1-توقفي عن أكل المعجنات والمقليات. 2-لا تآكلي بين الوجبات. 3-قليل من الماء وقليل من المشيء (ميل يوميا اكتبي في اليوتيوب1mile walk). تظهر النتيجة خلال ايام اقل من اسبوع فقط قليل من الصبر هذه طريقتي بعد صراع طويل مع أنواع كثيرة من الريجيمات نزلت اكثر من5كيلو في شهر واحد لا تستعجلي النتيجة فقط بالتوفيق لك
جماعه انا بطلب منكم طلب بسيط وما يهمني اللايكات ولا اي شئ فقط ادعولي ربي يريح بالي ويرزقني ويستر علي دائما ويحققلي ما اتمناه ويرزقني ويرضي عني ويرزقني الزوجه الصالحه والزريه الصالحه وادعولي بما في قلوبكم ..ولكم بالمثل.😍
ربي يرزقك أنت وسائر المسلمين برزق طيب حلال ويستر علينا وعليك فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض، ويرزقك زوجة صالحة تعينك على طاعة الله ويرزقك منها الذرية الصالحة
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
الكرش والشحوم والارداف وووووو.....كلها اتبنت في غضون على أعلى تقدير ١٠ سنوات......ونيجي نخس ٦كيلو في تلت ايام...دا جنااااان بجد..... اصبر سنة مع الجد فالرياضة والدايت المتوازن وراح اتشوف نتائج مبهرة ...بلاش السرعة دي لأنها راح تدخلك في حيط انا شخصيا خسيت ١٢ كيلو في اربع اشهر براحة في الدايت ونشاط وحيوية ...بلاش ضغط كتير على جسمك...والف تحية من الجزائر ❤️🔥❤️🔥❤️🔥🥰🥰🥰🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
أقسى دايت سويته بحياتي وهو الوحيد الي تنقص فيه كيلو يوميا تقريبا .. بس بتكره حياتك و ماتقدر تروح ولا تجي بس جالس بالبيت نقصت ب ٣٠ يوم تقريبا ٢١ كيلو .. 😊
مستحيل انا بعمل دايت وزني كان 67 اصلي كنت ولدت بعشرة شهور وبديت الدايت في شهر وخسيت زوج كيلوا فقط الجسم الطبيعي يحرق الدهون تدريجيا واول حاجة يبتدي بدهون الثانوية وبعدين الأساسية وهي العنيدة
دكتوره نيلي أنا فرحي في شهر عشره القادم ووزني ٨٠ كيلو وانا جربت نظام غذائي كثير مش في حاجه نفعت معي ممكن لو سمحت النظام غذائي يخليني اخس قبل الفرح لو سمحت ارفع التعليق ده عشان الدكتوره ترد
يلا ابدأي معا قسمي اليوم الى ٥ وجبات مثلا بين كل وجبه والتانيه ٢-٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين + نشويات + خضار ) وممكن ناخد ف السناكس فاكهه مثلا او دهون صحيه زي المكسرات النيه او حصص البان زي الزبادي مثلا
هههههههه ماصرنا نصدق والحل الوحيد لسمنه قطع السكر تماما واستبدال السكريات بالفواكه الطبيعيه والتمر وتخفيف الأكل يعني تقوم من الأكل وانت لسا تبغى تاكل وشرب خل التفاح الطبيعي بعد كل وجبه
دكتوره بعد اذنك انا محتاجه اتخن انا بخس بطريثه بشعه و معدتي قفلت و وزني وصل ٣٠ و عضمي مبقاش شايلني انا روحت لدكاتره كتير و جربت ادويه فاتح للشهيه كتير و مكملات و اتخنقت و نغسيتي تعبت من فضلك ساعديني😔😭
😂😂 والله موضوع الريجيم لا يخصني لأني أريد أن أزود وزني . لكن من كثر ما يعجبني كلامك وطريقة طرحه بحب واستمتع بالفيديو وأعيده أيضا😁. الله يجزيك الخير ويسعدك يارب العالمين 🤲
@@user-hn2th1wl8s 🤨 طولي متر وخمسة وخمسين😅 اللهم صلي على النبي زرافة أنا. ووزني خمسين 😅 اليوم ليس قبل سبعة أشهر. عايزة تخيطيلي فستان عايزاه أزرق من فضلك 🤣
😂😂والله عندك حق أنا بقالي شهر ملتزمه بالصيام المتقطع وعندي مقاومة انسولين وسكر من النوع الثاني 😢وخسسيت 2فشهروالله جربت كل حاجه شربت كل الوصفات الطبيعية من الاعشاب ولا خسيت ولا نيله وعملي مشاكل في الكلي كنت وفرت وقتي وفلوسي
@@user-ps1ry4po2u تقسمي وجباتك ع ١٢ ساعة يعني مثلا تأكلي من ١١ صباحا لل ١١ مساء وهذه الساعات تتضمن وجبات من ٤_٥ وجبات ولاتقل عن ال ٤ وجبات بين وجبة وجبة ساعتين ونص ٣ وجبات رئيسية و٢ وجبات فرعية ،، الرئيسية تكون من اي شي بطبخ البيت بشرط تلك الوجبه تجمع كلها في طبق واحد فقط وأن لايكون هرمي أما الفرعيات فتتنوع بين المكسرات والفواكه ، شرب ٢ كوب مع كل وجبة أو مع أوقات الصلاة ، مشي نصف ساعة يوميا تبدأين من ٥ دقائق وتزودين تدريجيا بس انا العملته نط حبل ١٠٠٠ نطة خلال ساعة ،، انصحك بشدة بتطبيق النظام واتمنى فهمتي علي
@@user-ps1ry4po2u ناكل خلال ١٢ ساعة ونصوم ١٢ ساعة .. مثلا من العشرة صباحا للعشرة مساءاً .. تاكل من ٤_٥ وجبات ٣ رئيسية وثنين فرعية سناكات كل وجبة توضع بصحن واحد فقط اي تجمعين كل شئ ع غداء بطبق واحد من دون أن يكون هرمي .. الوجبات توزع كل ساعتين ونص والسكريات مسموح شرط قطعة نصف كف اليد ووجوب تكون بعد وجبة كاملة + تعمل رياضة بجهد عالي نصف ساعة يومياً وبس انصحكم فيه
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ،سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ،استغفرالله العظيم و اتوب اليه ،الحمدلله حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه،لا حول ولا قوة الا بالله ،اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد و اله و صحبه اجمعين
انتي شخصية كوميدية خطيرة ههههه🤣🤣، من غير انك دكتورة ماشاء الله عليكي، كان لازم تمثلي افلام كوميدية. كل ما اشوف فيديوهاتك اضحك. ربنا يحميك. ♥مررت من المغرب.
