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私はカナダの老人ホームで椅子に座った運動を教えています。 おけたに先生の動画がとても参考になっていて、先生には感謝でいっぱいです。 先日は、夜間頻尿を改善する運動を教えたら、みなさん、それはもう喜んで下さり、これもみなおけたに先生のお陰です。 先生の動画では、なぜ、そうなるのか、というメカニズムもとても分かりやすく説明下さっていて、私もこちらのチャンネルでたくさん学ばさせて頂いております。 今後の発信も楽しみにしています。
丸くなってきた背中を改善したいと思っていました。毎日続けてみます。ありがとうございました。
ゆっくりとした話しかたと、とても丁寧な説明と解説が素晴らしい信頼感一杯です
はじめて見ましたこれなら私も出来ますありがとうございます
初めてですとてもわかりやすく実行できそうですありがとうございました😊
元々姿勢が悪いと言われてきていたり、最近は息苦しかったり誤嚥をするようになっていたのですが、この体操をするようになってから誤嚥や息苦しさを感じることが少なくなりました。体操も短くて簡単なのでやりやすいです。これからも続けます。ありがとうごさいます。
丸くなってきて、私にも続けられる運動がないかなと思っていました。これなら続ける事が出来ます🎉ありがとうございました😆
こんにちは☺ お声が 聞き取りやすくて 説明がとても分かりやすく 今からやってみます🐶🎵
最近背中が丸くなってしまったので、頑張ってやって見ます。分かり安い先生の説明でした！ありがとうございます。
最近登録させて頂きました者です。10ヵ月ほど前から膝を痛め 腰から来てる膝の痛みと診断されました。ただ今でも膝の痛みが残っております。腰から下の筋肉を鍛えてくださいと言われ、理学療法士さんに教えて戴いた体操を日に2度やっています。暑くなる前より歩く機会も減り、たまに歩くと長く歩けなくなってきており、あせりを感じるように成りました。桶谷先生の動画をみつけ、ゆったりとした話し方で分かりやすいし、出来る体操をしようと思い、転ばないようにだけ気を付けて頑張ってみます。老人でも出来ます動画、どうか削除しないで置いて置き下さいね。🙇微々たる物か解りませんが、朝晩やってみます。有り難うございました。😂
有り難うございました。これから出来るだけ毎日続けていくように頑張って行きます😊
ありがとう❗これからやってみます
毎日頑張って楽しみにしていますありがとうございます
簡単な体操にみえて！いざ！先生と一緒にしてみたら！結構❕ツラかったです‼️ありがとうございます😊一日1回頑張ってみます👊
毎日続ける事が大事‼️
簡単体操嬉しいですありがとうございます😊
先生本当にありがとう〜背中が丸まっていつも気になって背中をみせたくないくらいきにしてます毎日この運動続けてやってみますありがとうございました〜
良い体操だね。2種類いいね👍️続けて見ようと思います。先生ありがとうございます。 団塊の世代 主婦
おけたに先生こんばんは！先生の動画は理論的で、今日の動画もやってみようと思っています。声も張りがあり説明も分かりやすいので、やる気になります。早速今日から頑張ってやります。ありがとうございます。
初めましてこの体操なら毎日やれそです頑張って見ます。ありがとございます。
私は腰が痛くて毎日大変な思いをしていたのですが、先生のお陰で丸くなった背の筋肉体操で、なんと腰が痛くてなりました。凄いです嬉しくお知らせ致しました有難うございました
何時もわかりやすい簡単な動作なので覚えやすく毎日続けることが出来ます感謝しています🌹
😃😁😁☺️
ほんもの
ごうやきんぴら
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@@user-wz9hu9sm4z る？
ありがとうございました 毎日しまますねぇ〜😊🌸🦋💐🌹😊お疲れさまでしたねぇ〜😊
先生の説明はとてもわかりやすくよく頭に入ります早速マイニチしようとぉもっています、、私が体操クラブておそわつているのとすこしおなじとこらろもあり、毎日の励みになります、ありがもうございました、、
有難うやってみます
簡単でつづけられそうです。
高齢になると背中が丸い方がおられますが私もその一人で、年を取ると仕方ないかなと思っていました。でもそのうちに他にいろいろと支障が出るらしく心配になりました。二通りの体操なので私も続けられそうです。有り難うございます。
凄く理にかなっている説明で解りやすい。圧迫骨折をした母が誤嚥になりそうだったのがよくわかった。
