QUAL É A POSTURA CORRETA PARA DORMIR !? Fisioprev com Guilherme Stellbrink
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- Опубліковано 1 сер 2024
- QUAL É A POSTURA CORRETA PARA DORMIR
Saudações, aqui é Guilherme Stellbrink e hoje vou mostrar pra você o porque você dorme errado, algo que talvez ninguém nunca tenha falado pra você! É realmente qual é a melhor posição para dormir.
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CAPITULOS
0:00 Introdução
0:58 Apresentação
02:31 Posição de lado
06:11 Altura do travesseiro
09:40 Melhor lado para dormir
10:32 Dica pra gestante
11:18 Dormir de barriga pra cima
15:25 Melhor posição
16:05 Travesseiro de corpo
16:39 Para quem está com dor nas costas
17:24 De barriga para baixo
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As 2 reportagens sobre dormir em rede:
1- recordtv.r7.com/jornal-da-rec...
2- • Dormir na rede causa m...
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#postura #fisioterapia #dor
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Eu dormo de bruso acordo. Do lado. Esquerdo dormo a noite toda
Dores no ciático seu vídeo me ajudou ,estou fazendo exercícios e melhora muito.
Doutor me ajuda, eu to sofrendo muito com minha coluna, é muita dor na lombar vertebral e principalmente nas pernas e pes, tenho polineuropatia diabetica e tambem hernia de disco que ta estufando pra fora na região lombar, e escoliose na vertebral, eu num posso mais caminhar, meu pés ardido machucado e meio que anestesiado. é muita ardencia queimação nos pés canelas e as vezes nas coxas tambem, ja comprei vários colchão mas meu corpo não aguenta, sinto muita agulhas choques nas pernas pes nas mãos, e a vezes sinto meu corpo meio ardido e ponta de espinho me furando no meu corpo, num posso ficar deitada nem sentada nem em pé meus passos, são poucos. meu sofrimento é infinito, eu vivo chorando o tempo todo, num posso durmir direito, eu num tenho paz, eu só queria um colchão e uma cadeira adequada para mim poder descansar. poder dormir e esquecer que o mundo existe. me ajuda
E tambem aderencias na cicatriz cirurgica, na região pelvica que me faz sofrer tambem.
1
Isso deveria ser ensinado na escola , porque evitaria muitos problemas na fase adulta. Excelente explicação , me ajudou muito.
com certeza.
@@EFernandesO ⁰ó
@@EFernandesO verdade isso aí do descaso por parte de alguns alunos das turmas, nossa💔
Creio que seja algo mais pra familia ensinar
Concordo plenamente 😀👏🏻👏🏻
Muito esclarecedor seu vídeo!
Conheci um senhor que tinha hérnia de disco e precisava operar urgentemente, porém como ele tinha recentemente feito uma cirurgia cardíaca e não podia fazer a cirurgia da coluna lombar. Ensinaram para ele dormir na rede e foi o que ele fez. A hérnia foi desinflamando, retraindo e ele não precisou fazer a cirurgia. A hérnia sumiu!
O que é dormir na rede?
@@ivansilva189 rede e a peca de tecido resistente, que fica suspensa pelas extremidades e e usada para dormir ou se balancar. Normalmente nordestinos costumam dormir na rede ao invez de dormir na cama.
Muniz que relato maravilhoso vc ter falado do moço que dormiu na rede derrepente pode ajudar outras pessoas
A Ortobom tem esse travesseiro das pernas e também o de levantar as pernas. Não tenho dor na coluna, um médico me ensinou eu tinha 50 anos, hoje tenho 75.Durmo maravilhosamente bem.
Dica pra gestante 10:32
Dormir de barriga pra cima 11:18
Melhor posição 15:25
Para quem está com dor nas costas 16:53
De bruços 17:24
Você e um anjo
Vc vai pro ceu
Obrigada !
Esse cara merece likes
Amigo, vc é um amigo
Durante a noite eu passo por todas as posições 🤭😂😂😂
Me identifico kkkkkk
Sapequinha.