انا كان وزنى ٦٠ كيلو دلوقتي ٥٦ وهكمل خسيت ٤ كيلو فى شهر مع انى كنت بتعب ايام وايام بخرب الدنيا وعلفكرة الميزان دا كداب اهم حاجة ننزل دهون مش وزن ينزل وخلاص😊😢
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير اختي الله يعطيك العافيه حببتي بالنسبة للسن الطمت هل يوجد نظام خاص لان الجسم محتاج فيتامين هل فيه حل ولا ايه شكرا ارجو الجواب
دكتور نا بفطر ايس كوفي من غير سكر و اي نوع فاكهه وبتغدي معلقتين رز او اقل لان م بحبه وباكل الغدا بتاعي عاد وباكل اسناك فاكهه وبتعشي علبه زبادي ود م دايما وبعمل رياضه اول مصحي وبعد الغداوبتمش شويه لو كان عندي وقتولو خسيت بخس ١٠٠ جرام وبرجع ازيده بالكيلوهات
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا وقرة اعيننا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون اللهم ارضى علينا رضى تاما لاتسخط علينا بعده ابدا وحسن خاتمتنا يارب العالمين اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء همومنا وذهاب احزاننا يارب العالمين اللهم اجعلنا من اهل الفردوس الأعلى من الجنة يارب العالمين اللهم لاتحرمنا من النظر الى وجهك الكريم ياارحم الراحمين
انا خسيت١٤ كيلو في شهر كنت حامل ومعرفش وكنت الشهر ده مبكولش خالص كنت برجع حتي المايه ورحت المستشفى علقت محاليل والدكتور وزني لاقني خسيتي ١٤ كيلو في شهر ومل حملي بخس كتير جدا مبكولش خابص
والله يا جماعة أنا صارلي 15 يوم صيام متقطع لكن ماحرمتش نفسي من أي حاجة و رياضة كل يوم تقريبا ساعة ونقصت 3 كيلو ومفتخرة جدا وكأني عملت إنجاز😂😂 نصيحتي لكم اصبروا لأن الوزن مازادش في شهر واحد الوزن هذا عبارة عن تراكمات من سنين فاحمدوا الله أن اجسامنا تستجيب وتعطينا نتائج في 6 أشهر الى سنة فأعطوا لأجسامكم الوقت الكافي و استمتعوا بالرحلة حتى تفرحوا بالنتيجة وأشجع أي انسان ما بدأش الرحلة أن يبدأ 💪💪
انا مشتركة جديدة اختي الفاضلة اشكرك على لفيديو انا من سوريا اتصوبت بل لحرب في لحرب بلامعاء تشال منها ٢٠سم عانيت كتير ....بعدها تزوجت صار عندي طفل وكمان شلت لمرارة بنفس سنة لي عملت قيصرية اكتشف دكتور انو لقناة الصفراوية كمان كان فيها مشكلة بسبب لاصابة وعلى طول خمائر لكبد عالية ...عملت تحلبل لغدة طلع جيد وزني ٩٣كيلو عند فتق صار من لحمل بل بطن ..بطني صار كبير....اسفة كترت كلام شوبتنصحيني
طب تصدقي انا عندي طريقة انا اقولك احنا نجيب مريض السمنة ونلبسو ملابس السباحة وناخده على مركب ترميه في وسط البحر على بعد 9 كيلو من الشط ونرميله سمكة قرش بس مش مفترسة وتفهمه أنها مفترسة وهو وشطارته يا ايما يرجع مصر يا يسافر على ايطاليا وساعتها هيكون خس في المعاد اللي هو عاوزه لو لسه عايش بس كده
اني عملت رجيم وتالي عملي مشكله بضغط الدم وتسارع مو طبيعي راجعت عدة أطباء القلب ولحد لان اقل مجهود او لا يصير تسارع ونبض بكل جسمي يعني شنو سبب كان وزني ٩٠ نزلت وزن ٥٨ وعملي مشكله
كيلو الدهون الواحد بينزل بحرق 7700 سعره يعني 6 كيلو في 3 ايام يعني حرق 15400 سعره في اليوم؟ دا انت لو داخل جهنم مش هتحرق كل دا الطبيعي ال7700 ممكن يتحرقو في اسبوع او نص اسبوع
@@user-zi8lb9iv5v بطلت اكل خبز لمدة شهر رمضان مع الإفطار بالتمر والشوربة .. ويمكن من غير شهر رمضان الامتناع عن الخبز والصوم يومين في الأسبوع، مفيدة بإذن الله .. وشرب الماء بكميات مناسبة مفيد ..
