip edin rahatsızlığınızı 2001 de hipotroid ameliyati boğaz kısmından çıkan iki yaratik gibi elips şeklinde çıkardılar..Ve 2020 şeker hastasayım.Lütfen sağlığınıza hele ki hormonlar konusunda endokroloji doktorunuzla devamlı takipte olun.Benim hatamı yapmayın saygılar
@ Yesim Erbil diye bir endocrinologist varmis. Uygun hastalarin tiroidlerini lazer ile daha iyi calisir hale getirebildigini duydum. Buna da deginirseniz cok sevinirim. Ilac aliyorum ama biktim kronik yorgunluktan; yorgun uyanmaktan.
@@ozland7172 lokman hekim sami varlı’yı takip edin troid’i manda yoğurdu be peyniri ile tedavi ediyormuş
Çok doğru bir noktaya parmak basmışsınız. Beslenme alışkanlıklarından hangi tuzun kullanılmasına kadar birçok tartışma var. Halkın da büyük bir kesimi bu dertten muzdarip.
Rahmetli babam sütçüydü, bol bol ev yogurtu, çökelek ve tereyag ile büyüdük. Babam, yogurt için (mıgdenın kalayı) derdı. Yani bakırı parlatma için kalaylanır ya, ona benzetırdı.
Aynı sözü rahmetli annem de söylerdi midenin kalayı sizin yorumu görünce hatırladım hoşuma gitti
İzlemeden beğendim bile başlık çok güzel 👍🏻
Prof.dr yavuz yörukoglu, çok faydali bilgiler icin çok teşekur ediyoruz
Çok teşekkürler Sayın Hocam. "Azı karar, çoğu zarar" Her şeyde olduğu gibi.❤
Fazla paranın zararlarina bir örnek verebilir misiniz?
@@Mevlana55 Veremem😊
Hocam rica etsem protein tozu ve collagen hakkında da bilgi verir misiniz?
Protein tozları ölümcüldür
Sayın Mehmet çelik hangi bilimsel veriye dayanarak protein tozuna ölümcül diyorsunuz. Bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olan ülkemin güzel insanları...
@@mehmetcekic1231 Dünyaca ünlü Prof Dr Mehmet Öz protein tozu kullanılmasını öneriyor ölümcül olsa doktor niye önersin?
@@tugaysalman311 zararlı değil ama insülin'i hızlı yükselttigi ve hızla kana karıştığı için yag ile alınmasını öneriyor dr, berg çünkü yag mide boşalmasını geciktiriyor
yani bir nevi yaglı et yemiş gibi kullanmalı insan
Her şeyin fazlası zarar o konuda hem fikiriz fakat hemen hemen hergün kola ve benzeri asitli içecek tüketen, fast food yiyen, hayatında hiç spor yapmamış insa nlar protein tozuna zararlı diyor... Bir videoda üniversite öğrencileri en hızlı kola içme yarışması yaptı. Erkek bir yarışmacı 2.5 litre kolayı birden içti ve yarım saat demeden öldü. Neden ? Protein tozu harika çok faydalı demiyorum fakat orta seviye bir vücut geliştirmeci olarak "protein tozları zararlıdır" diyemeyiz.
Hocam emeğinize sağlık. İlik suyuyla alakalı bir video çekerseniz çok sevinirim. Sağlıklı günlerde görüşmek üzere :)
Merhaba hocam belki okursunuz belkide görmezsiniz fakat sizinle yeni tanıştığım bu videolarınızla ellerinizden öpesim geldi o kadar güzel anlatıyorsunuz ki günlerdir aradığım şifa kapısını açtınız çokk ama çokk tesekkür ederim Allah sizden razı olsun ❤️
Hocam bilgiler için çok tesekkur ederim allah razı olsun💙
8:55 Sayın Hocam; yumurta ve peynirin şeker hastalığına neden olduğu söylemini ilk defa duyuyorum. Nedenlerini açıklarsanız veya kaynak verirseniz çok memnun oluruz.
