[영양제 구입처 아이허브 할인코드] 밑의 방법이 할인을 많이 받을 수 있는 방법입니다 60달러 이상 구입하셔서 10% 챙기시는 걸 추천드려요 1. 첫주문 20% 할인 링크 - iherb.co/tgqXJNJ 2. 60달러 이상 구입시 iherb.co/tgqXJNJ 접속 후 장바구니에서 GOLD60 입력하시면 10% 추가할인 [영상에 나온 영양제 정리] 1. 오메가3 iherb.co/9dbMPda2 2. 종합비타민 iherb.co/8sAQ18qt 3. 부스터 iherb.co/Q7HsodWR 4. BCAA iherb.co/GDFqarb9 5. 프로틴 (맛없는거) iherb.co/mMDYp8Zi (맛있는 거) iherb.co/5ZbVPSaM 6. 인돌3 카르비놀 iherb.co/oyHrp7y 7. 판크레아틴 iherb.co/1h81oqRP 8. 타우린 iherb.co/XfDoSgJ 9. ZMA iherb.co/ei5MD2a 10. 베타알라닌 iherb.co/wkCn7yfh 11. 비트뿌리 iherb.co/bcjWbmuG 12. 루테인 iherb.co/FyMTmPzU 13. 실리마린 iherb.co/vunyyCnv ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 정확한 정보를 드리기 위해 열심히 공부했습니다 영양제에 아주 관심이 많은 영양제 덕후정도로 봐주십쇼ㅎ 제가 먹는 방식을 다시 정리해보자면 #1 아침식사 직후 오메가3, 종합비타민, 인돌3 #2 운동전 부스터 #3 운동중 BCCA #4 저녁식사 직후 타우린, 베타 알라닌, 비트 뿌리 ZMA, 루테인, 실리마린 제가 올해 가장 잘 한 일은 귀찮아서 영양제같은 건 안 드신다는 저희 부모님을 제가 뭐 거의 가스라이팅 + 잔소리로 이제 겨우 드시는 습관을 만들어드렸다는겁니다 저 혼자 챙겨먹으면서 뭔가 죄책감이 있었거든요 그리고 영양제는 무조건 아이허브 해외구매를 추천드려요 가격은 더 싸면서 오히려 고성분입니다 광고 받은 거 아님;; (아이허브는 그냥 미국의 영양제 쿠팡같은 거)
인돌 굳이 추천 안 합니다. 처음이시면 종비, 오메가3 정도만 드시면 됩니다. 근육 경련 자주 오시면 마그네슘 드시면 됩니다. BCAA는 별로 의미 없지만 맛 때문에 드시는 분이 많습니다. 추천은 안합니다. 크레아틴은 추천합니다. 웬만하면 원료 좋은 걸 추천하고 물에 충분히 흔들어 드세요. 산 크레아틴 추천합니다. 베타알라닌은 중급자 이상 추천합니다. 운동하시는 분들 중에 마이프로틴 드신다면 마이프로틴 운동인용 멀티비타민 추천하고 일반인은 얼라이브 종합비타민 + 적당한 용량의 비타민C 추천합니다.
1.오메가3 일주일에 한 번 정도 생선을 먹을경우 오메가3 효과 거의 없음 2.종비 라익투퍼 리뉴얼된거 비타민b12 등 여러가지 빠져서 별로 3.부스터 운동집중력 향상 효과있음 4.타우린 피로회복 논문 검증ㅇ 5.베타알라닌 근지구력 도움 논문 검증 ㅇ 6.질산염 혈관확장, 근력강화 논문 검증 ㅇ 나머지는 검증안되거나 효과x
[영양제 구입처 아이허브 할인코드]
밑의 방법이 할인을 많이 받을 수 있는 방법입니다
60달러 이상 구입하셔서 10% 챙기시는 걸 추천드려요
1. 첫주문 20% 할인 링크 - iherb.co/tgqXJNJ
2. 60달러 이상 구입시 iherb.co/tgqXJNJ 접속 후
장바구니에서 GOLD60 입력하시면 10% 추가할인
[영상에 나온 영양제 정리]
1. 오메가3 iherb.co/9dbMPda2
2. 종합비타민 iherb.co/8sAQ18qt
3. 부스터 iherb.co/Q7HsodWR
