Karpal Tünel Egzersizleri | 5 Hareket ile Evde Tedavi
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2020
- Elde uyuşma ve elektrik çarpmasıyla birlikte güçsüzlük ile karakterize olan karpal tünel sendromunda ameliyat öncesi denenmesini tavsiye ettiğim egzersizleri bu videoda paylaşıyorum.
Ayrıca sinir sıkışmalarına iyi gelen B12 vitamini de kullanarak tedavinize katkı sağlayabilirsiniz (öncesinde basit bir kan tahlili ile B12 vitamin değerinizi test ettirmeyi unutmayın).
#karpaltünel #karpaltünelegzersiz #sinirsıkışması
👉 www.doktorlayuzyuze.com websitemizde videolarda yer vermediğimiz birçok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederim.
👉 Facebook hesabımız: @doktorlayuzyuze
👉 Yeni videolardan haberdar olmak için takip etmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın.
Sağlıklı günleriniz olsun...
-----------------------------------------------------------------------------------
Doktorla Yüz Yüze sağlık bilgi platformuna hoş geldiniz. Hayatınıza farkındalık katmaya, tecrübelerimizi hasta ve hasta yakınlarına sade bir dille anlatmaya çalışıyoruz. Aklınıza takılabilecek soruları yanıtlamaya ve biraz olsun size bilinç katmayı amaç ediniyoruz. Tamamiyle bilgilendirme amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden profesyonel destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz...
![Kübital Tünel Egzersizleri | Elde Sinir Sıkışması Hareketleri [Evde Tedavi]](http://i.ytimg.com/vi/m4mzxWRzEV0/mqdefault.jpg)
![Kübital Tünel Egzersizleri | Elde Sinir Sıkışması Hareketleri [Evde Tedavi]](/img/tr.png)
![Tetik Parmak Egzersizleri Nelerdir? [Evde Tedavi]](http://i.ytimg.com/vi/xS5WgsB2BE8/mqdefault.jpg)
Hiçbir doktor hasta kaybetmek istemez heralde ama siz bunları anlatarak canın paradan kıymetli olduğunu gösteriyorsunuz hocam çok kıymetli bilgileriniz ve zamanınızı ayırdığınız için teşekkürler
Sol kolumu uzatıp elimin içini yukarı durup boynumu sag bastidigimda parmaklarım karincalandi nasil olmali
Dinlenip tekrar tekrar deneyin
@@cenktabak01Salam doktor Ben hamileyem maqnezium kulaniram o benim elimin uyuşmasini ağrisini apararmi sizce hamiləlikdən olumu öyle şey
❤
Rabbim iyi niyetli bu emeklerine karşılık hem dünyanı hem ahiretini gönlünce eylesin inşaAllah
İyiki sizin gibi hastasını düşünen vicdanli hekimler var evimizin doktoru!
Uyuyodum bi ara uyandim sol elim hissizleşti avucumu açıp kapatamadım o kadar çok korktumki biranda halim gitti rllerim kolum karincalandi his kaybı oldu ve araştırmaya başladım size denk geldim o dikaçı olarak gösterdiğiniz el hareketini yaptım bi kac kere yaptım o kadar rahatkadimki bi ağrı vardı o gitti karincalanmalar gitti size o kadar çok dua ettimki Allah sizden razı olsun
Son durumunuz nedir acaba geçmiş olsun
@@ardakalayci1520 çok iyim sayenizde tecrübe edindim elimde uyuşma olduğu an o hareketleri yapıyorum size her zaman dua ediyorum Allah razı olsun bizleri bilgilendirdiğiniz için
Yenibasladim bileklerimi damarlarçoksertlesiyor
Hocam sizin gibi insanlar o kadar çok değer katıyor ki Dunyamiza..iyi ki varsınız..
verdiğiniz bilgiler o kadar değerli ki, bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. iyi ki varsınız, Allah işinizi rast getirsin inşallah
Allah senden ,seni yetiştirenden binkere razı olsun ,keşke bütün doktorlar senin gibi anlatsa fakat yok öyle bi durum iyi sana denk geldim alattıklarından dolayı çok mutlu oldum tamda benim sıkıntım olan bi durum teşekkür ederim sağlıkla kalın...
