EXERCÍCIOS PARA HIPERCIFOSE DE MUSCULAÇÃO- Fisioprev com Guilherme Stellbrink- 1 Parte
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- Опубліковано 25 жов 2024
- EXERCÍCIOS PARA HIPERCIFOSE DE MUSCULAÇÃO
Neste vídeo eu vou ensinar pra você alguns exercícios de musculação para melhorar a sua postura. Esses exercícios também servem para pessoas que tem hipercifose torácica.
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Eu estou precisando desse exercício
eu corrigi hipercifose em 3 meses na academia com exercicios pras costas, minha postura melhorou muito
Você fez acompanhamento com algum instrutor? Quero começar e tenho esse mesmo problema
Vou começar agora na academia tenho hipercifose nível baixo, aí quero começa logo a academia para fortalecer os músculos da Costa dorsal e escápula aí melhorando a postura espero que dê tudo certo.
@@caiorodrigues1306 eu tenho uma dúvida aqui, quero fazer abdominal em casa, será q piora minha situação?
@@notstofrg9230 eu acredito que não interfira em nada .
Ah somos 2 foi com algum profissional ?? Eu tbm tenho isso..
Deus e contigo guerreiro nada na vida de ninguém pode superar o chamado do Criador Sucesso sempre 💪 Deus vai na frente 🙏
Ao tentar fazer o aquecimento, encostando na parede e levando os braços pra cima, notei o quanto tenho que me empenhar para melhorar meu condicionamento, estou hiper enferrujado... valeu, muito obrigado!!!
tenho 31 anos de idade e postura encurvada desde muito tempo, espero reverter esse processo com os exercícios... muito bom o vídeo!
Conseguiu?
Deu certo?
Iaii?
Opa, deu certo ?
Deu certo?
Não aguentei somente assitir, e deixar o like, me inscrevi no canal e vim comentar para dar os parabéns, e agradecer pelo vídeo maravilhoso !!!
Obrigada pelo maravilhoso trabalho tenho certeza que você é um ótimo profissional !! Deus abençoe 🙏🏻✨
Conteúdo de EXCELENTE qualidade! Parabéns pelo vídeo!
Parabéns pelo conteúdo, Guilherme! Fui praticante de musculação por muito tempo, mas chegou um momento que tive que abandonar a academia devido a dores de cabeça e musculares pós treino. Hoje compreendo que essas dores vinham devido à hipercifose cervical e rotação interna de ombro. Trapézio e esternocleidomastoide sobrecarregados. Seu vídeo foi muito esclarecedor pra mim. Homem sempre foca em peitoral na academia e deveria focar mais na musculara posterior (trapézio médio e inferior, rombóide e outros). Eu era um desses. Vou tentar corrigir isso e ver se é possível um retorno gradual nos treinos, focando mais na parte posterior. O problema é que o pescoção involuntariamente tende sempre a anteriorizar, gerando dores pós treinos.
Cara salvo eu, sou todo fora de esquadro kkkk espero excelentes resultados.
Teve?
Parabèns vc è nota 10,òtima aula
Professor nota 1.000
Professor nota 1.000
Excelentes exercícios!
Amei as dicas vou fazer bom uso de todas as dicas 👏👏👏👏
josé Arimatéa Amaral 05 /10 /2020 Gostei da aula ! muito bom ! foi muito bem explicado eu possuo a coluna torta lado direito , não sei se tem concerto . tenho o pescoço muito flácido pouco abaixo do pescoço a coluna é mais curvada . eu estou mesmo precisando .muito obrigado pela atenção . vou sempre assistir as aulas . PARABÉNS .um A braço .eu nasci em 18 de outubro de 1949 , Fiz nusculação aos 17 anos de idade , mas como eu trabalhei muito em serviços pesados talvêz por isso fiquei com problema na coluna , Últimamente já uns 3 anos para para cá comecei a fazer musculação em casa , e tenho sentido um pouco de dor na coluna .por isso vou seguir suas aulas .
Muito bom... trabalho nesta área há muito tempo... e isto vem a esclarecer que a musculação tem a área Terapêutica...parabéns
Dicas top ! Muito obrigada ❤
Muita boa sua aula . Foi a melhor q eu ja assisti. Tirou muito minha dúvida.
Obrigado
Olha tenho feito até RPG e nunca tive uma explicação tão Boa guanto a sua.muito obrigada.
Parabéns gostei demais desta orientação.É um verdadeiro profissional.
amém
Fantástico!!!👏👏 Obrigada por compartilhar seus conhecimentos!
Muito boas suas explicacoes
Eu estou iglau a imagem da thumbnail é ri pra ñ chorar mesmo
Muito didático esse conteúdo, tenho hipercifose desde criança, vi uma foto minha de uns 7 anos de idade, e já era corcunda, acredito que tenha sido ocasionado devido a miopia que demorou a ser descoberta, vou acrescentar esses exercícios a minha séria na academia.
Que bom que gostou, espero poder ajudar com os videos que tenho feito. É só seguir as recomendações que terá os resultados e também evitará problemas futuros. Grande abraço
@@Noxszinho eu também tenho os dois
Eu também sou assim. É tão triste
@@Noxszinho É que precisa se esforçar pra ler, curva-se pra frente, N escola era sempre assim. Eu sei bem como é. Ao longo do tempo isso ajudou muito a piorar minha cifose
Top 👏👏👏👏
Obrigada!❤
Amei
Aula boa... não ótima perfeita👏👏
Mto bom
mto bom
Excelente vídeo parabéns !!