4. BCAA iherb.co/GDFqarb9
5. 프로틴 (맛없는거) iherb.co/mMDYp8Zi
(맛있는 거) iherb.co/5ZbVPSaM
6. 인돌3 카르비놀 iherb.co/oyHrp7y
7. 판크레아틴 iherb.co/1h81oqRP
8. 타우린 iherb.co/XfDoSgJ
9. ZMA iherb.co/ei5MD2a
10. 베타알라닌 iherb.co/wkCn7yfh
11. 비트뿌리 iherb.co/bcjWbmuG
12. 루테인 iherb.co/FyMTmPzU
13. 실리마린 iherb.co/vunyyCnv
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
정확한 정보를 드리기 위해 열심히 공부했습니다
영양제에 아주 관심이 많은 영양제 덕후정도로 봐주십쇼ㅎ
제가 먹는 방식을 다시 정리해보자면
#1 아침식사 직후
오메가3, 종합비타민, 인돌3
#2 운동전
부스터
#3 운동중
BCCA
#4 저녁식사 직후
타우린, 베타 알라닌, 비트 뿌리
ZMA, 루테인, 실리마린
제가 올해 가장 잘 한 일은
귀찮아서 영양제같은 건 안 드신다는 저희 부모님을
제가 뭐 거의 가스라이팅 + 잔소리로
이제 겨우 드시는 습관을 만들어드렸다는겁니다
저 혼자 챙겨먹으면서 뭔가 죄책감이 있었거든요
그리고 영양제는 무조건 아이허브 해외구매를 추천드려요
가격은 더 싸면서 오히려 고성분입니다
광고 받은 거 아님;;
(아이허브는 그냥 미국의 영양제 쿠팡같은 거)
😊😊😊😊😊😊😊😊ㅣ❤
3:02 어케한거지..?ㅋㅋ
징그러워 머야ㅜㅜ
말 그대로 허리를 반대로 돌리면 가능한 동작 입니다. 저 기구는 저렇게 쓴다의 표본적인 자세군요.
편집이지
신발만 반대로 신은건가?
@@사렁하는양푼이 편집이 맞는듯 ㅋㅋ 무릎도 돌아가있음...개징그러 ㅠㅠ
인돌 굳이 추천 안 합니다.
처음이시면 종비, 오메가3 정도만 드시면 됩니다.
근육 경련 자주 오시면 마그네슘 드시면 됩니다.
BCAA는 별로 의미 없지만 맛 때문에 드시는 분이 많습니다. 추천은 안합니다.
크레아틴은 추천합니다. 웬만하면 원료 좋은 걸 추천하고 물에 충분히 흔들어 드세요. 산 크레아틴 추천합니다.
베타알라닌은 중급자 이상 추천합니다.
운동하시는 분들 중에 마이프로틴 드신다면 마이프로틴 운동인용 멀티비타민 추천하고
일반인은 얼라이브 종합비타민 + 적당한 용량의 비타민C 추천합니다.
갑사합니디
비타민D는 따로 영양제로 안챙겨먹어도 되나요?..햇빛을 거의 안봐서..
크레아틴은 어디서 주워듣기로는 모노하이드레이트 형태의 크레아틴만 추천한다고 하던데..산 크레아틴이랑 뭐가 다른거죵
인돌 논문근거가 좀 부족해서 저도 비추천 그냥 채소 더챙겨먹겠음
크레아틴 물에 충분히 흔들어 먹어야하는 이유는 뭔가요??
@@엄두식-n3b 물에 충분히 녹여먹으면 효과가 조금 더 올라갑니다. san 퍼포먼스 크레아틴은 원료도 좋고 가루가 매우 곱고 잘 녹아서 san 사다 먹으면 다 해결됩니다.
감사합니다.. 이게 사실 선수들 먹는 영양제가 궁금했는데 막상 찾아서 검색해보면 약 자체는 싼데 배송비 때문에 다 사기가 어려웠는데 한곳에서 살수잇다니 바로 그대로 사서 먹어야겠네요..
와 !! ㄴ디엠으로 졸랐는데 이제 올라왔다!! 이번주안에 올려준다는 약속 고마워!! 고생해 잘볼께😗
맘에 들었어 효자🎉
5:38 형 아직 묵직하구나
와 안그래도 필요했는데 타이밍굳
저렇게 과하게 먹는건 좋은게 아닌거같은데.. 오히려 독이 될지도 몰라요
간에 안좋을듯 ㅎㅎ
건강검진때 별 문제 없으면 몸에 맞는거라고 생각해도 되지 않을까요??
