Sou nutri e vou esclarecer pra galera sobre o pão/farinha panko: como o Leo disse, basicamente é fonte de carboidratos, e cada grama de carboidrstos tem 4kcal, enquanto cada grama de gordura tem 9kcal. No geral, o que deixa os alimentos mais caloricos é a adição de gorduras (no processo de fritura foi mais de 200kcal aí). E não, CARBOIDRATO NÃO ENGORDA! Desde que esteja calculado dentro de um planejamento alimentar, claro 🫡 Isso aqui pode ser batido pra algumas pessoas, mas tem mt gente que ainda tem duvida sobre isso. Dá um like aqui pra galera q tá perdida se informar melhor, turma ❤
Fala Leo, eu sou nutri e gostaria de te parabenizar pelo quadro, está EXCELENTE, é muito importante saber variar alguns alimentos durante o plano alimentar e essas receitas ajudam demais, estou recomendando o seu canal para os meus pacientes aprenderem a fazer essas opções e o bom é que já coloco calculado no plano alimentar deles! Ah e suas informações sobre nutrição estão corretas! A farinha realmente aumenta um pouco as calorias mas não é nada demais, pensando também que é um ingrediente chave para o preparo do prato e consequentemente vai afetar na palatabilidade do alimento em si, ou seja, muitos pontos a favor e nenhum contra basicamente :)
Pra quem não tem azeite/óleo em spray. Coloca a Panko numa vasilha e joga um pouquinho de óleo ou azeite e mistura bem. Aí depois vc empana e joga na Air fryer. Vai dar um ótimo resultado. Fazia assim num restaurante com pegada saudável q trabalhei.
Fala Leo, beleza? Podia rolar um quadro desse com um lanche de frango também! Dá pra fazer versão no óleo vs air fryer, como também dá até pra colocar uma terceira opção com um frango grelhado, seria interessante comparar as calorias dessas formas.
Cara, eu tava sentindo muito a falta de receitas mais saudáveis feitas por um Chef de prestígio como o Leo. Simplesmente NÃO PARE COM ESSE QUADRO! Abraço!
Gente… era o que faltava. Vocês tem noção que ele simplesmente está comprovando que é possível comer gostoso, de tudo e de forma saudável? Adorando esses vídeos!
Sou novo no canal, n sei se é costume, mas n daria pra colocar os ingredientes e proporçoes na descrição? 🙃 aliás que receita braba mal posso esperar pra fazer em casa.
O cara deve ter feito uns exames, viu que tava todo cagado, foi à nutricionista ou nutróloga, recebeu uns tapas na cara pra dimuir gorduras, carboidratos e açúcares e resolveu gravar as receitas que agora ele pode comer
Esses sprays de azeite são maravilhosos! Antes de descobrí-los eu sempre dava um chablauzinho de azeite por cima dos empanados que faço no Air Frayer porque percebi essa diferença, tanto na cor quanto do sabor da casquinha do empanado. Tenho essa coisa há uns 6 anos e só no ano passado (2022) que descobri esse macete do azeite, hehehehe. Mas, deixo uma dica aqui pra quem ainda não saiba, como os sprays de azeite são caros, eu procurei no shopee, amazon e ali xpress e, para minha surpresa, todos eles vendem o recipiente! Daí, só comprar o azeite e ir colocando. Como não precisa muito, peguei umde 100ml que me atende muito bem e foi bem barato.
Tô amando esses vídeos versão fat x versão fit, posta mais, por favor! Principalmente dessas comidas que geralmente são nossas "refeições livres", mas que também podemos fazer em casa de forma saudável! Obrigada, Leo! :)
Pra quem não sabe, páprica é pimentão. O que ele fez com o pimentão no forno foi praticamente uma páprica doce defumada. Quem não tiver pimentão, mas tiver páprica, pode temperar o molho com páprica que vai ficar bom também! Claro, não é a mesma coisa, mas tá valendo pra chegar mais perto com o sabor.
