رژیم لاغری فستینگ و خطر مرگ‌😱 _جدیدترین یافته محققان در مورد رژیم لاغری "فستینگ"

خطر مرگبار رژیم فستینگ _جدیدترین یافته محققان در مورد رژیم لاغری "فستینگ
#رژیم_کاهش_وزن
#رژیم_فستینگ
#دکتر_تغذیه
#اهری
رژیم فستینگ یک الگوی غذایی است که بر اساس تنظیم دوره‌هایی از خوردن و نخوردن غذا برای بهبود سلامت و کاهش وزن مبتنی است. این الگوی غذایی در برخی از انواع مختلف و با زمان‌ها و شیوه‌های مختلفی اجرا می‌شود. برخی از انواع رژیم فستینگ شامل موارد زیر است:
1. رژیم فستینگ 16/8: در این نوع رژیم، شما باید طول دوره‌های خوردن و نخوردن غذا را به 16 ساعت برای خوردن و 8 ساعت برای نخوردن تنظیم کنید. به عنوان مثال، ممکن است شما از ساعت 12 ظهر تا 8 شب غذا بخورید و سپس تا ساعت 12 ظهر روز بعد نخورید.
2. رژیم فستینگ 5/2: در این نوع رژیم، شما در طول هفته به طور عادی غذا می‌خورید، اما در دو روز از هفته (به عنوان مثال دو روز پشت سر هم یا جداگانه) محدودیت کالری دارید و فقط مقدار کمی غذا مصرف می‌کنید.
3. رژیم فستینگ 24 ساعته: در این نوع رژیم، شما باید به مدت یک روز کامل غذا نخورید و تنها مایعات بدون کالری مصرف کنید. سپس در روز بعد به طور عادی غذا می‌خورید.
4. رژیم فستینگ 36 ساعته: در این نوع رژیم، شما به مدت 36 ساعت کامل غذا نخورید و تنها مایعات بدون کالری مصرف کنید. سپس در روز بعد به طور عادی غذا می‌خورید.
اما جدیدا محققین تغذیه به خطر بزرگی درباره رژیم فستینگ پی برده اند که در این ویدئو توضیح داده ام
✅️✨️✅️✨️✅️✨️✅️✨️✅️✨️✅️✨️
اهری هستم، دکتر تغدیه شما ، فارغ النحصیل انستیتو تحقیقات تغذیه دلنشگاه شهید بهشتی که بیش از ۲۰ ساله در مورد اثرات غذا بر سلامتی فعالیت و مطالعه میکنم
در این کانال اطلاعات درست، علمی و به روز،را که عاری از "خرافات و "شبه علم" هست با شما به اشتراک میگزارم
با سابسکرایب کانال من "دکتر تغذیه" از بهترین و درست ترین مطالب تغذیه و سلامتی میتونید مطلع شوید
ما را به دوستانتان معرفی کنید
👉 / @zeitoon_diet
کانال دیگر من در زمینه زیبایی و سلامتی خوبی داره که توصیه میکنم ببینید
/ @caffe_tandorosti
_ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _
◀️◀️◀️◀️در ضمن ما در تیم پزشکیمون
✅️متخصص اطفال
✅️متخصص غدد
✅️متخصص زنان و مامائی
✅️متخصص مغز و اعصاب کودکان
داریم که برای ویزیت انلاین ساکنین خارج از کشور آمادگی و تجربه کافی دارند
جهت رزرو نوبت ویزیت انلاین با متخصص مربوطه تلگرام
09033234913
پیام بدهید تا نوبت ویزیت ، هماهنگ بشه
✨️خواص انجیر خشک زیاده ولی یه خطرایی هم داره که قبل از خوردنش بهتره این ویدئو رو ببینی
• هر روز انجیر خشک بخور ...
💯 از خاصیت فوق العاده سبر در درمان بیماریها هم غافل نشید،البته یه نکته مهمی در مورد مصرفش هست که میتونین در این ویدئو ببینین
• اینجوری سیر نخور چون ...
🌰 گردو پر از فواید سلامتیه، اما مطمانم از،جدیدترین خواص کشف شده اون اطلاعی نداری ، پس حتما این ویدیو رو ببین تا گردو رو هر روز،بخوری
• رازهای تازه افشا شده ا... ‌
💯 خوردن خرما بهت انرژی میده اما فایده هاش خیلی خیلی بیشتره، رو بدنت تاثیرایی داره که فکرشم نمیکنی
این ویدیو رو ببین و با خرما رفیق تر شو
• به این دلایل لازمه که ...
اگر مشکل بیخوابی داری ، حتما ویدیوی مواد طبیعی برای رفع بیخوابی رو ببین
• اینا رو بخور مثل یه بچ...

[@BashirAhmadStanikzai-rj9ek]

تشکر خانم از معلومات مفید تان

[@moti2362]

ممنون

[@mohammadranjbaran9360]

Hi Dr
I ❤ the video is very interesting and you have good Hejab as well 👋keep it up 👍😊Mohammed from Canada 🇨🇦 👌🌷

[@zeitoon_diet]

متشکرم از لطف شما

[@deikunditv8236]

Dear friend, your programs are really very pleasant and also very useful, and always be successful, my dear friend, thank you very much for sharing 🪻🌸🪻🌸🪻❤❤❤

[@hadiashrafzadeh2816]

💙۹💙💙💙❤️🤦

[@_meisam]

شما چطورر پزشکی هستی که نمیدونی فستینگ رژیم نیست؟؟؟ متاسفم بابت محتوا و عنوان زردِ ویدئو. قسم پزشکی هم خوردین؟

[@zeitoon_diet]

اتفاقا فستینگ یکی از انواع رژیمهاست و جدیدترین مطالعه که مطالعه خیلی بزرگ و قابل استنادی هم هست ارتباط بین رژیم فستیگ به مدت طولانی و افزایش خطر ۹۵ درصد مرگ و میر ناشی از،بیماریهای قلبی عروقی رو ثابت کرد اما هنوز رابطه علت و معلولی اون مشخص نیست ،
یه سرچ کنید تو گوگل حتما

[@_meisam]

@@zeitoon_diet انتظار ارجاع به اف دی اِی داریم نه گوگل که میره از نی نی سابت و بارداری هفته به هفته نتایج رو میاره. انتظار استناد به مقاله پزشکی داریم نه اینکه بگین هنوز علت مشخص نیست. به هر حال با یه سرچ انگلیسی در مقالات و ریفرنس ها به راحتی میشه فهمید که فستینگ یک لایف استایل هست نه رژیم و اینکه محتوای زرد بسیا بسیار فراوان است مثل همین محتوا