私でも簡単に出来ました続いて行こうと思いました有り難うございましす
すごく簡単で続けられそうありがとうございました頑張ります
ありがとうございますあっぱや骨折後、背が低くなりましたし、背中も丸くなってきましたので、簡単で良いことおしていいただきまして感謝です。
圧迫骨折でした😅
いやぁ‥今日、お隣りさんに会ったら曲がってきているの急速に「なんで？まがっちゃうの…」って聞かれたけど答えられなかった🥲。何とかしてあげたいと思いたどり着きました。早速、この体操とりあえず教えてあげます。ありがとうございます😀
とても解りやすかったです。今日から実施致します。有難うございました。
頑張つてみようと思います😊配信ありがとうございます❤
頑張ります
50代半ばです。整体で｢将来背中が丸くなりますよ｣と言われショック!!以来、背中周りをほぐしてもらったり、自分でも姿勢を気をつけながらストレッチ等行ってきました。が、最近｢胸を開く為の筋肉を付けないといけないんじゃないか？｣と思い始めたところでした。偶然か必然かこの動画に出会いました❗️続けてみます。ありがとうございます❤
納得です!納得です!私にも頑張れるような気がします。気がするじゃなくて、絶対実行させて頂きます😊
今背中が丸くなり始めていて、飲み込みが悪くなってます。この体操を頑張ったみます。ありがとうございます。
わたくし自身も、猫背なのですけど、猫背になりすぎて、首が痛くなってしまってます。少しの運動量ですけど、体が温かくなってきた感じです。２つの運動を短時間実施しただけでも、姿勢がよくなってきている感じです。この２つの運動を毎日日課の様にしていけば、猫背どころか首が痛いのが治る様な気がするので、続けていきたいと思います。まさしく、継続は力なりですね。頑張って、毎日続行していきたいと思います。いい動画にであえ、感謝しております。
とてもわかりやすかったです。1分なので、私にも続けられそうです。ありがとうございました。
参考になりました ありがとうございました やってみますねえ笑顔お疲れ様でしたねぇ〜😊🌸🦋
やってみますありがとうございます
1日1回ですむのが嬉しいですね！頑張ってやってみます。ありがとうございます😊
簡単なので毎日続けられそうです😃有難うございました😃
わかりやすくて背中がぽかぽかになりました。ありがとうございました😊
初めまして、、すごくできやすくがんばづてどりよくしたいとおもいました、、ありがとうございます。
こんばんは、はじめまして、女性は、ある年齢により、筋肉低下、自分自身は、腰曲がっている事自体気づきませんでした。人に、指摘されました。掃除機かけるのに、同じ姿勢で長くは出来ません。簡単な体操、しかもじかんも
背中が丸くならないようにしっかり毎日頑張ってみます。
思うつて居ます!気にしています😊なんとなくユウチユ-ブ開くと先生の背中丸くなつていくの嫌だと思ってたら、簡単に出きる体操教えてもらえ😮ありがとうございました。
初めてまして母親がいつの間にか腰が曲がり見ててほんとおばあさんって感じです😩この動画を見て思ったのは腰じゃなく背中の筋肉が衰えて前かがみになってるのかなって…足の力もなく体重もあるので杖をついて歩いてる姿を見るといつ前に倒れるのではとヒヤヒヤします😨毎食のようにむせる事もあるので原因は背中の筋肉かなって簡単な動きな事もあり一度この体操を母親に教えたいと思いましたありがとうございました😄
分かりやすい指導 🈶がとうございます 頑張ってみます
母の背中がどんどん丸くなっています。この体操を教えて一緒にやります！ありがとうございます！
頑張って体操やってみます、ありがとーございます、
有難うございます、がんばります
有難う御座いました。
長年首痛に悩んでいます。こちらの体操を続けてみたいと思います。
今晩は お身体をお大事になさって下さいませ
解り安い説明ありがとうございました。
とてもよかったですね、ありがとう
今日から頑張ってみます
とても参考になりました🎉
簡単で時間もかからないで体が真っ直ぐになるのは嬉しいです。面倒くさいわたしでも続けられそうです。ありがとうございました、これからも良い体操があれば教えてくださいね。お願いします😂
高齢者です。圧迫骨折をしております。(2ヶ月目) 猫背や骨のせいです。 この体操をいつからやっても良いでしょうか？ いくら意識しても円背になります。痛みもほとんど消えて来ました。 よろしく御指導おねがいします。
主治医とご相談して頂ければと思います。
こんにちわ、背が高いので普段から猫背気味でした、一年前に腰椎の圧迫骨折をしてからより背中が丸くなつて悩んでました一分間で背中の矯正が出来る体操を教えて頂きとても嬉しいです😊毎日頑張って筋肉を鍛えます💪有り難う御座いました