Eu tô adorando essas novas receitas do canal. Por morar em um apartamento pequeno optei por não ter forno e utilizo uma airfryer de 11 litros. E com ela eu consigo fazer receitas deliciosas e saudáveis.
Leo... Estou curtindo muito esse quadro de comparações saudáveis... Sou hipertenso e preciso restringir o consumo de sal, mas não consigo temperar a comida de maneira satisfatória sem usar o sal... Teria como vc fazer um vídeo falando sobre temperos para hipertensos? Principalmente de carnes... Eu sei q tirar totalmente o sal é quase impossível, mas quanto menos usar, melhor....
Muito legal ver você adaptando as receitas pra opções mais saudáveis. Eu faço muito isso pra reduzir minhas calorias também. Hoje, por exemplo, fiz batata chips na air fryer. Demorou pra caceta, mas consegui comer um monte de batata "frita" om quase nada de calorias. Eu vi um vídeo do Paulo Muzy falando que o peito de frango, quando frito em imersão, absorve cerca de 30% do peso dele em óleo, o que se a gente for parar pra pensar, é um absurdo de óleo que a gente ingere sem nem se dar conta.
oie! to amando muito esse quadro, tento sempre fazer esse tipo de coisa na cozinha tambem. adoraria ver essa comparacao com alguma comida que normalmente leva creme de leite tipo strogonoff, ou macarrao com frango cremoso
Fala, Leo. Muito bom o video. So fiquei com uma duvida, da pra fazer esse frango no forno? Eu gosto de cozinhar pra familia/amigos, e fazer um file por vez na AirFrier eh complicado... Abraco!
Faço essa troca, amo batata frita, mas raramente faço ela no óleo, prefiro comer mais vezes e fazer ela mais "equilibrada". Coloco um pouco de óleo, tempero e faço na airfryer. Hoje gosto mais dela feita assim do que frita. Deixo para comer a frita quando vou comer fora e não tem essa opção.
Não entendo o porque de chamar essa receita de saudável e não saudável? Podemos dizer apenas mais ou menos calórica. Afinal, todos os ingredientes são saudáveis e de boa qualidade.
Parabéns pelo canal e pelo trabalho, antes de ousar na cozinha sempre procuro aqui se tem algo. É incrível o cancelamento hoje em dia. O cara tem que parar toda hora pra se explicar antes que venham cornetar. Mundo está chato. Tem que explicar o óbvio para que alguém não se ofenda.
Talvez fosse interessante deixar a panela de óleo "ferver" pelo tempo que ficaria fervendo para o preparo, entretanto sem a imersão da proteína. Dessa forma, seria calculado quanto se perde de óleo/água no óleo por vaporização. Talvez a quantidade seja completamente irrelevante, mas acredito que valeria o teste.
Um fiooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo de azeite....
Oi Leo, tudo bem? Cara, não te conhecia, foi uma sugestão do UA-cam, que amei a capa e fui ver! Nossa, ganhou uma inscrita aqui e uma seguidora no Insta. Amei a receita, amei a proposta da receita e da comparação e amei a sua simpatia! Um grande abraço 🤗💖
60g de proteina num pedaço de frango com ovo é isso msm? Esse frango deve ter umas 150g, estourando no máximo 20g de proteína + umas 5g do ovo com farinha ( nao tem um ovo inteiro ao redor da carne)
Muito bom esse quadro. Eu acho importante ter conhecimentos dos dois formatos, o "ideal" de sabor e o mais saudável. E no dia a dia comer mais saudável e com sabor é muito mais difícil e escasso o conteúdo. Tem receitas diversas, mas muitas não ficam boas, infelizmente.
