КАК ПРАВИЛЬНО РАЗМИНАТЬСЯ ПЕРЕД СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ \ Умный Атлетизм
Вставка
- Опубліковано 2 вер 2022
- 25 мая 2024 - 3х недельный марафон ПИРАМИДА ЗДОРОВЬЯ
marathon.um-atletizm.ru/
15-23 июня. мужской круг Застава проводит Затвор. Выход в Дух.
тверская область. Роговская Застава
zastava.space
***
Заказать наш копорский чай (Иван-чай) сбора этого года:
Volga-tea.ru
***
💪 УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
🌐 t.me/um_atletizm_ru - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
t.me/um_atletizm_ru - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
🌐 atletizm_pro
🌐 atletizmpro
***
t.me/spasegor - личный блог \ Все Пути ведут в Спас
***
t.me/spaszastava - новостной канал проекта МУЖСКОЙ КРУГ ЗАСТАВА
*** - Спорт
Очень грамотный дядька👍🏼! Привет из Казахстана 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Благодарю Друже ! СЛОМАЛ ПРАВОЕ ПЛЕЧО ! ВОССТАНОВИЛ ПРАКТИЧЕСКИ ! ЧЕРЕЗ ЖГУТЫ И ТВОИ НАСТАВЛЕНИЯ ! МИРА И БЛАГО ТЕБЕ БРАТ !!!
Закинь денег ему, будет отличная благодарность 🙂
@@user-vo7gh8eb6m и спасибо то не всегда услышишь 😁какие уж там деньги.
А как вы сломали плечо
Хорошая разминка. Но иногда после такой разминки тренироваться не захочется. Ну это возвращает нас к началу видео и к одному из золотых правил. Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки. Спасибо))
Настоящий Русский мужик Ухх аж гордость берёт 💪
Очень интересная у вас манера подачи информации,все спокойно и грамотно,но при этом увлекательно и понятно для простого человека.
Очень тонкие практические советы. Спасибо за ваш опыт.
спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо!
☀️БЛАГОДАРСТВУЮ🖐
Искал подобную зарядку. Спасибо за этот комплекс разминочных упражнений!
Так можно просто пару раз присесть со своим весом, чтобы разогреть их.
Спасибо ОГРОМНОЕ! Если бы все делали эту разминку-зарядку только не было бы больных-дряхлых стариков и "молодых-стариков".Дай Бог вам всех благ!
👍Хорошая разминка. Прекрасная. Для меня это уже тренировка. После двух инсультов...
@@jonhsmith369 спасибо! 🙏
Как приятно наблюдать за человеком, который понимает о чем говорит и показывает,спасибо,было очень информативно и полезно,возьму эти принципы на вооружение.
Про направление внимания на область работы Вы абсолютно правильно говорите.Много лет занимаюсь с резиновыми жгутами и петлями, использовал как орудие реабилитации, потом стал ими заниматься на постоянной основе.Перебрал кучу упражнений для себя.Тем, кто практикует - никогда не пренебрегайте даже небольшой разминкой, это такой же важный элемент как и основная тренировка.
Благодарю вас друг мой искал разминку нашёл на вашем канале , два месяца как подписался на канал
И Вам здравия! Очень рад тому что Вы по прежнему с нами, всё понятно, полезно, спасибо!
Ссс
Благодарю ! Дай тебе Бог здоровья и твоим близким, долгих и плодотворных лет жизни !
Как всегда, все предельно ясно и понятно. Очень благороден
Здоровья всем и ведущему блогеру , только вчера вспомнил про ведущего, " умный атлетизм " , спасибо за позитивную физкультуру.
Георгий💪
Благодарю!
Чисто интуитивно нечто похожее делаю... даже жгут купил машинально, рука схватила сама) тело попросило
Дополню комплекс Твоими наработками
Здравия Тебе!
Мужик, Ты красава!!! Дай Бог каждому так разминать своё тело. Я так же делаю разминку и поддерживаю себя после долгих лет вольной борьбы. Знаете, мне кажется, что кровь по телу гонять - хватит и лёгкой зарядки, разминки. А всё остальное остаётся на уровне заболеваний, травм, или остальных разных дефектов тела человека. У кого есть такие проблемы, то конечно разминайте, делайте разные упражнения. А так в целом, человек живёт до ста лет без всяких травм и т.п., без всякого физического тренинга.💪 Куча примеров!!! Даже больше.....
Пушка 💪👍🤝🔥
Благодарю Вас, Георгий!
Всегда что-нибудь новенькое узнаю из Ваших роликов...
Спасибо.
Благодарю за интересную разминку!
Рад видеть! Успехов!
Супер! дядька. Жму руку крепко, молодца
СУПЕР! СУПЕР!!! СУПЕР!!! Подписываюсь с Удовольствием! С Уважением Римма П.
Как бальзам на́ Душу!
Замечательно!
Благодарю!
