Базовое чувство безопасности
Вставка
- Опубліковано 20 тра 2021
- Запись на консультацию: anna-maksimova.ru/con/
Запись на курс "Реконструкция детства": anna-maksimova.ru/kursy-i-tre...
Сайт: anna-maksimova.ru
Инстаграм: maksimova_psy
Электронная почта: psycholog@anna-maksimova.ru
ООО. Прям про меня - ))). Лупили дома родители в свое удовольствие. Насиловали эмоционально. Отвергали. Про личное пространство вообще молчу, это что за зверь такой )))) Прекрасное детство. На 37-й год рождения в своей головой дошел до того, что у меня нет этого чувства и оно родилось, это может прозвучать странно но через любование всем, что меня окружает. День я был самым счастливым человеком на земле. Я почувствовал, что даже если умру, со мной ничего не случится. Это было потрясающе. Моя улыбка сияла как 10000 Амперный прожектор. Проанализировав я понял, что это чувство родилось во мне и вызываю его я. Люди начинают сиять в ответ. Потом меня что то тригернуло, увидел опасность и это чувтсво ушло, но я его запомнил. хм.... А вот пока писал этот текст понял, что тригернуло и понял в чем причина. Спасибо вам за видео.
Я так же)))очень давно в терапии и даже сейчас ,если вдруг у меня кааая то радость,тут же включается в голове фантом матери и отчима и у меня страх ,сейчас уже краткосрочный и я и. Управляю ,а раньше были панич атаки,депрессия,РПП,при одной мысли о них ..древожные расстройства..а мысли о них были всегда..это ужас ..просто ужас
Мммм, эх, узнаю свое "счастливое детство". До сих пор не люблю обниматься с матерью, воспринимаю это как издевательство. Ощущение пустоты, формальности, как бревно обнимаю, а не человека, хочется ее оттолкнуть, чтобы она ко мне не прикасалась, не была рядом. У меня весь комплект -контрзависимость, травма привязанности, птср, эмоциональный и физический абьюз, парентификация в детстве. Я хронический параноик и гиперконтролер, который все перепроверяет, за всеми бдит и создает напряжение. Постоянная тревога. Тяжело так жить, а корректировать себя еще тяжелее. Отпускать контроль - просто за гранью, потому что вылезают те самые страхи. Для меня люди пофигисты с легким отношением к жизни - это какая-то другая вселенная.
Психотерапевта бы хорошего найти, вам бы стало легче. У меня похожая история, в психотерапии не была долгое время, пренебрегала, не подозревала, как серьёзно это может обернуться. Сейчас в терапии гораздо легче.
Эти диагнозы Вы сами себе придумали? Или из книжек? Вам с начала надо к психиатру. А затем к психологу.
Да, да и да. Я такая же...
Вы прям точно описали ощущение «как бревно» обнимаю. У меня один в один такое же
зачем обнимаете? продолжаете лицемерить и врать себе же.
В играх есть такой режим - "стелс". Это когда надо тихонько красться, чтобы тебя не заметили враги. Так вот я живу в режиме стелс. Всегда очень страшно даже в кино смотреть как персонаж крадется, нервы зашкаливают. Потому что у меня мать не только в комнату вырвалась с криками, но и начинала орать, когда я мимо её комнаты проходила. Из-за этого страшно быть обнаруженной. И в ситуации с лесом я теряюсь от паники, если слышу шорох. То есть мало того, что стабильно тревога без видимых причин, так еще сильнее колбасить начинает, если видимая или слышимая причина опасения появляется. С одной стороны хочется затаиться, чтоб не заметили, с другой - навести как можно больше шума, чтобы продемонстрировать, что я опасна, ко мне приближаться нельзя. Вот так разрываешься постоянно при этой тревоге.
Не победив обидчика-лохопыта в очередной понто-дуэли (показав кто тут "превосходит в крутости", и сделав это с бесстрашно-"эгоистичной" внутренней радостью) -- наладить жизнь не получится. __Маррыся Надзаборная "Тротуарные вы(!)оны". )
Мои родители нарушили все пункты по ощущению безопасности. Здравствуй травма доверия, птср и тревожная депрессия. А казалось бы, приличные люди, с высшим образованием.