Tb, durmo igual um panda, me mexo maior parte do tempo rs
Minha posição predileta é levantar pra ir ao banheiro.
Eu tbm kkkkjj
Seria muito bom se tivesse sempre um ortopedista em cada loja pra indicar o cliente o colchão melhor pra cada pessoa
Vdd,comprei um box pra mim ,senti muita dor ,tive que da pra minha sobrinha
Mas eles só se preocupam em vender
@@deusfiel1533 besta é quem compra kkkkk
@@comercorrer-ze5we ou entao dorme no chão kkkk
Kkkk já pensei nisso,levar um fisioterapeuta pra me ajudar comprar colchão.
@@deusfiel1533 não é um opção ruim kkoko
Que vídeo maravilhoso!
Primeira vez que alguém me diz que eu posso dormir de barriga pra baixo, e me ajudou a entender como fazer isso sem sentir tanta dor. SÓ CONSIGO DORMIR ASSIM, desde criança. Obrigada 😍
TUDO ERRADO, O CERTO É A POSTURA QUE VOCE CONSEGUE DORMIR, NÃO ADIANTA QUERER DORMIR DE PÉ OU DE COSTAS OU COLUNA RETA SE O CORAÇÃO PARA DE BATER NESSA POSIÇÃO, O CERTO É A POSTURA QUE EU DORMIR NAQUELE MOMENTO NINGUEM VAI DORMIR SÓ NUMA POSIÇÃO A NOITE TODA, BEM COMO NIGUEM CONSEGUE FICAR CENTADO O TEMPO TODO COM A COLUNA RETA E AS PERNAS EM ANGULO COMO RECOMENDAM.
Nossa tenho apenas 14 anos e tenho muito problema na coluna, doe muito a chaga a arde, melhorou bastante depois que começei a assistir, muito obrigado!
Maluko eu tou parecendo um camarão minha coluna já virou uma meia barra
Deixem ele se expressar como quiser. Vão olhar um vídeo de meditação pra se acalmar.
Esse vídeo chegou bem na hora que comprei um novo colchão, gastamos tanto com besteiras e quando é para comprar um colchão bom queremos economizar...dessa vez fiz diferente, comprei um bom colchão e agora com essa aula de postura devo dormir bem melhor e sem dor.
Indica o colchão?
Irei pesquisar.
Eu e meu esposo pensamos da mesma forma: melhor gastar num colchão de qualidade do que gastar com remédios para dor na coluna.
Qual o tipo de colchão que você indica pra quem tem dor lombar? Obrigada 👍
Qual o colchão você comprou? Após 1 ano qual a sua experiência com ele?
Agora são uma hora da manhã e eu aqui procurando o que fazer pra melhorar a dor da lombar e pasmem fiz o exercício com a toalha e melhorou muito ,muito obrigado Deus abençoe 🙏🙏
Engraçado eu ia me deitar agoniado, e então virou um costume abraçar o travesseiro e dormir com eles nas pernas, eu faço isso, e aliviava, não sabia que de fato era benéfico. Era ruim pra mim, principalmente porque eu tenho dificuldades para respirar. Fiz isso e melhorou
"Não existe postura correta para dormir." Fantástico, Guilherme! Obrigada! Bom saber disso!🍒🕊️💯💐💝❤️💕💞
Sou do norte mas não consigo dormir na rede pq acordo todo quebrado, prefiro o colchão! muito obrigado pelas dicas
Dr.Guilherme, eu era muito
Estressada, com tantas dores no pescoço,ombros e costas
Desde o dia em que encontrei
Seus vídeos, comecei fazer os exercícios, já sentir melhora no primeiro dia. OBRIGADA Dr.Guilherme.
Obrigada amei a esplicacao
Cara meus parabéns isso foi ótimo pro meu ciático e minha lombar que Deus te abençoe grandemente
Kkkkk a menina já ta quase dormindo ali.. ai mds! Esse canal me salvou! Tava morrendo de dor e fui fazendo os exercícios e melhorei 🤗
@@btsdaguitar7131 Você é Cringe
@@Reflexaotriste ??