Muito bom .ótimas dicas que vou fazer
Muito bom. Obrigado
Gostei muito, estou fazendo fisioterapia, estou quase de alta e preciso ganhar massa muscular. Estou me recuperando de um hipertiroidismo
Topp Obrigado
Muito obrigada!!!!!!
Muito boa explicação!!!obrigada.minha filha tem
da hora o video bem explicado , valeu meu like
Boa noite tenho 59 anos fazia sempre atividades menos pra coluna tem como corrigir ainda obrigado você explica muito bem
Gostei muito
Maravilhoso!!Este sim é um trabalho que dwve funcionar pois este tipo de problema é mesmo renitente...Gratidão a este professor!!!
Qualidade do Movimento 🤝
Fala sobre a corcunda de búfalo, corcunda de viúva... por favor
Era o vídeo que eu estava precisando! Ameeei! Obrigada!
Obrigado. Bem claro e útil.
Abusando da sua capacidade de ajudar, me ajuda a sentir menos dor nas costas. Estou com 52 e muita dor. Tenho dores na cervical, na lombar, tenho artrose no joelho direito. Quebrei minha perna e meu joelho saiu fora do lugar a 20 anos atrás. Quase não sinto dor no joelho. Mas minha coluna, não sei se por timidez, ma postura, minha coluna é horrível. Tem como corrigir?
Gracias por los ejercicios
Muito bom o vídeo aqui não um profissional como você
Cara eu preciso disso.
Muito legal!
Adorei!! Exercícios sem MT carga e com qualidade de movimentos
Mais uma inscrita 👍
Gratidão pela generosidade,em compartilhar seus saberes!🙆🙅💁👥💎🎁💃😍😍🙏🙏🙋🙋
AMEI ESTE VÍDEO !!!! 😍😍😍😍😍
Valeu professor!
Vou colocar em prática.
Obrigada
Mano muito obg.
meajudou muito sou educadora e meu esposo ja tem uma calcificaçao por ter feito exercicios incorretos na juventude e agora estou procurando ajuda-lo e o seu treino esta bem copleto e bem explicado ! obrigado !!!!
parabens pelos seus videos bem didáticos e muito bem esplicados.
Obrigada parabéns
Muito bom..
Estou trabalhando nesse problema..
Show de bola parabéns pelo idealizador do canal💪
Gostaria de saber o pq dos deslikes 🤔 OS VIDOES SÃO ÓTIMOS 👏👏👏👏👏💪
Conheci teu canal hoje e estou adorando as dicas.
Estou começando hoje a ajeitar minha postura e espero que dê certo.
Opa, deu certo ?
@@juninho918 sim, já sinto diferença de antes. No início, senti muitas dores, mas hoje consigo sustentar a coluna, por mais tempo quando tô sentada.
Mas as vezes relaxa e volto a me curvar 🤦🏽♀️
Parabéns, muito importante esse treino.👏👏 Top o vídeo.
Muito obrigado pelo vídeo!!
Muito fã do seu canal 💪🏻
Show parabéns pelo trabalho ajuda muita gente !
Muito bom. Vc tem uma excelente didática!
acho que esse é o video mais completo que achei no youtube, parabens muito bom!
Amei😘
Muito bom.
Excelente!!!
Adorei as dicas obrigada
Seu vídeo me ajudou muito! Obrigada pelo conteúdo, pela ótima explicação e por compartilhar seu conhecimento. 🙏🙏
Gostei das dicas! Vou fazer pra corrjir a postura obrigada!
Parabéns pela excelente orientação, já dei meu like.
Muito bom👏👏
Maravilha irmão!!
Show
Ótimas dicas!
Excelente vídeo, brother. Continue assim!
Abraço
legal
Valeu!!!!!! maravilhosos ensinamentos!!!!!
Parabéns 👏 vc é um expetaculo!
Amei, muito grata🙇♀️🙏💓
Ganhou um seguidor, parabéns pelo canal, conteúdo de qualidade.
Legal Bruno que gostou, fico a disposição para sugestões e/ou dúvidas. Grande abraço.
Muito bom
Parabéns bem feito o vídeo bem esplicado.
Estou adorando, aprendendo muito e colocando em prática. Obrigada
Que legal Rose, espero que ajude. Grande abraço
Muito bom...da hora
Amei o vídeo viu vc explica tudo direitinho
Muito, muito, muito obrigada!
Excelente video! Muito didático!
Que bom que gostou, fico feliz. Continuei acompanhando e estou aberto a sugestões. Grande abraço
Show cara gostei
Parabéns professor e muito obrigado!
Obrigado Nivaldo, estou a disposição. Grande abraço, att..Guilherme Stellbrink
Muito bom mesmo vou baixar o vídeo
Obrigada!!!! Excelente o seu trabalho e orientações 😍😍😍😍
Amei! Obg querido!
Excelente! Parabéns!
Não conhecia esse canal. Ótimo vídeo. Ganhou mais um inscrito, like e compartilhamento.