몇몇 부분에 설명이 필요할 것 같아서 고정 댓글 남깁니다 1. 본 영상을 보시고 우유, 두유 대신 콜라를 먹으라는 것으로 생각하시는 분들이 계십니다. 그렇지 않습니다. 콜라는 비교대상일 뿐입니다. 우유, 두유를 경각심이 없이 많이 드시는 분들에게 그것들도 살이 찔수 있다는 것을 설명하기 위한 도구일 뿐입니다. 2. 우유 두유를 먹지 말라고 한것으로 생각하시는 분들이 계십니다. 우유, 두유가 살이 찌므로 드시지 말라는 것이 아닙니다. 모든 음식은 많이 먹으면 살이 찌고 적당량만 먹으면 살이 안찝니다. 본인의 식단에 맞춰서 우유, 두유도 음식으로 생각하시고 적당량만 드시라는 내용입니다. 3. 아몬드 브리즈는 일부 성분이 일본의 후쿠시마 근처에서 왔다고 합니다. 해당 성분은 제조사에 따르면 교체가 진행중이며 4월 중순, 즉 오늘 4월 20일 즈음에 교체가 이루어진다고 합니다. 다만 실제 완제품은 이번 년도 하반기나 되어야 시중에 나올것으로 추정됩니다. 대체 할만한 제품으로는 아데스 등이 있습니다.
김다영 아!! 저는 생으로 150g 정도?? 넣고 바나나 한개 아몬드 브리즈는 190ml 한팩 넣습니다~~!! 생각보다 양배추 맛은 별로 안나구요~!! 가끔 양배추에서 매운기가 올라올 때 있는데 찬물에 3분 정도만 담가 놔도 괜찮더라구요~~!! 생 양배추가 힘드시다면 양배추 양을 100g정도로 줄이거나 바나나랑 아몬드 브리즈를 좀 더 넣어도 괜찮을거 같아요~!! 아까 말씀드린 양이 한컵 조금 넘는 양이에요😊
우유 먹으니까 자꾸 여드름 나는 것 같아서 되도록 덜 먹고 대체품 찾는데, 전 베지밀비보다 아몬드브리즈 오리지널이 맛있더라구용ㅎㅎ 아몬드 브리즈도 설탕무첨가 있는데, 오리지널만으로도 괜찮은 것 같아서 다행이네요..!! 두유는 먹으면 약콩두유 먹는데, 설탕량 제일 적은 거 같아요
질문있습니다 저는 유제품을 정말 좋아하는데 특히 우유 마시면 장 트러블 가스가 많이 발생해서 안마시고 있습니다 그래서 제가 유당 제거된거 락토프리마셔봤는데 똑같더군요 두유와 아몬드 식물로 만든 우유가 있어서 마셔 볼까도 생각하는데 이러한 종류는 우유를 섞어서 만드는건가요? 마시면 똑같이 장에 안좋을까요?
아름뜰에서 나오는 슈가프리 콩, 귀리 두유제품 70칼로리고 무가당입니다. 설탕들어간 달콤한 제품만 드셔본 분들은 아마 드시기 쉽지 않으실거예요. 완전 맹한 콩맛이라. 전 당뇨라 어쩔수없이 마시는데 지금은 참고 먹어요. 몸생각 하신다면 완전히 무가당, 집에서 만들수만 있으면 더 좋겠지요.
와 모태마름녀인데 학창시절에 161cm 38kg일때 두유 자주마셨더니 48kg까지 쪘었습니다. 현재 다시 167cm 43kg 빠지는 바람에 살찌우기 위해 다시 두유 구매하려했더니 다이어트식품으로 언급이 많길래 제가 착각한건가 했어요ㅠㅠㅠ 영상보니 구매해서 다시 시도해봐도 좋을 것 같네요! 사람마다 체질마다 다르지만 전 두유가 당장에 살찔만한 희망이네요...
저는 우유를 중독 수준으로 좋아하고 많이 마셔요 우유를 제 성에 차도록 편하게 마시면 한 번에 1000ml~1500ml 그냥 훅 마시거든요 근데 건강 위해서 저탄고지 해보려니까 우유도 당이 많다고 저탄고지에서는 비추 식품이라고 하더라고요 그래서 저탄고지 하면서 우유를 끊었는데 갈수록 물이나 탄산수나 커피로 해소 도저히 해소가 안 되는 '우유갈증'이 너무 심해졌어요 결국 2주만에 미쳐돌아 입 터져서 새벽에 뛰쳐나가 우유 500ml짜리 6개 연이어 들이켜버렸어요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 궁금한 건 감량이 목적이 아니면 우유 과음 건강에는 괜찮은 걸까?? 그게 궁금하더라고요 저는 우유를 1L를 마셔도 2L를 마셔도 설사나 배탈은 나지 않아요 마신 직후에는 당연히 배가 부른데 그렇다고 배부른 느낌도 그리 오래가지는 않아요 그러니까 음 막 더부룩? 하다거나 하는 건 없어요 그런데 선생님 ... 제 질문에 대답 안 해주셔도 될 것 같아요 쓰다보니까 제가 그냥 우유 계속 이렇게 미친듯이 마셔도 된다고 말해달라고 쓰고 있는 것 같네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 제가 원하는대로 양껏 마시는 게 정신건강에 이롭겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 지금 다이어트를 시작한지 1주정도되었는데 제가 학생이라 그냥 지금 빼고 나중에 유지하면서 건강하게살자라는 마인드로 하고있습니다 일단 전 175에93정도구요. (남) 하루식단은 아침 점심은 일반식으로 밥 반공기정도 저녁은 닭가슴살 2개나 삶은달걀 3개먹고있습니다. 운동은 매일 유산소 1시간(땀많이나게) 근력1시간 합니다 근데 문제가 다이어트 한지 1주됬는데 요즘 공부할때마다 가끔씩 머리가 아프고 집중력도 떨어지는 느낌입니다. 그래서 오메가3와 임펙타민 이라는 영양제를 섭취하는데도 몸이 무기력하고 의욕이없고 물건도 들때 쉽게 놔버립니다. 찾아보니까 탄수화물부족이면 보통 이렇다는데 하루 반공기 2번정도면 충분하다 그래서 그러고있는데 어떡해야할까요 ㅠㅠ 고민입니다.