すごく分かりやすかったです、頑張ってやってみます
とってもやりやすい体操有り難う御座いました頑張って続けます
腹痛に苦しむのは腹が弱いからではなく背筋の弱さで姿勢が悪くなった悪影響といわれるから腹ではなく背中を鍛えたほうが腹痛が改善されるというほどですしね
私は皮膚筋炎で体幹に力が入りにくいので伸ばそうと努力も意識もしてるつもりですが段々と前屈みになって先生が言われた通り正直呼吸も苦しいです。長年の腰痛も有りますがこの体操を続けたら少しでも姿勢が良くなりますか？
姿勢が悪いと腰にも負担がかかります。姿勢が良くなれば腰痛にも効果がありますので試しに3ヶ月程続けて頂ければと思います。
返信有難う御座います。継続は力なり…諦めずにがんばってみます！
これなら出来ます。頑張ります。
素晴らしい😢
頑張ってやって見ます
ポオルストレッチしてますから少しは、ましかな？体操してみます、有難うございます
楽しかったです 有難うございました
今から体操始めます 姿勢が悪いと言われ続けて何とかしなければと思っていました
よく分かりました毎日っづけます
一日一回、毎日やってみます。
毎日つずけてみます
頑張ってやってみます。
有難うございました、チャンネル登録させて頂きました。
肩が痛いので、寝ながらが出來ません、他にありませんか？
こちらのストレッチですと、仰向けに寝るだけで簡単ですので一度試して頂ければと思います。▼【5分寝るだけ】加齢で縮んだ身長を伸ばす背骨ストレッチua-cam.com/video/3YvshJ3keoI/v-deo.html
これから、頑張ります。
いいですね
ていねいなのでよかったです
いつもありがとうございます。自分では丸くなってないと、思ってましたが、子ども達がまるくなっと話します。私はやだ～と、先生の体操で頑張って見ます❤
簡単で分かりやすくつづけられそうです。頑張ってみます
昭和一桁です毎日やってみます。ーありがとうございました。
ありがとうございました😊
今晩は 最初のストレッチ 手のひらを上だと思いますよ
今背中痛めてるんですけど、する前より、した後が痛いのは大丈夫なんでしょうか？
背中痛めている間は体操を控えるようにしてください
先生の動画を見ながらやってみていますが、うつ伏せになれません、膝が痛く先生の動画の状態になれません（ ; ; ）膝が浮いてしまいます、どうしたらよいのでしょうか
カイロに通って居て、先生に猫背指摘されてます。中々自覚出来ていません。見た目から年寄りは絶対嫌です。これなら簡単に出来ますね。続けたいと思います。
ＬＣ－
😂
😊
8:50 8:50 😅@@user-xb7zn7ev4q
有り難うございます。
これならできそうです
はじめての動画ですよかったですまた観ます
74歳で現役 立ち仕事です、数年前から下半身に力が入らなくなりました、歩く事がとても辛く必死です、骨粗鬆症と側弯症と診断されて薬を処方されてますが、、側弯症は治す事は可能でしょうか？是非教えて頂きたいのです、小山と申します、宜しくお願いします
この動画では側弯症を考慮しておりませんので、他の体操やストレッチを試して下さい。側弯症は左右のバランスが悪くなるので、バランスを正せる運動がおすすめです。
早速 お答え頂き有り難うございます、先生の動画で探してみます、有り難うございます、
先生のは数分で出来るので仕事のチョットした合間でできるので とても有り難いです、続ければ必ず効果が出ると思います、これからも宜しくお願いします🙏
@@user-mg7yb6ul6q
かがみの前でやって見ます
😊呼吸の方法をお願いします
簡単な体操、しかもじかんかからなくてまた、毎日続ける事が大事ですね🐭継続は、力なり、うつ伏せになり、無理しないで、いいね(≧∇≦)b貴重な情報分かりやすく勉強になりました。ありがとうm(_ _)mございます。予防医学勉強していますが、お金かからなくて簡単な体操、知らないお友達にも指導してあげたいと、思います。又、色んな情報提供お願いしますね🐭👱
がんばります
簡単な体操でいいのでやってみます。有難うございました。!(^^)!
ありがとうございます。トレーニングしたら、体すっきりしました！保存させて頂きました。今ダンベルで、筋トレしていましたが。。筋肉痛がひどくて。。毎日頑張ります(^_^)Vありがとうございます。感謝申し上げます🌸
有り難うございましたm(_ _)m80代ですが頑張ります。
早速実行です。
や
圧迫骨折を2回しています。大丈夫でしようか?