Icerisindeki yuksek doymus yaglardan kaynakli.Yaglar glikozun hucre icine girmesini engelliyor boylece kanda kalan glikoz yuzunden karacigerden yuksek miktarda insulin salgilaniyor
Hocam hayvansal bütün ürünlere bayılırım hele keçi olursa muhteşem olur sizin sayenizde neyi ne kada
r yememiz gerektiğini öğreniyoruz ıyiki varsınız
@ teşekkürler Dr bey.
ben dedemin babasını hatırlıyorum adam günde üç bazen dört paket sigara içiyordu. gözleri sigara dumanından kör oldu. ama yaklaşık 100 yaşına kadar yaşadı. her öğün kahvaltı dahil yoğurt yerdi. yemeği ise çok az yerdi. yoğurtsuz sofraya oturmazdı. anladım ki az yiyeceksin ve yoğurt mutlaka tüketeceksin. elbette market yoğurdu değil. herkese sağlıklı günler dilerim.
Hocam merhaba bilgilendirici videolarınız için emeğiniz için teşekkürler bu video sonunda yumurta ve peynirin şeker hastalığına olan etkisinden bahsettiniz peynir degil ama yumurta çok tüketirim şeker hastalığına yol açarmı yanlışmı algıladım cevaplarsanız sevinirim sevgiler saygılar
Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Prof. Dr. Yörükoğlu, videolarınızı izlemek keyifli ve sağlığımıza katkı, teşekkürler 🙏❤
Hocam daha sık izlemek istiyoruz sizi, teşekkür ederim paylaşım için. :)
@ Evet hocam, teşekkür ederiz ayrıca sayenizde araştırma isteğimiz de artıyor. 😊
Merhabalar Yavuz hocam.Yine guzel ve oyretici bi video olmus.Peynirin cok buyuk bi hayrani olarak soylemek isterimki,peynir hakkindaki bu muthis haberleri ilk defadir sizden oyrendim.Allah razi olsun.Ama suyun bile fazla icildiyinde zararli oldugunu goruyorsak her seyin bi olcusu olmali.Buyuk sairimiz Nizami Gencevi asirlar onceden soylemis.
Binbir letafet olsada suda.
Fazla icildiyinde dert verir oda...
Tesekkurler hocam.Kendinize iyi bakin.Siz insanlik icin cok buyuk bi profosorsunuz...
İzlerken "her şey zehirdir,mühim olan dozdur" cümlesi geldi aklıma
Ozaman sen git cıva ye bol bol. Az yiyince bisey olmaz
@@alhsgez Yenilebilen şeyler için kullanılan bir cümle olduğunu anlamak güç olmamalı ama yinede şunu da demeden geçemiycem bazı aşıların içinde eser miktarda cıva vardır yani doğru miktarda alırsak yararlı olmasa bile yararlı olacak bir şey içinde kullanılabilinir.
tesekkürler sevgili dr..kefirin yogurttan da, saglikli oldugunu duyunca sevindim,, cünkü evde her zaman kefir yapiyorum,,
Hocam magnezyum eksikliği ile ilgili video ceker misiniz çok önemli bir konu olduğunu düşünüyorum
8:35 degerli hekim bey saglikli bir insansa 50-100 gr peynir tuketimi probleme yol acmaz dedi. Ama arkadaslar bu ayni zamanda su anlama gelir ki, bu oranda peyniri yerseniz o gun et, yumurta gibi baska proteinli gida almayiniz. Ben bir senedir bunu uygluyorum. Bir gunde sadece bir cesit hayvansal gida aliyorum.
Harika bir video olmuş. "casomorfinler"i öğrenmek güzel oldu. Hocam, aralıklı oruçta baygın daha doğrusu halsiz hissetmemek için hangi takviyeleri almak gerekir? Teşekkürler
yeni kesfettim çok harika faydalı bilgiler veriyorsunuz insanlara hayranlikla izliyorum Allah razı olsun sizin gibi doktorlardan.