운동하기 1시간 전에 고구마나 바나나 먹고 해보세요. 저는 아침에 단백질 위주로 먹고 점심엔 가리지 않고 많이 먹어요. 그래야 저녁에 운동전에 고구마나 바나나를 먹지 않고도 1시간 반 정도 운동할 수 있더라고요. 대신 저녁엔 샐러드와 닭가슴살만 먹습니다. 아니면 샐러드 + 무첨가 전두유요. 다이어트 힘들지만 힘 내세요!
이게 딱인듯요 개인적으로 유당불내증인지 찬 우유 마시면 탈 나고 따뜻하게 마시면 그나마 하루는 괜찮고 다음날은 가스가 너무 차서 두유 마시니 포만감도 좋고 더 맛있었어요 매일 검은콩이랑 99.89 마시는데 아침, 점심은 밥 먹고 4시, 8시에 두유 하나씩 마시고 10시쯤 자면 속도 괜찮고 잘 맞았어요 사람마다 케바케니깐 전 당류 딱히 신경은 안쓰고 공부하는 입장인지라 오히려 너무 저당이면 공부할때 머리가 지잉~거리듯 아픈적이 많아 바꾸니 낫더라구요
전 아몬드브리즈 언스위트 먹고 있어요 처음엔 좀 그랬는데 그래도 나름대로 좀 고소한 맛이 있습니다 아데스는 먹어보니 맛이 이상해서 다시는 먹고 싶지 않더라구요 우유는 그냥 원유만 들어있잖아요 그런데 당류가 왜 0g 이 아닌가요? 엄마께서는 설탕말고 다른 뭔가 넣은거 아니냐고 하시는데 그러면 성분표에 적혀져 있어야 하잖아요 아몬드브리즈 언스위트도 당류가 0g 이 아니고 0.3g 이던가 그렇던데 이건 아몬드 자체에 있는 성분인건가요?
말씀하신데로 GMO나 기타 문제를 따지면 사실 먹을것이 거의 없습니다... 유기농은 가격도 비싸기도 해서 다 따지기 시작하면 사실상 서민들은 먹을것이 매우 제한됩니다. GMO 자체가 음식을 싸게 공급하기 위해 설계된 것이기 때문입니다. 저도 고민을 많이 하는 부분이긴 합니다만 사실 정답은 없습니다. 일반적으로 하루 한팩을 먹는다고 크게 문제가 될것 같지는 않습니다.
![두유를 매일 먹으면 일어나는 일 [방태환 원장의 5분 건강정보]](/img/n.gif)
몇몇 부분에 설명이 필요할 것 같아서 고정 댓글 남깁니다
1. 본 영상을 보시고 우유, 두유 대신 콜라를 먹으라는 것으로 생각하시는 분들이 계십니다.
그렇지 않습니다.
콜라는 비교대상일 뿐입니다.
우유, 두유를 경각심이 없이 많이 드시는 분들에게 그것들도 살이 찔수 있다는 것을 설명하기 위한 도구일 뿐입니다.
2. 우유 두유를 먹지 말라고 한것으로 생각하시는 분들이 계십니다.
우유, 두유가 살이 찌므로 드시지 말라는 것이 아닙니다.
모든 음식은 많이 먹으면 살이 찌고 적당량만 먹으면 살이 안찝니다.
본인의 식단에 맞춰서 우유, 두유도 음식으로 생각하시고 적당량만 드시라는 내용입니다.
3. 아몬드 브리즈는 일부 성분이 일본의 후쿠시마 근처에서 왔다고 합니다.
해당 성분은 제조사에 따르면 교체가 진행중이며 4월 중순, 즉 오늘 4월 20일 즈음에 교체가 이루어진다고 합니다.
다만 실제 완제품은 이번 년도 하반기나 되어야 시중에 나올것으로 추정됩니다.
대체 할만한 제품으로는 아데스 등이 있습니다.
세상에 후쿠시마라니
헐 후쿠시마!!!!!!!!!!
헐..아몬드브리즈..후쿠시마 ㄷㄷ
새로 알고 갑니다 ㅠㅠ
오..방사능
후쿠시마 초코맛 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아몬드 브리즈 다이어트 전엔 노맛이었는데 다이어트 하니까 세상 존맛임
저도요....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저듀요..... 4년전엔 맛없어서 안먹고 버려슨데 ..
완전..
킹정
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 식단한다고 고구마 먹을때 아몬드브리즈 한잔은 생명수와 같음 ㅜㅜ 개꿀맛
아몬드 브리즈 먹다보면 은은한 단맛을 찾을 수 있어서 맛잇음. 처음에는 맛이 뭐 이래? 햇지만 지금은 중독됨..
현재 -36kg 뺀 다이어터 입니다 ㅋㅋㅋ
저도 -36 ㅋㅋㅋㅋ
제가 다시 먹어보니 맛있었습니다 ^^;;
@@sal____b 인죵
진짜 ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋ
아다운 와 대단해용 다이어트쉽지않은데ㅜㅜ
저도 아몬드브리즈 처음 먹었을땐 무설탕 두유보다 약간 더 당황스러운 맛이었는데, 최근에 자극적인 거 다시 줄이면서 다시 먹어보니 담백하니 맛있더라는...ㅋㅋ 초심자는 초코로 시작해서 오리지널->언스위트로 가도 좋을듯해요😃
매일 아몬드 브리즈 언스위트 넣고 양배추랑 바나나 갈아서 스무디로 먹고 있는데 너무 맛있고 변비에 좋아요ㅎㅎ 은근 포만감도 있고 간단하게 아침 대용으로 굿굿🥰
좋은 레시피 감사드립니다~ 제가 컨텐츠에 써도 될런지요?