오히려 독이 될“지도 몰라요”
저거 다 먹어도 간이나 신장에 부담되는 용량은 아님 영양제 먹을땐 그냥 보편적으로 접하는것중에 비타민디랑 에이만 과용량 안먹게 주의하면댐
이사람 안먹어봐서 모름 ㅋ
저도 라이프 익스텐션 가성비 좋다고 해서 샀는데 유튜브 검색해보니까 피로 회복에 필수적인 비타민B가 식약청 때문에 빠졌더라구요. 고기남자님도 색깔 보니까 V2인 거 같은데 다른 종합 비타민으로 바꾸시는 걸 추천드려요!
종합비타민, 라이프익스텐션 투퍼데이...
저건 뭐 압도적 1위 종합비타민인데...이번 버젼에서 식약청 통관문제땜에 일부 영양소가 빠졌대요. 근데 그 중에 비타민 B12가 빠졌더라고요...
주문하다 그 사실을 알고 취소했습니다.😢
딱 휴가때 영양제 살려고 했는데.. 마침 이 영상이?!
고기님 혹시 콜라간이나 비오틴은 안드시나요?
3분10초 뭔가 잘못된고 같은게…
머야무서워 귀신이야ㅜㅜ 왜저래
뭐임?
뒷광고같다ㅏㅏ
저도 다시 봤어요 ㅋㅋ 깜놀
형님 혹시 데일라 셔츠 재입고 언제하십니까 전에 네이비 샀다가 너무 맘에 들어서 흰색도 사고 싶은데 재고가 안 들어오누..
타우린을 굳이 추가로 먹을 필요 없으실거같아요 부스터에도 들어있을테고 Bcaa에도 미량 포함되어있어요. 다 좋은 영양제긴한데
고기 소개 영양제는 뭔가 겹치는 성분들이 조금씩 많아요 자세한건
영양사 우수님 설명 들어보십쇼❤
타우린 굳이 드신다면 아침,낮에 드십쇼
밤에 드시면 수면장애에 영향이 있을수도있어요
아니 근데 형은 왜 얼굴을 안보여주는거야?
고기 선생님 츄리닝 긴바지는
언제 판매 예정이십니까
한 달후쯤요!
간이 안 좋아서 영양제 여러 종류 동시에 못 먹는데 부럽네요 ㅠㅠ
투퍼데이 영양제 예전에 산적이 있는데 먹다가 몸이 빨개지면서 가려운 증상이 나오더라고요.. 다른 종합비타민으로 추천할만한건 없을까요?
그럼 슈퍼이뮨이나 멀티비타민gat 추천드립니다ㅎㅎ
@@고기본캐 와..! 답변 감사합니다!! 진짜 고기본캐님이 답변을ㅎㅎ
사실 식단만 잘 챙겨 먹으면 종비, 오메가3, 유산균, 비타민c,
운동하면 크레아틴 정도만 먹어줘도 충분함
영상 3:14초 무슨일인가요??
몸과 하체가 180도 돌아가잇는대요??
편집의 힘 ㅋㅋ
제가 영양제 고기본캐님 영상 보고 사서 먹기 시작했는데 이번에 보니 종합비타민이랑 보충제가 바꼈고 종류는 늘었네요
드디어 긴 영상......
샴푸는 뭐 쓰세요???
그대로 다 따라 먹어보겠습니다!!
3:13 뭔 켄타우로스도 아니고
3:05 여기 뭐져..?
운동하고 나서 몸에 힘이 다빠질땐 머먹어야하나요
크레아틴은 이제 안먹나요??
오 뭐야 고기본캐는 올리고 있넹
아니 영상 중간에 뭔가 이상한게 있는데요..?
약 꼽는 버러지보다 당신이 승자입니다
전에 올린거랑 멘트랑 구성이 비슷한걸요?? Zma까지..!!
영양제 먹으면 암을 유발한다는 논문도 있습니다
너무 많아서 스트레스받을거같음
형 근력운동 해보고싶은데
초급자한테 추천해줄만한
헬스 루틴 알려줄 수 있을까?
일단헬스장을 가는게 뮤조건 중요함
저는 순수 단일제 먹는 이유가 복합제랑 함유량이 차이가 나요
가장 효과 크게본건 비c랑 유산균임
오늘 형 발음 웰케 어눌해..
C4 무슨맛 드세요?
부스터 엄청 오랫동안 몸에 부어드셨을텐데 잘 안 받거나 그런 거 없으세요
보충제 소포장 어디서 구매하나요 .. 찾아도 안나와요ㅠㅠ
투퍼데이는 b군 중 중요한게 빠져서 바꾸라고 합니다. 약사분들께서~
말 존나 못하는데 ㅋㅋ 왜케 매력잇냐
몸이 돌아가서 깜짝 놀랏네 ㅋㅋ
루테인은 예방차원에서 먹는건 아무 효과가 없다고 들었습니다 의사께서 공중파에 나와서 언급하심.
