3 MELHORES EXERCÍCIOS PARA MELHORAR A POSTURA - Fisioprev com Guilherme Stellbrink
Вставка
- Опубліковано 30 лип 2024
- 💥 3 MELHORES EXERCÍCIOS PARA MELHORAR A POSTURA
Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e neste vídeo vou te ensinar os 3 melhores para melhorar sua postura em casa. Espero que gostem!
Capítulos:
00:00 - Introdução
01:56 - 1º Ser Humano Moderno
07:41 - 2º Mobilidade Torácica
11:43 - 3º Auto Postura do RPG
⚡ACABE COM AS DORES NA COLUNA E ARTICULAÇÕES EM APENAS 3 SEMANAS
💥 go.hotmart.com/Y30085446I?src...
Vou também sugerir um outro vídeo correlacionado ou confira essa playlist.
Hipercifose torácica, confira no link abaixo:
- Playlist: • Hipercifose Torácica
COMO CORRIGIR A POSTURA EM CASA - 5 DICAS EXCLUSIVAS
- • COMO CORRIGIR A POSTUR...
Siga-nos nas redes sociais:
👀 / guilhermefisioprev
📍 Facebook: / fisioprevpersonal
👀 Canal do Telegram: t.me/guilhermefisioprev
📧 www.fisioprev.com.br/
📲 Agendamentos: (43) 9.9170-0265
💥METÓDO MTP PARA COLUNA: ALÍVIO DAS DORES, MELHORAR A POSTURA E CORPO SAUDÁVEL. Transformação do seu corpo em 90 dias, clique no link e saiba mais informações.
💥 go.hotmart.com/Y30085446I?src=3MELHORESEXERCICIOSPARAMELHORARAPOSTURA
😍 ASSISTA O AULÃO GRATUITO DA COLUNA SEM DORES 👇
Tenha o alívio imediato das dores na coluna sem sair de casa
Cadastro gratuito: 👇 guilhermefisioprev.com.br/inscricaoaulaocolunasemdores
Fórmula do econazol da leitura da coluna dói tudo
Eu quero
Sensacional
Irei participar do aulão
Acho muito importante obrigado
Tenho só 18 anos minha postura me traz muitas dores sofri fazendo esses exercícios, depois de ter feito me sinto melhor vou fazer sempre até ter minha postura reta!
oii, conseguiu melhorar a postura?
A postura melhorou??
Opa eu tenho 14 anos e sou corcundo a sua melhorou?
Bom descobri q eu tenho hiepercifose mas esses exercício não mudaram nd em amin
@@DZGBRCaramba mano, mas você fez todos os dias?
Tenho Apenas 30 anos e me sinto uma senhora de 80 com tantas dores no corpo.mas vi seus videos ja Melhorei 50%.obg por ajudar pessoas que nao tem condicoes de pagar um fisioterapeuta❤😘
Qual o melhor exercício para acabar coma corcunda no pescoço ?
E eu que tenho 14? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKJKKKK
twnho 14 e minha coluna mais torta q da minha avó de 60 e infelizmente nn é
Vc fez os exercícios ou só viu ao vídeo?
@@teeefia1075 😂😂😂😂
Tenho 38 anos e sofro com problemas na coluna desde a pré-adolescência. Sou muito magra e a má postura piora ainda mais a minha baixa autoestima. Comecei a fazer esses exercícios há dois dias e tive uma melhora de 90%. A curva da lombar já diminuiu bastante, estou muito feliz! 😀 Espero manter o ritmo e alcançar a minha meta, que é ficar com a postura 100% reta. 🙏
Muitíssimo obrigada por disponibilizar esse conteúdo tão importante de forma gratuita, que Deus abençoe grandemente esse canal! Um abraço!
Esse último exercício eu quase não consigui fazer, tenho 18 anos e uma das inseguranças minhas é a minha postura. Mas com esforço a gente consegue tudo! Vou fazer todos os dias
Se quiser ajeito suas costas, gatinha😍 kk
Só voltei pra dizer que já faz 1 mês, e eu só fiz uma vez kkkkkkkk
@@Fran_PDS eu sei kk, mas foi amor a primeira vista😍
@@Fran_PDS kkkkkkk
@@Fran_PDS KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Me sinto renovada a cada exercício que pratico em seus vídeos. Obrigada. DEUS lhe Abençoe.