살빼남 - 다이어트 한의사 네네 그럼요😊 변비에 키위도 효과 좋더라구요!! 키위도 매일 먹고 있는데 전 보다 화장실 더 자주가요!!ㅎㅎ
양배추는 삶아서 넣으시나요? 아님 생양배추 넣으시나요? 비율은 어느정도...? 저도 해먹어봐야겠어요. 정보 감사해요! ㅎㅎ
김다영 아!! 저는 생으로 150g 정도?? 넣고 바나나 한개 아몬드 브리즈는 190ml 한팩 넣습니다~~!! 생각보다 양배추 맛은 별로 안나구요~!! 가끔 양배추에서 매운기가 올라올 때 있는데 찬물에 3분 정도만 담가 놔도 괜찮더라구요~~!! 생 양배추가 힘드시다면 양배추 양을 100g정도로 줄이거나 바나나랑 아몬드 브리즈를 좀 더 넣어도 괜찮을거 같아요~!! 아까 말씀드린 양이 한컵 조금 넘는 양이에요😊
앗 저도 같은 레시피로 양배추 스무디 자주 해 먹어요!! 거기에 무가당 카카오가루나 초코 단백질 쉐이크 조금만 더 넣어도 꿀맛이에요👍🏼
꾸덕한 스무디볼 위해 바나나는 얼리기!!
(두부+언바나나+언스위트 조합도 맛있는뎅..😚)
아몬드브리즈 프로틴맛은 괜찮을까요? ㅠ 원래 밥먹을 때 우유랑 먹는데 대신해서 아몬드프로틴으로 대체할까 생각중인데,, 오리지널보다 좀 더 달더라구요••
프로틴도 좋긴 한데 먹다보면 단맛이 느껴져서 언스위트 추천해요
프로틴 함량도 생각보다 적고 칼로리도 아몬드 브리즈보다 높아요. 비추
다이어트하시는분들 매일두유999 맛있고 성분도 좋아요!! 이게 싱겁게 느껴지시면 매일고단백두유 추천이요~ 요즘 저녁에 두유에 케일이랑 바나나 넣어서 갈아마시는데 맛있어요😆
아몬드브리즈를 보면 단백질 함량이 우유에 비해 많이 낮은데 영양적 측면에서는 우유 > 아몬드브리즈라고 확실히 볼수있나요? 굳이 다이어트 하는게아니라 유지어터정도면 저지방 우유 하루에 두컵정도 마셔도 괜찮을까요?
아몬드브리즈 계속 마시다 보면 괜찮아요!! 전 언스위트도 괜찮게 먹고있어용ㅋㅋ 오트밀에 우유대신 넣어먹어도 꿀맛!!
사실대로 말씀드리자면 오랜만에 다시 먹어보니 괜찮아서 4개 다 먹었습니다. 이게 컨디션에 따라 맛이 좀 다르게 느껴지기도 하더군요~
와... 그.. 언스위트를..
맞아요 먹다보면 이것도 맛있게 느껴짐 ㅠㅠ
질문있어요!!
우유 섭취할때 멸균우유는 아무래도 더 안좋을까 걱정도 되는데 멸균우유가 유통기한도 길고 들고 다니기도 편해서요 . 멸균우유는 어떤가요?
전 액상과당 폭탄인 편의점 커피우유,초코우유,딸기우유등 (1+1행사자주하는것들) 하루 1개씩은 먹었거든요. 그랫더니 20살부터 30살까지 10키로 쪘습니다. 요즘은 싹 끊고 흰 우유한두잔/두유한두팩 먹는데 체지방만 7키로 빠졌어요! 결론은 커피,초코우유 행사제품 양도 많고 설탕물이니 끊으시구.. 우유나 두유는 조금만 드시면 괜찮아요.
네 적당량이 중요합니다~
저는 아몬드 브리즈 엄청 좋아해서 대용량으로 무조건 사먹어요 그것도 오리지날이 아닌 무당으로 ㅋㅋㅋㅋㅋ처음엔 너무 담백하길래 당황했는데 계속 먹으니까 맛이 제 입맛에 익숙해져서 오히려 단 두유를 안먹게되네용
마자여… 옛날엔 검은콩두유나 베지밀 이런거 안달고 대두 냄새나서 별로 였는데
다이어트하면서 아몬드브리즈 언스위트만 먹다보니
두유 너무 달아요…
아몬드브리즈가 두유보다 깔끔하니 맛잇어요~! 언스위트는 진짜 아몬드 씻은물 맞구옄ㅋㅋㅋ칼로리 차이 별로 안나고 당류도 엄청 많이 차이나는거 아니니까 그냥 대체품으로 드실 경우 오리지널 드세요~! 아몬드유에 과일이랑 오튼밀 넣어서 먹는데 너무ㅠ맛있음퓨ㅠㅠㅠ
네 ㅎㅎ 다들 씨리얼을 말씀하시는것 같습니다
다이어트 하다가 진짜 현타 올 때 아몬드브리즈 먹으면 힘남,, 아몬드브리즈 좋아해서..💜
잘 활용하시면 좋을것 같습니다!
언스위트먹으면 다시힘빠짐
두기두기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 언스위트만 먹다보면 완전 짭짤해서, 가끔 오랜만에 먹으면 너무 짜서 놀람 ㅎㅎ
다이어트라려면 물이나 먹어라 그게 다이어트냐
본욱구 어휴 ㅉㅉ
자기전에 당이 없는 매일두유99.89먹고자도 괜찮겠죠? 당이 없고 단백질함량이 높아서 그렇게 먹었었는데..!