+++
+
+
Мои тоже, дёргали, доебывались, обесценивали все мои потребности, загашивали чувства и волю, папаша вообще ломал, обслугу делал, давил чувства, считали своей вещью, упрекали, что поили-кормили и им за это должна отказаться от себя. Я пережила психоз и чуть не умерла. Мне внушали, что от чужих защищаться, не надо, надо угождать. Мать внушала самообман, не обращение внимания. У меня во взрослом возрасте была такая каша в голове, страх не выжить. Я этих свиней отматюкала, отсепарировалась, проработала их внушения, выработала твёрдую позицию, тревога прошла, мне удалось дорастить взрослую часть и навести порядок. Спасибо тем, кому вроде бы надо было доверять, нанесли такой вред и так мою жизнь разрушали.
В точку.... Это вечное чувство тревоги которое снимает только коньяк...
У меня безопасность ассоциируется с тем, чтобы лежать и не отсвечивать. Ничего не делать, не предпринимать, ни с кем не контактировать, быть незаметной. Мне очень трудно это преодолеть, т.к. идёт внутреннее сопротивление: "Ты что, там же опасно!"
К сожалению тоже самое. Это ужасно(
И у меня то же самое... Хочется быть серой-серой мышью, быть беспроблемной и незаметной...
"Лежать и не отсвечивать " это вы прям в точку
Я потихоньку выбираюсь из этого. Заподозрила депрессию, начала пить сертралил, спустя месяца 2 поняла, что прям намного лучше все стало. Не хочется больше сдохнуть))) до этого такое чувство часто посещало
@@nataschaherz9800 что это? Антидепрессанты? Врач прописал?
Читаю коменты и слезы текут, а точки опоры нет , небыло , и не будет никогда.... Безопасно везде, только не дома. Мне 54года , у меня конечно есть свой дом....в родительском доме я никогда не чувствовала себя дома, в безопасности ни в детстве ни сейчас не чувствую, самое большее во встречах это посидеть на краю дивана 15минут, хочется убежать....украли детство...не люблю фильмы про детство, не люблю песни про детство, трудно говорить о многих воспоминаниях из юности и детства. Очень много теплых и искренних людей встречала в жизни, но боль сидит где то внутри
ужасно( представляю, как вам тяжело
постарайтесь найти точку опоры в себе, только вы всегда будете с собой и больше никто
желаю вам всего наилучшего!
Вы не одна нас таких много.
Комплексное птср мне поставили диагноз (наконец то). Говорят с годами и терапией лечится.
Таких много,вспоминаешь как страшный сон..
Свой дом есть далеко не у всех!. Обічно єто те, кому родители решили дать его в детстве!..
Єто тоже большой подарок!
Чувство безопасности сама себе додала. Моё хобби психология. Сама интуитивно себя возродила и добаюкала. Тактильно глажу, прощаю себя за несовершенства и люблю себя безусловной любовью. Постепенно выздоравливаю и становлюсь автором своей счастливой жизни. Не возможное -- возможно. Для этого должно быть сильная жажда такая жажда как пить или есть. Именно жажда и гонить трансформировать своё сознание и мышление с жертвы на хозяйку и творца своей жизни. Мне 43 года, учусь на своих ошибках. Любая ситуация полезна, если рассматривать её как возможность для своего роста и развития. Человек сам кузнец своего счастья. Благодарю за видео ролики они помогают мне взращивать внутреннюю опору на себя любимую.
Я тоже иду вашим путем, стараюсь учиться на своих обучающих ошибках, стараюсь тактильно чувствовать свое тело и учусь его любить. Я прошла большой путь в принятии себя, родившись в очень токсичной семье, но понимаю, что впереди ещё очень длинный и непростой путь... но, дорогу осилит идущий!
@@ljudmilaljudmila7402 Надо быть благодарной за то что родили и выростили как смогли. Закрывши таким образом душевную рану она затягивается и начинается постепенное выздоровление.
@@user-se7um3jc2j да, тоже слышала, о силе чувства благодарности, умом я это понимаю, но, наверное, надо попробовать проникаться благодарностью к родителям как можно чаще: учиться у религии- каждый день в молитвах благодарность Богу, так и каждое воспоминание о родителях превращать в благодарность. Как думаете?