Doktorumuza Allah rahmet eylesin .Mekanı cennet olsun..
Hocam ağzınıza yüreğinize sağlık çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkürler bilgi için sağlıklı uzun ömürler versin inşallah
Hocam emeğinize sağlık, ağzınıza sağlık. her konuyu nedenleriyle vermeniz, bilimsel yönüyle irdelemeniz çok faydalı ve inandırıcı oluyor. Çok teşekkürler.
Değerli Prof.Yavuz Bey, verdiğiniz bilgiler için minnettarım. Sabah kahvaltımı iki bardak kefir ile yiyorum. Her gün 500gr civarı da yoğurt yiyorum. ( kendim yapıyorum her ikisini de) Hocam biz fakirdik, tek varlığımız yoğurt hatta yetsin diye ayran ve mısır ekmeği ile büyüdüm. Yoğurt yemezsem uyuyamıyorum. Sizin verdiğiniz ölçüleri uygularsam çok mutsuz olurum, başaramam. Her sabah 10km. koşuyorum. Hiçbir hastalığım da yok. Ben böyle devam edeceğim, izninizle! Kefir, yoğurt, peynir! Saygılar, iyi geceler.
hocam tavuk antibiyotikle büyütüldüğü için zararlı olduğunu söyleyen doktorlar var bu doğru bir bilgi midir ?
Köy tavuğu yemekte 1 gram da zarar yok. Tabiki marketde kapalı ortamda doğadan uzakta büyüyen tavuklar pek de sağlıklı olmaz
Hocam Sağolun var olun Verdiğiniz muhteşem bilgiler için.
Sizi takip ediyorum verdiğiniz bilgiler çok önemli teşekkür ediyorum hocam,peyniri pişirerek yersek de zararı olurmu,örneğin tostta yada fırında .
Hocam elinize sağlık 'gerçek' doktorları ayırt etmekte zorlandığımız bu piyasada sizin gibileri görmek güzel.
Teşekkür ederim kalın sağlıcakla.
Bənce də
Hocam sizi çok seviyoruz. Her paylaşımınız çok çok kıymetli. Dediğiniz gibi benim peynire olan bir bağımlılığım var. Erken yaşta kolesterolüm çıktı. Beslenmem de peynir ve zeytin dışında abartı tükettiğim hiç bir gıda yok. Sizin dediğiniz gibi aralıklı oruçla öğle 12 de kahvaltı yaparım. 30-40 adet zeytin, 250 gram tam yağlı peynir (genellikle kaşar peyniri) yerim. Bir de yumurta. Doktor aynı sizin dediğiniz gibi dedi. Peyniri azalt diyince öyle kötü oldum ki, gözümden yaş geldi. Ağlamamak için kendimi öyle tuttum ki boğazım yandı. İşte o anda bağımlı olduğumu anladım. Peynirdeki başka bir şey. Şimdi sizi dinleyince iyice kafamda netleşti. Çok teşekkür ederim.
İşte beklediğim video. Daha izlemedim hadi bakalım 😀
Hocam Allahu teala size hayırlı uzun ömürler versin amin deyin
Tebrik ederim hocam
hocam ağzınıza sağlık..yeni buldum sizi..nekadar güzel anlatıyorsunuz..iyi ki varsınız...
Şeker hastalığı için yumurtanın rolü dediniz.Merak ettim hocam ben hergün 2 haşlanmış yumurta yiyorum.Ne gibi bir sakıncası var?
Yumurtada karbonhidrat yok ki neden sakıncası olsun
Hocanın asıl bu sorulara cevap vermesini bekliyoruz..
Gerçekten harika bilgiler. İlgiyle takip ediyorum. Emeğinize sağlık.