Jenny Lim 저도이거궁굼해요!슨생님
야식이 땡겨서 그러시는지요? 야식 드실바에는 탁월한 선택으로 보입니다. 저도 가끔 그렇게 합니다
예에에에에에아/~~~~~~~~~~~~~~~ 아몬드브리즈 처돌이 쏘리질라~~~~~악~~~~~
먹다보면 정드는 아몬드 씻은물ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎ
호하 아몬드 씻은물ㅋㅋㅋㅋ인정ㅋㅋㅋ
호하 ㅋㅋㅋ 인정입니다
아몬드씻은물ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개적절해서말문이턱
그거 도대체 무슨맛으로 먹나요..??? 너무맛이 없던데 ..
문의할께요 두유 아몬드브리즈 빼고 삼육두유에서 나오는 콩국물이나 홈쇼핑에 콩국물가루물에 타서 마시거나 아니면 귀리가루를 우유에 타서 마시고 삶은감자와 닭가슴살 식사로 먹으면 5일5kg나 5일 2kg감량되나요?귀리가루 포만감있고 다이어트에 좋은지 아니면 콩국물가루 포만감있고 다이어트에 좋은지 모르겠는데 부탁 드립니다...
아몬드 브리즈 언스위트도 있는데 그것도 같이 분석해주실수 있나요?
평소에 우유를 하루 3잔정도 먹고 햄버거나 치킨들을 먹으면 콜라대신 우유를 먹어서 3잔정도를 더먹습니다. 탄산보다 건강할거라 생각했고 칼로리도 안높을줄 알았더니만 뒤통수가 너무 얼얼하네요...
만약 다이어트 중에 우유를 먹어야한다면 저지방기준으로 어느정도먹어야 적당량일까요???
우유 먹으니까 자꾸 여드름 나는 것 같아서 되도록 덜 먹고 대체품 찾는데, 전 베지밀비보다 아몬드브리즈 오리지널이 맛있더라구용ㅎㅎ 아몬드 브리즈도 설탕무첨가 있는데, 오리지널만으로도 괜찮은 것 같아서 다행이네요..!! 두유는 먹으면 약콩두유 먹는데, 설탕량 제일 적은 거 같아요
오리지널 만으로도 다른 제품에 비해서는 훨씬 좋습니다~
질문있습니다 저는 유제품을 정말 좋아하는데 특히 우유 마시면 장 트러블 가스가 많이 발생해서 안마시고 있습니다 그래서 제가 유당 제거된거 락토프리마셔봤는데 똑같더군요 두유와 아몬드 식물로 만든 우유가 있어서 마셔 볼까도 생각하는데 이러한 종류는 우유를 섞어서 만드는건가요? 마시면 똑같이 장에 안좋을까요?
아몬드브리즈 프로틴, 식이섬유, 오리지널, 언스위트도 비교해주세요!!
살빼남님 영상 잘 봤습니다~ 예전부터 꾸준히 봐온 구독자입니다 댓글은 처음 남겨보네요^^
저는 16:8 간헐적단식을 하는데 공복시간에 무설탕 껌을 먹어도 괜찮을까요~?? 답변 남겨주시면 감사하겠습니다☺️
무설탕껌 생각도 못했는데 저도 궁금하네요^^
껌씹으면 침이 계속 삼켜지는데 빈속에 자극되진 않을지도 궁금하네요^^
간헐적 단식의 선구자이신 Jason Fung 선생님에 따르면 껌씹는 행위가 배고픔을 유발하므로 공복때는 안먹는게 좋다고는 합니다. 하지만 사람마다 다를수는 있을 것 같습니다.
선생님~♡영상이랑은 무관하지만 번데기는 다이어트에 도움이 되는 음식일까요? 뻔데기 좋아해서 오늘 점식식단으로 번데기150g,생양배추,계란2개,그릭요거트100g 먹었거든요!
계속 먹어도 되는지 궁금합니다!
아닐꺼예요..
유용한 컨텐츠를 재미있게 다뤄주셔서 항상 잘보고 있습니다ㅎㅎ 궁금한게 있는데 요즘 비건빵 많이 나오잖아요~ 다이어트하시는 분들도 많이 먹는것같더라구요 근데 비건빵이 오히려 당을 많이 첨가한다던데 그렇다면 다이어트에 도움이 전혀 안되는 식품인가요?
비건빵은 식물성 재료를 썼다는 뜻이지 다이어트용이라는 뜻은 아닙니다. 식물성 지방, 식물성 당질이 많을수 있습니다~ 곧 빵영상 올리겠습니다~
알아보면서 느낀건데 뭔가 아몬드브리즈에 대한 평이 대체적으로 박하네요😅
전 다이어트 하면서 단맛이랑 거리두기 했더니 입맛이 순해진건지 ㅋㅋㅋㅋ 언스위트도 맛있게 느껴져요. 쟁겨두고 잘 마시고 있답니다.
인ㅌㅇㅋ 에서 나온 무첨가 두유 먹고있습니다... 거의 콩물 맛입니다ㅋㅋㅋㅋ
건강한 맛을 좋아한다면 먹기 좋아요
아름뜰에서 나오는 슈가프리 콩, 귀리 두유제품 70칼로리고 무가당입니다. 설탕들어간 달콤한 제품만 드셔본 분들은 아마 드시기 쉽지 않으실거예요. 완전 맹한 콩맛이라. 전 당뇨라 어쩔수없이 마시는데 지금은 참고 먹어요. 몸생각 하신다면 완전히 무가당, 집에서 만들수만 있으면 더 좋겠지요.
와 모태마름녀인데 학창시절에 161cm 38kg일때 두유 자주마셨더니 48kg까지 쪘었습니다. 현재 다시 167cm 43kg 빠지는 바람에 살찌우기 위해 다시 두유 구매하려했더니 다이어트식품으로 언급이 많길래 제가 착각한건가 했어요ㅠㅠㅠ 영상보니 구매해서 다시 시도해봐도 좋을 것 같네요! 사람마다 체질마다 다르지만 전 두유가 당장에 살찔만한 희망이네요...
머든 적당히 먹음 괜찮지않을까요?