Ur dUr
Olá Doutor Guilherme. Eu sou Angolano e vivo aqui em Angola. Você me ajudou a não ter tonturas ao deitar e ao levantar. Muito obrigado
dr. guilherme, parabens,
pelas suas orientaçoes,
isso que é médico de verdade.
Clareza discursiva, doçura na forma de explanar as coisas, didatismo e pertinência. Obrigado! Muito obrigado.
Passo a noite toda como um churrasquinho na cama, me viro a noite toda, procurando uma posição confortável, pois tenho dores crônicas na lombar.
Eu também, sou deste jeito!
É nois
Meu caso
Eu também
Eu também . Dir crônica na lombar e no ombro
Show!! Esclarecimento foi a máxima. Deus abençoe seu trabalho.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Nossa que benção. Eu amo amo dormir em rede.
Sinto muito calor e na rede e fresquinho. Agradeço as suas dicas. Eu estou amando os seus vídeos.
Parabéns Dr.
Eu gostei desse dr. Cheio de amor pra encinar as pessoas cheia de dor na coluna obrigado dr vou te aconphar fasendo. Ed exercicio.
É o Guilherme mais pioneiro do Brasil, o único Guilherme que deve ter mais de 25 anos na história
Você é maravilhoso meu Deus 🙏🏼🙏🏼❤️
*Ensinamentos preciosos Dr.Guilherme! Gratidão sempre*
Eu tenho dor atrás do joelho esquerdo é reflete na lateral é nervo ciático?eu percebo que tem um nervo dói muito não consigo andar é dobrar o joelho.por favor me responda eu não aguento de dor .estou fazendo pilates desde já agradeço
Gratidão doutor estou sofrendo com o ciático achei seu vídeo fiz a primeira vez já aliviou bastante a dor
Parabens ! Dr seus Vídeos são Ótimos muito bem explicados é impossível não entende. 😊
Bom dia. Muito bom asdicas dos colchão. I. Obrigado .👍
Amei. Muito obrigada. Que Deus te abençoe!
Muito boa o ensinamento nos alertou para o certo, Deus abençoe vc e obg pelas dicas saúde
Excelente explanação.
Além de entender muito sobre o assunto é também muito simpático e divertido.
Parabéns!
Amei: São dicas muito boas!.. vô por Las todas em práticas. Obrigada.
Muito obrigado pelas dicas já estou melhorando.
Deus abençoe muito🙏
Médico maravilhoso. Gratidão
Nossa, fazia tempo que eu procurava alguém que me explicasse sobre isso, felizmente te achei. Fiz o alongamento pra descompressão da coluna que vc ensinou, foi ótimo. Estou fazendo sempre. Vc é muito didático e explica bem, isso nos ajuda muito. Obgda.
Nossa adorei 👏👏👏
Que vídeo satisfatório!😌 Vendo aqui com dor no pescoço
16:00 É a forma que "adotei" e sempre tento dormir. Realmente, para mim, é a melhor kkkk
Até o Zé tá apaixonado pela Lu...ooo sofrencia...ela é toda linda.
Se me da insônia, basta eu me virar de bruço, e o sono vem rapidinho.No dia seguinte pareço um robô enferrujado😅
🤣🤣 fácil não né?
Eu também , só consigo dormir assim , das outras formas demoro MUITO tempo pra conseguir pegar no sono
Desse jeito kkkk
Caramba, é o mesmo comigo
kkkkk,igual eu
Obrigado Guillaume você ê Marivlhosos gratidão sempre
Muito bom vídeo Dr Guilherme Estellbrink Deus abençoe. Até o próximo vídeo 🙏🏻🤝🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Quem já achou o Zé gente boa dimais? 😂😂
Kkkkk sabio ele
Zé somos todos nós em breve.
@@josebacelar7156em breve? Somos todos zé por dentro kkk.
O Zezinho tadinho kkkkk
@Falcon 209 ze frio e calculista ksksksk
Já consegui descobrir minha deficiência, vai me ajudar bastante estes exercícios.