Leo uma dica mais barata para não comprar o spray de azeite é você pegar uma vasilha por um pouco de azeite com o que você quer fazer na Airfryer e ir jogando para cima. Depois é só por dentro da Airfryer e fazer fica top também
Como em casa tenho dificuldade de ter bons empanamentos e boas frituras desses empanamentos, peguei gosto agora de parmegiana sem empanar, apenas com frango grelhado. E particularmente tô curtindo bem mais, porque o capricho reservo pro molho beeem reduzido 🤩
Não adianta nada diminuir o azeite por causa da calorias para melhora da saúde se deixa tostar o pimenta!!! Profissionais na área da saúde fala que alimentos que chega a este ponto faz mau a saúde!!!🤨🤨🤨
Adorando essa vibes saudável. Sempre adorei tuas receitas, Léo. Mas confesso que algumas vezes deixei de fazer ou mudei a receita pra amenizar os estragos na dieta
Simplesmente eu e minha família estamos AMANDO esse quadro! ❤ Tem nos ajudado bastante agora que estamos em uma dieta mais restritiva por conta da saúde. Somos muito fãs do seu trabalho, Leo, fizemos várias das suas receitas!
Sempre via o leo botando pimentao assado nos molhos vermelhos e achava muito estranho. Finalmente fiz e pqp como que eu nunca tinha feito isso antes???
Adoro molho de tomate bem temperado ainda mais com pimentão que eu adoro nesse esquema de dá uma passada na frigideira dá uma tostadinha fica muito bom batido junto com frango e queijo top é base de vários pratos
Faz mais vídeos assim que tá demais! Não tenho visto nada parecido, normalmente vejo a galera deixando um alimento que já é super calórico, ainda mais calórico. Já adorava ver suas receitas e ter essa comparação com versões mais saudáveis é maravilhoso, porque abre nossos olhos pra dar mais atenção a esses pequenos detalhes que deixam mais saudável uma comida que tipicamente é super calórica. Muito bom, Leo!!
Adorando essa série, há muitos anos atrás eu assistia uma série americana cook yourself thin e essa era a idea , comer gostoso mas com menos calorias sem necessariamente substituir por produtos light ( ninguém merece) . Parabéns Léo e equipe maravilhosa xx 👏
eu amo essas receitas mais leves pois acho gostosas quanto e meu organismo reage melhor, deixo as "gordices" que amo tb pro final de semana ou eventos especiais.
Leo, te acompanho há bastante tempo e posso dizer que tô achando muito legal essa série. Espero que venham mais vídeos e que eles sigam me motivando a ficar mais esperto com a alimentação, mas sem perder o prazer de cozinhar.
Sou nutri e vou esclarecer pra galera sobre o pão/farinha panko: como o Leo disse, basicamente é fonte de carboidratos, e cada grama de carboidrstos tem 4kcal, enquanto cada grama de gordura tem 9kcal. No geral, o que deixa os alimentos mais caloricos é a adição de gorduras (no processo de fritura foi mais de 200kcal aí). E não, CARBOIDRATO NÃO ENGORDA! Desde que esteja calculado dentro de um planejamento alimentar, claro 🫡
Isso aqui pode ser batido pra algumas pessoas, mas tem mt gente que ainda tem duvida sobre isso. Dá um like aqui pra galera q tá perdida se informar melhor, turma ❤
Uma duvida , por que ocorre a diferença na quantidade de proteina ?? Os 2 tinham o mesmo peso de frango mas na lista um tem mais que o outro
@@ronaldolusquinos635Foi pela quantidade de queijo que ele colocou a mais em uma das receitas!
Fala meu querido! Obrigado por vir aqui compartilhar com a galera!
@@leeooabreu Valeu, Leo! E parabéns pelos vídeos, tá bacana demais esse quadro!
Muito legal esse novo "bloco" de vídeos teus. Sou nutri e sempre falo, uma comida feita em casa é essencial pra redução de calorias! Parabéns
Léo, faz uma lista de shopping desses utensílios, top demais.. o idoso de 33 anos aqui pira nisso!
Apoio!
Meu amigo. Se você está se sentindo idoso aos 33, o que sou eu então aos 52?😂😂😂
Eu adoro as frigideiras que aparecem nos vídeos. Sou louca para comprar uma mais alta mas não compro pq não sei qual (dentro de um orçamento limitado)
@@rafaelabiomarinha se não me engano são le Creuset essas panelas, e são bem caras viu 😢
Mete uma panela de ferro ou a que tiver em casa que funciona igual.
