Аудиозапись медитации для восстановления ощущения безопасности
Вставка
- Опубліковано 7 жов 2024
- Эта медитация хорошо подходит:
✔ для освобождения от накопленного стресса;
✔ для восстановления чувства безопасности.
==========================================
🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 Бесплатный мини-курс для освоения медитации (аудиозапись медитации + разъясняющее видео + электронная книга ➡️ psy-victory.ru...
Больше полезных материалов смотрите в моем блоге ➡️ psy-victory.ru
==========================================
Благодарю за чудесную медитацию❤ окунулась в детство, такое теплое чувство поднялось, потом слезы благодарности за прекрасные моменты в жизни. Энергия прошла по всему телу.
Спасибо за медитацию. Когда попросили вспомнить момент в котором чувствуешь себя безопасно, поняла, что такого нет и я не знаю, что это вообще значит. Абсолютно всегда и всю свою жизнь, я чувствую враждебность по отношению к себе со стороны окружающего меня мира, но понимаю, что это чувство у меня в голове. Я поняла что мне нужна более глубокая помощь. Спасибо вам за то, что дали мне это понять. Это очень важно.
Спасибо❤
Очень понравилась это упражнение. Прекрасно расслабляет и успокаивает. Примерно с 5й минуты пришло ощущение блаженства. Текст замечательный. Не отвлекает , а направляет. С удовольствием вспомнил приятные моменты лет 30 давности. Пульсаций нигде не ощутил, но дыхание стало ровным и замедлилось. Тепло наполнило туловище и руки. «Возвращаться» из упражнения не хотелось :) Непременно повторю и не раз. Автору хочется выразить большую благодарность!!!
Спасибо! Очень грамотная медитация. Не знаю как потом, но сразу после нее реально чувствуешь легкость и покой
В последнее время слушаю медитацию каждый день перед сном, благодарю вас за неё 🙏
Благодарю Вас 🌞
Супер медитация, мне очень помогла♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Замечательная медитация особенно для новичка,очень сложно отключиться от бытовых мыслей и мереживаний,но голос ведёт тебя и помогает вернуться в медитацию
Спасибо, волшебная медитация!🙏❤️
Спасибо! У вас прекрасный успокаивающий голос☺️
Благодарю за эту прекрасную медитацию 🙏
Прекрасная медитация! Благодарю вас!
Спасибо большое!!! Очень хорошо!!!
Спасибо большое 🌹 Чудесная медитация. Действительно погрузилась, ещё до ваших слов про цветок, я уже его почувствовала 🌺 И спасибо за практику безопасности, буду постоянно вспоминать как меня обнимает мама и папа. Поначалу я сильно заплакала, но потом ощутила спокойствие и приятную радость. Постараюсь сохранять эти чувства
Спасибо, прекрасная медитация, я вернулась в дом своего тела. Было трудно найти момент безопасности
Спасибо. Очень приятная медитация. Было бы здорово ещё примеров медитаций. ❤
Спасибо, Виктория ❤️
Здесь очень приятно звучит Ваш голос, Виктория. Музыка вначале мне показалась жутковатой, но потом ушла на второй план) Первые несколько раз я делала медитацию вечером: быстро расслаблялась, засыпала, и просыпалась уже на словах, что надо было за чем-то понаблюдать)))) Потом сделала медитацию утром, и очень явно представила и перенеслась в то место, где мне было в реальности хорошо и безопасно, всем телом это почувствовала. Я даже удивилась, насколько реально это все было. Но фоном была тревожность, которая держала потом весь день. Надо для сравнения ещё раз попробовать) Лариса Удовинова.
Очень интересная практика в пульсом. В ногах пульс так и не нашла. Во время медитации, замечаю, что живая составляющая (как бы душа) выходит из тела рук и все чаще ног и способна двигаться, в то время, как тело неподвижно. А вот приятное воспоминание оказалось из детства, у бабушки в деревне. Было очень горько, что это не повторится никогда...до слёз. И ещё...получается заниматься только лёжа, сидя часто неприятные ощущения, возможно, из-за боязни отключиться и упасть.
Спасибо за Вашу медитацию. Буду практиковать. В связи с войной в моем городе (Северодонецк, Украина) чувство безопасности исчезло...Господи, как же жить дальше???
