호박씨의 놀라운 효능 7가지 & 부작용 / "호박씨로 뇌를 지키고 기억을 강화하세요, 치매는 잊어버리세요!"

호박씨는 건강에 매우 유익한 식품으로, 다양한 영양 성분과 건강 효과를 지니고 있습니다. 이 영상에서는 호박씨의 주요 성분과 그에 따른 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
🎃 아연과 마그네슘: 호박씨는 아연과 마그네슘이 풍부하여 뇌 기능을 개선하고 기억력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
🧠 비타민 E와 오메가-3: 호박씨에 함유된 비타민 E와 오메가-3 지방산은 뇌 건강을 촉진하고 치매와 같은 신경 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
🌻 항산화제: 호박씨에는 항산화제가 풍부하여 세포 손상을 줄이고 신체를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 노화를 지연시키고 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
#호박씨 #호박씨효능 #호박씨부작용 #건강간식 #비타민과미네랄 #식이섬유 #다이어트 #건강한삶 #식단관리 #자연요법 #항산화제 #면역력
전립선건강01:31
혈당조절02:19
소화개선02:51
피부건강03:28
두뇌건강04:01
면역력강화04:43
혈관건강05:21
부작용06:21
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
● 신바람건강정보 ☞☞☞ 구독하기 bit.ly/sinbaramtv
● 영상이 도움이 되셨다면 " 구독과 좋아요~~ " 부탁드립니다. 감사합니다.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[@sinbaram]

전립선건강01:31 / 혈당조절02:19 / 소화개선02:51 / 피부건강03:28 / 두뇌건강04:01 / 면역력강화04:43 / 혈관건강05:21 / 부작용06:21

[@greeen7408]

말로만 적당량?
그 적당량이 어느정돈지는 말씀안하시네요??
도움이 될까요?

[@sinbaram]

호박씨의 섭취량은 개인의 건강 상태, 식습관 및 목적에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 호박씨를 섭취할 때는 성인이 하루에 1~2 테이블스푼 정도의 호박씨를 섭취하는 것이 적절합니다.