Dossier spécial femme : Entraînement niveau avancé EP 137 | Felix Daigle
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- Опубліковано 28 кві 2024
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Merci
Salut, comment améliorer la flexibité métabolique / résistance à l'insuline? Merci pour ton contenu toujours pertinent!
Podcast SUPER intéressant!! Celui que j’attendais puisqu’il me rejoint d’avantage!! J’ai beaucoup aimé le point sur l’oxydation plus « ciblé » je vais ajouter cela à ma routine! Et puisque dans ma routine matinal j’ai des coldbaths, est-il mieux de faire abdo/cardio avant ou après mon coldbath😊?
Penses-tu faire une étude de cas sur les femmes plus âgées (péri ou ménopause). Ce serait intéressant de voir tes stratégies pour cette catégorie.
Question: Comment réduire les conséquences d’une nuit plus courte? Exemple, tu dois te rendre a un évènement et doit absolument te coucher 3-4 heures plus tard qu’à l’habitude. Y a-t-il des actions à poser avant/pendant/après pour diminuer les conséquences?
👌🏻👌🏻 merci ! Petite question 😉 Nombre de calories quotidiennes autour de 2000, alimentation saine avec des protéines à tous les repas, 5'8 140 lbs, 36 ans et musculature modérée, entraînement Crossfit 3x semaine et muscu 2x semaine. J'ai très souvent des cravings.. il doit y avoir plusieurs causes mais quelles seraient les principales?
Question: dois-je compter toutes les épices dans une recette lorsqu’on track nos calories? C’est vraiment à coup de 20-30 cals la cuillère à soupe d’épice quelconque?
Salut, j'ai une question au niveau adipocytes : comment fait-on pour savoir si nous en avons créé ou si nous en avons plus que la moyenne? Et de savoir à quoi correspond notre idéal selon notre génétique?Et est-ce qu'il existe un moyen à part la lipossuction de les perdre?🤣 Merci!
Première question; je fais 5X/semaine du stairmaster pendant une heure. Je veux perdre 15-20 livres en 3 mois, est-ce possible et comment l'optimiser ?
Question : est-ce que ça vaut vraiment la peine les suppléments du type EstroControl, DIM, ou autres pour diminuer l’estroegene pour une fille avec un léger surplus de gras au niveau des cuisses et des fesses (20% et moins de gras) en plus de la cellulite? Sinon, aurais-tu des conseils ?
Tu as recommencé à être en sèche? Tu as une super belle silhouette