في دايت سويته في ثلاث ايام نحفت ٥ كيلو او ٤ تقريبًا بس حقيقي في نوعين دايت جربتهم وصدق نحفت بشكل مو طبيعي الدكتوره تفكر انو مستحيل بس والله حقيقي بس مضر على الصحه اكيد لو استمريتي فوق الثلاث ايام
صباح الخير يادكتور لو سمحتى انا عندى 54سنة ووزنى 130 كيلو عايزة اخس عملت أنظمة كتيرا جدا بس كنت احس وارجع تاني انا جسمى مش تخين اوى من فوق كل التهم من أسفل البطن والهنش والارداف مريضة ضغط وكمان انا حصللى مشكلة فى الركبة فكان مش قدرة امشى أو اعمل تمارين وده مقصر على انى اقدر اخس ارجوكى قوليلى اعمل ازاى رچيم واستمر عليه
دكتور انا كان وزني حوالي ٩٥ وبعدين جيت خسيت وصلت ل ٨٠ ودخلت ثانويه عامه ففضلت في اول السنه احاول اني اكمل في الدايت بس مكنتش بقدر وبتعب فكنت بحاول اقلل اقلي بس مش قوي وسهر المذاكرة بقي كنت دايما بحب وانا سهرانه اكل فاست فود واخر فترة كنت قعدت من الدروس فتختت قوي تقريبا رجعت اكتر مما كنت انا موزتنش نفسي عشان مش ادايق بس لما اخلص انا ناويه اروح الجيم واخس ان شاء الله بس تنصحيني اعمل ايه عشان مش ارجع اتخن بسرعه كده
والله نشفق على المساكين إللي عندهم هوس إنقاص الوزن والاغلب عندهم هالهاجس حتى إللي اوزانهم ٧٠ و٦٠ و٥٠ يبغى ينزل وزن.. لاتصدقوا أصحاب الإعلانات والدعايات تنزل ٥ كيلو تنزل ١٠ كيلو قبل العيد.. واحد وزنه ١٢٩كيلو اقفل فمه عن الأكل ٣٠يوم صيام الماء فقط نزل ١٧كيلو مع المشي أنتم متخيلين فقط ١٧كيلو بدون اكل ورياضه ٣٠دقيقه يوميا معنى هذا إنه ينقص في اليوم نص كيلو فقط.. وهذولا يقولك وصفه مدري ايش ٦كيلو في ٣ أيام 😅😅
ههه ربي يسعد قلبك يادكتورة ضللتينا بعنوان الفيديو وكنت حبطل اتابعك لاني ضد و مش مقتنعة تماااما بوصفة تخسس ستة كيلو في اسبوع و ثلاثة كيلو في يومين و و كل هراء. شكرا من القلب مشتركة جديدة خنساء من فرانسا 😘
في رجيم بيخسس كيلو في اليوم بس بعد اسبوع مش بيعمل نتيجة وجربته وضبط كان عندي فرح بس هة مش صحي اطلاقا دا للضرورة فقط بتاكلي بطاطس مسلوقة فقط فطار وغدا وعشا مع علبة زبادي في اليوم وماء طول الوقت
الرياضه مهمه جدا مع تنظيم الوجبات وجبه كل ساعتين او ٣ ونشرب مايه كويس علي مدار اليوم والنظام ده هيساعدك اهم حاجه معدل النزول ده يكون من الدهون وده يبان فى المقاسات 💪 m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02Ff3yoaGFZesP482TLcp3KFHsYZfAE77oPfHnFCVUDxPBvBo5dnxowxhzVV7uSbnjl&id=100044443989
من كثر ما أنتي عسل ودمك خفيف.....صارلي إدمان لازم اشوف الفيديوات كل يوم ربنا يحفظك دكتوره
دكتوره نيلي انا 87 كيلو عايزه اخس ابقى 65 انا مش هقدر اعمل صيام متقطع انا طالبة ثانوية عامة ومش هقدر كل يوم اعمل حركه ارفعوا البوست ده عشان الدكتوره ترد عليا
ربنا ينجحك ويوفقك
استني الاجازة الصيفية و ابدئي صيام متقطع بس لا تصومين في الايام اللي تحتاجين فيها قوة اما بنسبة لعدد الساعات فيفضل 12-16 ساعة
عملتي ايه ياسلمي اصلا المجهود الذهني بيخسس اكتر من العضلي
ايه اخبارك ؟ياحببتي خسيتي؟!❤
1-توقفي عن أكل المعجنات والمقليات.
2-لا تآكلي بين الوجبات.
3-قليل من الماء وقليل من المشيء (ميل يوميا اكتبي في اليوتيوب1mile walk).
تظهر النتيجة خلال ايام اقل من اسبوع فقط قليل من الصبر
هذه طريقتي بعد صراع طويل مع أنواع كثيرة من الريجيمات نزلت اكثر من5كيلو في شهر واحد لا تستعجلي النتيجة فقط
بالتوفيق لك
احلي حاجه فيكي يا دكتورة انك صادقة ومش بتحوري علي الناس وبتشجعي علي الدايت ومش بتعقدي الدنيا علينا شكرا ❤❤❤
انا دخلت متحمسه للموضوع 😭😭 أوحبط وااااوااااء
باعي استخدمي دايت التمر ٣تمرايات في اليوم مع ماء عادي او مع ليمون و تخسي في اليوم الواحد كيلوا ❤❤
@@Marlin.16 3تمرات بس من غير اي اكل طب ازاي وكم يوم؟
@@user-xg1cz2tt6u في زبادي تاكلي
@@user-xg1cz2tt6u بس اني كنت مره سمينه فا كنت اكل تمر ٣ في اليوم الواحد وحده بس تمر
@@Marlin.16 يعني تمر بس وكنتي بتشبعي ولا بتكوني جعانه
جماعه انا بطلب منكم طلب بسيط وما يهمني اللايكات ولا اي شئ فقط ادعولي ربي يريح بالي ويرزقني ويستر علي دائما ويحققلي ما اتمناه ويرزقني ويرضي عني ويرزقني الزوجه الصالحه والزريه الصالحه وادعولي بما في قلوبكم ..ولكم بالمثل.😍
يارب يابني يراضيك وينولك ماتتمنا انت واولادى وأولاد المسلمين ياارب '
اخی کله فی هموم الدنیا والاخره ومفیش حد مرتاح ولله لو یعلمون الناس مافی قلوبنا یاکانو بکو ساجدین.