Tenho artrose nos dois joelhos vc tem algum exercício que vc possa mi ensinar.
@@herobranigames1265 tenho muita dor no joelho ando
Tenho 19 anos mas me sinto um velho de 80. Obrigado pelos vídeos
minha postura é pessima, acabei de fazer e ja me senti melhor. Vou fazer todos os dias. Obrigada
Estou com apenas 3 dias fazendo esses exercícios e ja melhorei bastante da minha dor na coluna, muito obrigado pelo video
Depois que comecei a te acompanhar nesses exercícios,minha coluna melhorou muito
Esse é o melhor fisioterapeuta do Brasil 👏👏👏
Que isso, tem vários muito bons também. Eu só resolvi ensinar tudo que sei, para ajudar as pessoas.
Se não for o melhor, é um dos melhores. Ensina com calma, explica todo o movimento ... só não estou bem ainda porque não tenho a disciplina adequada. Mas pode deixar que já me dei vários puxões de orelha, rs. Parabéns, Guilherme! Obrigada por tanta dedicação.
Sobre o desafio: doeu muito minha lombar, e na hora de erguer os braços, os cotovelos não encostaram na parede. 😔
Bom dia amigo, tô com problema de hérnia de disco, e tem um problema que o processo de cura, tenho a lombar retificada, não tenho mais a curva da lombar... tenho usado o exercício de alongamento na cama para descompressão da região da lombar com explicar por ti... muito obrigado pelas dicas saudáveis!!!
Vc atende online, e se tem alguma tratamento para corrigir a retificação da lombar???
Obrigado Guilherme acunpanhei e gostei
Sensacional.. depois do primeiro exercício olhei no espelho e a postura já tinha mudado.. 👏👏
Esses exercícios são muito bons quando eu comecei a praticar minha autoestima melhorou muito me tornei uma nova pessoa
Fiz e já vi melhoras na curvatura do corpo, farei todo dia agora
E ai, melhorou ainda mais?
@@iflauz5312 sim, não foi uma melhora tão grande, mas deu pra ver q tô menos curvado e com postura mais ereta.
@@SiirLouis Oh que bom. Espero q consiga resultados mais nítidos :D
@@iflauz5312 vlw mano, é isso 💪
Esses vídeos são excelentes pra mim além da escoliose, nesta pandemia descobri uma cervicobraquialgia, e desgaste na coluna vértebral , porém não posso fazer a fisioterapia no momento por causa da Pandemia, então oq me ajuda são esses vídeos pra eu ir fazendo os exercícios, mais tem dias que as dores são fortes fora a fraqueza muscular...
23 anos, tenho má postura desde criança, sinto muitas dores na coluna, vou fazer esses exercícios espero que melhore 🥲🥲
Melhorou??? ;-;
melhorou?
Melhorou????
Melhorou?
ameiii muito! até meus pais perceberam diferença na minha postuta.
Tenho duas hérnias cervical sofro de dores adoro ver suas aulas faço elas direto em minha casa 😃
Vi um vídeo seu de 4 anos atrás e agora estou vendo este. Além da técnica incrível, sua oratória melhorou MUITO. parabéns pelo conteúdo!
Excelente. Tomara que os fisioterapeutas portugueses ajudassem tanto.
Acabei de te conhecer Guilherme. Estou amando seus exercícios. Obrigada por ensinar. Que Deus abençoe sua vida e sua família 👪.
Continue sempre assim.
Não existe pessoas como vc.
Esse último exercício é maravilhoso, acabei de fazer e fiquei super relaxada a minha parte superior 👏🏻👏🏻👏🏻 AMEI ❤❤❤
Com 13 anos me sinto uma senhora de 80
Esses exercícios me ajudaram muito
Acabei de assistir o seu vídeo, amei obrigada, sinto_me bem gratidão Guilherme, Deus lhe proteja 🙏🏾
Adorando, finalmente vou aliviar as dores na coluna e melhorar minha postura. Uhuuu! Gratidão
Os três exercícios ajudaram-me bastante,muito bom! Consegui fazê-los, obrigada!
Obrigada! 🙏🏻Sou nova aqui no canal! Mas estou amando acompanhar e fazer os exercícios.👍👏👏
Começei a fazer melhorei minha postura rapidamente
Muito bom o exercício de RPG!!! Muito obrigado!💛🙏🌺
Cá estou,agradeço por me ensinar tanto.