Bom dia eu comecei assistir seus vídeos ontem à noite porque eu fui no médico e estou com artrose Fiz alguns dos seus exercícios à noite e Hoje amanheci bem melhor Obrigada pela ajuda
Conteúdo extremamente relevante!Muito obrigado pelo conhecimento valioso.
O cara fez um vídeo de 20 minutos com esse tema? Brabo!
Eu penso que a melhor maneira pra dormir é aquela que se sentimos bem e confortavel sem dor sem sofrimento.
Bom dia, obrigada pelas dicas.
Deus o abençoe
Gratidão doutor por seu trabalho extraordinário!
Você é muito bom no que faz! Parabéns! Forte abraco!
Você merece mais de 1 milhão de inscritos ,parabéns pela didática.
#destaque.
Otimas explicações adorei !! Você deveria dar aulas para as escolas também !! Pois seria de muita relevância para os alunos terem um bom aproveitamento nas escolas no trabalho ! É com isso teríam menos problemas de saúde física principalmente porque eles teriam o futuro brilhante pela frente e com mais qualidade de vida com toda certeza ! Parabéns pelo seus vídeos e já me escrevi ! Muito obrigado!!! 👏👏👏👏👏👏👏
Ótimo! Deus abençoe.
Parabéns pelo conteúdo do vídeo estava morrendo de dor no pescoço, procurando o motivo na UA-cam kkk achei o vídeo onde vc ensina execício,pra aliviar a dor no pescoço,me ajudou bastante, obrigado
😊 Obrigado pelas dicas?
Realmente temos que nos posicionar adequadamente para não termos e nem agrava-nos nosso problema de coluna.👌
Bom dia, obrigado Dr, Deus te abençoe 🙏
Excelente explicação.
Muito obrigado.
Dormi de lado abraçado no travesseiro pensando na morena kkk
X
Melhor jeito que tem, dorme que é uma beleza...
Também penso Pena quê eu não tenho ela dó meu lado
dizem que quem dorme abraçado com travesseiro é uma pessoa carente kjkk
Show de bola sua dicas, 👏👏👏👏
Ótimo conteúdo! Obg pelo compartilhar, vai me ajudar muitoo
Muito boa a explicação, Parabéns 👏🏻🙏🏻
Nossa! Amei esse vídeo! Muito esclarecedor. Tirei muitas dúvidas!👏👏👏
Sou Ivone de Guarulhos. Você é 10. Bastante didático e gostoso de ouvir.
Eu durmo em todas as posições, rolo a noite toda, qdo acho uma posição confortável, o sono fica mais prolongado. Tenho muita dor no pescoço/trapézio.
Minha mãe é cadeirante e só consegue dormir de barriga para cima, com travesseiros levantando os joelhos, mas as pernas ficam penduradas, assim, algo de 60 graus, ela não consegue ficar muito tempo com anglo e 90 graus.
Grato, prezado(a). Voces trazem a verdadeira informacao UTIL.
Gostei muito dessas dicas obg bom dia DEUS abençoe vcs
Excelente vídeo! Assisti até o final e valeu muito toda a orientação. Parabéns!!😃
Eu não fico sem meu travesseiro de corpo. Durmo de lado e passo a noite toda! Parabéns pelas explicações
Obrigado
Obrigado Deus abençoe
Excelente dicas, muito obrigado.
Ganhou mais uma inscrita. Meu joelho melhorou muito depois das massagens. Sucesso sempre!
Ameiiii, vídeo muito explicativo. 👏👏👏👏👏👏👏
Boa noite Guilherme excelentes orientações.
Melhorou muito. Não enformigou mais que beleza. Obrigada
ELA FEZ DO LADO DIREITO, MAS É O ESQUERDO O CORRETO. EXCELENTE EXPLICAÇÕES!