@@ljudmilaljudmila7402 Я начала благодарить своих родителей тогда когда искала моменты пусть малой но заботы и внимания. По отдельным воспоминаниям по маленьким крупицам собирала за что я могу им быть благодарна. А потом пришло и общая благодарность за то что родили и выростили как смогли. Большинство застряют в треугольнике Карпмана. А я осознанно создаю свою действительность в хозяйку и творца своей жизни. Мы уже взрослые теперь нам всё возможно. Нам возможно изменить себя и свою жизнь.
@@user-se7um3jc2j спасибо! Мне тоже есть, что вспомнить: надо попробовать создать из этих воспоминаний такую реальность, которая будет давать мне ресурс, а не забирать и поможет испытывать благодарность. Не надо нигде застревать, как сказал Карл Юнг: " я не то, что со мной случилось, я то, чем я решил стать"
Не люблю открытые двери. В любой комнате закрываю дверь. Так мне безопаснее
а я еще не люблю видеть свет в коридоре включенным...всегда тревога
@@SilensOlgaCH, наверное, от того, что ругали за не выключенный свет )
Я тоже раньше любила. Этому вполне материальное объяснение: за годы жизни с мамой, пока она открывает дверь, у меня есть бесценные секунды, чтобы спастись: перестать делать что-то своевольное, на что она в ярость приходит, например, отвлекаться на что-то от уроков, и заняться тем, по крайней мере принять положение тела, которое «говорит ей» что я делаю что-то из того, что она хочет чтоб я делала. Создать иллюзию что вот так и было, что это я не притворяюсь что этим Я САМА РЕШИЛА заняться, тем, что она мне приказывала заниматься. В своё «свободное» время и по собственному желанию. Да, моя мама была уверена что может меня запрограммировать, как куклу-робота. А в случае неисправности (бага, сбоя), то есть это когда я творю что-то не по программе, решала этот вопрос со сложной техникой по простому. Как по старому телевизору. Кулаком шварк! Чтобы не мерцал, а нормально показывал. А, если и так не будет делать, как я хочу, то на помойку его. Нечего квартиру захламлять, вещи не нужные складывать и копить. Кошмар просто. Концлагерь какой-то а не жизнь. И на это я реально тратила лучшие годы своей жизни. На обучение мимикрированию, моментальной отмене себя. Жопа.
@@mashalogunova789 да, мы с маман когда-то смеялись, потому что обе дергались, когда слышали бабушкины шаги. Думали это забавно. Годы спустя я осознаю, что ничего прикольного в этом и близко нет, и что и бабушка, и мать меня обе зашугали настолько, что "моментальная отмена себя" - рефлекс даже во взрослом возрасте. Слышишь шаги и тут же анализируешь "а не делаю ли я чего-то, за что мне прилетит?". Улыбаешься - тут же убираешь улыбку, потому что мать прикопается почему ты радуешься как дура без повода. И таких мелочей масса. Просто жуть.
@@hactie_hi, да, это удивляет, как, порой адаптируешься и нарекаешь забавным то, что является противоположным по сути - чем-то, что, будь больше возможностей - избавилась бы.
И про остальное. Понимаю вас.
Безопасное место в детстве под кроватью рядом с чемоданами, при этом вид комнаты из под небольшой щелки между покрывалом и полом. И ещё очень хорошее место где нибудь в сарае или на чердаке , в крайнем случае под столом, покрытым скатертью. Счастливое детство. Безопасно когда не дышишь и не шевелишься, не моргаешь, и умеешь бесшумно поменять дислокацию. Спасибо, Анна!
читаю комментарии и понимаю, насколько все в нашей стране плохо. буквально каждой второй семье лучше бы было никогда не заводить детей. и моей тоже
Посмотрите американские реалити-шоу. Там истории такие рассказывают из детства, что волосы шевелятся. Думаю, дело не в стране, а в человеческой сущности.
Согласна с вами.
Несколько лет живу с такой позицией. И вот вчера осознала, что это огромное множество семей, калечащее своих потомков, образовано несчастными людьми. Они не могут обеспечить это счастье для себя сами и ищут его в окружающих. Когда встречаются два таких человека, они ждут, что партнер сделает их счастливыми, но это не происходит… Отношения становятся все токсичнее и токсичнее, и тут они решают завести ребенка, в надежде обрести счастье👍🏻 А потом их регулярные манипуляции с чувством вины, на подсознательном уровне, наделяют ребенка ответственностью за счастье родителей, которое он, естественно, не может обеспечить… и дальше все пошло поехало…
Мне стало легче, когда я это поняла. Как груз с плеч упал, даже мышцы соответствующие расслабились, а они у меня были всегда как камень… Но на родителей теперь зла еще больше.