Если человек живёт в деревне и у него есть хозяйство, то у него самая лучшая разминкс
Здравствуйте! спасибо вам за комплекс упражнений за ваше старания и время.
Дай бог тебе здоровья!
Дай Бог здоровья ё добрый человек Э
Прекрасная разминка, спасибо Вам огромное за наше здоровье.
Супер. Спасибо Вам большое
Большое спасибо!
Благодарю! Хорошего дня!
Как всегда спасибо за умный атлетизм. Все по уму и правильно.
Георгий Батькович, от души спасибо вам!)
Ну неужели, с возвращением на наши Экраны 👍
Благодраю за видео. Если позволите, небольшая критика. В плейлистах с вашими видео отсутствует структуоа, последовательность. Если бы вы организовали ваш труд в единые курсы, цены бы ему не было.
Спасибо, интересно, полезно.
Так Человек же просто щедро делится с нами а Вы словно "покупатель" .
Благодарю ✊👍
Спасибо большое за видео 👍
Доброго здравие Вам 🤝👊
Здравствуйте. С первых минут, Вашего ролика испытал позитив и доброту... Спасибо
Все так ,все правильно..Лайк подписка .Видно ,что автору голова дана не только ложку к ней подносить..Умные мысли ..
Спасибо Вам большое за полезные советы!!! 🙏
Спасибо !!!
Тренировку начинаю с такой же разминки ,удивлен !
Благодарность за полезное видео! 👍
Удивительно просто со стооны, классно
Впечатлен Вашей силой и выносливостью! Даже дыхание не сбивается
Здравия всем атлетам!
Благодарю за видео!
Благодарю за видео 👍
Спасибо огромное за информацию! Очень хорошая разминка 💪
👍
Здоровья вам и всех благ!
Благодарю за информацию! Захотелось пойти и разминаться)
Спасибо за новые знания! Лайк и подписка.
Спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕
Толковый человек. Респект и спасибо
Спасибо Вам🤝
Здравия.. очень познавательно!!!
Спасибо за видео! Буду использовать и как лёгкую тренировку в дни отдыха 👍
Спасибо за видео.
Здравия всем!!!
Молодец старичок!
Фантастика! Действительно всё с умом!
Благодарю! Попробовал, понял, что для разминки мне желательно чуть легче жгут приобрести, чтобы размяться, а не упахаться за разминку :) А так все упражнения супер, как и видео в целом. После разминки бодрость и сила ощущается, и проснулся и зарядился. Рекомендую данный разминочный комплекс!
Огонь🔥🔥🔥
Благодарю это просто супер
Это самый лучший канал , спасибо вам за ваш труд, отписался от всех, черпаю информацию только здесь .
Отличная разминка.
Шикарная разминка. Так и буду делать. Спасибо
Благодарю
Добрый день Могу сказать одно очень нужное и полезная видео очень глубокие знания
Спасибо за полезное видео!!!
Благодарю!!!
Спасибо большое
Спасибо!
Класс 👍🏻
Да,класс! Эти упражнения на жгутах. А ведь помню ещё при Союзе,когда занимался в лыжной секции,сами плели из широких жгутов типа таких"веревок" и отрабатывали имитацию работы на палках,лыжный ход,многие мышцы прорабатывались.
Спортивная площадка просто мечта
Вот здорово!
Калосальный человек нашего времени..! СЛАВА И ЗДРАВИЯ..,! Таких людей бы России побольше..!
Подворье красотища
Супер! Отправила донат
спасибо!
это неожиданно )))
Спасибо!Так и делаю но вначале
десять минут спортходьбы,бега
трусцой-кровь переганяю с печени по всем мышцам,а затем
на этом фоне провожу разминку.
💪💪💪
Дякую !
Спасибо
Отличное видео, Егор! Андрею привет! 👋 Посмотрите сукшма вьяяма. Эти упражнения ещё и дыхательные. Возможно дополнят вашу практику
Работаем ;)
Молодец
Дааа. И это разминка для меня тренировка 😅
Тонкая маторика , класс сделайте на ету тему отельные выпуски. ...!!!
Забрал в копилочку
Супер! - а можно рассказать про заминку после тренировки, или перед сном.
стоит в планах
Лучше размятся ...лучше быть молодым😂😂😂
Благодарю за труд.Давно смотрю ваши уроки.Что можно предпринять по востоновлению сорванного локтевого сустава.С уважением.
Трудимся.
Согласен на все 100 Я в зал сходил раз 15 за год ,полноценных тренировок не больше пяти, размялся и уже ничего не надо.
Круто как всегда! Вопрос у меня,а где такие красоты? Что за место?
Спасибо! И если можно , заминку плз...
работаем.
Супер! Добра всем и сил и мотиваций!!!))) Супер!!!
здравсвуйте. низкий поклон Вам за такую разминку. скажите пожалуйста кокой доинны у Вас жгут в этом видео? он состоит из множества резинок? как задать вопрос при заказе такого жгута? как он правто льно называеться? благодарю за знание и милосердие и опыт которым делитесь.