Видео про неубиваемую выносливость это про меня. Когда всё устают) я могу бегать прыгать и скакать))) а потом ещё и второе и третье дыхание открывается. Всё просто занимался в спорт зале и начинал повышать веса как уставал, тяжело, было очень тяжело, приползал домой. Но это того стоило. До сих пор сил хоть отбавляй, хотя не занимаюсь с 2014 года) семья и всё такое))) а самое главное это спать достаточно, есть здоровую пищу, никогда не унывать) и никогда не сдаваться. Мир вашему дому) удачи) ах да забыл быть на позитивной волне))
Митохондрии тренируются при длительных кроссах при небольшой скорости.Набегается обьем,увеличивается количество митохондрий и каппиляров..и дальше ...базовая силовая работа,техника,гибкость.Тренировки интервальные,темповые,аэробное восстановление.Дальше отрезки с увеличением скорости и соревнования и аыход на пик.Организм будет адаптироваться сам А это работа на износ...Нужно подготовить организм .
Вспомнил, что в детстве, когда болел иногда иянуло отжиматься. Сейчас будучи взрослым и с недомоганием от температуры, задумался, в какие моменты болезни и какая тренировка модет быть полезной? Для помощи организму
@@mindandstrongЗдравствуйте. А что вы проговариваете во время тренировки? Это стих какой-то, или песня? Вышло довольно интересно, с наложенной музыкой.
Просто круговая тренировка для выносливости. Для контроля над ЧСС используется пульсометр. Желательно со звуковым сигналом. При увеличении ЧСС к критическим показателям пульсометр издает звуковой сигнал. При уменьшении ЧСС ниже тренировочных пульсомнтр подает звуковой сигнпл иной тональности. Тренировку можно продолжать больше часа. Это могут быть разные упражнения.
Также очень важно делать тренировку на свежем воздухе не в высокогорье и важно контролировать дыхание. Ни в ком случае не должно быть одышки, перегрева и волнения. Просто постоянная работа на все группы и уровни мышц с полным самоконтролем.
Было у меня такое, когда служил в армии. Чувствую заболел простудой. А вечером пришлось поработать физически, так, что вспотел. Болезнь прошла, без лекарств.
Выносливость это про меня.... Ничем типа спорта особо не занимался, я считаю это по генетике получил. Вообще Митохондрии передаются вроде от женской хромосомы. Но и отец мой был вынослив. Но мои дети так, среднестатистические, наверно , не мои же митохондрии, а жен, типа мамины, минус вредной среда стала....
когда занимался Дзюдо и Самбо , в конце тренировки физо круговое было снарядов 6-8 и пару тройку кругов сделаешь и язык к небу прилипает и не оторвать ..
Интересно какой эффект дала тренировка... Но я в свои "ковидные" времена много читал по теме восстановление после ковида, врачи много нового сами узнавали. Впервые услышал от практикующего врача, что в после ковидные времена можно и надо полениться. Дождаться когда силы вернуться. А потом уж и научная база подоспела: ковид оказывает действие на уровне митоходрий. Поэтому я присоединяюсь к комментарию-предупреждению поберечь себя. Ну и человеку с сильной волей и большой силой )) тяжело различить лень и временную слабость.
@@mindandstrong а что не понятного. Показываете ко во кругов, что делает человек. Пытаеться повторить. Результат. Вас смотрят все и пожилые и кочки тупые и не тупые. Может, говорить, начинайте постепенно.
С ума сошёл!? Нельзя после ковида -- будет миокардит! Максимум -- лёгкие аэродинамические прогулки до 5- ти км с паузами. Гликолитические и окислительные миоциты переходят друг в друга, только если перерезать мотонейроны и поменять местами: быстрые с медленными. А так это задано анатомически (генетически). Не дури, а то анатомические поезда увезут тебя в царство вечной охоты! Рекомендую: Рослый Игорь Михайлович.
Главная задача любой тренировки не гликоген куда то перегнать, а понять для чего я это делаю. А то после люди жалуются, то спина, то колени болят а то с весом проблема или того хуже с сердцем.
Здравствуйте! Интерисуюсь одним вопросом. Вы пят лет назад в одном видео говорили о том, что так делать нельзя, нужен достаточнвй отдых после каждого упражнения, а такой техникой закисляется аргонизм и гробятся оргоны. Я чегото недопонял или Вы изменили свое мнение?
