بناء العضلات مالوش علاقة بالوزن وشده التمرين غلط وهتسبب مشاكل في المفاصل والاربطه والاوتار علي المدي البعيد ولو وصلت للفشل بوزن عالي هياثر ع الاعصاب كمان طريقه روست الاسلوب الوحيد الصحيح الامن لزياده الكتلة العضله وبارك الله فيك وجهك بشوش
کوتش مع احترامي للکل الی یفهم ف الجینات یعرف انه عامل الجینات مهم جدا جدا جدا ف عملیه الاستشفاء ..... وبس ...... وانت اکبر و اوضح دلیل علی موضوع الجینات جسمك باین و وجهك کمان و شعر لحیتك ولا مٶاخذه ....... ده مٶشرات علی انه جیناتك قویه ف عملیه الاستشفاء
نعوذ بالله .. بسبب الميديا القذ رة جعلت من يتشبه بالنبي ويستن بسنته يشبه دا عش !! وأنا أتعجب ممكن يعطل نفسه كل يوم بحلاقة ذقنه بسبب المجتمع (بغض النظر عن حكمها عنده)
غسلوا ونجحوا مش اي حد بلحية يبقا داعشي في ناس في روسيا امريكا واي مكان في عالم عندهم لحية لكن مسلمين تحديدا في جزء كبير بيبقا عنده لحية لانه بيتشبه بالنبي عليه افضل صلاة وسلام ومش معنا ان في مجموعة اتبعت شوية من الاسلام و شوية تانيه ضده يبقي ناخد الاسلام ونقول ده هو الاسلام زي داعش الاسلام مبيقولش تدمر بيوت ناس وتقتل ناس ملهاش ذنب كده دول مش بيتبعوا الاسلام وبس
واحد بكرش وفاشل ومحروق ان في غيره عداه واحسن منه : الرسول صلي الله عليه وسلم كان عنده عضلات اقوي واكتر من صاحب فيديو تعرف ده ولا انت بس تعرف تبقا انسان سلبي كل الي يشوفك يقول الاسلام شكله كده انتقاد وبس
بارك الله فيك 🥰
جزاكم الله خيرا
بارك الله بكم
والله وحش يا كبتن ما شاء الله عليك. عندي مفاهيم كثيرة تغيرت بسببك.
ما شاء الله
كلام غير واضح لو سمحت وضح ، انت تقول ٢٥ مجموعة اعتقد ان الرقم مبالغ فيه او كنت تقصد شيء ثاني ؟
أتفق فيديو غير مفهوم
السلام عليكم ياكابتن شكرا على المعلومات ،هل مجموعتين كافية في بناء العضلات خاص مع وقت ابصيف تكون فيه حرارة ليس مثل الشتاء
يعني لو هتمرن دراع اخد ٢٠ مجموعة باي و٢٠ تراي ؟
يعني 7 تمارين مختلفة فقط ؟
❤❤
25 مجموعة للعضلة الواحدة ؟؟؟
ولا كمجموع عضلات
العب ٢٠ او ٢٥ مجموعه لعضله الصدر او الضهر عادي جذي؟
ياخي كلامه يحتاج شرح كله انجليزي مسوي فيها معلم ومافيه تبسيط كيف أحسب عدد مجاميعي ببس كذا فلسفه
عاوز اشترك معاك يا دكتور
هل يقصد ٢٠ مجموعه لعضله وحده فقط ام للتمرين كامل
تمرين كامل
هل اخذ الهرمونات والمنشطات حلال ام حرام
[سوره البقرة : ايه 195]
وأنفقوا في سبيل الله ولا تلقوا بأيديكم إِلى التهلكة وأحسنوا إن الله يحب المحسنين
@@__Meaow__ربنا يباركلك
@@dom4a
اخويا الي مني 🥸😅
@@__Meaow__ حبيبي ❤️
الدخان ليه حرام ؟ لانه مضر ، هل الهرمون مضر ؟ نعم ، اذن حرام
بناء العضلات مالوش علاقة بالوزن
وشده التمرين غلط وهتسبب مشاكل في المفاصل والاربطه والاوتار علي المدي البعيد ولو وصلت للفشل بوزن عالي هياثر ع الاعصاب كمان
طريقه روست الاسلوب الوحيد الصحيح الامن لزياده الكتلة العضله
وبارك الله فيك وجهك بشوش