Fala Leo, eu sou nutri e gostaria de te parabenizar pelo quadro, está EXCELENTE, é muito importante saber variar alguns alimentos durante o plano alimentar e essas receitas ajudam demais, estou recomendando o seu canal para os meus pacientes aprenderem a fazer essas opções e o bom é que já coloco calculado no plano alimentar deles! Ah e suas informações sobre nutrição estão corretas! A farinha realmente aumenta um pouco as calorias mas não é nada demais, pensando também que é um ingrediente chave para o preparo do prato e consequentemente vai afetar na palatabilidade do alimento em si, ou seja, muitos pontos a favor e nenhum contra basicamente :)
Pra quem não tem azeite/óleo em spray. Coloca a Panko numa vasilha e joga um pouquinho de óleo ou azeite e mistura bem. Aí depois vc empana e joga na Air fryer. Vai dar um ótimo resultado. Fazia assim num restaurante com pegada saudável q trabalhei.
Esse quadro ta simplesmente FODÁSTICO leo!
Fala Leo, beleza? Podia rolar um quadro desse com um lanche de frango também! Dá pra fazer versão no óleo vs air fryer, como também dá até pra colocar uma terceira opção com um frango grelhado, seria interessante comparar as calorias dessas formas.
Cara, eu tava sentindo muito a falta de receitas mais saudáveis feitas por um Chef de prestígio como o Leo. Simplesmente NÃO PARE COM ESSE QUADRO! Abraço!
esse quadro é tudo o que a internet precisa , ideia genial
Cara quem falar que tá chato é pq não tá dando valor ao conteúdo foda que você tá passando! Muito bom esse quadro e que ele dure já eternidade kkkkkk
Gente… era o que faltava. Vocês tem noção que ele simplesmente está comprovando que é possível comer gostoso, de tudo e de forma saudável? Adorando esses vídeos!
Eu agradeço MUITO por essa série. Muita ideia boa pra minha dieta.
Sou novo no canal, n sei se é costume, mas n daria pra colocar os ingredientes e proporçoes na descrição? 🙃 aliás que receita braba mal posso esperar pra fazer em casa.
O cara deve ter feito uns exames, viu que tava todo cagado, foi à nutricionista ou nutróloga, recebeu uns tapas na cara pra dimuir gorduras, carboidratos e açúcares e resolveu gravar as receitas que agora ele pode comer
Esses sprays de azeite são maravilhosos! Antes de descobrí-los eu sempre dava um chablauzinho de azeite por cima dos empanados que faço no Air Frayer porque percebi essa diferença, tanto na cor quanto do sabor da casquinha do empanado. Tenho essa coisa há uns 6 anos e só no ano passado (2022) que descobri esse macete do azeite, hehehehe.
Mas, deixo uma dica aqui pra quem ainda não saiba, como os sprays de azeite são caros, eu procurei no shopee, amazon e ali xpress e, para minha surpresa, todos eles vendem o recipiente! Daí, só comprar o azeite e ir colocando. Como não precisa muito, peguei umde 100ml que me atende muito bem e foi bem barato.
Léo pra variar me ajudando a continuar na dieta, obrigado por mais uma
Tô amando esses vídeos versão fat x versão fit, posta mais, por favor! Principalmente dessas comidas que geralmente são nossas "refeições livres", mas que também podemos fazer em casa de forma saudável! Obrigada, Leo! :)
Leo, faz um video de risoto nessa pegada. Sera que tem jeito um risoto menos gorduroso?
Pra quem não sabe, páprica é pimentão. O que ele fez com o pimentão no forno foi praticamente uma páprica doce defumada. Quem não tiver pimentão, mas tiver páprica, pode temperar o molho com páprica que vai ficar bom também! Claro, não é a mesma coisa, mas tá valendo pra chegar mais perto com o sabor.
Quanto tempo/temperatura na Air Fryer?
Continue com esses vídeos por favor💪🏻
Eu tô adorando essas novas receitas do canal. Por morar em um apartamento pequeno optei por não ter forno e utilizo uma airfryer de 11 litros. E com ela eu consigo fazer receitas deliciosas e saudáveis.
