Het belang van herhaling en training met Jay Whey

In deze podcast hebben we het me Jay Whey over hoe een herhaling in elkaar hoor te zitten en het nut van Time Under Tension! 💙
Download de Sportpoeder app om op de hoogte zijn van de beste kortingen en codes 👇
✅ App Store: apps.apple.com/nl/app/sportpo...
✅ Google Playstore: play.google.com/store/apps/de...
Timestamps
0:00 - Verschillende bewegingen
5:10 - Compound & Isolatie
7:30 - Reps
11:55 - Concentrisch of excentrisch

[@gijsfjfd2489]

Jay whey praat er altijd veel over. Ga is een keer met hem trainen, ik wil het wel is zien

[@H3adhunterzzz]

is al keer gedaan ;)

[@PopsterWalter]

Jay zou eens naar de gym moeten gaan, hij heeft een goeie bouw ervoor

[@ajaciedenniettestoppen71]

Ik heb al mijn gedachtes uitbesteed aan Jay Whey. Alles wat hij zegt klopt

[@YJ-cd6ts]

I'm a simple man. I see Jay Whey, I press like.

[@voOzyYT]

hey ga de gym in met jay whey dat gelul ben ik onderhand wel beu 😅

[@Sportpoeder]

Vergeet geen like achter te laten! 💙

[@ajaciedenniettestoppen71]

Jay Whey is mijn idool

[@artistxulemmlemmenskurt1915]

En Dorian knikte instemmend 😊

[@David-DB1993]

Excentrisch is aangespannen, Concentrisch niet.

[@iefie]

Is allebei aangespannen.
Je moet m eerst aanspannen voordat je m aanspannent laat zakken

[@leonvdpol]

Het kan beide zowel aangespannen zijn als ontspannen. Het zegt iets over de aanhechtingspunten die naar elkaar toe (concentrisch) of van elkaar af (excentrisch) bewegen.
In beide gevallen kan dit met spierspanning of zonder spierspanning.

[@lukaspts671]

kan deze man ook 3 woorden zeggen zonder benouwd te worden

[@flovankats9944]

Kan deze man niet gewoon normaal Nederlands leren typen?