무릎 통증이 있어도 할 수 있는 5분 전신 스트레칭 루틴 🔥

[@shinvsyong]

반복되는 무릎 부상
좋아하는 운동을 멀쩡히 다시 하고 싶다면
‘이것’을 반드시 알아야 합니다.
ua-cam.com/video/vGP0K-FqMNQ/v-deo.htmlsi=G9606hBO7tszvJqW

[@류다온-j4l]

최고입니다^^선생님 덕분에 넘 좋은 운동했어요
반월송연골파열로 고생중인데 무릎을 넘 아끼고 있어서 운동이 필요한거같아서 영상보며 좀씩 하고있어요 최고입니다
신재활 전자책 필독하고 여기까지 왔네요^^감사합니다

[@shinvsyong]

감사합니다 ^^ 수술을 받으셨나요?

[@lee102666]

잘 따라해볼께요.

[@shinvsyong]

👏

[@2cool42]

몇주전부터 운동을 잘못해서인지 한쪽무릎이 아파서 찾게된 채널인데 어떻게 이렇게 찰떡같이 설명을 잘 해주시는지 걸을때나 움직일때는 안아픈데 앉아있을때 아파서 여러영상보며 따라해보고있습니다.ㅋㅋ 아파봤던 분이라 더 공감되고 믿음이 갑니다.ㅜㅜ 잘 따라해볼께여~

[@shinvsyong]

무릎이 아프면 너무 불편하고 삶의 질이 떨어지게 됩니다 🥲 이 영상은 그럼에도 불구하고 할 수 있는 전신운동인데 차차 무릎에 직접적인 운동을 하는 영상도 만들어 업로드 하겠습니다 👍