Если бы детей в этот мир приводили только адекватные самодостаточеые люди, думаю человечество бы вымерло.
Вы даже не представляете сколько психически больных в Германии, массовое количество педофилов🤦🏻♀️с разными психическими расстройствами, фобиями, я в России стольких не встречала🤷♀️
Как жаль, что понимаешь это слишком поздно и ничего уже нельзя изменить. Живу в США уже более 20 лет, рожала тоже здесь.
Мне 29 и с каждым годом хочу все дальше быть от матери. Она напротив, тянется ко мне. И когда я отталкиваю, выставляют с меня психичкой. С тобой что-то не так,ты капризная, нервная. А я начала обозначать свои личные границы.
Для чего она начала проявлять заботу, когда мне почти 30 лет? И удивляется, что я не принимаю эти ее приступы заботы. Когда пытается до меня дотронуться, мне прям неприятно. Телесного контакта не было в детстве, теперь она пытается это компенсировать. И конечно много чего ещё, куча.
Высказала ей все обиды детства, недавно впервые. Она мне отвечает: да вроде тебя не била, было что покушать ".
Она так ничего и не поняла . Значит ребенка достаточно не бить и кормить, за это должен быть благодарен. Спасибо.
Но. Это огромный урок. Своё дитя никому в обиду не дам и никогда не дам ему повода почувствовать себя ненужным
Многое в видео откликается. Спасибо! Когда я училась в младших классах школы, у меня был аквариум с рыбками гуппи. Я за ними ухаживала, кормила, меняла воду. Однажды мой отец привёз с рыбалки маленьких речных рыбешек в ведре и без предупреждения вылил содержимое ведра в аквариум. Через 5 минут речные рыбки растерзали половину моих гуппи... Это одна из множества подобных историй моего детства. Ощущение безопасности незнакомо от слова совсем. Зато теперь я знаю, как не надо воспитывать детей.
Спасибо за видео! Слушаю и плачу, а рядом - сломанный сифон😂
Я чувствую безопасно себя даже ночью в лесу и лежа на воде посреди океана, но только если нет людей. На практику прикасновений у меня началась паника и удушье. А на попытку меня оторвать от земли -полная дезориентация и слезы. Видимо, угрозой моя психика считает именно людей..
Анна, это КЛЮЧЕВАЯ тема, СПАСИБО!
Как здорово, что вы её разобрали. Поклон и уважуха)
Большинство туда просто не достаёт, вот и носится с самооценкой и прочими следствиями...
Ибо БАЗА была нарушена тогда, когда их критический ум ещё спал.
💯💯
Бережно отношение??
Если честно, я удивлена как большинство детей доживает до взрослого возраста, ибо в большинстве семей тотальное насилие над ребёнком.
Они вырастают душевными инвалидами, как я...
Думаю, что есть семьи без насилия. Родитель тревожный, и психопат - Это две большие разницы
И, раз у нас-детей нет пограничного расстройства, и мы в силе воспринимать такую информацию, много чего сделали в жизни, значит, мы таки люди
Не слабоумные, без особых расстройств личности
Даже если у нас есть ПРЛ, мы все равно люди.
И даже если слабоумные или с особыми расстройствами личности - все равно люди.
Много людей сумели выстоять, их умственные способности, интеллектуальные способности, эмоциональный интеллект и т.д. не были утеряны, сильно повреждены, Они смогли развиться. Поэтому я сказала, что мы сильные
Но да, без абьюза, мы бы горы свернули, достигли большого успеха в обществе давно, наверное
У меня такая психика, что я чтобы чувствовать себя в безопасности постоянно придумаю что вокруг меня нет вообще людей. И закрываю уши берушами и одеваю очки.
Боитесь внимания "токсичных мудаков"?
