Test Strażaka #1 Jak biegać kopertę szybciej? Przygotowanie do naboru do PSP👨🚒 👩🚒 Błędy i porady🚒
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2022
- Zaczynamy! Nabór do PSP 🔥
Dla niecierpliwych analiza od: 00:52 😉
W tym filmie dowiesz się jak pokonać kopertę by uzyskać więcej punktów na rekrutacji do Państwowej Staży Pożarnej (PSP), Szkoły Głównej Służby Pożarniczej (SGSP) lub Szkół Aspirantów (SA PSP).
#SGSP #SAPSP #CSPSP #straż #nabór #trenerstrażaków #koperta #bieganie #podciąganie #psp #mundur #trenerstrażak
Na filmie pokazana jest koperta w czasie 22, 19 sekund! Maksymalną liczbę punktów w naborze do PSP uzyskasz przy czasie 22.00 sekund (75 punktów).
Sprawdź mój plan treningowy: Popraw Test Strażaka w 21 dni na stronie Traineron.
Mam nadzieję, że podobał Ci się ten film🔥 Działania, którymi możesz się odwdzięczyć:
1️⃣ Subskrybuj mój kanał👀
2️⃣ Zostaw komentarz📝 i daj łapkę w górę👍
3️⃣ Prześlij wideo znajomym, których może zainteresować ten kanał 💾
Super trener! 💪🏻 Już nie mierze zegarkiem 😰😂
I taka seria mi się podoba. Pozdrawiam!
Mam pytanie dotyczące obuwia, gdzieś wyczytałem ze nie można mieć kolców, tylko nie wiem o jakie kolce chodzi, można mieć podczas zaliczeń ze sprawności turfy w sensie buty z takimi wypustkami? Czy to, właśnie o nich mowa z tymi kolcami
Możliwe ze o nich. Bardziej chodzi o to, żeby nie rysować parkietu.
Super film, może teraz jak poprawić beep test?
Podeślij do analizy na trener.strazak@gmail.com 🙂
@@Warszawski.Firefighter obecnie kończę leczyć kontuzje, więc obecnie nie mam jak, jednak filmik byłby bardzo pomocny na nabór w przyszłym roku 🧑🚒🚒
@@pawe7312 Film już na kanale 😉
@@Warszawski.Firefighter dzięki 🧑🚒🧑🚒
Dzieki za ten film , za 20 dni jest test, koperta nie stanowi wiekszego problemu bardziej obawiam sie podciagniec 😅😅 ale swiat nalezy do odwaznych 😂 pytanko ile punktow max mozna dostac za koperte , beep test i podciagniecia ? Dziekuje z gory za odpowiedź , pozdrawiam
Test strażaka jest na zaliczenie, czyli trzeba uzyskać średnią minimum 50 pkt dla mężczyzn z tych 3 testów🙂 Powodzenia 💪
@@Warszawski.Firefighter Wielkie dzięki:)
A jeszce mam takie pytanie, bo nie mam narazie dostepu do jakiś sal gimnastycznych i czy wystarczajace narazie było by ćwiczyć tą koperte na trawie?
Na trawie w korkach spoko
@@Warszawski.Firefighter miałbym jeszcze jedną sprawę, jak pan myśli, robiłem dzisiaj koperte i na 3 kółka, na trawie, wyszło mi lekko ponad 26 sekund, jest to dobry wynik?
Złamać 23s to dobry wynik. Twój jest ok, ale musisz przykładać się do treningów
Czy przy naborze można nagrywać swoją kopertę? Żeby potem nie wynikły jakieś niuanse?
W teorii: co nie jest zakazane jest dozwolone. W praktyce: niewiele to może Ci dać ponieważ np. Twoje nagranie z telefonu nie będzie dowodem w sprawie gdy stwierdzisz, że na nagraniu pobiegłeś 23s, a osoba wykonująca pomiar złapała 23.8s. Proponuje przygotować się na zapas tzn. nie ryzykować zaliczenia testu strażaka na minimum tylko przyłożyć się i na treningach uzyskiwać średnią 60 pkt.
a będzie drążek?
Będzie😉 Jakieś sugestie/propozycje masz odnośnie odcinka?
@@Warszawski.Firefighter ooo to super, jak najwięcej porad bo testy za niecałe trzy tyogodnie
@@wiktorzaczek1293 A co Ciebie interesuje przy podciąganiu? Technika ?
@@Warszawski.Firefighter tak, bo podciągam się siłowo, a chyba mogłbym sobie trochę pomagać nogami