E ae colega fisio! Que conteúdo maravilhoso 👏👏
Parabéns gostei muito ,que Deus te abençoe poderosamente
Excelente vídeo Doutor tudo que eu queria e precisava saber durmo de bruços agora tô com dor lombar e sinto muito tensão no pescoço já vou mudar meu jeito de dormir e ao abaixar pra pegar objetos,obrigada pelo vídeo me ajudou muito.PARABÉNS
Parabéns, excelente conteúdo....completo! Viver sem dor , esse é o segredo.
Parabéns!!v explica muito bem.Muito claro!!
Amo seus videos... 😁 a didatica foi muito boa...
Super importante isto gratidão
Boa noite estou assistindo pela 1 vez o Sr FALA muito bem direto objetivo
Eu mesmo confeccionei meu travesseiro de corpo, fiz da largura da minha cama, 1,60 x 0,50metros, comprei 2 kilos e meio fibra siliconada antialérgica, 1,70 de tecido 100% algodão, 1 zíper 50cm.
Ficou muito confortável.
Muito legal! Não pensei nisso.
Que bacana 😃
Parabéns ! Vc estar me ajudando muito! Moro em um País frio e sinto dores no corpo e nos pés. Gratidao pela ajuda🙏🏽
Tenho a 6 anos um Aparelho q repara o sono ele protege a coluna enquanto dorme. Não travei mais a lombar. Tem o mesmo tratamento q dos hospitais Japonese. Se conhece alguém q precisa me chama. Hoje trabalho com esse tratamento ele vem em um colchão com densidade inteligente👍
Eu já vi vários vídeos sobre posturas para dormir e com certeza esse é o melhor
Ótimo Vídeo ! . 100% Esclarecedor .Parabéns !!! . Obrigada .
Seus vídeos são preciosos, muito obrigada!!
Travesseiro TOPSONO
Ótimo vídeo, mto didático! Obrigado pelo conteúdo! Luana, oi sumida!!! :)
Explicação com muita responsabilidade profissional.
Dr.vc é ótimo esclarecedor,vou seguí-lo sempre
Hoje tenho 30 anos e sofro muito de dor na coluna, infelizmente hoje é o q mais me incomoda na vida
Eu durmo pra descansar, mas qdo acordo parece q um caminhão passou 10x por cima, problema é que eu não tenho controle nenhum da posição pra dormir😏😏😏
Pode ser que vc comeu mto carboidrato antes de dormir.
Bem eu
🤣🤣🤣
A gente deita de um jeito e acorda de outro kkkkk acho que não tem como controlar o jeito que vc dorme
Tenta não dormi até tarde
Excelente análise. Parabéns doutor.
Muito bom obrigada
Caramba que vídeo esclarecedor, estava no exato momento com dor no cóccix e durmo de bruços... entendi a origem desse incômodo...Que aula me ajudou e muito.. obrigada 💞
TUDO ERRADO, O CERTO É A POSTURA QUE VOCE CONSEGUE DORMIR, NÃO ADIANTA QUERER DORMIR DE PÉ OU DE COSTAS OU COLUNA RETA SE O CORAÇÃO PARA DE BATER NESSA POSIÇÃO, O CERTO É A POSTURA QUE EU DORMIR NAQUELE MOMENTO NINGUEM VAI DORMIR SÓ NUMA POSIÇÃO A NOITE TODA, BEM COMO NIGUEM CONSEGUE FICAR CENTADO O TEMPO TODO COM A COLUNA RETA E AS PERNAS EM ANGULO COMO RECOMENDAM.
Ontem fiz o alongamento que vc ensinou para dores lombar e nervo ciático, foi bom, melhorou as dores. Obrigada!
Eu tbm fiz e depois de 10 dias como que por milagre sumiram as dores
Tenho essa msm doença lombar é nervo ciático
Se tiver inflamado , primeiro trate a inflamação.
Amei as explicações...desde criança só durmo de lado, travesseiro da Nasa, aquele q quando coloca a cabeça ele murcha, e um travesseiro entre as pernas sempre. Ñ sinto dor nas costas, nem tenho problema na coluna. Acabei de fazer densitometria óssea.
Graças a Deus!
Parabéns!! Doutor!👏👏👏