1년째 다이어트 중인데 베지밀을 좋아해서 매일 베지밀비나 콩베지밀 두세팩씩 먹습니다 현재 -50키로
아몬드브리즈 원료 중에 후쿠시마에서 나오는거있어요ㅠㅠㅠ 절대 드시지마세요 전 갈아탔어요 아데스로 딴거 드세요!!
제 고정댓글 참고 부탁드립니다~
저는 우유를 중독 수준으로 좋아하고 많이 마셔요
우유를 제 성에 차도록 편하게 마시면 한 번에 1000ml~1500ml 그냥 훅 마시거든요
근데 건강 위해서 저탄고지 해보려니까 우유도 당이 많다고 저탄고지에서는 비추 식품이라고 하더라고요
그래서 저탄고지 하면서 우유를 끊었는데 갈수록 물이나 탄산수나 커피로 해소 도저히 해소가 안 되는 '우유갈증'이 너무 심해졌어요
결국 2주만에 미쳐돌아 입 터져서 새벽에 뛰쳐나가 우유 500ml짜리 6개 연이어 들이켜버렸어요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
궁금한 건 감량이 목적이 아니면 우유 과음 건강에는 괜찮은 걸까?? 그게 궁금하더라고요
저는 우유를 1L를 마셔도 2L를 마셔도 설사나 배탈은 나지 않아요
마신 직후에는 당연히 배가 부른데 그렇다고 배부른 느낌도 그리 오래가지는 않아요 그러니까 음 막 더부룩? 하다거나 하는 건 없어요
그런데 선생님 ...
제 질문에 대답 안 해주셔도 될 것 같아요
쓰다보니까 제가 그냥 우유 계속 이렇게 미친듯이 마셔도 된다고 말해달라고 쓰고 있는 것 같네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 제가 원하는대로 양껏 마시는 게 정신건강에 이롭겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 지금 다이어트를 시작한지 1주정도되었는데 제가 학생이라 그냥 지금 빼고 나중에 유지하면서 건강하게살자라는 마인드로 하고있습니다 일단 전 175에93정도구요. (남)
하루식단은 아침 점심은 일반식으로 밥 반공기정도 저녁은 닭가슴살 2개나 삶은달걀 3개먹고있습니다. 운동은 매일 유산소 1시간(땀많이나게) 근력1시간 합니다 근데 문제가 다이어트 한지 1주됬는데 요즘 공부할때마다 가끔씩 머리가 아프고 집중력도 떨어지는 느낌입니다. 그래서 오메가3와 임펙타민 이라는 영양제를 섭취하는데도 몸이 무기력하고 의욕이없고
물건도 들때 쉽게 놔버립니다.
찾아보니까 탄수화물부족이면 보통 이렇다는데 하루 반공기 2번정도면 충분하다 그래서 그러고있는데 어떡해야할까요 ㅠㅠ 고민입니다.
처음부터 반만 먹어서 그래요 점점 줄여나가세요 첫주는 1,2숫갈 정도만 던다는 생각으로 하시고 점점 줄이세요
그리고 운동도 너무 무리하면 안됩니다
운동은 주4~5회 한시간씩 해주시는걸로도 충분합니다. 식단도 더 늘리셔도 되구요!
운동하기 1시간 전에 고구마나 바나나 먹고 해보세요. 저는 아침에 단백질 위주로 먹고 점심엔 가리지 않고 많이 먹어요. 그래야 저녁에 운동전에 고구마나 바나나를 먹지 않고도 1시간 반 정도 운동할 수 있더라고요. 대신 저녁엔 샐러드와 닭가슴살만 먹습니다. 아니면 샐러드 + 무첨가 전두유요. 다이어트 힘들지만 힘 내세요!
학생은 다이어트를 하지 않거나 하더라도 의사의 면밀한 지도하에 하는게 원칙입니다. 말씀하신 부분은 탄수화물 부족일 가능성이 큽니다. 밥을 좀더 드시는게 좋아보입니다. 불안하시면 잡곡밥을 드세요.
오트밀크나 아몬드브리즈 언스위트같은 경우엔 간식으로 먹어도 괜찮을까요?
요즘엔 무첨가 귀리유도 나오더라구요!
나는 아몬드브리즈 존맛이던데....다행ㅠㅠㅜ
저는 언스윗도 맛있더라고요 너무 좋아요 ㅋㅋ
에... 다시 먹어보니 맛있었습니다. 혼동을 드려 죄송합니다
나듀^^
저도 두유보단 아모드브리즈가 맛있는데 싫어하는 사람 은근 많더라고용
식이섬유맛 쫀맛탱
방탄커피 만들어먹을때 커피대신 아몬드브리즈에 MCT오일이랑 기버터로 만들어먹음 괜찮을까요? 집에서 생아몬드로 아몬드 우유 만들어먹기도하거든요~~
선생님 홈트다이어트중인 40대주부인데요
궁금한게있어 여쭈어봅니다.
구운계란을 아침,저녁으로 2개씩먹고있는데요
제가 노른자를먹지못하고 계란에비린내때문에 소금없이 도저히 먹을수가없어 횐자만해서 소금에 찍어먹고있는데요.
그러다보니 주변에서 계란은 노른자까지 같이먹어야하며 소금은먹음 안되지않냐라고하는데요
그로인해 살이안빠진다라고 하는데 그말이맞는건지요?
다이어트중에 소금이 정말독이되고
몸에안좋은건지 소금때문에 혹시 몸이붓게되는건지 꼭좀 알려주심 진심으로 감사하겠습니다.
그 정도로 살이 찌거나 안 빠지지 않아요.
살이 안 빠진다면 다른 이유가 있을 거예요.
@@pinksunset답변 감사합니다.
나트륨은 다이어트를 할 때에도 꼭 필요합니다. 그래서 간헐적 단식 중 어지러움을 느끼시는 분들이 소금물을 마시기도 하고 또 많은 다이어트 유튜버들이 적당량의 김치를 먹으면 몸에 좋다고도 말합니다. 고로 계란 먹을 때 찍어드시는 정도론 전혀 걱정안하셔도 됩니당!