17:35 рекомендации: групповая терапия и телесные практики, телесно-ориентированная терапия (практика объятий, добаюкивание, практика перерождения, поддержка тела, техника ватсу, практика прикосновений,
Анна, спасибо большое! Это очень ценная информация. На протяжении всего видео то и дело у меня открывался рот от удивления, насколько точно переданы мои чувства. Особенно про тёмный лес и шорохи, абсолютно не могу находиться в лесу или парке в темноте и сумерках. А когда вы начали говорить про добаюкивание, объятия, групповую терапию - слезы пошли градом. Как этого всегда не хватало. Как всю жизнь не хватало вашего совета!
Тогда работа с телом и телесные практики Вам прямо показаны :)
Добаюкивание такое классное слово. Я не знаю, что делать с тем, что я хочу именно этого и хочу от партнёра... И сама хотела бы его так же добаюкивать. Партнёра сейчас нет. Если можете, Анна, напишите, от кого надо хотеть добаюкаться по правильному
Самое первое: ребенок знает, если выйдет на улицу и там его обидят, то он пойдет к родителям, и они смогут постоять за ребенка. В жизни такого не происходило, мне говорили чтобы я сама справлялась или говорили что дела другие есть, или что это несерьезно. Меня травили но пох*р было всем, кроме моей тети, и то она поздно вмешивалась. Комната своя? АХахахаах смешно. Единственное место где я могла оказаться одна это ванна или туалет и то лет с 9 (!!!). Я впринципе дома чувствовала себя незащищённой. Сестра особенно любила врываться в мое личное пространство. Она так же брала мои вещи без спроса, и родители говорили что это я жадная и что надо делиться. Она читала мой дневник, на минуточку ОНА СТАРШЕ. Помню убрала на телефоне пароль в 8 классе, потому что до этого очень долго билась за свое пространство и вроде как я его отбила, и родители поняли хотя бы что телефон - личное. Так на следующий день мать заявляет что пока я спала они с отцом листали мою галерею. Я никогда не убирала пароль после этого. Били не то чтобы много и сильно, но это было. Так же было избиение со стороны сестры... Я то теперь понимаю почему несмотря на все внешние недостатки она такая уверенная. Свою потребность в безопасности она на мне отыгрывала. Но когда ее отец избивал я думала что это несправедливо и мне было очень больно. С животными тоже самое. Мать вроде и ведет себя с ними ласково и сюсюкается но если они ей надоедают то она может их бить. Мне от этого тоже больно. Вещи мои постоянно брали понятное дело. Ничего моего не было, только то в чем другие не разбираются или не интересуются. Компьютер там, пианино. НО сестра нарочно пыталась вывести меня из себя и постоянно лазила в моих файлах, на пианино жала все ноты подряд видимо чтобы расстроить его. Компьютер у нас был общий у семьи. О физическом моем здоровье может и заботились, но я помню в 3 классе я до сих пор носила ужасно маленькие кроссовки на физру, потому что боялась что мне скажут на просьбу купить новые - "денег нет". Вот эмоциональный мой фон нестабилен, а ведь когда я болела за мой ухаживали. Ванная кстати очень странная, я постоянно боюсь что за мной подглядывают. В безопастности я только когда никого нет дома.
Я часто думаю о том чтобы убить себя и написать все что было со мной в детстве, что я осознала свои проблемы еще с 6 класса и что с этого же класса думаю о суициде потому что ничего не меняется. Дома постоянно орут, а я когда не слышу тишину - паникую. Боже они орут просто по мелочам из-за чая, из-за хлеба, из-за непомытой посуды, из-за того что встали слишком громко и еще рано чтобы вставать. Представляете эти люди возникают на мое желание уехать учиться подальше от них. Это я плохая и дура хочу подальше от родителей уехать, а не они виноваты. Хотят чтобы я поехала учится к сестре, ведь мы повзрослели и как в детстве не будет, но так продолжается до сих пор, она занимает у меня деньги и не отдает их по нескольку месяцев. Я не могу на них положиться несмотря на то что они мои родные.
Не нашла настолько подробных историй тут в комментариях, уж извините за эти эмоции, просто я с первых же секунд видео в слезы, не было у меня этого чувстства безопастности никогда. Когда я приходила с улицы в слезах ... шла прятать эти слезы в комнаты где было безлюдно, потому что мне не помогут. НО потом все равно кто-то врывался без стука.