Ter air fryer é muito prático, mas a fritura em óleo é mais saborosa msm, principalmente batatinha rsrsrs. A solução é o equilíbrio. Abraços.
9:11 Alguém mais percebeu um zumbido ou to ficando doido?
Está muito legal esses vídeos... Como mudar a forma de preparo, atinge os números do valor energético... Parabéns...
essa serie de videos ta absurda, belo trabalho
Eu desafio o Léo fazer Petit Gateau saudável! Se tem alguém que consegue essa proeza, é o Léo!
Como eu poderia procurar essas “panelinhas” “forminhas” que os parmegianaa foram ao forno?? Obrigada
.
Leo... Estou curtindo muito esse quadro de comparações saudáveis... Sou hipertenso e preciso restringir o consumo de sal, mas não consigo temperar a comida de maneira satisfatória sem usar o sal... Teria como vc fazer um vídeo falando sobre temperos para hipertensos? Principalmente de carnes... Eu sei q tirar totalmente o sal é quase impossível, mas quanto menos usar, melhor....
Por que ele fez tão poucos videos nesse estilo? São perfeitos!
Muito legal ver você adaptando as receitas pra opções mais saudáveis. Eu faço muito isso pra reduzir minhas calorias também. Hoje, por exemplo, fiz batata chips na air fryer. Demorou pra caceta, mas consegui comer um monte de batata "frita" om quase nada de calorias. Eu vi um vídeo do Paulo Muzy falando que o peito de frango, quando frito em imersão, absorve cerca de 30% do peso dele em óleo, o que se a gente for parar pra pensar, é um absurdo de óleo que a gente ingere sem nem se dar conta.
Te amo Léo, esses vídeos estão uma delícia ❤
Como sente frio na cabeça esse cara
Arrasou, chef!!! Adorei o quadro!
Sugestões: strogonoff, pães, lasanha e o nhoque 😊😊
oie! to amando muito esse quadro, tento sempre fazer esse tipo de coisa na cozinha tambem. adoraria ver essa comparacao com alguma comida que normalmente leva creme de leite tipo strogonoff, ou macarrao com frango cremoso
conteúdo do léo ficar chato? impossível haha.
Fala, Leo. Muito bom o video. So fiquei com uma duvida, da pra fazer esse frango no forno? Eu gosto de cozinhar pra familia/amigos, e fazer um file por vez na AirFrier eh complicado... Abraco!
Faço essa troca, amo batata frita, mas raramente faço ela no óleo, prefiro comer mais vezes e fazer ela mais "equilibrada". Coloco um pouco de óleo, tempero e faço na airfryer. Hoje gosto mais dela feita assim do que frita. Deixo para comer a frita quando vou comer fora e não tem essa opção.
Koe Lel fii, seus video eh Aconchegante DMS , o cenario MT TOP Acompanho Tem tempo abraço pra nova - fibrurgo
Não entendo o porque de chamar essa receita de saudável e não saudável?
Podemos dizer apenas mais ou menos calórica.
Afinal, todos os ingredientes são saudáveis e de boa qualidade.
Parabéns pelo canal e pelo trabalho, antes de ousar na cozinha sempre procuro aqui se tem algo.
É incrível o cancelamento hoje em dia. O cara tem que parar toda hora pra se explicar antes que venham cornetar. Mundo está chato. Tem que explicar o óbvio para que alguém não se ofenda.
Baita dica do pimentão tostado. Fiz com alho poró pra tilápia e funcionou muito bem. Não roubou sabor todo. Valeu!
Amei seus vídeos, há muito tempo que vejo alguém ensinar a cozinhar e me entreter dessa forma, está de parabéns, ótimo conteúdo
Leo, a série nova tá foda de boa! Se possível, manda um strogonofe menos calórico pra galera! Rs Abraços!
Que video maravilhoso! Não conhecia seu canal e adorei. Já estou inscrita! Parabéns!