다이어트중에 소금섭취 적당히 필요해요ㅠ 저 무염식하다가 일반식먹는대로 족족 1키로씩찌더니 6키로찜...
다이어트에 소금은 오히려 금입니다. 우리몸에 나트륨은 꼭 필요합니다. 보통 나트륨이 과해져서 문제인건데, 다이어트 하면은 나트륨 섭취가 작아져서 오히려 나트륨을 꼭 챙겨서 먹어야합니다. 저는 단식 시간이 길어지면 소금물을 챙겨먹습니다.
다이어트 생각하는 사람들이 가당두유 안 마시죠 ㅋㅋㅋ
매일99.89 두유나 아몬드브리즈 언스위트 마시지
아몬드브리즈 언스위트로 먹는데..괜찮지 않을까요? 공복운동 후에 단백질쉐이크 먹기 시작했는데 우유는 헤비한 기분이 들어 아몬드브리즈로 바꿨거든요ㅠ
다른 두유 씨리즈 보다는 훨씬 좋습니다~
우아♡
혼자 인터넷 검색하는 것도 힘들었는데ㅠ 몇분에 순삭 정리ㅠ 감사합니다^-'♡
감사합니다!
초코 우유, 초코 과자, 초코 아이스크림 중 굳이 하나만 먹어야한다면 뭐가 그나마 제일 나은가요?
초코 우유는 액체라 배불러서 많이 못먹고 그래도 밀가루는 안들었으니 그나마 낫지않을까 싶은데.... 어떤지 궁금해요!!!!!!
다 안좋아용..!!
액상과당 같은게 짱 안좋지않나여 ㅠ
그래서 식사 대신에 우유나 두유 한팩으로 한끼를 때워도 된다는 말이 있는거네요.
이게 딱인듯요
개인적으로 유당불내증인지 찬 우유 마시면 탈 나고 따뜻하게 마시면 그나마 하루는 괜찮고 다음날은 가스가 너무 차서 두유 마시니 포만감도 좋고 더 맛있었어요
매일 검은콩이랑 99.89 마시는데 아침, 점심은 밥 먹고 4시, 8시에 두유 하나씩 마시고 10시쯤 자면 속도 괜찮고 잘 맞았어요
사람마다 케바케니깐 전 당류 딱히 신경은 안쓰고 공부하는 입장인지라 오히려 너무 저당이면 공부할때 머리가 지잉~거리듯 아픈적이 많아 바꾸니 낫더라구요
아몬드 브리즈는 언스위트로 마셔야하나요?? 그냥 오리지널도 190밀리에 순탄 5그람이여서 그걸로 대용량짜리 주문했는데... ㅠㅠ
칼로리가 문제가 아니라 액상과당이랑 우유자체가 탄수화물 덩어리인게 문제...
성분이 문제가 되지요~
아침, 저녁 아몬드브리즐에 단백질쉐이크 만들어 먹고 간식으로 견과류 먹어도 되나요? 견과류를 너무 많이 먹나요..?
전 아몬드브리즈 언스위트 먹고 있어요
처음엔 좀 그랬는데 그래도 나름대로
좀 고소한 맛이 있습니다
아데스는 먹어보니 맛이 이상해서
다시는 먹고 싶지 않더라구요
우유는 그냥 원유만 들어있잖아요
그런데 당류가 왜 0g 이 아닌가요?
엄마께서는 설탕말고 다른 뭔가 넣은거
아니냐고 하시는데 그러면 성분표에 적혀져
있어야 하잖아요
아몬드브리즈 언스위트도 당류가 0g 이 아니고 0.3g 이던가 그렇던데
이건 아몬드 자체에 있는 성분인건가요?
아몬드브리즈말고 당무첨가 두유먹는데...하..성분은 좋은데 맛이 ㄹㅇ 콩씻은 물맛이네요ㅋㅋㅋ
표현이 찰지네요~
그래두 아몬드브리즈보단 낭아여..
뭐 드세용??
혹시 어떤거 드시나요? 엄마가 환자라.. 어떤거 드시는지 궁금해요!
매일두유9989 좋아여
금요일에 두유왔는데밀이죠..! (끄아앙..) 아몬드브리즈 사먹어봐야겠어요ㅠ 오늘도 유용한 정보 감사합니당ㅎㅎ
두유도 잘 알고 활용하시면 됩니다~ 시청해주셔서 감사합니다~
다이어트 시에는 우유 대신 두유 드세여 (매일두유 99.80, 고단백 좋음) 아니면 아몬드브리즈 언스위트나 단백 드세요!
좋은영상 감사합니다!
혹시 매일에서 나오는 무설탕두유는 어떤가요? 단백질도 많이 들어있는 대
무첨가 두유라면 뭐든지 좋습니다~
아몬드 자체가 칼로리가 높은데 좋은 성분만 흡수되고 흡수량도 적기때문에 좋다더라구요..근데 액상은 잘 모르겠당..그래서 칼로린 높아도 아몬드브리즈가 다이어트로 인기많은 것 아닌가 생각합니다.. 언스위트로 드세요 ...오리지날 달던데..?
우유랑 바나나랑 갈아서 먹는데 소화기능도 떨어지고 체중도 계속 늘더라고요.. 찾아보니까 우유와 바나나는 서로 맞지 않아서 소화에 방해된다고 하더라고용,, 진짜인가요?
살빼남님 채널 넘 재밌어요ㅋ 흡입력있네요 말씀도 너무 잘하시고 요즘 잘 챙겨보고있어요!