Пусть сама вселенная поможет вам и обережет от всего плохого🤗
Даже не знаю, как так жить можно! Вы очень сильная девушка. Другие люди этого не стоят, и никто не имеет права вас судить за ваши чувства и поступки. Жаль, что с этим столкнулись
😭 очень понимаю
мне очень знакома такая ситуация, обидно что ты столкнулась с этим, пожалуйста, не думай о самоубийстве, психология говорит, что любые травмы реально исправить :( Я жестко отрезала от себя своих двух орков, которые выпотрошили мне всю душу и психику, и мне стало жить намного легче, правда я каждый день встречаюсь в себе с последствиями такого жестокого обращения, и живу второй год в депрессии на антидепрессантах, периодически прихожу к желанию убить себя. Мне хочется верить, что у нас с тобой и других жертв жестокого обращения в детстве получится вырваться из этой боли и ощущения, что весь мир вокруг - это те самые два вонючих злых чудовища.
Анна, благодарю за информационное видео. Мне было лет 5-6, самой старшей сестре 16-18 точно не помню. Она сбежала тайком на свидание к парню, а потом мама и папа били ее хлопушкой для ковра. Меня вывели за дверь. Это было для меня шоком, я сочувствовала сестре, мне было больно за нее. Это тоже потеря чувства безопасности у меня была. Мне очень откликнулось
Чувствую себя безопасно там, где Я решаю, что буду делать в ближайшее время ( минуты, часы, дни). То есть на работе, к примеру мне постоянно некомфортно от того, что я нахожусь в чувстве неприятного ожидания неизвестной задачи, с которой не справлюсь и при этом я нахожусь в зависимости от вышестоящих сотрудников, которых не считаю особо умными и это очень напрягает. При этом, в каких то экстремальных ситуациях, где все зависит только от моего решения мне наоборот комфортно и хорошо. И поэтому я даже войны не боюсь и подобного. А вот на работе максимально неприятно и тревожно находится.
Тот момент когда тебя будут трогать чужие люди вызывает неприятие.
) Что, никогда не были на трассе? __Маррыся Надзаборная "Тротуарные вы(!)оны". )
Я тоже представила это, и как там среди всех мест где могут трогать не попадется чего то интимного не то что для тебя, но вообще в общепризнанном плане, я не понимаю. Как расслабляются люди
Да, тоже сейчас осознала, что у меня нет безопасного места... ((( и никогда не было.
В итоге генерализованное тревожное расстройство и совершенно неустроенная жизнь((
Я очень надеялась, что справлюсь сама. Выращу это чувство базовой безопасности внутри себя.
Не получается.
Но я не думала, что надо идти за этим чувством к другим людям)
Эта мысль вызывает у меня одновременно страх, любопытство и печаль.
Видимо, когда любопытства будет больше, чем страха и печали, я пойду...)
Большое спасибо за новые инсайды, Анна! 😊👍💐
знаете, я 2,5 года в личной терапии, но самые мощные инсайты о себе, в разрезе взаимодействия с другими людьми и тем, как я выстраиваю отношения, я узнала из групповой. Личная хороша во многих аспектах, ее не заменить, но увидеть своих демонов, которые лезут из тебя на незнакомых людей и потом как это в динамике раскачивается, а люди тебе еще дают открытую обратную свзязь и ты узнаешь ,что то что ты придумала - это вообще никакого отношения к реальности, это что-то потрясающее. Люди реально могут коллективно в безопасной среде помогать друг другу. Очень хорошо страхи уходят. Наверное поэтому на западе так много групп взаимопомощи. Единственное, что надо хорошего психолога/психологов найти, кто ведет. Очень многое от них зависит.