4.5.6は覚え易いです。ありがとうございます。
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初めてです
とてもわかりやすく実行できそうです
ありがとうございました😊
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体操も短くて簡単なのでやりやすいです。
これからも続けます。ありがとうごさいます。
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最近背中が丸くなってしまったので、頑張ってやって見ます。分かり安い先生の説明でした！ありがとうございます。
最近登録させて頂きました者です。
10ヵ月ほど前から膝を痛め 腰から来てる膝の痛みと診断されました。ただ今でも膝の痛みが残っております。腰から下の筋肉を鍛えてくださいと言われ、理学療法士さんに教えて戴いた体操を日に2度やっています。
暑くなる前より歩く機会も減り、たまに歩くと長く歩けなくなってきており、あせりを感じるように成りました。
桶谷先生の動画をみつけ、ゆったりとした話し方で分かりやすいし、出来る体操をしようと思い、転ばないようにだけ気を付けて頑張ってみます。老人でも出来ます動画、どうか削除しないで置いて置き下さいね。🙇
微々たる物か解りませんが、朝晩やってみます。有り難うございました。😂
有り難うございました。これから出来るだけ毎日続けていくように頑張って行きます😊
ありがとう❗これからやってみます
毎日頑張って楽しみにしています
ありがとうございます
簡単な体操にみえて！いざ！先生と一緒にしてみたら！結構❕ツラかったです‼️ありがとうございます😊一日1回頑張ってみます👊
毎日続ける事が
大事‼️
簡単体操
嬉しいです
ありがとうございます😊
先生本当にありがとう〜背中が丸まって
いつも気になって
背中をみせたくない
くらいきにしてます
毎日この運動続けてやってみます
ありがとうございました〜
良い体操だね。2種類いいね👍️
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先生ありがとうございます。
団塊の世代 主婦
おけたに先生こんばんは！先生の動画は理論的で、今日の動画もやってみようと思っています。声も張りがあり説明も分かりやすいので、やる気になります。早速今日から頑張ってやります。ありがとうございます。
初めまして
この体操なら毎日やれそです頑張って見ます。ありがとございます。
私は腰が痛くて毎日大変な思いをしていたのですが、先生のお陰で丸くなった背の筋肉体操で、なんと腰が痛くてなりました。凄いです嬉しくお知らせ致しました
有難うございました
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ごうやきんぴら
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ありがとうございました 毎日しまますねぇ〜😊🌸🦋💐🌹😊お疲れさまでしたねぇ〜😊
先生の説明はとてもわかりやすくよく頭に入ります早速マイニチしようとぉもっています、、私が体操クラブておそわつているのとすこしおなじとこらろもあり、毎日の励みになります、ありがもうございました、、
有難うやってみます
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高齢になると背中が丸い方がおられますが私もその一人で、年を取ると仕方ないかなと思っていました。でもそのうちに他にいろいろと支障が出るらしく心配になりました。二通りの体操なので私も続けられそうです。有り難うございます。
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私でも簡単に出来ました
続いて行こうと思いました有り難うございましす
すごく簡単で続けられそうありがとうございました頑張ります
ありがとうございます
あっぱや骨折後、背が低くなりましたし、背中も丸くなってきましたので、
簡単で良いことおしていいただきまして感謝です。
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頑張ります
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この体操を頑張ったみます。ありがとうございます。
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ありがとうございました。
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やってみますありがとうございます
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母の背中がどんどん丸くなっています。この体操を教えて一緒にやります！
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有難うございます、がんばります
有難う御座いました。
長年首痛に悩んでいます。こちらの体操を続けてみたいと思います。
今晩は お身体をお大事になさって下さいませ
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とてもよかったですね、ありがとう
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高齢者です。圧迫骨折をしております。(2ヶ月目) 猫背や骨のせいです。 この体操をいつからやっても良いでしょうか？ いくら意識しても円背になります。痛みも
ほとんど消えて来ました。 よろしく御指導おねがいします。
主治医とご相談して頂ければと思います。
こんにちわ、背が高いので普段から猫背気味でした、一年前に腰椎の圧迫骨折をしてからより背中が丸くなつて悩んでました
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有り難う御座いました
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とってもやりやすい体操有り難う御座いました頑張って続けます
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私は皮膚筋炎で体幹に力が入りにくいので伸ばそうと努力も意識もしてるつもりですが段々と前屈みになって先生が言われた通り正直呼吸も苦しいです。長年の腰痛も有りますがこの体操を続けたら少しでも姿勢が良くなりますか？
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返信有難う御座います。継続は力なり…諦めずにがんばってみます！
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これから、頑張ります。
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74歳で現役 立ち仕事です、数年前から下半身に力が入らなくなりました、歩く事がとても辛く必死です、骨粗鬆症と側弯症と診断されて薬を処方されてますが、、側弯症は治す事は可能でしょうか？是非教えて頂きたいのです、
小山と申します、宜しくお願いします
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