اذا ممكن تحكيلي عن هالطريقة
@@abdoamar5551
اكتب ثامر الحرثي طريقه روست
قناته ع اليوتيوب
شكلك تتابع ثامر الحارثي صح
@@درقندرقن-ح4ض مظبوط
المدرب اعطاني ٣٢ جولة في اليوم نظام بوش بول ليقز
كتير
يعني عدد الماكينات والاساليب
انا بتمرن 12 بس ده كفايا ولا ايه ؟
قولي يا صاحبي جايبة فايدة معاك ولا لا
ايه قصدك بعدد المجاميع
يعني مثلا بالدمبل شلت ٥٠ مرة وريحت بعدين قمت وسويت نفس الشي مرة ثاي
يهني كذا صار مجموعتين
فهمت
@@omarabdullah1813 أشكرك
@@omarabdullah1813ع
ع
@@omarabdullah1813ل
انا العب للصدر في اليوم الواحد ٢٠ جلسه يعني كويس؟
٢٠ تمرين يعني ولا كيف؟؟
والله دي فيها مبالغه شديد يعني كده حاقضي ساعات كتيره في الرياضه معقوله ياخ ، مفروض يفهمونا اكتير@@_-gaming.5744
ما معنى مجموعة ؟؟؟؟
لو انت مثلا بتلعب ضغط 10 عدات في مجموعتين ده معناه تلعب 10 بعد كده تستريح وتلعب 10 تاني
Set 🗿
انام بالجيم احسن شي 🙂
کوتش مع احترامي للکل الی یفهم ف الجینات یعرف انه عامل الجینات مهم جدا جدا جدا ف عملیه الاستشفاء ..... وبس ...... وانت اکبر و اوضح دلیل علی موضوع الجینات جسمك باین و وجهك کمان و شعر لحیتك ولا مٶاخذه ....... ده مٶشرات علی انه جیناتك قویه ف عملیه الاستشفاء
هل عادي اخذ سكوب بروتين و انا عمري 14
ايوا عادي بس خود حاجتك بس
لو تغابيت و اخذت كثير احتمال تاذي كليتك
هوا بيقول بروتين مش هرمونات يا ذكي
@_Batman425هذا مايعرف شي بالبروتين ويتكلم
@_Batman425
بروتين مش هرمون
انت لما تاكل لحمة معناها بتاخد بروتين 😂
@_Batman425
لا مش خطر . هو مستخلص من الحليب.
كاي بروتين عادي.
كل ماتسمعه فقط خرافات.
هل الهرمونات حلال؟
سؤال غبي
انطيني لحيتك
طب انا كده استفدت ايه حضرتك بتسمع لنفسك الصراحة 🙁🙁
انا سعات بحس انك من داعش
نعوذ بالله .. بسبب الميديا القذ رة
جعلت من يتشبه بالنبي ويستن بسنته يشبه دا عش !!
وأنا أتعجب ممكن يعطل نفسه كل يوم بحلاقة ذقنه بسبب المجتمع (بغض النظر عن حكمها عنده)
كلامك هذا بتتحاسب عليه يوم القيامه
والله انت غريب الي عنه لحيه صار من داعش؟؟؟؟؟
غسلوا ونجحوا مش اي حد بلحية يبقا داعشي في ناس في روسيا امريكا واي مكان في عالم عندهم لحية لكن مسلمين تحديدا في جزء كبير بيبقا عنده لحية لانه بيتشبه بالنبي عليه افضل صلاة وسلام ومش معنا ان في مجموعة اتبعت شوية من الاسلام و شوية تانيه ضده يبقي ناخد الاسلام ونقول ده هو الاسلام زي داعش الاسلام مبيقولش تدمر بيوت ناس وتقتل ناس ملهاش ذنب كده دول مش بيتبعوا الاسلام وبس
ترك اللحية سنة
والي يقصها مكروه
واخرها هذا الجسد سيأكله الدود وسيكون تراباً
روح نام
@@محمدعبدالحليم-ه6ح روح أذكر الله حتى يذكرك
واحد بكرش وفاشل ومحروق ان في غيره عداه واحسن منه :
الرسول صلي الله عليه وسلم كان عنده عضلات اقوي واكتر من صاحب فيديو تعرف ده ولا انت بس تعرف تبقا انسان سلبي كل الي يشوفك يقول الاسلام شكله كده انتقاد وبس
بس ربنا أمرنا بأننا نحافظ علي صحتنا.
❤❤