Allahraziolsunbilgilerinizden
Coookk teşekkürler . İyi ki denk gelmişim size 🤗 ilk egzersizimi denedim şuan eminim çok iyi gelecek . Hiç bırakmadan devam
Bu özel egsersizler için çok teşekkürler. Herkesin bu hareketleri yapmasını öneriyorum. Kesinlikle işe yarıyor.
Allah razı olsun çok doktora gittim böyle yapın demediler yaptım çok iyi geldi saaolun doktor bey sizin gibi doktorları başımızdan eksik etmesin herkesin yardımcısı olsun
Merhaba Sayın Hocam. Çok teşekkür ediyorum, Allah razı olsun gerçekten çok rahatlattı ilk kez yapmama rağmen acılar nerdeyse kalmadı.
Harika anlatım hocam çok sağolun Allah Razı Olsun 🤲👏👏💐
Hocam son gösterdiğiniz hareket beni ilk seferde öyle bir rahatlattı ki… ne kadar teşekkür etsem az
Çok teşekkürler, çok faydalı oldu, sağolun.
Sizden allah razı olsun ne yüce insansiniz bende ise yarıyor
Verdiğiniz bilgiler için sonsuz teşekkürler.Hemen uygulamaya başladım ağrının dağıldığını hissetmek bile çok iyi geldi.sizin gibi insanlar hep artsın hocam.Allah razı olsun sizlerden.
Çok sağ olun bir kere yaptım işe yaradı her gün yapacağım
Allah razı olsun 3 gündür göstermiş olduğunuz egzersizleri yaptım çok iyi geldi çok teşekkür ederim
Hocam Allah sizden razı olsun sayenizde uykularım düzene girdi 🤲❤️
ALLAH razı olsun Sizden..
Ömrünüz uzun..bahtınız güzel olsun inşallah...
Doktor bey çok teşekkür ederim.Bende orta seviye karpal tünel vardı.Günde 3 kez yapıyorum.Çok faydasını gördüm.Hareketleri devamlı yaparsam bu rahatsızlıktan kurtulabilirmiyim.
Çok teşekkürler ,oldukça başarılı ve inandırıcı bir anlatım tarzınız var,tebrik ediyorum.
Çok teşekkürler faydalı bilgiler verfiğiniz için
Ya Allahim senden razi olsun hocam. Muthissin. Yolun izin acik olsun dualarımızdasın
Şimdiden çok iyi geldi harikasınız🙏
Tesekkur ederim, hareketleri duzenli uyguluyorum cok rahatlatti.
Ellerimi tam acamiyodum söylediklerinizi uyguladım suan cok rahat aciyorum cok tesekkurler
ALLAH Sizden Razi olsun
Isiniz Gucunuz Rasgitsin Aminn
Allah razı olsun sizden tesadüfen gördüm çok yaralı bilgiler işlerin rast gitsin🌸
🙋Hocam Allah razı olsun ağrılarıma iyi geldi sizin iyi Dr başımızdan eksik etmesin 🙏 🙏 çok teşekkürler
Şimdi tanıştım sizinle ve hemen hareketlerinize başlıyacağım.İnşallah ağrılarım son bulur.Çok ama çok teşekkür ederim faydalı bilgilendirmeleriniz için.👍👍👏🏻👏🏻👏🏻
Hocam ağzınıza sağlık çok güzel anlatıyorsunuz allah sizden razı olsun
TEŞEKKÜR EDİYORUM değerli doktorum rabbim sizi korusun verdiğiniz bilgiler çok kıymetli Emeğinize SAĞLIK
Allah razı olsun evlat. Rabbim görevini başarılı kılsın ve kolaylaştırsın❤❤❤❤❤
Allah razı olsun. Ben de gördüm faydasını. Devam edeceğim inşaallah. Rabbim iyiliklerinizin karşılığını katbekat versin. 🤲
Çok teşekkürler hocam daha iyi hissetiriyor. Umarım daha fazla kişiye yardım edersiniz.