Talvez fosse interessante deixar a panela de óleo "ferver" pelo tempo que ficaria fervendo para o preparo, entretanto sem a imersão da proteína. Dessa forma, seria calculado quanto se perde de óleo/água no óleo por vaporização. Talvez a quantidade seja completamente irrelevante, mas acredito que valeria o teste.
Oii Leo, acabei de assistir seu vídeo! Que legal sua iniciativa! Sou nutri e adorei tudo!! Muito boas as suas pontuações! Isso ai!! Parabéns!
Gosto muito de parmegiana e curti essa versão mais leve.
É possível uma versão mais leve de lasanha ou do cachorro quente??
Um fiooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo de azeite....
Podiam mostrar mais de pertinho o Léo preparando as coisas, cozinhando , gostaria de ter visto como ficou o pimentão !😊
Oi Leo, tudo bem? Cara, não te conhecia, foi uma sugestão do UA-cam, que amei a capa e fui ver! Nossa, ganhou uma inscrita aqui e uma seguidora no Insta. Amei a receita, amei a proposta da receita e da comparação e amei a sua simpatia! Um grande abraço 🤗💖
60g de proteina num pedaço de frango com ovo é isso msm? Esse frango deve ter umas 150g, estourando no máximo 20g de proteína + umas 5g do ovo com farinha ( nao tem um ovo inteiro ao redor da carne)
Muito bom esse quadro. Eu acho importante ter conhecimentos dos dois formatos, o "ideal" de sabor e o mais saudável. E no dia a dia comer mais saudável e com sabor é muito mais difícil e escasso o conteúdo. Tem receitas diversas, mas muitas não ficam boas, infelizmente.
Não entendi porque as proteinas do prato que foi frito no óleo ficaram 10gr a mais. Alguém sabe?
Leo uma dica mais barata para não comprar o spray de azeite é você pegar uma vasilha por um pouco de azeite com o que você quer fazer na Airfryer e ir jogando para cima. Depois é só por dentro da Airfryer e fazer fica top também
Como em casa tenho dificuldade de ter bons empanamentos e boas frituras desses empanamentos, peguei gosto agora de parmegiana sem empanar, apenas com frango grelhado. E particularmente tô curtindo bem mais, porque o capricho reservo pro molho beeem reduzido 🤩
Sabe muito leo, ótimo conteúdo!
Pode seguir nessa linha de comida saudável que ta excelente!
MUITO legal isso de cozinha profissional mas se preocupando com a nutrição, contando macronutrientes e calorias durante todo o processo
Conteúdo maravilhoso cara, tô curtindo mt essas interpretações menos calóricas
Po se tiver como na próxima colocar os ingredientes na descrição, valeu! ❤️
Mano, to imaginando o trampo que deve ter dado pra fazer esse vídeo. Pesa tudo, pesa antes e depois dos processos, calcula calorias. Senhor!!!
Não adianta nada diminuir o azeite por causa da calorias para melhora da saúde se deixa tostar o pimenta!!! Profissionais na área da saúde fala que alimentos que chega a este ponto faz mau a saúde!!!🤨🤨🤨
Tem um vídeo antigo de parmegiana do Leo q foi removido, lá no antigo restaurante ainda bem no começo do canal
Aquele vídeo era maravilhoso
Adorando essa vibes saudável. Sempre adorei tuas receitas, Léo. Mas confesso que algumas vezes deixei de fazer ou mudei a receita pra amenizar os estragos na dieta
Essa série de vídeos ta um ABSURDO DE BOM!! Cê é foda demais Léo!
Simplesmente eu e minha família estamos AMANDO esse quadro! ❤ Tem nos ajudado bastante agora que estamos em uma dieta mais restritiva por conta da saúde. Somos muito fãs do seu trabalho, Leo, fizemos várias das suas receitas!
Sempre via o leo botando pimentao assado nos molhos vermelhos e achava muito estranho. Finalmente fiz e pqp como que eu nunca tinha feito isso antes???
AMANDO esse quadro com receitas menos calóricas que cabem na dieta. Sem contar que é mais prático, pq eu acho que fazer fritura da um trabalhooo 😅
Depois da Airfryer, fazer fritura só se o ser humano realmente quiser uma betumada nas coisas.