@@mindandstrong правильно будет прикрепить здесь в закреп ссылки на видосы (или просто текстом) с алгоритмами выбора весов кувалды, ломика, гирей, трубки с шариком и цепи - для такого дела. Или в титры добавить данные критерии - на первом круге. Или в описание.
@@uzer-rob2dob2-38sнабор упражнений может быть абсолютно любым, неужели вы этого не понимаете, мышцам всё равно, главное специфика и время под нагрузкой и восстановление. И главное чувствовать себя и свой организм!
Куда эту Силу и Энергию девать то будете? Сейчас другие жизненные задачи. С 9 лет колол дрова, т.к. папа работал дальнобойщиком, некогда было. Носи воду из колодца, косили литовками траву и метали большие стога. ... Сейчас уже 10 лет, как развиваю новый вид спорта - РОЛКРОСС. 5 октября проехал 60896 м. за 5 ч 40 мин. Это то, что надо сейчас - координация, быстрота, ловкость и выносливость в одном флаконе!!!
Почему так далеко снимали, разве так будет видно по идее камера должна снимать ближе и показывать полный кадр а слова и буквы появляются и слишком быстро исчезают так и не прочитав до конца нужно ближе себя показывать за одно показать спортивные снаряды и объяснить как и для чего все это нужно делать чтоб повысить физическую выносливость и что такое митохондрия чтоб не путать с осенней хандрой.
Пётр Петров, Ваш возраст и достойный подражания жизненный путь, позволяет Вам делать подобные замечания человеку, который много лет ДАРит людям свои знания. Обращения "ты" и поучения о плевках, говорит о Вашей непричастности к атлетизму, тем более к умному.
А кто такой Кирилл Агогэ( рассказывать мне не надо) ? Что он окончил? Он биолог, физиолог? Или товарищ, который купил газоанализатор Штудировал литературу И решил что он всё доказал?)
Видео про неубиваемую выносливость это про меня. Когда всё устают) я могу бегать прыгать и скакать))) а потом ещё и второе и третье дыхание открывается. Всё просто занимался в спорт зале и начинал повышать веса как уставал, тяжело, было очень тяжело, приползал домой. Но это того стоило. До сих пор сил хоть отбавляй, хотя не занимаюсь с 2014 года) семья и всё такое))) а самое главное это спать достаточно, есть здоровую пищу, никогда не унывать) и никогда не сдаваться. Мир вашему дому) удачи) ах да забыл быть на позитивной волне))
Иди на сво
вес какой?
@@ВалерийЖмышенко-и2х рост 171. вес 86кг. без живота.я бы сказал даже худой.Но тут плечи широкие ,обхват груди раньше был 122 сейчас 118.подздулся)))
@@DanDobrii колобок какой-то, веса это фигня, на стадионе побегай, думаю 5 минут тебе хватит
@@ВалерийЖмышенко-и2х не хватит ,проверенно.Если у тебя мышц нет и выносливости тоже.То не суди по себе.
Мужик с большой буквы, настоящий боец . Молодец!!!
Слава Родамъ и Предкамъ нашим!!!Благодарю за показательно-проделанный труд!Есть чему учиться!
Да ему просто скучно и времени много, вот и занимается, смысла вообще нету, ну если ты молод и тебе нехер заняться.
Машина дров и без понтов, спорт для настоящих мужикоа😊😊😊
Здравствуйте Славяне доброго здороветца всем Саламаллейкум
Маалейкум ассалам. Здравствуйте. Мира и здоровья, всем ❤
Здравия и добра вам, добрые люди🤝
усские не славяне а финоугры. учится правильно нужно было в школе.
Друже❤ Здравы будем.
Братья мира в дома ваши ❤
Вуалейкум Ассалам ❤❤❤
Благодарю 🙏🏿👍Пример , когда оптимум закисляешь , но не разрушаешь волокна и наращиваешь митохондрий💪🏾
Годнота подъехала, для кого огородный фитнес 24/7 кажется недостаточным )
Приветствую всех Славяне!!! Слава Русскому духу!!! Дай Бог есть у кого брать пример!!! Спасибо и низкий поклон вам!!!❤❤❤
Благодарим за рассказ и показ, красивое место и хорошее выполнение!)
Митохондрии тренируются при длительных кроссах при небольшой скорости.Набегается обьем,увеличивается количество митохондрий и каппиляров..и дальше ...базовая силовая работа,техника,гибкость.Тренировки интервальные,темповые,аэробное восстановление.Дальше отрезки с увеличением скорости и соревнования и аыход на пик.Организм будет адаптироваться сам А это работа на износ...Нужно подготовить организм .