ربي يرزقك أنت وسائر المسلمين برزق طيب حلال ويستر علينا وعليك فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض، ويرزقك زوجة صالحة تعينك على طاعة الله ويرزقك منها الذرية الصالحة
فعلا 👌
الله يعطيكم لحتى يرضيكم يارب
إنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
عليه افضل الصلاه والسلام
عليه افضل الصلاه والسلام
Allhouma sali w salim w barik 3ala mohamed WA Ali mohamed Kama salit WA barakt 3ala Ibrahim fi el 3alamine inaka Hamidoun madjid 🇩🇿❤️
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه
حبيتك قوي....
لإنك صادقة وطبيعية
الكرش والشحوم والارداف وووووو.....كلها اتبنت في غضون على أعلى تقدير ١٠ سنوات......ونيجي نخس ٦كيلو في تلت ايام...دا جنااااان بجد..... اصبر سنة مع الجد فالرياضة والدايت المتوازن وراح اتشوف نتائج مبهرة ...بلاش السرعة دي لأنها راح تدخلك في حيط انا شخصيا خسيت ١٢ كيلو في اربع اشهر براحة في الدايت ونشاط وحيوية ...بلاش ضغط كتير على جسمك...والف تحية من الجزائر ❤️🔥❤️🔥❤️🔥🥰🥰🥰🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ضحكتي عليا انا داخله اشوف ازاي ٦ كيلو في ٣ ايام😂😂😂😂
كلنا دخلنا 😂🌝
@@ranaabdallah2420 🤣🤣🤣
استحاله تنزلي 2كيلو في اليوم @@ranaabdallah2420
أقسى دايت سويته بحياتي وهو الوحيد الي تنقص فيه كيلو يوميا تقريبا .. بس بتكره حياتك و ماتقدر تروح ولا تجي بس جالس بالبيت
نقصت ب ٣٠ يوم تقريبا ٢١ كيلو ..
😊
قوليه جزاك الله كل خير
إزاى عملتى إيه
عملت ايه
ازاي
طب رودى علينا وفيدى الناس والأجر والثواب عند الله
😂😂ضحكتى علينا
وانا اللى داخله اشوف الوصفه 😅 الله يسعدك روحك حلوة
3ايام تخسي 2ك وممكن 3ك
الفطار بيضه وسلطه خضره من غير عيش ولاملح
الغدا سلطه خضرا وسمك او تونه من غير زيت ولاعيش
العشا زبادي بليمون
مستحيل انا بعمل دايت وزني كان 67 اصلي كنت ولدت بعشرة شهور وبديت الدايت في شهر وخسيت زوج كيلوا فقط الجسم الطبيعي يحرق الدهون تدريجيا واول حاجة يبتدي بدهون الثانوية وبعدين الأساسية وهي العنيدة
دكتوره نيلي أنا فرحي في شهر عشره القادم ووزني ٨٠ كيلو وانا جربت نظام غذائي كثير مش في حاجه نفعت معي ممكن لو سمحت النظام غذائي يخليني اخس قبل الفرح لو سمحت ارفع التعليق ده عشان الدكتوره ترد
وأنا كمان
الصيام المتقطع بيجيب من الاخر ان شاء الله
ساره بوب فيت بتنزل انظمه جدا حلوه وقناتها عن الرياضه حاولي تعشي معاها وبتدي نصايح جدا حلوه اثناء التمرين انا نزل وزني كتير معاها
شوفي الصيام المتقطع حلو جدا وجاب نتيجه معايا هايله ومعاه كيتو او لوكارب
يلا ابدأي معا
قسمي اليوم الى ٥ وجبات مثلا بين كل وجبه والتانيه ٢-٣ ساعات
يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس
ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين + نشويات + خضار )
وممكن ناخد ف السناكس فاكهه مثلا او دهون صحيه زي المكسرات النيه او حصص البان زي الزبادي مثلا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام صلو على من يشفع لنا يوم القيامة
هههههههه ماصرنا نصدق والحل الوحيد لسمنه قطع السكر تماما واستبدال السكريات بالفواكه الطبيعيه والتمر وتخفيف الأكل يعني تقوم من الأكل وانت لسا تبغى تاكل وشرب خل التفاح الطبيعي بعد كل وجبه
انا فرحت اول ما شفت الفيديو لاني بثق فيك وقلت جوايا هعمل كل الي تقولي عليه 😂
خفيفة دم يا دكتورة . كتييير مهضومة.
