Chest | Biomechanica met Jay Whey
Вставка
- Опубліковано 9 лип 2024
- Een nieuwe biomechanica voor chest! 🥳💙
Support onze content door je supplementen te bestellen via onze links!👇
✅ www.sportpoeder.nl
💡 Red Hooftman
▪️ Instagram: / redhooftman
-
📺 Volg ons via:
▪️ / sportpoeder
Timestamps Jay Whey - Hamstrings & Glutes
0:00 - Top 3 chest oefeningen
6:10 - Onderkant borst
10:52 - Bovenkant borst
14:33 - Outro - Спорт
![ОРБАН приехал к ПУТИНУ и "отчитался" о поездке в Киев 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/_0ukDovOWq8/mqdefault.jpg)
Het is echt bizar hoe goed deze serie over Biomechanica is met Jay! Weet zeker dat veel sporters hier erg veel aan kunnen hebben. Veel kennis mist en kan grotendeels van de sporters enorm helpen. Ga zo door mannen! 💯
Alle respect goed bezig ga vooral door, maar als er dan wordt uitgelegd hoe spieren lopen doen dan in godsnaam je shirtje even uit 😉
Dat werkt alleen als je ook de spieren er voor hebt, anders zie je nog niks. 😅
Red heeft de spieren haha@@Beats-By-Anthony
Ik kan er zo van genieten als je dat echt goed kan zien bij mensen
Dit zijn de soort video’s die we willen
Super goede content weer!
Zou heel waardevol zijn om in een volgende video de dumbbell en cable variaties voor schouders te bespreken en te demonstreren. Met name het liggend/staand kabelwerk voor de zijkant en achterkant schouders is erg boeiend en leerzaam!
Thanks, goede heldere informatie. Ga die met de kabel deze week even proberen🙏🏻.
Eerste x dat ik op een nederlands kanaal goede informatie zie
Goeie tips. Die schouderbladen niet constant bij mekaar houden is ook een goeie. Pas paar maanden geleden ontdekt dat je dat niet moet doen. Werd wel altijd gezegt door de zogenaamde influencers
top tier content 🙏🏽
Goed spul, ga zo door!
Thanks
Hele goede tips, merk met chest press oefeningen dat ik m’n schouder bladen altijd overdreven vastzet. Zo pak ik m’n chest niet optimaal.
❤ Jay
nice
Jay is mijn idool
Leuke video probeer de cameraman van boven te laten filmen zodat we duidelijker zien hoe de armpositie en handpositie is om de spieren samen te trekken, ook een skelet wat je in biologielessen vaakt ziet gebruiken zodat het duidelijker word wat jullie aanwijzen
Jezus, hier leer ik echt veel van!
Jij mag gewoon Jay zeggen
@Jay. Wat vind je van de reverse grip, gebruik je deze wel eens? bv tijdens ben benchen.
Ik bench niet. Maar ik zou de voorkeur geven aan een meer neutrale grip
Waarom de schouderbladen niet vastzetten precies? Voor zover ik weet creërt heteen pre stretch in de borst, wat zou moeten resulteren in een groter bereik in het gedeelte wat het meeste potentie heeft tot spiergroei.
Omdat je schoudergewricht bedoeld is om een ritme tussen humerus en scapula te hebben dat je op die manier volledig verknalt, wat gezondheid van het gewricht niet ten goede komt
Welke spiergroep moeten we volgende keer behandelen? 💙
Shouders
Hamstring please 👌
Kringspier. Nodig Angela White uit, ze is expert.
@@matrixviewdit
quadriceps
Pectorale pomp
Wat Jay zegt over de positie van je ellebogen bij borst oefeningen is niet waar. Je wilt je ellebogen zo ver mogelijk naar buiten hebben omdat de primaire functie van de borst transverse shoulder flexion is. Op zijn manier train je vooral je front delts. Vind het altijd apart hoe dit soort figuren ineens als de optimale bron worden gezien terwijl ze tegen alle wetenschappers die weten waar ze het over hebben ingaan.
Bro stop met die intro song 💀
Never