Я тоже не понял, где он тут увеличивает выносливость
Будь Здрав, Брат!!!💪🤝
Как всегда, мощно... и познавательно!!!👍✊
Отличный комплекс! 🙏 Благодарю
Желаю крепкого здоровья
Молодец так держать
Любо братку🙏🔥🔥🔥
Мой любимый канал! Здравия всем добрым людям!
Отличный сэт, пройдёт не каждый))))
Моё почтение автору!
😂😂😂 Лучше всего, рубил дрова малоимущим и бабушкам, вдовам?!!
❤❤❤
Нормально - нормально , здоровом теле здоровый дух 😅 главное остаться человеком в наше время .
Шикарно и вовремя для меня, Егор уважение к твоей деятельности и той щедрости , каким богатством делишься я к жизни возвращаюсь ❤
Во Благо !✊👍
Будь здоров, богатырь !
Уважуха из Тулы!!!
Мощьно👍💥
В деревне надо дрова колоть, коровку доить да бабонек любить. И пройдет ипохондрия, и прибавится митохондрия 😅
Офигенное видео!! Очень мотивирует! Рекомендую всем досмотреть до конца!
Вот это природа! Хотел бы я так жить.
Здравия тебе мужик 🔥
По одному из видов круговой тренировки работа,мы делали 30 секунд на станцию без отдыха и так несколько кругов.
Дай всевишний ему здаровя
Митохондриалка развита у строителей,дорожных рабочих и других индивидуумов из подобных профессий )
Только в том случае, если человек умеет останавливаться до появления усталости (закисления).
Егор, здравия!💪💪💪
Вспомнил, что в детстве, когда болел иногда иянуло отжиматься. Сейчас будучи взрослым и с недомоганием от температуры, задумался, в какие моменты болезни и какая тренировка модет быть полезной? Для помощи организму
Занимался под кайфом, при температуре, и всегда, когда полохо и хорошо.
Молодец мужик 👍🇦🇿
Киборг. Я в 27 не уверен, что столько сделаю. Но концепция нравится, буду пробовать.
Причём 27, мужик в форме 60 тебя делает, если ты овощ!
Вторая песенка зачёт ! Благодарочка! Какая сильная тренировка ! Буду детей на даче тренировать !
С цепью интересное упражнение в конце.
Вот это выносливость а как часто делать такие тренировки ? И как сочетать с силовыми
Скоро проведк стрим.
Подробно расскажу обо всех видах нагрузки и как их сочетать.
@@mindandstrongЗдравствуйте. А что вы проговариваете во время тренировки? Это стих какой-то, или песня?
Вышло довольно интересно, с наложенной музыкой.
Да если в деревне живёшь.либо каждый день летом ,если раздолбай то каждый день зимой.пол дня греешся на улице.рубя дрова.следуещие пол дня до ма
Просто круговая тренировка для выносливости. Для контроля над ЧСС используется пульсометр. Желательно со звуковым сигналом. При увеличении ЧСС к критическим показателям пульсометр издает звуковой сигнал. При уменьшении ЧСС ниже тренировочных пульсомнтр подает звуковой сигнпл иной тональности. Тренировку можно продолжать больше часа. Это могут быть разные упражнения.
Также очень важно делать тренировку на свежем воздухе не в высокогорье и важно контролировать дыхание. Ни в ком случае не должно быть одышки, перегрева и волнения. Просто постоянная работа на все группы и уровни мышц с полным самоконтролем.
Шикарный комплекс!
Респект Автору процветания каналу.
Пугачёва типа мантры?)))
Вот это спорт
Мощно! Как часто можно проводить такие тренировки?
Было у меня такое, когда служил в армии. Чувствую заболел простудой. А вечером пришлось поработать физически, так, что вспотел. Болезнь прошла, без лекарств.
Выносливость это про меня.... Ничем типа спорта особо не занимался, я считаю это по генетике получил. Вообще Митохондрии передаются вроде от женской хромосомы. Но и отец мой был вынослив. Но мои дети так, среднестатистические, наверно , не мои же митохондрии, а жен, типа мамины, минус вредной среда стала....
Молодец
Благодарю
когда занимался Дзюдо и Самбо , в конце тренировки физо круговое было снарядов 6-8 и пару тройку кругов сделаешь и язык к небу прилипает и не оторвать ..