دكتوره بعد اذنك انا محتاجه اتخن انا بخس بطريثه بشعه و معدتي قفلت و وزني وصل ٣٠ و عضمي مبقاش شايلني انا روحت لدكاتره كتير و جربت ادويه فاتح للشهيه كتير و مكملات و اتخنقت و نغسيتي تعبت من فضلك ساعديني😔😭
طمنيني عليكى ضروري حصل ايه
عثل يا دكتوره اللهم بارك وأسلوبك مشاء الله مبهج ♥️😘
ما شاء الله*
عزيزتي دكتورة نيللي
هل الصيام المتقطع مناسب لسيدة في عمر 51 وأنقطعت عنها الدورة منذ سنة ؟
الصيام ف كل سن مادام فيه القدره ع الصيام وملهاش دعوة بالدورة وفيه ناس كتير بيصومو عمرهم ٧٠ سنه
بجد يا دكتوره انا بحبك خالص بالله عليكم ادعوا للثانوي العامه و الأزهر لأننا بجد بحاجه للدعاء والله
مشاء الله عليكي والله كل كلامك صح ياقمرررررر ❤️ بنحبك في الله
ما شاء الله *
دكتوره انا مرضعه وعندي مقاومة انسولين اقطع نشويات ولا اقللها
قلليها وبعدين اقطعيها فترة لحد ماتخفي وبعدين ارجعلها بس تكون نشويات قليلة
ممكن اعرف ايه اعراض مقاومة الانسولين
انت دكتوره عسل وخفيفة دم الله يباركلك بصحتك
😂😂 والله موضوع الريجيم لا يخصني لأني أريد أن أزود وزني . لكن من كثر ما يعجبني كلامك وطريقة طرحه بحب واستمتع بالفيديو وأعيده أيضا😁. الله يجزيك الخير ويسعدك يارب العالمين 🤲
ليه قديه وزنك وطولك...
@@user-hn2th1wl8s 🤨 طولي متر وخمسة وخمسين😅 اللهم صلي على النبي زرافة أنا. ووزني خمسين 😅 اليوم ليس قبل سبعة أشهر. عايزة تخيطيلي فستان عايزاه أزرق من فضلك 🤣
احلى دكتوره انتي كتير صريحه وعفويه
انتي عسل اصلا يادكتور ❤️
عايزة تخسي وميكونش عند دهون صلو علا النبي كده اولا قلل اكلك ومنع السكريات وامشي نص ساعه كل يوم
حضرتك جميله اوي ربنا يزيدك من علمه وفضله
يا دكتوره نيلي بالله عليكي عايز ه نظام غذائي للي فوق الاربعين 💪👍😍♥️ علشان بعمل الديت مش بخس
ياريت محتاجين النظام دا
أعمل تحليل الغدة الدرقية
@@tamer5240رجيم لو نفسك تخس
مع الصيام المتقطع ترشق بكل سهوله
سلام عليكم دكتورة
سبحان الله كلما اسمعك اتذكر حنان ترك صوتك يشبه لصوتها بزااااف 👍متابعة من المغرب 🇲🇦💐💐💐
وانا كمان والله بقول لمامتى بتفكرنى بحنان ترك جدا طريقة كلامها
😂😂والله عندك حق أنا بقالي شهر ملتزمه بالصيام المتقطع وعندي مقاومة انسولين وسكر من النوع الثاني 😢وخسسيت 2فشهروالله جربت كل حاجه شربت كل الوصفات الطبيعية من الاعشاب ولا خسيت ولا نيله وعملي مشاكل في الكلي كنت وفرت وقتي وفلوسي
والله يادكتورة طبقت نظامك مع قفز حبل ١٠٠٠ نطة بجهد عالي بيومين نزلت ٢ كيلوا ،وين مااروح اكولهم طبقوا نظام دكتورة نيلي ربي يحفظك حليتيلنا أزمة العمر ❤
شنو البرنامج الي طبقتيه
@@user-ps1ry4po2u تقسمي وجباتك ع ١٢ ساعة يعني مثلا تأكلي من ١١ صباحا لل ١١ مساء وهذه الساعات تتضمن وجبات من ٤_٥ وجبات ولاتقل عن ال ٤ وجبات بين وجبة وجبة ساعتين ونص ٣ وجبات رئيسية و٢ وجبات فرعية ،، الرئيسية تكون من اي شي بطبخ البيت بشرط تلك الوجبه تجمع كلها في طبق واحد فقط وأن لايكون هرمي أما الفرعيات فتتنوع بين المكسرات والفواكه ، شرب ٢ كوب مع كل وجبة أو مع أوقات الصلاة ، مشي نصف ساعة يوميا تبدأين من ٥ دقائق وتزودين تدريجيا بس انا العملته نط حبل ١٠٠٠ نطة خلال ساعة ،، انصحك بشدة بتطبيق النظام واتمنى فهمتي علي
برنامج اي الي طبقتيه يريت تفيديني
@@user-ps1ry4po2u ناكل خلال ١٢ ساعة ونصوم ١٢ ساعة .. مثلا من العشرة صباحا للعشرة مساءاً .. تاكل من ٤_٥ وجبات ٣ رئيسية وثنين فرعية سناكات كل وجبة توضع بصحن واحد فقط اي تجمعين كل شئ ع غداء بطبق واحد من دون أن يكون هرمي .. الوجبات توزع كل ساعتين ونص والسكريات مسموح شرط قطعة نصف كف اليد ووجوب تكون بعد وجبة كاملة + تعمل رياضة بجهد عالي نصف ساعة يومياً وبس انصحكم فيه
@@maithaomar1839شرحته في التعليقات
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ،سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ،استغفرالله العظيم و اتوب اليه ،الحمدلله حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه،لا حول ولا قوة الا بالله ،اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد و اله و صحبه اجمعين
انتي شخصية كوميدية خطيرة ههههه🤣🤣، من غير انك دكتورة ماشاء الله عليكي، كان لازم تمثلي افلام كوميدية. كل ما اشوف فيديوهاتك اضحك. ربنا يحميك. ♥مررت من المغرب.