Allah razı olsun sizden gerçekten işe yaradı Allah yar ve yardımcınız olsun
Təşəkkürlər,DOKTOR.
Allah razı olsun doktor,çox sag olun.Çok xeyrin gordüm tesekkurler
Teşekkürler hocam sayenizde doktora gitmeden rahatladım anlatım şeklinizde akıcı ve anlaşılır sizin gibi iyi insanlar var oldukça sırtımız yere gelmez
Çox yaxşı tesir eledi.çox rahatladım.allah razı olsun
Bende başlangıcı var, bileklerimi esnettikçe bölgenin rahatladığını hissediyorum, iyiki varsınız hocam
Şuan nasılsınız acaba geçmiş olsun cevaplarsanız sevinirim
geçti hocam spor yapmadan evvel esnetiyorum yine bu hareketlerle faydası oluyor, Teşekkürler@@ArdaKalayc-pe4ut
Sayenizde verdiğiniz bilgilerle sinir sıkışmasına bağlı uyuşmam azaldı o egzersizler çok faydalı
İkbal Sertelli gectimi iyilestinizmi
Teşekkür ederim hocam 🍀 Allah razı olsun sizdən🤲
Allah razi olsun hekim bey
ALLAH RAZI OLSUNN CANIM NEGUZEL ANLATMIŞ SIN SELÂMLAR OLSUNNN DOKTORUM
Allah razı olsun hocam
Çok iyi geldi verdiğiniz bilgiler için teşekkürler
Allah razı olsun şu an izledim ve izlerken hareketleri yaptım çok iyi geldi
Cok güzel zorlayıcı deyil kolay pıratik hareketler tşkr
Çok teşekkürler öyle iyi geldiki anlatamam hiç bir şey tutamıyordum
Çok sağol hocam Allah cc razı olsun inşaAllah, sağlıcakla kal
Merhaba hocam verdiginiz bilgiler için çok teşekkür ederim faydasını görmeye başladımAllah razı olsun
Teşekkürler. Gerçekten iyi geldi. Moral olarak bile iyi geldi.
Allah razı olsun sizden doktor bey.
Cok sagolun doktorbey allah razi olsun cok faydali oluyorsunuz
Verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ederim, selamlar..
Emekleriniz ziyan olmasın, sizi yetiştiren büyüten ebeveylerdende Allah razı olsun, başarılarınız daim olsun inşallah
Allah sizin gibi değerlerin sayısını artırsın, değerli bilgileriniz için çok teşekkürler
Muhteşem Denedim. Daha önce vidyonuzu izledim için. Aynen. ÇOK Güzel Fayda Aldım Teşekür. Ederim hocam Başarınızın Devamını dilerim Saygılar
Çok çok teşekkür ederim inanın hayat kalitesini o kadar etkiliyor ki bu rahatsızlık çare arıyorum egzersizleriniz etkili vaat olun 👏👏
Kadriye BAS iyilestiniz mi acaba?
Çok faydalı oldu. Teşekkür ederim.
Hocam çok teşekkür ederim. Kaydettim. Hergun sizinle bu hareketleri yapıyorum. Varolun. Ömrünüze bereket ve bolluk dolsun🙏🙏
Geçmiş olsun son durum nedir acaba
Bugün 2 kere yaptım çokkk iyi geldi hep yapacağım
Herşey için çok teşekkürler ağzınıza sağlık
Allah razı olsun,ameliyattan kurtuldum🌹🌹🌹hayırlı huzurlu ömür diliyorum
Geçti mi sizin
Kaç ay yaptiniz
Hangi seviyedeydi rahatsızlığınız orta mi hafif mi?
Çok güzel açıklamışsınız teşekkürler hocam.
