【たった10秒で老化防止】丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操

[@user-ri3jt2fz9e]

先生の言っていることは今　私が通っている整骨院の先生と一緒です😊
動画を見ながら頑張ります😊

[@maruru_negi]

肘を曲げて腹横筋
これ入りやすいです✨そして胸を張ったまま肩と骨盤を近づける🫡👍✨✨💕

[@KI-eg9nm]

きつい労働で表面の筋肉が硬直していましたが、先生のサボリ筋体操(他の動画も)をやると確かに楽になります。ありがとうございます。

[@えびなまちこ]

10秒が気が楽で続けていけそうです。有難うございます❤

[@sasakawa]

ぜひ続けてくださいね！！

[@t.satomi3737]

耳にやさしい話し方で聴いてみようという気になりました😊

[@sasakawa]

ありがとうございます！励みになります＾＾

[@高呂京子]

ありがとうございます！

[@若草黄色]

これやると最初背中は伸びますがしばらくすると腰の上、背中の部分が痛くて身体も曲がってきますこれはどこの筋肉が弱ってるんでしょうか

[@toshiha55]

腰痛の原因が、背筋を伸ばそうと腰を反りすぎていたから？って氣付かせてもらいました😅　やってみます✨

[@sasakawa]

続けてみてください＾＾変化あったら教えてくださいね

[@user-gj4oj7ye7r]

簡単な体操で助かります！しかし日常動作だけだと、何故サボリ筋はサボるのでしょうか？

[@sasakawa]

コメントありがとうございます！

[@Wanko_chan]

ありがとうございます。大変さんこうになりました。

[@sasakawa]

コメントありがとうございます。

[@久美恵伊藤]

これなら続けられそうです。今日からやってみます！ありがとうございました！

[@sasakawa]

コメントありがとうございます！続けてくださいね