подскажите пожалуйста, какое допустимое( или оптимальное) время отдыха между кругами?
Серьёзно всё. Доброго здравия
А сколько времени прошло после заболевания?
Что за музыка?
сопровождение?
Такой вопрос, что вы говорите во время перехода у другому упражнению??
Интересно какой эффект дала тренировка... Но я в свои "ковидные" времена много читал по теме восстановление после ковида, врачи много нового сами узнавали. Впервые услышал от практикующего врача, что в после ковидные времена можно и надо полениться. Дождаться когда силы вернуться. А потом уж и научная база подоспела: ковид оказывает действие на уровне митоходрий. Поэтому я присоединяюсь к комментарию-предупреждению поберечь себя. Ну и человеку с сильной волей и большой силой )) тяжело различить лень и временную слабость.
Здравия Егор! Почему 15с работа 15с отдых, а не 30с через 30с? Расскажите пожалуйста, есть ли разновидности МХ тренировок. Спасибо за науку!
Чтобы не было закисления
30 секунд - это уже закисление, накапливается лактат и ионы водорода.
💪👍
Но тут сразу видно моя школа.
Здравствуйте, классное видео, чем тренировка мх отличается от кроссфита?
Ну это же деревенский вариант.
Не происходит закисления миокарда.
@@mindandstrongкакой миокарб при таких упражнениях. Он быстрее будет. Вы понимаете, что показываете, профессионального спортсмена.
@@ПетрЯрмошенко не понятен смысл вашего сообщения
@@mindandstrong а что не понятного. Показываете ко во кругов, что делает человек. Пытаеться повторить. Результат. Вас смотрят все и пожилые и кочки тупые и не тупые. Может, говорить, начинайте постепенно.
Всех Благ Тебе Дорогой🦾⚡💥
С ума сошёл!? Нельзя после ковида -- будет миокардит! Максимум -- лёгкие аэродинамические прогулки до 5- ти км с паузами.
Гликолитические и окислительные миоциты переходят друг в друга, только если перерезать мотонейроны и поменять местами: быстрые с медленными. А так это задано анатомически (генетически). Не дури, а то анатомические поезда увезут тебя в царство вечной охоты!
Рекомендую: Рослый Игорь Михайлович.
впечатляет
Огород надо бы мне покопать , деревья пообрезать , фундамент - прокопать забетонировать.Где бы на все сил...
Крепкого здоровья вам.Расскажите пожалуста про анатомические поезда.и как можно быстро восстановить сухожилия после травмы.Заранее благодарю.
Ставим в медиа план
Сухожилия очень долго восстанавливаются.
Самое лучшее восстановление это упражнения на статику.Личный опыт
Соотношение ГМВ и ОМВ, ПМВ разве не предрасположены генетикой? ) Скорее всего имелось ввиду, что увеличение митохондрий у ГМВ ? )))
Мощно! 🔥💪💪💪💪💪💪
Главная задача любой тренировки не гликоген куда то перегнать, а понять для чего я это делаю. А то после люди жалуются, то спина, то колени болят а то с весом проблема или того хуже с сердцем.
выходит я все лето на даче митохондриальной тренировкой занимался
@@JohnSmith-ks4kx именно так
Поход в горы в 100 раз эффективней
Поход это другое. Здесь все уровни работают. А там только ноги
Какой должен быть пульс, чтобы не допустить закисления крови?
Здравствуйте!
Интерисуюсь одним вопросом.
Вы пят лет назад в одном видео говорили о том, что так делать нельзя, нужен достаточнвй отдых после каждого упражнения, а такой техникой закисляется аргонизм и гробятся оргоны.
Я чегото недопонял или Вы изменили свое мнение?
Мой тюремный дворик
Здравствуй ,батут покачивает лимфу, правельно понял?
Все верно
@@mindandstrong правильно будет прикрепить здесь в закреп ссылки на видосы (или просто текстом) с алгоритмами выбора весов кувалды, ломика, гирей, трубки с шариком и цепи - для такого дела. Или в титры добавить данные критерии - на первом круге. Или в описание.
@@uzer-rob2dob2-38sнабор упражнений может быть абсолютно любым, неужели вы этого не понимаете, мышцам всё равно, главное специфика и время под нагрузкой и восстановление. И главное чувствовать себя и свой организм!
Смотреть до конца!