Hocam Allah razı olsun 5 dk yaptım etkisini gördüm çok iyisiniz zaten konuşmanızdan belli topluma yarar insan oluşunuz Allah işini rast getirsin kolay gelsin
merhaba. geçmiş olsun. son durumunuz nedir acaba? ameliyat gerekti mi yoksa egzersizler ile geçti mi tamamen?
helal olsun size doktor bey
Yolunuz açık olsun
iyi ki varsınız, aģzına, emeğine saģlık evlâdım.
Teşekkür ederim. Allah razı olsun senden.
Çok güzel anlatmışsınız çok teşekkür ederim
Çok teşekkürler hocam çok faydalı oldunuz
👏🏻👏🏻👏🏻 emeğinize sağlık doktor bey
Hocam siz bu işin üstadısınız, öyle iyi geldi ki anlatamam. iyi ki varsınız
merhaba. son durumunuz nedir acaba? tamamen geçti mi hastalığınız?
@@adilhekanisizde durum nedir geçmiş olsun
Çok teşekkür ederim.verdiginiz bilgiler sayesinde ameliyat olmaktan vazgeçtim.her gün bu hareketleri yapıyorum.cok rahatladım.basarilarinizin devamını dilerim.
Gerçekten çok yararlı bir video. Çok teşekkür ediyorum. Hamilelikten dolayı karpel tünel sendromu yaşıyorum. Bundan sonra düzenli yapacağım 🌺
Hocam 18 dakika önce yazmışım yine yazıyorum Allah ne muradınız varsa versin, parmak ucundaki uyuşma ağrı bile geçti. Randevu alamıyordum hastaneden pandemiden ötürü. Anlatamam şu an yaşadığım mutluluğu
Fayda görmenize sevindim, geçmiş olsun diyelim. Teşekkürler güzel yorumunuz için.
NASIL GECTI KAC GUNDE ANLATIRMISIN LUTFEN
Ameliyat dediler hocam olmalimiyiz
Çok teşekkür ederim çok fayda sağladı bilgilendirmeniz
Rabim razı olsun senden çok güzel anlatınız çok güzel bilgiler veriyorsunuz
Çok etkili hareketler hocam. Yararlı oldu. Teşekkürler.
Son durum nedir acaba geçmiş olsun
30yıldır çektiğim bu rahatsızlığa derman olan hareket ker için teşekkür ederim. Bilimin neler yapabileceğini birkez daha gösterdiniz Sevgili hocam....♥️ İlk kez uyguladım rahatladım kısmen Demekki sık sık yapmalıyım.♥️
Ellerinizmi agriyo benim
Allah razı olsun.şuan hem izledim hem yaptim.yapar yapmazda omuzlarimdaki ağri okadar rahatladi ki anlatamam.iyi ki var sizin gibi doktorlar
Geçmiş olsun tamamen geçti mi acaba
Allah razı olsun doktor bey
Çok teşekkür ederiz.İyi ki varsınız
Teşekkür ederim.Egzersizler çok iyi geldi.
Iyi ki varsınız çok iyi geldi teşekkür ederim
Hocam çok teşekkür ederiz Allah razı olsın
Ayağına taş değmesin abi çok rahatladım 😘
Bu hareketleri çok düzenli yapmasana iki gündür yeni başlatan biri olarak şimdiden farkı görmeye başladım. Hocam emeğinize sağlık çok teşekkür Ederiz.
Çok teşekkürler tek seferde bile farkı kesinlikle hissettim.
Allah razi olsun..cokkkk tskk
Allah razı olsun . Çok teşekkürler hocam .
Çok sevdim ben bu hareketleri..hemen başlayacam,inşAllah geçer ağrım.
Teşekkürler...
İnşallah faydasını görürüm Allah sizden razı olsun
Çok teşekkürler çokk iyi geldi süpersiniz
Hocam rabbim sizden razi olsun.hareketkeriniz ve bilgileriniz cokkkk iyi geldi.tamamen hareketler nokta atisi gibi.cokkkk tesekkur ederim.elinize emeginize saglik.
Allah razi olsun tamda ihtiyac zamanimda
İşe yaradı devam edeceğim teşekkürler
Emeyinize sağlık 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Allah razı olsunn sizden binlerce
Allah razı olsun.