@@brokilon
Спасибо большое за Ваш ответ! 😊👍👍
Спасибо большое.Очень хороший эфир..через тело да,делала практики и это для меня было невыносимо сложно…в группе было и очень большой 130 чел,4 дня шла программа личностного роста..я была в шоке от всего..вспоминаю ,что мне дико было трогать людей ,в глаза смотреть каждому ,в темноте под музыку обнимать человека (под видом матери и говорить ей о наболевшем и тд) -это конечно было ооочень больно,неприятно и большим потрясением для меня..после этого я пришла в личную терапию и с тех пор прошло уже 12 лет и я до сих пор занимаюсь саморазвитием и до сих пор постоянно в терапии …сейчас уже конечно создала новую версию спбя..обнулялась не один раз..выжила чудом …как я благодарна специалистам,которые вот так сейчас в открытом доступе дают такую качественную терапевтическую информацию..спасибо вам огромное!!!!!❤❤❤
Уже второе видео у Вас, которое меня доводит до слез😢 несмотря на то, что я в психологии давно, есть вещи которые я осознаю только сейчас, воспоминания открываются только со временем, осознания приходят слой за слоем. Да, похоже у меня нет базового чув.безопасности, и я осознала сейчас глобализацию в своём мышлении. Все, всегда и т.д. Выписала мысли из этого видео себе, очень полезно, спасибо огромное! Осознание это важнейший шаг. И да, подтверждаю- свой страх небезопасности никак нельзя уменьшить в одиночку, я пыталась, получилось только еще больше себя загнать в страх и чувство инаковости с др.людьми. Люди, не занимайтесь самопомощью, если есть хоть малейшая возможность обратиться к профессионалам, а я думаю она всегда есть🙄 я только время потеряла, да еще и не верила что помощь мне возможна😦 но она возможна, ищите и найдете!
Анна, благодарю!
Я в связи с ситуацией в стране, будто совсем утратила это чувство. Много нового узнала для себя. Про групповую терапию тоже думала до этого 👍
Очень интересно🤔💭 и про меня. Просто есть люди с которыми я обнимаюсь с удовольствием при встрече, а есть такие которых хочется отпихнуть и когда они находятся рядом ужасно неприятно.
Моя мать была учительницей. Ее ученики помнят и уважают до сих пор. Дома это была истеричка, совершенно ненормальная. Когда я заболевала, она всегда отправляла меня в больницу. И, похоже, радовалась, как будто избавилась от проблемы или занозы. Адское детство короче.
От себя добавлю, что есть ещё один способ ДОделать что-то, что может помочь вернуть безопасность: это посторожить сон человека, чувствующего себя не в безопасности. Это сложно, ведь маловероятно, что найдётся такой альтруист, готовый не спать всю ночь и охранять сон другого человека.
Хочу спокойно со всеми общаться, что бы никто не ковырялся в моих чувствах, никто не читал мои записи, никто меня не контролировал, хорошо когда отношения лайтовые, приятные, приятельские. В детстве понятно ребёнка надо блюсти. А когда уже большие дяди, тёти, поздно контролировать. Для меня безопасность, это когда я спокойна, если я чувствую раздражение, то значит кто-то посягает на моё пространство, это точно
Спасибо большое. В голове появилось много новых интересных мыслей. Особенно отозвалась идея о телесных практиках.
❤Благодарю своих родителей
От мужа нет теплого эмоционального контакта, нет точек телесного прикосновения, нет помощи, поддержки и доверия тебе-вот оказывается откуда рождается фоновая тревога у меня. Спасибо. Тело говорит мне тревогой на такой контакт-«он опасен». Надо слушать себя. Спасибо Вам. И помогли понять как воспитывать ребенка. Чтобы его тело запомнило объятия с любовью, а значит безопасность. Так и делала. Только сейчас переходный возраст, отстраняется, не хочет обниматься. Спасибо.
Потрясающе полезное видео! Никакой воды, каждое слово просто в яблочко!!! Огромное спасибо!🙏
Спасибо, очень нужная и важная информация. Просто в яблочко! Хотелось бы ещё послушать про внутреннюю опору. Благодарю за огромное количество информации на канале. Пересмотрела все ваши видео. Очень понятно и доходчиво представлена информация. У вас талант объяснять сложные вещи! Много читала по этой теме, но вот вы озвучиваете такие нюансы, что сразу всё становится на свои места и происходит как бы прозрение. Это бесценно!
Я свой блокнот с паролями и пр всегда ношу с собой. Не чувствую себя в безопасности когда он не со мной. Дома могут его взять и использовать. Я уже с сума сойду.
наверное поэтому я люблю качели? и развлечения в воде, типо бултыхаться, падать на воду, когда по пояс в воде, такое чувство безопасного полета получается. и по несколько часов лежу в ванне) кстати терпеть не могу когда меня трогают, вообще любые прикосновения, особенно от посторонних, а от знакомых это вызывает недоумение, хотя массаж норм идёт если с одним и тем же массажистом.