보충제 타먹을때 아몬드브리즈에 타먹는데 괜찮겠죵ㅎㅎ 담번엔 보충제 먹을때 물vs우유 이런거 한번 해주시면 안되나용
물이 여러면에서 좋음
저녁에 고구마 하나 아몬드 브리즈하나 먹으면 다이어트에 도움이 될까요? 제가 저녁에 우유와 고구마를 함께먹었는데 궁굼해서 글 남깁니다ㅜㅠ! 저녁은 6시에 먹었어요
다이어트목적이면 고구마보다 계란 두개가 포만감있고 더 잘빠져요~!
크.. 진짜 홈쇼핑 두유보고 혹했는데 마음 붙잡았습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아몬드브리즈도 언스위트로 먹어야지.........
다이어트 중에 아몬드브리즈 언스위트 먹으면 진짜... 이렇게 고소할 수가 없다 정말.. 세상 맛있음ㅋㅋ
엡?... 아몬드 브리즈 맛있는데...아몬드 브리즈 맛이 오리지널까지 포함해서 초코 바나나 오리지널 하나는 까먹었는데 여튼 확실히 바나나는 노맛이고 오리지널이 더 맛있는것 같기도.. 아 여튼
분석해주셔서 감사합니다ㅎ 전 아몬드 브리즈로 파야겠네용ㅋㅋ
네~ 제 고정댓글만 확인 부탁드립니다~
무첨가 두유 짱 조아하는데 역시 가리는게 없는 나의 입맛ㅠㅠ 좋은건지 나쁜건지...ㅋㅋㅋ 아몬드브리즈는 댓글보고 충격받았네요...후쿠시마라니...더 이상은 못 시키겠네요.
매일 우유에서 무설탕 두유가 나왔더라구요~~ 오리지널 기준으로 95kcal에 9g 단백질이였던 것 같네요. 일반 두유 만큼은 아니어도 고소한 맛으로 먹을만 했던 듯~~!!
우유는 항생제니 두유는 수입콩 GMO 유전자변형이니 말들이 많잖아요 깊게 들어가면 세상에 뭐 먹을께 있냐만서도 저는 다이어트도 중요하지만 적당히 꾸준히 먹었을때 건강상 문제는 없는지도 궁금하네요;;하루한팩정도는 갠찮을까요?
말씀하신데로 GMO나 기타 문제를 따지면 사실 먹을것이 거의 없습니다... 유기농은 가격도 비싸기도 해서 다 따지기 시작하면 사실상 서민들은 먹을것이 매우 제한됩니다. GMO 자체가 음식을 싸게 공급하기 위해 설계된 것이기 때문입니다. 저도 고민을 많이 하는 부분이긴 합니다만 사실 정답은 없습니다. 일반적으로 하루 한팩을 먹는다고 크게 문제가 될것 같지는 않습니다.
헉 진짜 우유의 배신이네...마시기 전에 봤어야 하는데 ㅠㅠ
아몬드브리즈 맛한번들이면 중독성오죠,,,,
점심에 시간이 없어서 편의점에서 삶은계란 두개에 아몬드브리즈 언스위트 먹는데 다이어트에 너무 무겁지는 않겠죠?ㅠㅠ
매일 두유 99프로짜리 마시세용 콩국물 맛 나요
선생님 전 예과2학년 학생이에요! 건강한 다욧실천중인데 영상이 정말 많이 도움이 되었어요😄😄 선생님같은 한의사가 되고싶어요!ㅎㅎㅎ
두유우유대신 콩국물 먹어도 되는지 리뷰 부탁드립니당 🙏
저는 칼로리나 지방보다 단당류와 탄수의 첨가 비율을 신경을 많이 쓰기때문에 아몬드브리즈 그것도 더 맛없는 언스위트로 먹고있습니다
우유랑 두유보다 아몬드브리즈가 맛잇음ㅎㅎ 다이어트위해서는 아니였는데 다행이긴하네요
네 제 고정댓들도 확인해주세요~
헐..저 초딩때 하루에 2L 우유곽 들고 맨날 마셨었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 칼로리가 꽤 높아서 충격이네요ㅠㅠ 하루에 2L짜리 두곽 마시기도 했는데.. 하지만 제 체중은 다행이도 정상체중 초반 그이상은 찐적이 없네요😂
네 보통 어릴때는 대사량도 높기도 해서 괜찮은 경우가 많습니다~ 제 영상은 대부분 성인 기준입니다~
아몬드브리즈 언스위트에 에스프레소 타서 라떼 만들어 마시먄 꿀맛
맛있을것 같습니다
에스프레소는 집에 커피 머신기가 있어서 만들어 드실 수 있으신거겠죠,,?
Luna Lee 지나가는 사람잉데 머신 없어도 카누나 G7같은 가루형커피 물 조금에 녹여서 타서 먹어도 맛있어용!
원두 있을 때는 머신기로 내려 마시구요, 없으면 그냥 가루형 커피 타서 마셔요! 둘 다 마싯어요!!
진짜 추천하는 방법 달달한 커피 먹고 싶을 때 카누 살짝 녹여서 언스위트 한 팩 때려 넣은 다음에 천연 벌 꿀 베라 한 스푼 넣어서 먹으면 ㄹㅇ 다이어트 식 카라멜 마끼야또가 따로없음;;
아몬드브리즈 아몬드향 원료가 후쿠시마에서 온다는데욥 ㅠㅠㅠㅠ 혹시나 아시고 드시길
답글 감사합니다. 4월 중순부터 원료 바꾼다고 합니다~ 다만 바꾸더라도 실제 제품은 하반기나 되어야 할것 같습니다~ 대체품 중에는 비슷한 것으로 아데스가 있습니다~
정말 몰랐어요 ㅜㅜ
주변에도 알려야겠어요~~ 좋은정보 주신 두분 감사합니다...
