【速い平泳ぎ】背骨のしなりと股関節を使ってスピードの出る平泳ぎ！
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- Опубліковано 23 сер 2024
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/ @kit99fly
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80歳の男性です。最近周りの人に、伸びと早くなったねと褒められました😮
やってみました。思いのほか「膝を見る」がなかなかきつかったです。でもいつもより進むような・・・。引き続き練習しつづけてみます。
75歳 猫のジャンプを参考にして練習します。🐬🙏
今まで股関節の引き付けがなかなか出来なかったのですが今日の説明で凄く良く分かりました。
今すぐにでも泳いで確かめてみたい😅
本当にわかりやすいです。今すぐプールに行って練習したいです。ありがとうございます。
今日教えて頂いたやり方でプールで平泳ぎして来ました。完璧にはまだまだですが、スピードアップした気がします😂誠に的確な御教示有り難うございました🙏
キックの時の骨盤後傾の方法が分かり易く、とても参考になります。
平苦手なので苦闘苦悩してました、さっそく明日試してみます。
いつもユニークな表現で、ヒントを感謝です！
キックの進みが悪いのですが、このドリルを試しにプールへ行って来ま～す！
平泳ぎはまっすぐフラット姿勢で泳いでいました。アゴを引いて背中丸めて潜り、何とか膝が見えるようになり、前にグ～ンと伸びりれるようになってきました。練習頑張ります😊
よく分かる‼️
平泳ぎは…昔の癖で、頭を入れず頭ガッチリ固めて泳いでしまってました。頭を深く潜らせる事が出来ずに、上半身持ち上げてばかりで、全然前に、進まなくなります😅意識して、膝みるように泳いでみまーす
違うと言われるかも知れませんが、バッタの第一キックあたりの練習にも適用したいです😆😆😆
呼吸はどこの位置で？するんですか？
骨盤後傾。胸郭後傾。膝を見る。
バタフライが厳しいので平泳ぎからスピードアップに取り組みます😅
ゴーグルの視界の中に膝を入れるのは意外と大変だなぁと感じました。タイミングが悪かったり、力みが強いと視界に中々入ってこないです。
あと、これはバタフライにも使えると思い飛びついちゃいました、すみません😅。