Pilates Small Equipment Series | سلسلة بيلاتيس بالأدوات صغيرة| يوم ٥ شد ورفع المؤخرة وحرق دهون كامل

Pilates Small Equipment Series | سلسلة بيلاتيس بالأدوات صغيرة| يوم ٥
رابط جميع تمارين سلسلة بيلاتيس بأدوات :
• Pilates Small Equipmen...
رابط جميع تمارين تحدي نحت الجسم:
• تحدي نحت الجسم | Full ...
رابط لجميع تمارين تحدي بيلاتيس ٢ :
• تحدي بيلاتيس ٢ ل ٣٠ يو...
جميع تمارين تحدي بيلاتيس الحائط:
• تحدي بيلاتيس الحائط
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس ل ٣٠ يوم بالرابط:
• تحدي بيلاتيس 30 يوم Pi...
رابط تمارين الحوامل:
• سلسلة الحمل | فيديوهات...
تحدي رمضان:
• تحدي رمضان | تمارين بي...
صفحتي على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness

[@mariannehanna549]

لو سمحتي ممكن تنزلي سلسلة فيديوهات كارديو و تمارين للمبتدئين؟

[@Moon-je4bd]

يلا بينا عالتمرين 👍💪
يا ريت يكون التحدي القادم فيه ادوات زي اللي بنستخدمهم حاليا
ويعطيك الف عافية غدي ❤

[@GhadiHindi]

ان شاء الله رح يكون فيه ادوات 💖💖

[@اسراءمهدينصيف]

شكرا كوتش ع جهود الرائعة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@GhadiHindi]

شكرا الك 💖💖💖

[@nourabdulameer3329]

جدا ممتع التمرين وماحسيت بالوقت بس الحركه الاخيره جدا صعبه سويت برج عادي وعملت الحركات
وكلنا متحمسين للتحدي الجاي😍💪

[@GhadiHindi]

🙌🙌🙌

[@KhuloodAlzaabi-iq1yt]

التمرين صعب وبعض الحركات تحتاج مرونه

[@أمسارةمريمأسماء]

التمرين الاخير كثير صعب😮

[@GhadiHindi]

صح بس كل تمارين السلسلة رح تقوي جسمك لتعمليه بالاخر

[@A.Ahmed_A-l5j]

يسعد صباحك يعطيك العافيه

[@GhadiHindi]

🥰🥰

[@ritarita-xw5nw]

رائع❤

[@GhadiHindi]

❤️❤️

[@أمسارةمريمأسماء]

تم

[@NNssnn99]

بقدر اضيف هذا تمارين مع تمارين الرياضيه الكارديو والمقاومه وهل بتحسن بشد الجلد (ترهلات فقدان الوزن) انا سنتين اتمرن بسبب فقدان وزن صار في ترهلات ودخلت مقاومه وفي تحسن وانا اتمرن في البيت بدون ادوات بقدر بلش معك شو تنصحيني اذا ممكن

[@GhadiHindi]

نعم اكيد فيكي تضيفي للمقاومة

[@fortniteking3877]

كان ممتع التحدي اليوم بس الحركه الاخيره ماقدرت ابدا من وضع البريدج رفعت رجليا وبعدين سدت علي ايدي حاولت وماقدرت

[@GhadiHindi]

هو اصعب تمرين بس ارجعي عيدي السلسة و رح تقوي اكتر ورح تتقنيه

[@Dadu-21.]

غدو التحدي كم يوم

[@GhadiHindi]

هاي سلسلة لخمسة ايام التحدي ٣٠ يوم رح ينزل بأول واحد

[@fortniteking3877]

❤❤❤❤

[@GhadiHindi]

💕💕💕