ربنا يحفظك ويكرمك انك بتنورى الناس 💪💪💪👍👍👍👍🌹🌹🌹
انا ححكيلك ازاي كل انسان عوز يخس بشكل كبير اتحركو الحركه فيها بركه السر في المشي امشي كل يوم ساعتين وتحركو حتخسو
انا كان وزنى ٦٠ كيلو دلوقتي ٥٦ وهكمل خسيت ٤ كيلو فى شهر مع انى كنت بتعب ايام وايام بخرب الدنيا وعلفكرة الميزان دا كداب اهم حاجة ننزل دهون مش وزن ينزل وخلاص😊😢
دكتورة من فضلك ممكن أفكار لفطار صحى ويناسب الدايت ومتنوع.. وبحبك آوى ❤️❤️❤️❤️
يبطلوا اكل نشويات وسكريات و يمشوا كل يومين و يزودوا وقت المشي
و يفطروا بدري و هما هيخسوا
شهوة الاكل والكلام تهدي شوية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير اختي الله يعطيك العافيه حببتي بالنسبة للسن الطمت هل يوجد نظام خاص لان الجسم محتاج فيتامين هل فيه حل ولا ايه شكرا ارجو الجواب
"إنّ الصلاة على النبي تُهدى بعشرةِ أمثالها 💕
اللَّهُمَّ صَـل وسلـم عَلى نـبينا مُحـمد و على آله و صحبه ﷺ"💕
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤
دكتوره انتى زى القمر ، أسألك سؤال أنا عندى 48 سنه وبالعمل دايت بسيط ورياضه بس باتعب اوى ممكن تقوليلي على حاجه احسن لو سمحتى
مساء الخير..اقلك ع حاجه حلوه اشربي ميه كتير وامشي كل يوم نص ساعه
يا دكتوره انا عمري ١٥ ووزني ٤٥ وطولي ١٥٠ واحس نفسي سمينه قليل وبدي انحف
ايش رأيك؟
ممكن ي دكتورة تقولي إزاي نستخدم بذور الشيا للتخسيس.؟
ممكن الإنسان من خلال الرجيم يخسر كل يوم كيلو بس المشكلة من يخلص الرجيم راح يرجع لنظامه القديم ويزيد وزنه مرة ثانية
بالعقل و المنطق كده لما تفكر فيها تعرف انه اي هري و خلاص. و العشم واكلهم خالص و واصلين من الوصفة واصلين للستة كيلو ف تلات ايام
دكتور
نا بفطر ايس كوفي من غير سكر
و اي نوع فاكهه
وبتغدي معلقتين رز او اقل لان م بحبه وباكل الغدا بتاعي عاد
وباكل اسناك فاكهه
وبتعشي علبه زبادي ود م دايما وبعمل رياضه اول مصحي وبعد الغداوبتمش شويه لو كان عندي وقتولو خسيت بخس ١٠٠ جرام وبرجع ازيده بالكيلوهات
عسولة و مسكرة بجد ماشاءالله عليكي اللهم بارك
ربنا يعزك
ما شاء الله **
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا وقرة اعيننا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون اللهم ارضى علينا رضى تاما لاتسخط علينا بعده ابدا وحسن خاتمتنا يارب العالمين اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء همومنا وذهاب احزاننا يارب العالمين اللهم اجعلنا من اهل الفردوس الأعلى من الجنة يارب العالمين اللهم لاتحرمنا من النظر الى وجهك الكريم ياارحم الراحمين
عليه افضل الصلاة والسلام.. اللهم امين يارب العالمين
انا خسيت١٤ كيلو في شهر
كنت حامل ومعرفش وكنت الشهر ده مبكولش خالص
كنت برجع حتي المايه ورحت المستشفى علقت محاليل والدكتور وزني لاقني خسيتي ١٤ كيلو في شهر ومل حملي بخس كتير جدا مبكولش خابص
والله يا جماعة أنا صارلي 15 يوم صيام متقطع لكن ماحرمتش نفسي من أي حاجة و رياضة كل يوم تقريبا ساعة ونقصت 3 كيلو ومفتخرة جدا وكأني عملت إنجاز😂😂
نصيحتي لكم اصبروا لأن الوزن مازادش في شهر واحد الوزن هذا عبارة عن تراكمات من سنين فاحمدوا الله أن اجسامنا تستجيب وتعطينا نتائج في 6 أشهر الى سنة فأعطوا لأجسامكم الوقت الكافي و استمتعوا بالرحلة حتى تفرحوا بالنتيجة وأشجع أي انسان ما بدأش الرحلة أن يبدأ 💪💪
يادكتورة يا جميلة ❤️
أتابع مع حضرتك ازاى أونلاين؟؟
واسعار الجلسات 🙈
في متابعات اون لاين فردي
034270665
01010734452
01157675906
وفي متابعات عن طريق جروبات الواتس اب
+201018158351
دكتور عاوزين نظام لصيام العشر بتوع ذو الحجه
