у нас была 19 июня в лектории встреча с Иваном Заборским, сумевшим при обычной работе выиграть одну из самых престижных гонок - Ultra Milano Sanremo. Постараемся организовать еще раз подобную встречу с видеосъемкой
Прекрасная лекция, спасибо. Но хотелось бы послушать бывшего такого пожилого марафонца который бы рассказал как все эти перегрузки сказываются в старости
А смысл, между профессиональными спортсменами и любителями пропасть! Если люди на протяжении десятка лет пробегали на тренировках и соревнованиях тысячи километров, и с ними ничего небыло, то после того, как они потеряли с возрастом скорость они что должны развалиться?! На это есть исследования учёных. Там выводы чёткие, если сидишь на жопе всю жизнь, то артрозы тебя замучают в старости, если ты профи был пол жизни то артрозов будет гораздо меньше, а если ты любитель с многолетним стажем, в том числе и в возрасте занимаешься спортом циклическим, то артрозов ещё меньше. А по поводу сердца ❤️, если не убил его перегрузками во время тренировок тяжелых, то уж после снижения нагрузок оно не развалиться! А где и как тренироваться это уже кому что нравится. Поэтому нужно пробовать различные активности, чтоб разносторонне развиваться, не зацикливаться на одном направлении.
Не выключается. Но гликоген добавляется и энергия из жиров получается дольше. Гликоген - как розжиг для сыроватых дров (жиров). Советские преподы биохимии любили повторять «жир сгорает в огне углеводов». А на тренях от питания отказываются для того, чтобы создать и поддерживать дефицит и гликогена, и «топок», в которых сгорает жир - митохондрий. Так организм получает стимул увеличивать кол-во митохондрий и запасы гликогена.
Спасибо, что стали звук из зала отдельно давать (вопросы).
И, конечно, спасибо лектору!
стараемся! :)
хорошо было бы послушать людей которые умудряются совмещать подготовку к ультра и к примеру обычную работу в магазине,заводе,складе)
у нас была 19 июня в лектории встреча с Иваном Заборским, сумевшим при обычной работе выиграть одну из самых престижных гонок - Ultra Milano Sanremo. Постараемся организовать еще раз подобную встречу с видеосъемкой
Почитай Дин Карназеса, хорошая книга. Он вставал в 4:00, бегал два часа, потом ехал в офис
Красивая, умная и интересная девушка.
Прекрасная лекция, спасибо. Но хотелось бы послушать бывшего такого пожилого марафонца который бы рассказал как все эти перегрузки сказываются в старости
А смысл, между профессиональными спортсменами и любителями пропасть!
Если люди на протяжении десятка лет пробегали на тренировках и соревнованиях тысячи километров, и с ними ничего небыло, то после того, как они потеряли с возрастом скорость они что должны развалиться?!
На это есть исследования учёных. Там выводы чёткие, если сидишь на жопе всю жизнь, то артрозы тебя замучают в старости, если ты профи был пол жизни то артрозов будет гораздо меньше, а если ты любитель с многолетним стажем, в том числе и в возрасте занимаешься спортом циклическим, то артрозов ещё меньше. А по поводу сердца ❤️, если не убил его перегрузками во время тренировок тяжелых, то уж после снижения нагрузок оно не развалиться! А где и как тренироваться это уже кому что нравится. Поэтому нужно пробовать различные активности, чтоб разносторонне развиваться, не зацикливаться на одном направлении.
Спс за полезную инфу👍🔥
Настя молодец, нравится мне эта девушка :)
круто, спасибо
Мощная девчуха))
29:08 б12 до 5 лет хранится в организме?😊😅
Все же, когда на соревнованиях спортсмен начинает есть углеводы, не выключается ли при этом жировой путь энергообеспечения?
Не выключается. Но гликоген добавляется и энергия из жиров получается дольше.
Гликоген - как розжиг для сыроватых дров (жиров). Советские преподы биохимии любили повторять «жир сгорает в огне углеводов».
А на тренях от питания отказываются для того, чтобы создать и поддерживать дефицит и гликогена, и «топок», в которых сгорает жир - митохондрий.
Так организм получает стимул увеличивать кол-во митохондрий и запасы гликогена.
Куда не плюнь везде статодинамика.
Чем мне не нравятся эти лекции, так обилием рекламы. 70% уж очень много. Есть и другие каналы.
Михаил, здравствуйте! Спасибо, что смотрите нас :)
Какой, например, рекламы? О. О
От допинга голос изменился? Или всегда такой?
А чем вам голос не понравился?
Вопрос от Слабоумия