Tenho 39 anos e minha postura está horrível!! Preciso melhorar isso , obrigado começando hj !!!
Bom dia! Excelente exercente! Vou fazer em casa. Obrigada 👏👏👏👏🙌
O último exercício foi quase que impossível de fazer, mas eu aceitei o desafio e vou continuar. Muito obrigada 😊
Guilherme este último exercício foi bem difícil mas feito, obrigado. #tmjfisioprev
bom dia amigo muito obrigado pelas sua informaçoes super util nesse momento de opademia.GRATIDÃO, SAUDE e BENÇÃO a vc e toda a familia !
Parabéns...dicas ótimas. Que Deus abençoe você sempre. Um abraço
Que alívio na coluna+ 1 inscrita, gratidão 🌻
Adorei!! estava c/ dor no meio das costas e fiz os exercícios e passou. Obrigada!!!
Bom dia Dr. Te encontrei hoje no meu celular, graças a Deus. MARAVILHOSO. Sou de BH.Minas
Nossa! Amei essa sequência de exercícios.
Tenho bico de papagaio qual melhor exercício tenho 66anos gratidão você é muito abençoado 🙌
Nossa, tem que chegar aos 1 milhão de acesso, é ótimo.
Fiz, já me senti bem, e reta. E tenho uma postura muito torta.
Eu também tenho a postura toda torta é triste e toda hora me vendo no espelho e vendo que minha postura está muito torta 😭😭😭😭😭
Obrigada, seus vídeos me ajudam d+ o da garafa e toalha, esse etc ...muitissimo obrigada Deus o ilumine ricamente grandemente...
Acabei de realizar e senti alívio. Muito obrigado e que Deus o abençoe. Dor de coluna é terrível!
Amo tantos os dogs, que não consegui tirar os olhos deles ❤🐕🐩😁
Olá só nova aqui no canal estou adorando . Eo exercício das mãos pra cima na parede eu sofro D++ pq sou meio torta pra frente. Obrigada por nos ajudar.
Agradeço o vídeo Guilherme! Precisava tanto! Irei praticar!
Bom dia ! Senti minhas dores da coluna suavizarem mais . Gratidão !
Doutor, so fiz agora um bocadinho, incrivel, ja estou me sentindo melhor.... vou continuar. Obrigada, obrigada. Voce e um anjo. Sou de Portugal
Amei seus auxiliares 👏👏👏👏💜
Gratidão agora sem dor,Deus te abençoe
Muito bom!!! Já fiz RPG e estou curtindo muito fazer esses exercícios!👏👏👏👏👏👏👏👂👂
Tô amando esse canal!
Obrigada, Guilherme! Tava precisando desses exercícios. Gratidão!🙏🏻💗
Eu amo seus exercício faço pra dor nos quadril n tomo mais remédio exercício melhora minhas dores obrigado
Guilherme, você é uma benção de Deus! Gratidão! Gratidão! Deus te abençoe!🙏💫✨😘❤️🤗
Adorei estes 3 exercícios pra coluna e postura. O último é ótimo pra mim que temho tendimite no ombro direito. Gratidão. 🙏👏👏😻
O guilherme valeu , por tudo .
Muito bom! Acabei fazendo todos, foram ótimos. Quando terminei me sentir muito relaxado tanto fisicamente e psicologicamente. Vou fazer isso todo dia ♥️ brigadão pelas dicas
Show meu amigo, parabéns pelo belíssimo trabalho que faz ❤️
Abraço e muito obrigado
Fiz...que alívio...amei.
Caramba!!
Vou fazer 3x por semana.
Na última parte senti toda a musculatura das costas do lado esquerdo e um pouco do lado direito.
Detalhe faço musculação a 14 anos sem parar exceto na pandemia.sempre soube que minha postura era ruim demais pra alguém que faz musculação,minha cabeça é arqueada pra frente,mas isso foi demais.twnho um novo desafio e obrigado pelo vídeo
Santo Antônio da platina Paraná, muito bom excelente exercício 🏋️♀️, gostei muito está uma benção, excelente profissional Deus abençoe.