В конце появление Донателло, Микеланджело, Леонардо и Рафаеля 🐢🐢🐢🐢
Пенсионный возраст опять подниму))
Слава Русским богатырям.
Куда эту Силу и Энергию девать то будете? Сейчас другие жизненные задачи.
С 9 лет колол дрова, т.к. папа работал дальнобойщиком, некогда было. Носи воду из колодца, косили литовками траву и метали большие стога. ... Сейчас уже 10 лет, как развиваю новый вид спорта - РОЛКРОСС. 5 октября проехал 60896 м. за 5 ч 40 мин. Это то, что надо сейчас - координация, быстрота, ловкость и выносливость в одном флаконе!!!
Грузчики и поболее могут
Здравия.. Не удивлюсь что у вас и дыба есть... И сколько по времени это заняло?.. И это нужно делать каждый день?
Здоровья Вам
Сколько бабушек можно было бы осчастливеть, просто наколов дрова!
А в остальном, Красава!!!
Почему так далеко снимали, разве так будет видно по идее камера должна снимать ближе и показывать полный кадр а слова и буквы появляются и слишком быстро исчезают так и не прочитав до конца нужно ближе себя показывать за одно показать спортивные снаряды и объяснить как и для чего все это нужно делать чтоб повысить физическую выносливость и что такое митохондрия чтоб не путать с осенней хандрой.
Это воемено так потом оно скажется в виде сердечной недостаточности гу да когда эту недостаточность вылечиш поевляются новые сверх силы.
Где купить билет на анатомический поезд?
Есть вероятность что он уже ушел
13🌈🐉🌈🐿💚💚💚🙌🎬
Титры Не надо так быстро убирать не успеваю прочитать
Приветствую.Покажите упражнения с болгарским мешком.....................................💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪.Благодарю.
Добро. Снимем.
Наш боксёрский офп состоит из такой же системы
😂😂😂😂 жаль только пуски не задествовались😂😂😂😂
Это батут или покрышка,?
Какая МИТОХОНДРиальная тренировка с таким дыханием???
не понятно где 15 сек работы и 15 отдыха.Просто круговая тренировка.?
Интересно что он проговаривает между подходами?
Наверное мантры 😑
Да ну его нах .Мантра.
Добрый день Егор ты проповедуешь здоровье это очень хорошо и радостно, но на матушку Землю плевать не нужно. ❤
Пётр Петров, Ваш возраст и достойный подражания жизненный путь, позволяет Вам делать подобные замечания человеку, который много лет ДАРит людям свои знания. Обращения "ты" и поучения о плевках, говорит о Вашей непричастности к атлетизму, тем более к умному.
На Руси все обращались на ТЫ, или по имени или по отчеству, аикогда шли на битву говорили иду на ВЫ, тоесть на врага
Тогда и на тренировку - в подгузнике
А куда ему плевать? В карман что-ли?
@Свойсредисвоих-й7к лезите в обучалки, а Матушку Землю не уважаете.
И ,куда девать столько дури ? Это для ,,быков ,,но ,никак для здоровья. Кондратий не за горами.
Ковид же отменили? Я без шуток
Дрова коли .
Никогда не используй энергию за зря , мужчина .
Учение Селуянова развенчано.
Расходимся.
Кем и когда? Вами лично? Внутри вашего сознания в присутствии ваших тараканов?
@@mindandstrong Кириллом Агогэ. Доклад в конце 2021 года на Смирнов-практикум.
@@mindandstrong ну что ты замолчал?)
Аргументы будут?)
@@mindandstrong Фунтиков? Ау))))
Ты нагрубил, потом был прижат к стене одним только упоминанием Агогэ. После этого поджал хвост и не отвечаешь)))
А кто такой Кирилл Агогэ( рассказывать мне не надо) ?
Что он окончил?
Он биолог, физиолог?
Или товарищ, который купил газоанализатор
Штудировал литературу
И решил что он всё доказал?)
Митохондриальная говоришь? А по системе аппарата Гольджи рибосомы растут быстрее и ядрышки накачиваются
Даёшь 1000 "кругов" на камеру!
Личный рекорд 54 круга по 9-16 упражнений в круге )))
Надо пробовать.
Так это ж зарядка, а не тренировка
Не улетай, последний гусь...
А водку вы когда пьете?
пошто колесо портиш?
Нечего не слышно
Может лучше ближе покажите, зачем так далеко стоять от спортсмена.