Ağzınıza sağlık hocam, harika bir video olmuş. Emekleriniz için çok teşekkürler.🌟😌
Peynir olmadan aslaaaa hocaaammm 😊😊 bu arada iyiki varsınız. Sizin aralıklı oruç videonuzu izlemiştim. Çok hastaydım. Yorgunluk halsızlık kemik ağrıları dinç hissedememe kafa ağrısı. 1 ay boyunca hiç fire vermeden uyguladım. Çok daha dinç enerjik hissediyorum kendimi ama hala tam iyileştim diyemiyorum. Tekrar başladım 1 ay daha yapicam ins tamamen iyileşirim 🙏
Dediğiniz diyete nerden ulaşabilirim halsizlik yorgunluk kemik ağrısı beni tüketti
@@leylaguner6527 hocanın aralıklı oruç videosunu izleyin. Ulaşmanız gereken bir yer yok. Siz kendiniz yapıyorsunuz aralıklı orucu. Ben öğle 12 Den akşam 7 ye kadar yiyorum bu saatler dışında hiçbir şey yemiyorum çay ve su hariç. Bir ay biyunca yapın bide şekeri komple kesin çok faydasını gördüm ben.
@@smy7744 çok teşekkür 🍀rabbim şifa versin cümlemize
Sonsuz teşekkürler verdiğiniz bilgiler süper,video süresi ,çekimi sunumunuz herşey dört dörtlük🧿👏🙏
Emeği geçen herkese teşekkürler,Tebrikler iyiki varsınız 🧿👏🙏
hocam videoların devamını bekliyoruz engin bilgilerinizi bizimle paylaşmanız çokkk güzel eşim diyabet ve troid hastası sizin sayenizde çok şey öğreniyorum aynı zamanda maalesef baybas oldu
Teşekkürler Hocam. Allah sizden razı olsun
Çox sağolun hocam.Allah razı olsun
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun bilgileriniz için Yüce Allah'ım sizden razı olsun
MƏRHƏBA HOCAM SİZƏ SEVGİMİZ SAYQIMIZ SONSUZ TƏŞƏKKÜR EDƏRİZ...
tesekkurler hocam ne yaxsiki mende sizi kesfettim. gozel bilgiler icin var olun
Bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler. Benim sizden öğrenmek istediğim şey; evde yapılan yoğurdun tüketim süresi ve bu süre içerisinde saklama koşulları. Bu konuda bizleri aydınlatırsanız seviniriz. Şimdiden teşekkürler, saygılar selamlar.
Uzun zamandır beklediğim o güzel video gelmiş, ellerinize sağlık. Çiğ sütlerdeki bakterilerin yeterince ölmeyeceği söylendiğinden marketten alınan pastörize günlük süt ile marketten aldığımız probiyotik mayadan yapılan yoğurdu elimizdeki en iyi alternatif olduğu için tüketiyoruz, hazırlardan çok çok daha güzel oluyor. Doğru mu yapıyoruz, büyükşehirde daha iyi alternatifi nasıl bulabilirz? (maya ve süt konusunda)
@ Cevap verip ilgilendiğiniz için çok sağ olun. İyi çalışmalar.
Kıymetli bilgiler için teşekkürler hocam emeğinize, yüreğinize sağlık.
Yavuz Hocam çok yaşayın ve biz de bu kanaldan değerli bilgilerinizden faydalanmaya devam edelim.Üniversite yıllarımda rahmetli babanız Atalay Hoca'nın kitaplarından şimdi de sayenizde pek çok konuda aydınlanıyoruz.Varolunuz.