3:13 몸뚱아리 뭔일이 일어난거야?
팩트 : 영양제가 도움이 된다는 의학적 근거는 없다.
니기 모른다고 의학적 근거가 없는거노
뭔 헛소릴 정성스럽게 하네
@@임대웅-n3m 그 막 시비걸려고 그러는거 아니고 진짜 모르는거니까 들어봐
어딨음?
먹고 안먹고 차이는 크더랍니다 흐흐
채널에 나오는 영양제 무지성하게 따라드실 필요 절대없어요.
라이프스타일에 맞춰드시면 됩니다.
1. 오메가 생선 주에 2ㅡ3번 이상 먹고있다면 안먹어도 ㄱㅊ
2. 비타민c 과일 자주먹으면 안먹어도 ㄱㅊ
3. 비타민d 본인의 일조량에 따라 선택. 집돌집순이면 드세여
4. 종합비타민 본인의 야채나물섭취량에 따라 선택
근데 현대인식단으론 채우기 쉽지않은듯
부스터 bcaa 프로틴은 쇠질하는데 선택사항이고 ...
6번~13번은 일반영양제가 아니라 특수영양제니
완전 선택사항이고 본인몸상태에 따라 고르는거...
차라리 아연,마그네슘,칼슘 고민하세여...
오메가 비타민은 식이습관으로 다채울수 있는거라 가정집 식단에 따라 안먹어도되고
1인가구는 과일이나 생선 다양한채소가 음쓰, 재정, 냉장고공간 문제로 안먹게되니
1인가구는 영양제 신경써서 드시면될듯...
너무 영양제 상술에 흔들리지말고 잘 알아먹고 먹읍시다.
장수마을사람들이 영양제먹고 장수하나요. 좋은 식이습관 라이프스타일 덕분이지..
라익 최고급 맞음? 가성비 포지션아닌가
맞는 말씀임
부스터 카페인이 일반 커피 카페인에 비해 엄청 안좋다는 연구결과도 참고
이 사람은 직업이 뭐죠?
보자마자 들어옴
c4 부스터에도 베타알라닌이 있는걸로 아는데
알약으로 또 먹어도 되는건가요~?
저렇게 많이먹으면 신장아작납니다
영상에 나온거 다 먹기는 힘둘 것 같고 딱 세개만 추천 한다면 뭐가 있을까요?
❤
형 투퍼데이는 v2로 리뉴얼되면서 성분이 바꼈데 나도 있는것만 다먹고 다른걸로 바꿀라고
인돌3 다들 챙기시나요? 고민이네요 이영상보구ㅠㅠㅠ
1.오메가3
일주일에 한 번 정도 생선을 먹을경우 오메가3 효과 거의 없음
2.종비
라익투퍼 리뉴얼된거 비타민b12 등 여러가지 빠져서 별로
3.부스터
운동집중력 향상 효과있음
4.타우린
피로회복 논문 검증ㅇ
5.베타알라닌
근지구력 도움 논문 검증 ㅇ
6.질산염
혈관확장, 근력강화 논문 검증 ㅇ
나머지는 검증안되거나 효과x
투퍼데이는 운나쁘면 통관에서 잡음 ㅡㅡ
2,185원
아메리카노 값은 된다
뭐든지 적당히
비타민씨는 메가도즈로 먹는중 이왕재교수님 영상 보십시오 ㅋㅋ
메가도즈도 한 번 시도해보고 싶더라고요ㅎㅎ
헐 깜짝이야 좀비다!
비타민도 전혀 소용없다는데..
20살 잼민이가 먹어도 괜찮을까요??
라익 투퍼데이 v2가 아니네?^^ 통관금지품목인데 밀반입했노
인돌이 효과 미침
형 유산균은?
외국 영양제에 뒷통수 후두려맞고.. 국내약국에서 판매하는 영양제로 바꿨습니다..
운동도 악빨.....그 악 말고 ㅎ
스틱 닭가슴살 언제 입고되나요
내 눈을 의심했다
종비는 요즘 뉴스에서 난리던데
약쟁이네
크레아틴이 없네?
아이고... 참 많네요..
몸뚱아리 유지비도 지바겐이네요ㅋㅋㅋㅎ
ㄹ..