Ольга, обратите внимание, что данная медитация максимально эффективна тогда, когда нет объективной опасности. Когда опасность миновала, а чувство безопасности так и не вернулось.
Если в Вашем городе продолжаются боевые действия, то это абсолютно нормально, что чувство безопасности исчезло. Не пытайтесь пока что вернуть себе то чувство безопасности, которое было до войны. Это просто невозможно.
Вам очень понадобится данная медитация, когда для Вас наступит мирное время. Очень часто после событий, связанных с угрозой жизни, человек теряет чувство безопасности. Объективно ему ничего не угрожает, а субъективно он остается в тревоге и хроническом напряжении. И вот тогда такая медитация поможет вернуться в состояние безопасности.
Вот здесь я написала рекомендации, которые помогут хоть немного снизить уровень стресса, пока идут боевые действия: psy-victory.ru/povedenie-v-ekstremalnykh-situatsiyakh
Также для Вас будет эффективна вот эта медитация: lu4.ru/courses/sbornik-meditaciy-razmeschennyh-v-otkrytom-dostupe/meditaciya-na-dyhanii-dlya-snyatiya-stressa--elektronnaya-kniga
Когда наступит мирное время, настоятельно рекомендую прочитать и выполнить упражнения из книги Питера Левина "Исцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму". Питер Левин - один из ведущих специалистов и исследователей в мире по работе с травмой. Его система очень глубокая и эффективная.
От всей души желаю, чтобы мирное время настало для Вас как можно скорее!
@@psyvictory Здравствуйте, Виктория! Глубоко тронута Вашим ответом! Да, я физически уже в безопасности, а расслабления, уверенности в себе нет.
@@psyvictory Виктория, ссылка на вашу статью открывается легко, а вот ссылка на медитацию - не открывается (пишет, что DNS-адрес не найден).
@@ОльгаПозняк-м4в Ольга, рада, что Вы в безопасности! В этом случае медитацию про безопасность практикуйте обязательно!
Вот ссылка на медитацию, которая не открывается, на Ютубе: ua-cam.com/video/lDyj_QW52rI/v-deo.html Здесь точно все откроется.
Сайт, который у Вас не открывается, работает, и с ним проблем никаких нет. Проблема либо на стороне Вашего Интернет-провайдера, либо в Украине блокируют доступ к сайтам, расположенным на территории России (что маловероятно, поскольку второй сайт у Вас открылся). Как вариант, можно попробовать зайти через VPN. Если у Вас получится зайти на сайт, напишите мне на почту support@psy-victory.ru Я бесплатно открою Вам свой большой курс по медитации. Поскольку физически Вы уже в безопасности, практики из этого курса Вам точно будут полезны для восстановления. Материалы курса находятся на сайте lu4.ru Поэтому пройти его удастся только случае, если сможете найти способ зайти на этот сайт.
у меня потекли слёзы
я запутался в себе
почему всё так сложно, логика и тело, чувства и разум что слушать, я не понимаю
это тело как обезьяна которой надо управлять, тревоги всякие чувства, я устал от этого
Логикой понимаю. а тело не слушается
Как вы?
Привет, всё в порядке, подразобрался@@sundu4oktv82
Добрый вечер, рано или поздно тема безопасности будет исчерпана.Планируется ли записи медитаций и для других сфер жизни?
Здравствуйте. Записей уже и сейчас достаточно много. Сборник бесплатных медитаций можно скачать здесь: psy-victory.ru/sbornik-besplatnykh-meditatsij-na-vse-sluchai-zhizni
Приобрести коллекцию аудиозаписей можно тут: psy-victory.ru/internet-kursy/kollektsiya-audiozapisej
@@psyvictory спасибо, Виктория
Ничего не могу почувствовать, тем более понять эмоцию, как блок какой то внутри, над чем работать?
Возможно , у вас была травматика. Вспомните , какие негативные эмоции вы испытали в детстве. Страх, обида и тд. Может быть ваша психика не выдерживала и вы перестали чувствовать , атрофировались,дабы не испытывать снова эти эмоции. Это способ нашей психики защититься - перестать чувствовать. Нужно поработать с чувством доверия, безопасности