Adorei esse novo conteúdo!!! Esperando mais!
Poderia passar a temperatura e o tempo que ficou na airfryer.
Não sei se muda, mas não coloco na airfryer, coloco na assadeira e no forno e monto igual, já faço assim a algum tempo e ninguém diz a diferença !
Adoro molho de tomate bem temperado ainda mais com pimentão que eu adoro nesse esquema de dá uma passada na frigideira dá uma tostadinha fica muito bom batido junto com frango e queijo top é base de vários pratos
Faz mais vídeos assim que tá demais! Não tenho visto nada parecido, normalmente vejo a galera deixando um alimento que já é super calórico, ainda mais calórico. Já adorava ver suas receitas e ter essa comparação com versões mais saudáveis é maravilhoso, porque abre nossos olhos pra dar mais atenção a esses pequenos detalhes que deixam mais saudável uma comida que tipicamente é super calórica. Muito bom, Leo!!
Adorando essa série, há muitos anos atrás eu assistia uma série americana cook yourself thin e essa era a idea , comer gostoso mas com menos calorias sem necessariamente substituir por produtos light ( ninguém merece) . Parabéns Léo e equipe maravilhosa xx 👏
E sigo aqui antes de tu bater 1 milhão de inscritos! Quem tbm tá cmg?
Boraaaaaaa
Qual a regra sobre tirar a pele do tomate? Posso bater com ela também? Alteração de sabor acidez etc...?
POR mais videos com informações nutricionais muito show 😉
Vc diz muito obrigado? Eu é que tenho que dizer: muito obrigada, Leo 😊
Leo eu estava precisando muitooo desse vídeo pra mudar um pouco minha dieta, obrigadaaaaaaa
Tá muito phoda essa quadro Léo, marcha !! 🤌🏾🔥🚀
Amando a série porque posso colocar na dieta e não odiar o que eu como.
Tá incrível esses conteúdos Léo, parabéns
eu amo essas receitas mais leves pois acho gostosas quanto e meu organismo reage melhor, deixo as "gordices" que amo tb pro final de semana ou eventos especiais.
Se possível, faz uma versão saudável do Carbonara 🙏
Quadro mais do que excelente, pode deixar fixo no canal, por favor! hahaha
Alguém sabe o nome desse ralador de queijo que ele usa pra ralar o alho? Não consegui entender o nome certo
Essas versões saudáveis era o que faltava pro teu trabalho aqui no yt ficar mais fod@ ainda Leo! Não para não 😁
Esse jeito de descascar tomate não é nada prático. Melhor usar o descascador de tomate.
eu faço demais esse molho com pimentão, da uma diferenciada é bom demais !!!
Da pra sentir gosto de qualquer coisa que não seja alho? Porra 8 dentes de alho caralho hahahha
Leo não sei se você vai ver esse comentário: mas como faz para fritar mais de uma carne empanada e o óleo não ficar todo cagado?
Leo, te acompanho há bastante tempo e posso dizer que tô achando muito legal essa série. Espero que venham mais vídeos e que eles sigam me motivando a ficar mais esperto com a alimentação, mas sem perder o prazer de cozinhar.
Leo eu amei esse quadro, conheci o canal pelo quadro e assito todos os vídeos, já adorei você
Sou nutricionista e de longe não falou besteira. Pra cima mano
Pq vcs pararam de botar os ingredientes na descrição?
Léo rola fazer uma lasanha nesse pique, mais saudável?
sou nutri e cassete! que vídeo bom!! com tabela nutricional e tudo
eu conheci voce por essa ideia de comidas menos calorias e continue vc ta fazendo um trabalho muito bom
Próxima faz da lasanha da ferro vs lasanha com “massa” de berinjela
Conteúdo diferente e muito bem produzido, tá show!
Quero ver fazer isso com o Carbonara. hahah
Muito bom esse seu quadro!
Virei inscrito só por causa desse quadro....parabéns
Leonardo, será que esse molho ficaria bom em uma pizza?