بلاش كلمه يكسر الدنيا دا من الكلمات اللي لا يجوز قولها 🌻
سلوبك روعة ومختلف وجذاب للمتابعة كل التحيات من الاردن ❤
فعلا كلام دكتورة انا جربت كل اشوفه وكل كذب ما انزل غير كيلو او كيلون واظبط الرجيم والمشروبات مستحيل احد ينزل ٦ كيلو ٣ ايام
انا خسيت ١٠ كيلو في ٣ ايام بدايت قاسي شويتين بس جالي سيوله وانيميا وشعري وقع🥲
😂😂😂😂انا دخلت وقلت بس ع العيد هبقه مانكان
من 4 الي 5 كلغ
حساء خضار لا تاكل شيء غيره تجربتي خاصة
هو العصير الأخضر مضر فعلا يا دكتورة ؟
و هو احنا لما بنصفيه كده كل الالياف اتركت يعني فايدته راحت ممكن تقوليلي صح و لا غلط
يا دكتوره ممكن انصح نصيحه انا أصغر منك و بجد هفرح لو حضرتك شوفتي الكومنت بجد انا بحبك جدا وعشان كده هنصحك
بصي حولي توسعي لبسك هو كده حلو بس مش الأفضل فاهماني اتمني انك تقبلي كلامي
دكتوره هو احنا في النظام الغذائي لوحدو مينفش لازم نعمل التمارين الرياضيه ولا لأ؟؟
انا مشتركة جديدة اختي الفاضلة اشكرك على لفيديو انا من سوريا اتصوبت بل لحرب في لحرب بلامعاء تشال منها ٢٠سم عانيت كتير ....بعدها تزوجت صار عندي طفل وكمان شلت لمرارة بنفس سنة لي عملت قيصرية اكتشف دكتور انو لقناة الصفراوية كمان كان فيها مشكلة بسبب لاصابة وعلى طول خمائر لكبد عالية ...عملت تحلبل لغدة طلع جيد وزني ٩٣كيلو عند فتق صار من لحمل بل بطن ..بطني صار كبير....اسفة كترت كلام شوبتنصحيني
يا الله.عليكم.ادعولى.براحه.البال.وربنا.يباركلى.فى.ولادى.بدر.ومحمد.نفسى.بالى.يرتاح.ادعولى.بظهر.الغيب.ولكم.بالمثل.اختكم.ام.بدر❤❤😢
طب تصدقي انا عندي طريقة انا اقولك احنا نجيب مريض السمنة ونلبسو ملابس السباحة وناخده على مركب ترميه في وسط البحر على بعد 9 كيلو من الشط ونرميله سمكة قرش بس مش مفترسة وتفهمه أنها مفترسة وهو وشطارته يا ايما يرجع مصر يا يسافر على ايطاليا وساعتها هيكون خس في المعاد اللي هو عاوزه لو لسه عايش بس كده
السلام عليكم يا دكتورة
هل نزول كيلو ونصف في الاسبوع الاول دليل كويس ولا المفروض اخس اكتر علشان هو اول اسبوع ؟
لا يا حبيبتي كدة تمام 💓 وأستمري لإن أكيد النسبة دي مش ثابته ممكن تخسي أكتر
@@Losia797
شكراً جدا لحضرتك ،جزاكِ الله خيرا يا رب
ده انا لما عملت صيام المية خسيت ٣ كيلو في ٣ ايام 😂
يعنى من غير اكل خالص خسيت ٣ كيلو فاكيد مفيش نزول في الوزن اكتر من كدا 😂
ماشاء الله عليك كلك مصداقية
اني عملت رجيم وتالي عملي مشكله بضغط الدم وتسارع مو طبيعي راجعت عدة أطباء القلب ولحد لان اقل مجهود او لا يصير تسارع ونبض بكل جسمي يعني شنو سبب كان وزني ٩٠ نزلت وزن ٥٨ وعملي مشكله
كيلو الدهون الواحد بينزل بحرق 7700 سعره يعني 6 كيلو في 3 ايام يعني حرق 15400 سعره في اليوم؟ دا انت لو داخل جهنم مش هتحرق كل دا الطبيعي ال7700 ممكن يتحرقو في اسبوع او نص اسبوع
ممكن يفرغ او يخرج ٦ كيلو من جسمه
هم الأكل على ٣ أيام بعد ٣ ايام ح تتفرغ أحشائه و طالما مفيش تعويض حيلاقي في نقص بس هو من وزنه أكيد بس مش من شحوم جسمه
انا خسيت ١١ كيلو في شهر ايه رايك ... ويشهد الله اني صادقة فيما اقول ،وكان دا في شهر رمضان
اختي شو النظام المشيتي عليه لطفا خبريني
م
@@user-zi8lb9iv5v بطلت اكل خبز لمدة شهر رمضان مع الإفطار بالتمر والشوربة .. ويمكن من غير شهر رمضان الامتناع عن الخبز والصوم يومين في الأسبوع، مفيدة بإذن الله .. وشرب الماء بكميات مناسبة مفيد ..
السلام عليكوم دكتورة انا داخلة في اكتئاب لان وزني 97كيلو كيف بدي ابدأ الريجيم
والله فرحت لوهلة...قلت يا سلاااااااااام حاجة مضمونة مع دكتورة نيللي....