헐 맨날 먹었는데 ㅠㅠ 덕분에 알았어요. 감사합니다 ㅠㅠ 아몬드브리즈가 북미 브랜드라 거기서 오는줄로만 알았네요. 임신기간에도 매일 마셨는데 ㅠㅠ 비누 러쉬도 한국꺼는 후쿠시마 근처에서 만든대요. 그냥 생각나서요 ㅠㅠ
헐 알려주셔서 감사합니다
헐. 후반기나 지나서 사 먹겠습니다. ㅜㅜ
어디서 본 글인데 생리하기 10일 전부터 생리하기 직전까지 두유를 마셔주면 2-3kg는 감량할 수 있다는데 거짓된 정보일까요?
사실 그런 정보들이야말로 제가 가장 우려하는 정보들입니다. 애초에 평소 식단에 두유를 더하는 것인지 아니면 두유로 대체하는 것인지도 알수 없고요~ 두유로 식사를 대체하면 당연히 어느정도 살은 빠집니다~ 그건 두유가 아니더라도 다른 식품으로도 가능한 부분입니다~
후덜덜;;;; 😱😱😱
두유의 배신;;;;;;
무첨가 제품 아몬드 브리즈 앞으로 이거만 마셔야지 두유는!!!
단점 : 소화흡수가 빨라 포만감이 금방 사라짐 너무 많이 마시지 않도록 주의할 것
아몬드브리즈 좋아해서 평소에도 먹는데 다이어트할 때도 먹으니까 살맛나네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우유 두유 다 저리가.. 아몬드브리즈뿐...
락토스 유당 제거 우유는 괜찮겠죠? 당류랑 탄수화물 별로 없던데...
아이유 다이어트 3일만 해보려고 하는데 아몬드 브리즈 하루에 한번씩 3일 동안 먹는 거 괜찮을까요?
안녕하세요
간헐적단식 시간 중에 유산균 및 영양제 섭취 괜찮은가요?
전 크게 문제 없다고 봅니다만 철저하게 하신다면 식사시간내에 드시면 될것 같습니다
우유 정말 좋아하는데ㅠㅠㅠ 우유의 배신이네요ㅠㅠㅠㅠ 아몬드 브리즈 사먹어봐야겠네요...!!
코코넛밀크 코코넛워터 이런 것도 해주세용~~
말랑홍시 여기서 영양성분표 보는 법 알았으니까 직접보셔도 대강 확인하실 수 있을거에요
두유를 먹을바에 두부가게에서 파는 콩물이 훨씬 낫지않나요? 원래 두유가 그런느낌이었다던데
아몬드 브리즈 다이어트 하기 전: 𖤐 아몬드 물에 담갔다 뺀맛 ....
다이어트 시작 후 : 너무 맛이ㅛ..써...
아몬드우유가 좀 묽어서 싫으면 캐슈밀크 정말 최고에요 ㅠㅠ 제 최애 우유... 캐슈밀크 한번 맛보면 아몬드우유 못먹어요 ㅋㅋㅋ 아몬드 우유맛에 훨씬 꾸덕해서 좋더라구요 ㅎㅎ 쪼끔 더 칼로리 높은데 5칼로리 차이인가 그래서 전 무조건 캐슈밀크먹어요
제품 추천좀 해주세요~
다이어트에 꾸준하게 먹을수 있어야 하는데 너무 비싸서 못먹겠네요ㅜㅜ
오잉 아몬드 브리즈 되게 맛있었는데 ㅋㅋㅋ괜찮다고하니 쟁여두고 먹어야겠어요
근데 은근히 단거좋아하는 애기들도 아몬드브리즈 오리지날 고소하다구 잘묵드라구요ㅋㅋ 저두 먹어봤는데 오묘하게 미약하게 느낄수있는 단맛이 매력(?) 고소한맛이 좋아용
아몬드브리즈 언스위트랑 오리지널 중에 뭘 마시는 게 좋나요?
아임웰 두유랑 서울대 약콩두유가 무첨가 두유로서 추천합니다!
추천 감사합니다~
으아...
23:1간헐적 단식중 1끼를 생선이랑 체리만 먹다가 생선 물려서 생식에 우유타먹으려했는디 살짝 고민되네요..
매번 영상이 유익하네요 잘 보고 있습니다
저는 아몬드브리즈대신 매일 무지방우유 200ml 60칼로리짜리 마셔요
아몬드브리즈는 단백질이 1g이라ㅜㅜ무지방우유랑 아몬드브리즈는 15칼로리밖에 차이 안나는데 단백질은 무려6g 들어있어욯ㅎㅎㅎ
엥 저만 아몬드 브리즈 언스위트 좋아하나요...?
오리지널이 오히려 맛 없던데 언스위트 최고.....🙄❤️
저도 언스위트 좋아해요~ 짭짤고소 존맛탱~^^♡ 오리지널 이나 초코는 아주 가끔 단거 엄청 땡길때만 입터짐 방지용으로 한번씩 먹어요~
그냥 물마시면서 아몬드 씹어먹어야지 라고 생각이 듬 ㅎㅎ
전 우유 맛이 너무 달고 느끼해서 아몬드우유 먹어요 ㅋ 근데 아몬드 브리즈 보면 되게 여러가지 들어갔던데..물이랑 아몬드만 들어간 브랜드는 칼로리가 높더라고요.
콜라 달고다니는 돼지들은 많이봤어도
우유달고다니는 돼지는 본적이없어서
우유라도 많이먹으렵니다
그게 접니다
그러네요 ㅋㅋ
2:12 베지밀B의 경우 콜라의 반이상이 넘는다니 무슨 말이에요?
그럼 마트에서 파는 하늘보리나 17차는 어떤가요?..0칼로리라고 하는데 실제로는 어떨지ㅜ
제 차영상을 참고 부탁드립니다~
면접날 아침으로 별 생각없이 가볍게 먹으려고 구입했는데 자다 일어나서 먹었음에도 눈이 번쩍 떠지는 취향 저격에 맛... 크으....
두유보다 개인적으로는 훨씬 맛있습니다요!
다이어트할때
아몬드브리즈가 나을까요 vs 매일두유99.89가 나을까요??
웨이트 운동 후 초코우유가 회복에 좋다는 주제도 다뤄주세요~!!