Máximo adorei seu último exércio, até que minha coluna não está tão ruim assim, Obrigado
Boa tarde doutor! É bom demais esses exercícios. Obrigada 🥰❤
Gostei muito desses exercícios, até então não tinha me atentado para esses exercícios específicos sendo que eu sou portadora de hipercifose.pratico caminhada, musculação e outros.Estou sentindo muito desconforto e dores nas costas. Fiquei 1 mês sem praticar atividades físicas e piorei bastante. Obrigada pelas suas orientações.
Já abaixei vídeo . E bora começar a fazer eles . Pra melhorar a postura e aliviar a dores 🦋✨🥰
Eu amei muito bom Obrigada por tudo ótimo exercício
Parece simples....qdo fazemos vemos a dificuldade e o qto estamos travadas. Excelente
Muito obriga vc e muito bom , tive uma melhora grande . Eu moro em Jacksonville na florida . Muito obrigado
Obrigado Dr muito bom este exercícios
Agradeço muito a excelente aula!!!
Muito bom vídeo, excelente professor! Obrigada ❤
Adorei seus dogs!🐶🦮❤
Muito obrigado e saudações de Portugal
Gostei dos doguinhos fazendo exercícios junto com o professor
Adorei os exercícios vou praticar pra melhorar minha postura,obrigada
Adorei suas orientações. Obrigada!
Oi boa tarde , gosto muito dos seus vídeos , vc pode passar um exercício abdominal para quem têm estenose lombar , muito obrigada Deus continue lhe abençoado .
Elas são linnndas!!!
Esses exercícios são tops faço sempre são muito bom vejo resultado imediato
Olá professor nossa vídeo importante é exatamente como eu estou me sentindo postumamente como se meu pescoço estivesse estivesse sendo em parado pra frente muito importante seu vídeo pra nós ajudar
eu quero muito alinhar a minha postura , isso é importante pra saúde da gente, obrigado pelas as dicas.👏👏👏
Gostaria de participar.
Sinto muito dor na coluna, pescoço e quadril.
Estava assistindo os seus vídeos, é são muito bons,muito bem explicado e saudáveis.
Parabéns
Com fortes dores lombares te encontrei, obrigada
Ja fui pro telegran👏👏amo seus exercícios. gratidão.
Eu pensei nisso hj, fazer exercícios posturais... 😱😍
O último do último que senti desconforto, os demais vou ver seus outros vídeos para achar videos intermediarios e mais intensos para eu sentir mais.. rsrsr.
Parabéns!! Jesus te abençoe e proteja
Excelente ensinamentos 🙏
Muito bom, já sentir uma grande diferença no primeiro dia do exercício 🎉❤
Oi Guilherme! Muito muito obrigada!!! Amo todos os seus exercícios!!! Obrigada pelo seu tempo... Vc está ajudando muita gente... . sentia muita dor no meu lombar, nas costas no pescoço!!!😬 Com os exercícios estou me sentindo bem melhor!👍🏼...💕💕💕💕
Fico feliz, abraços
Já entrei no aulão
muito bom vou fazer aqui em casa eu já faço fisioterapia da coluna esse alongamento foi muito útil amei
Há 1 semana que estou sofrendo com dor na coluna.tenho 77 anos e consegui acompanhar os exercícios.valeu
Muito boom amigo
opaa! tudo bem Guilherme? poderia me dizer se a intuição do primeiro exercício é se alongar com o queixo encostado no peito? ou o queixo pode ficar longe do peito?
ótimo vídeo, muito obrigado!
Meu diagnóstico com o ortopedista foi escoliose na coluna em RX por imagem Foi recomendado fisioterapia e postura correta Vou seguir os seus. Exercícios! 👍
Do melhor que vi até hoje em matéria de reeducação postural.
Muito bom gostei
Sou de MG tô gostando muito mais tenho dificuldades de fazer os exercícios
Amei os exercícios. Com certeza vou compartilhar . Muito obrigada.
Vou tentar fazer esses três exercícios, valeu 👍
Olá !!!
Vc é muito especial. Parabéns por todo seu trabalho e dedicação.
Me dá uma dica por favor:
Tenho 63 anos e fico muito tempo em pés na pia fazendo os meus trabalhos. Principalmente agora com a pandemia que temos que limpar e esterilizar tudo.
Sinto dores no calcanhar e nas costas.
Obrigada.
Deus te abençoe.
Confira esse vídeo 👉ua-cam.com/video/mKCV_TCp_IA/v-deo.html