بعدها....الصدمة 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
دكتور من فضلك هل ممكن عمل ماء ديتوكس وشربها خلال التمرين في الجيم
احلا لايك
ممكن سؤال انتى شكلك مش وزنك زايد كام وزنك لان اعرف ان الكيتو للاوزان الكبيره بيعمل نتيجه حلوه
وانا عايزه اجربه ووزنى ف تقريبا ٨٦ او اكتر حاجه بسيطه😢
في دايت سويته في ثلاث ايام نحفت ٥ كيلو او ٤ تقريبًا بس حقيقي في نوعين دايت جربتهم وصدق نحفت بشكل مو طبيعي الدكتوره تفكر انو مستحيل بس والله حقيقي بس مضر على الصحه اكيد لو استمريتي فوق الثلاث ايام
قولينا بليز ازاى
شو هو
دكتوره انا بموت فيكي بجد انتي بقيتي ادمان بحبك جدا جدااااا❤😘
عايزكي تعمليلي نظام من 80 ل 100 من فضلك
صباح الخير يادكتور لو سمحتى انا عندى 54سنة ووزنى 130 كيلو عايزة اخس عملت أنظمة كتيرا جدا بس كنت احس وارجع تاني انا جسمى مش تخين اوى من فوق كل التهم من أسفل البطن والهنش والارداف
مريضة ضغط وكمان انا حصللى مشكلة فى الركبة فكان مش قدرة امشى أو اعمل تمارين وده مقصر على انى اقدر اخس ارجوكى قوليلى اعمل ازاى رچيم واستمر عليه
إنني أحبك ف الله يا دكتور انا ست بيت وبتابعك ديما ربنا يسعدك ف الدارين
ايه هو المعدل الكويس للنزول يادكتور لو سمحتي يعني مثلا معدل نزول كام كيلو في الشهر نقول كدة في امل وكويس؟
إحنا مش عاوزين نخس ولا ننحف،،إحنا عاوزين نكون أصحاء نعم ،،رياضة وحركة،،رشاقة وحيوية كدة فهمتي،،،أما حاليا يجي حد يقولي ما تاكلي أقولك مش عايزة ،،بس كدة
دكتور انا كان وزني حوالي ٩٥ وبعدين جيت خسيت وصلت ل ٨٠ ودخلت ثانويه عامه ففضلت في اول السنه احاول اني اكمل في الدايت بس مكنتش بقدر وبتعب فكنت بحاول اقلل اقلي بس مش قوي وسهر المذاكرة بقي كنت دايما بحب وانا سهرانه اكل فاست فود واخر فترة كنت قعدت من الدروس فتختت قوي تقريبا رجعت اكتر مما كنت انا موزتنش نفسي عشان مش ادايق بس لما اخلص انا ناويه اروح الجيم واخس ان شاء الله بس تنصحيني اعمل ايه عشان مش ارجع اتخن بسرعه كده
يا دكتوره لو سمحتي انا عروسه وفرحيي في شهر تمانيه الجاي وعايزه دايت يمخسسني بسرعه قبل فرحي علشان ابقى حلوه في الفستان ارجو الرد بسرعه علشان والهي انا تعبانه من كتر وزني والناس بتالس عليا ارجوكي سعديني يا دكتور ربنا يباركلك يارب ارجو الرد بسرعه
ملكيش دعوة بحد اللي يالس يالس انتي لو عايزة تخسي تخسي عشانك انتي عشان صحتك ولو انتي حابة تخسي عشان انتي عايزة تخسي مش عشان حد
طيب نعمل ايه في رمضان صحيا و للدايت برضو
لو حد هيخس ٤ ك في ٣ ايام يبقي بيفقد مياه دي شخص جاله اسهال فقد مياه و تكسير عضلات و هيردهم بسرعه اول ما يتحسن
معاكي والله طبعا مش طبيعي ومش عارفة اقنع متابعيني ازااااي
والله نشفق على المساكين إللي عندهم هوس إنقاص الوزن والاغلب عندهم هالهاجس حتى إللي اوزانهم ٧٠ و٦٠ و٥٠ يبغى ينزل وزن.. لاتصدقوا أصحاب الإعلانات والدعايات تنزل ٥ كيلو تنزل ١٠ كيلو قبل العيد.. واحد وزنه ١٢٩كيلو اقفل فمه عن الأكل ٣٠يوم صيام الماء فقط نزل ١٧كيلو مع المشي أنتم متخيلين فقط ١٧كيلو بدون اكل ورياضه ٣٠دقيقه يوميا معنى هذا إنه ينقص في اليوم نص كيلو فقط.. وهذولا يقولك وصفه مدري ايش ٦كيلو في ٣ أيام 😅😅
عسل والله عسل يادكتورة خفة دمك وشرح التخسيس
عامله عمليه تكميم ممكن اعرف اكل ايه وانا فى الشهر الرابع وانزل الباقى من وزنى
ممكن تقوليلي كام مره ف اليوم استخدم الشاي الاخضر بالليمون وفوائده ؟؟؟؟
يادكتور انا بنتي وزنها بيزيد بسرعه وسنها 15سنه ودلوقتي وزنها 123ومش عارفه اعمل معاهاه ايه اعمل تكميم ممكن حضرتك تردي علياوالسمنه ماثره عليها في كل حاجه دلوقتي
اول مرة شوف حضرررتك عن جد انت فلة شمعة منورة دمك خفيف بجدددد وانا عم اسمع فيدواتك كلها❤❤❤
ههه ربي يسعد قلبك يادكتورة ضللتينا بعنوان الفيديو وكنت حبطل اتابعك لاني ضد و مش مقتنعة تماااما بوصفة تخسس ستة كيلو في اسبوع و ثلاثة كيلو في يومين و و كل هراء. شكرا من القلب مشتركة جديدة خنساء من فرانسا 😘
في رجيم بيخسس كيلو في اليوم بس بعد اسبوع مش بيعمل نتيجة
وجربته وضبط
كان عندي فرح
بس هة مش صحي اطلاقا دا للضرورة فقط
بتاكلي بطاطس مسلوقة فقط فطار وغدا وعشا
مع علبة زبادي في اليوم
وماء طول الوقت
انتي سكر والله يا دكتور .. فعلا ازاااااي ؟؟!!😂😂😂
يا دكتوره بعد اذنك باالله عليكي عايزه نظام غذائي صحي للسن١٧ عشان اعمل دايت عشان مش عارفه اعمل خالص فشلت في وشكرا جدا لحضرتك 🥰🥰❤
الرياضه مهمه جدا مع تنظيم الوجبات وجبه كل ساعتين او ٣
ونشرب مايه كويس علي مدار اليوم والنظام ده هيساعدك
اهم حاجه معدل النزول ده يكون من الدهون وده يبان فى المقاسات 💪
m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02Ff3yoaGFZesP482TLcp3KFHsYZfAE77oPfHnFCVUDxPBvBo5dnxowxhzVV7uSbnjl&id=100044443989
صيام المياه يخسسك ٤ كيلو ف ٥ ايام
انتي جمييييييلة