@@Warszawski.Firefighter miałbym jeszcze jedną sprawę, jak pan myśli, robiłem dzisiaj koperte i na 3 kółka, na trawie, wyszło mi lekko ponad 26 sekund, jest to dobry wynik?
Mam pytanie dotyczące obuwia, gdzieś wyczytałem ze nie można mieć kolców, tylko nie wiem o jakie kolce chodzi, można mieć podczas zaliczeń ze sprawności turfy w sensie buty z takimi wypustkami? Czy to, właśnie o nich mowa z tymi kolcami
Dzieki za ten film , za 20 dni jest test, koperta nie stanowi wiekszego problemu bardziej obawiam sie podciagniec 😅😅 ale swiat nalezy do odwaznych 😂 pytanko ile punktow max mozna dostac za koperte , beep test i podciagniecia ? Dziekuje z gory za odpowiedź , pozdrawiam
W teorii: co nie jest zakazane jest dozwolone. W praktyce: niewiele to może Ci dać ponieważ np. Twoje nagranie z telefonu nie będzie dowodem w sprawie gdy stwierdzisz, że na nagraniu pobiegłeś 23s, a osoba wykonująca pomiar złapała 23.8s. Proponuje przygotować się na zapas tzn. nie ryzykować zaliczenia testu strażaka na minimum tylko przyłożyć się i na treningach uzyskiwać średnią 60 pkt.
Super trener! 💪🏻 Już nie mierze zegarkiem 😰😂
I taka seria mi się podoba. Pozdrawiam!
A jeszce mam takie pytanie, bo nie mam narazie dostepu do jakiś sal gimnastycznych i czy wystarczajace narazie było by ćwiczyć tą koperte na trawie?
Na trawie w korkach spoko
@@Warszawski.Firefighter miałbym jeszcze jedną sprawę, jak pan myśli, robiłem dzisiaj koperte i na 3 kółka, na trawie, wyszło mi lekko ponad 26 sekund, jest to dobry wynik?
Złamać 23s to dobry wynik. Twój jest ok, ale musisz przykładać się do treningów
Mam pytanie dotyczące obuwia, gdzieś wyczytałem ze nie można mieć kolców, tylko nie wiem o jakie kolce chodzi, można mieć podczas zaliczeń ze sprawności turfy w sensie buty z takimi wypustkami? Czy to, właśnie o nich mowa z tymi kolcami
Możliwe ze o nich. Bardziej chodzi o to, żeby nie rysować parkietu.
Dzieki za ten film , za 20 dni jest test, koperta nie stanowi wiekszego problemu bardziej obawiam sie podciagniec 😅😅 ale swiat nalezy do odwaznych 😂 pytanko ile punktow max mozna dostac za koperte , beep test i podciagniecia ? Dziekuje z gory za odpowiedź , pozdrawiam
Test strażaka jest na zaliczenie, czyli trzeba uzyskać średnią minimum 50 pkt dla mężczyzn z tych 3 testów🙂 Powodzenia 💪
@@Warszawski.Firefighter Wielkie dzięki:)
A jakąś inna technika .. ? Np na trzy kroki z wykrokiem ?
Wszystko ma miejsce zastosowania w zależności od wzrostu. Unikałbym głębokiego wykroku
Super film, może teraz jak poprawić beep test?
Podeślij do analizy na trener.strazak@gmail.com 🙂
@@Warszawski.Firefighter obecnie kończę leczyć kontuzje, więc obecnie nie mam jak, jednak filmik byłby bardzo pomocny na nabór w przyszłym roku 🧑🚒🚒
@@pawe7312 Film już na kanale 😉
@@Warszawski.Firefighter dzięki 🧑🚒🧑🚒
Czy przy naborze można nagrywać swoją kopertę? Żeby potem nie wynikły jakieś niuanse?
W teorii: co nie jest zakazane jest dozwolone. W praktyce: niewiele to może Ci dać ponieważ np. Twoje nagranie z telefonu nie będzie dowodem w sprawie gdy stwierdzisz, że na nagraniu pobiegłeś 23s, a osoba wykonująca pomiar złapała 23.8s. Proponuje przygotować się na zapas tzn. nie ryzykować zaliczenia testu strażaka na minimum tylko przyłożyć się i na treningach uzyskiwać średnią 60 pkt.
a będzie drążek?
Będzie😉 Jakieś sugestie/propozycje masz odnośnie odcinka?
@@Warszawski.Firefighter ooo to super, jak najwięcej porad bo testy za niecałe trzy tyogodnie
@@vitobambino998 A co Ciebie interesuje przy podciąganiu? Technika ?
@@Warszawski.Firefighter tak, bo podciągam się siłowo, a chyba mogłbym sobie trochę pomagać nogami