⁶
ppo
sayın hocam sıze teşekkür ederim nazik davranış için ellerinden öpüyorum
Hocam çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için. Şehir yaşamından ve açık süte güvenmediğim için yoğurt yapamıyorum. Marketlerde satılan organik yoğurtlara bakış açınız ne? Faydalı buluyor musunuz, tavsiye eder misiniz?
ben şahsen güveniyorum. bilenler buyursun ben de merak ettim
İçim organik süt ile yoğurt yapıyorum açık süt bulamayınca. Direk organik yoğurt almak yerine, bu sütü yoğurt bakteri paketleri ile mayalayıp içeriği kuvvetli yoğurt deneyebilirsiniz belki. Uzmanı değilim. Sadece farklı bir öneride bulunmak istedim.
Allah rahmet etsin .,çok faydalı bir bilim adamıydı nurlar içinde yatsin
Yavuz hocam, Kamu görevlisi bir Gıda Denetmeni olarak ifadelernize yürekten katılıyorum. Ayrıca hazır market yoğurtlarınin üzerinin küf etmemenine karşı ilaçlandiğini belirtmek isterim. Bu kaymak tabakası kesinlikle tüketilmemelidir.
Kaymakların üzerine konan bu madde ile ilgili bir analiz sonucu var mıdır ? Varsa rica edebilir miyim?
sizi ilk defa sozler koskunde tanidim ordan buyana takip ediyorum harikasiniz nokta..emeginize saglik ,,tirkiye sizinle gurur duyuyor ve duyacak ,,iyiki varsiniz...
Hocam zeytin ve yumurtada kahvaltının vazgeçilmezi
Dostlarmı Düşmanmı
Prostata karşı etkilerinden söz eder misiniz süt ürünlerinin prostata zararlı olduğu doğru mu.
Teşekkür ederim
Beklediğim video gelmiş çok teşekkürler
Kıymetli hocam öncelikle verdiğiniz bilgilerden dolayı çok teşekkür ederim
Hocam murat kınıkoğlu hoca yoğurt ve peynirinde zararlı olduğunu ifade ediyor. Bu konuda lütfen bilgi verir misiniz?
Sütü sevmem ama ev yogurdu ile peynire aşığım tabiki ölçüsünde tüketiyorum❤️ bilgilendirdgnz için çoook teşekkürler hocam var olun ❤️
Muhteşemsiniz hocam çok çok tesekkür ederiz biz seviyoruz peyniri ev yapimi yogurt yapiyorum sükür
Hocam emeğinize sağlık. Bilirkişi konumunda bizlere müthiş bilgiler sağlıyorsunuz. Bilgi kirliliğini engellemek için çabanız bizler için olmazsa olmaz. Var olun, teşekkürler.
Çok teşekkür ederim öncelikle biz peynirimizi inek koyun sütünden kullanıyoruz eşimin memleket olan Urfa’dan geliyor yoğurdumuzda kışın koyun yoğurdu genelde böyle beslenme uyguluyoruz
Hocam merhabalar, Annemle beraber yemek yerken sizin videoyu izledik, turşu da vardı :)
Hocam annemin ilginç sorusu; Turşu faydalı mı değil mi.? Videosu yapar mısınız.?
Turşuda da probiyotiklee var ayrıca bolca c vitamini içeriyor diye biliyorum bence faydalı
@@eldalote147 teşekkür ederim bilgi için.
Çok faydalı, yararlı bakteri içeren bir ürün fakat organik ürünler ile yapılmalı.
Hocam malesef ben sizi bu gün şans eseri gördüm ve iyi ki buldum .Ben sağlıklı zayıflamak istiyorum.Söylediyiniz her bir kelme o kadar deyerli .Canlı bi kitapsınız.Allah sizi uzun bi ömür versin
hocam biz istanbul gibi şehirlerde yaşayan insanlarız. doğal yoğurtu ya da onu yapacak doğal sütü nerden bulalım. hatta fiyatlarından dolayı market ürünlerinin bile en kalitesizini alıyoruz.
Hocam merhaba, öncelikle verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler 🙏
Yoğurdumuzu laktozsuz sütten mi yapmamızı tavsiye edersiniz?
İlk yorum.Sizi seviyoruz hocam.😁