Такое возможно, когда телесный контакт в детстве не то, что отсутствовал, но и мог быть неприятным, болезненным, вызывающим отвращение/отторжение.
@@AnnaMaksimova2256 да, так и было🙈 когда они сейчас в одном со мной поле аж телесно перекореживает😖 близко находиться выворачивает, и голоса слышать тоже😬не говоря о прикосновениях😱 очень печально от осознания что никто не молодеет, но такая неприязнь не даёт возможностей для нормального взаимодействия. а они ещё и удивляются почему я такая🙈 блин, объясняешь, вы делали то то у меня реакция такая то, результат такой то! но не доходит по ходу🙈 причинно следственная связь дня них как бэ понятна, но не ясна в силу наверное ограниченности осознания того что может быть не тока стереотипная любовь, но и телесная ненависть
@@annawithlovedesign Хорошо Вы описали мои чувства...мозг, тело помнят всё. Есть даже книжка такая, довольно старая "Тело помнит всё." Недавно попалась, с реальными примерами пострадавших от войны. А у многих детство - не легче войны. Конечно, негативный опыт, всё что с ним связано, нас по-своему оберегает от возможного повторения этого вреда. Мы вечно настороже. Не верю, что практики могут принести облегчение, но помогут осознать, что ты был загнан в угол, да там и остался до конца жизни. Мало внушить себе: бояться-то уже нечего))
@@annawithlovedesign , а у меня фраза почему ты такая , раньше вызывала бурю эмоций . Когда её произносили, мозг кипел, сердце выпрыгивала , но я помалкивала и ощущала себя никчемной . И только одна фраза , хоть были и другие ! А теперь , слыша эту фразу я радуюсь , да потому что это я, не такая как вы меня хотите видеть , я себе нравлюсь и никому не позволю себя переделывать под чьи то несуществующие стандарты . Я не идеальна, не стремлюсь соответствовать кому-то и это круто . Психология это круто. Спасибо за ваш комментарий, всех благ .
Качели и вода мое все....только на качелях нет тревоги.. я как будто другой человек на качелях
Давно Анны не было.
Про контакт с матерью занятно. Любой физический (да и бОльшая часть психологического) контакт с матерью - был крайне неприятен; при том, что она наоборот периодически стремилась его проявить.
По-видимому, ещё в утробе её биохимия воспринималась как опасная/враждебная, что и вылилось в дальнейшее отчуждение. Невротизация у неё сильная всегда была, да, так что такое отчуждение - совершенно закономерный выбор психики.
Сформировалось базовое недоверие к миру и, соответственно, хороший такой шизоидный радикал. Однако, я б не сказал, что в одиночку нельзя это недоверие переформатировать. В моём случае мне не хватало информации и психотехник - когда я нашёл ключевую инфу и техники, то собственно базовое недоверие и небезопасность сменились базовым принятием. Т.е. прорабатываешь тревожность - формируется доверие. Прорабатываешь все остальные неврозы - оно увеличивается и растёт. И за несколько лет мозг перестраивается достаточно кардинально.
А с психтером, в группе или самостоятельно - это уж кому как удобней, и в каком порядке. Тем же шизоидам начинать с групповухи, ну блин... Меня просто ступорило бы и всё, если б я с неё начал. А вот завершать ей - было и полезно, и приятно.
Хорошие групповые телесные практики были у А.В.Капранова, пока он жив был. Умел он и атмосферу создать, и техники разные преподать, да. В том числе все описанные Анной - эффективность подтверждаю.
тот момент, когда видос выходит ровно через день после того, как проблема с безопасностью вскрылась, и стало понятно, что мне нужен хилинг)_
Хах, вчера начала плотно думать о теме, что в детстве мама читала мой дневник и теперь чувствую постоянное вторжение в свою жизнь
Аналогично😒
Иногда бывают такие ситуации, что тебе приходится встречаться с плохими, неприятными, не воспитанными людьми. И я прекрасно знаю, что такие ситуации встречаются у многих... В таких случаях тоже надо уметь чувстовать себя в безопасности и спокойно.
Мне кажется жизнь опасна вся, везде. Жить страшно и главное зачем?...
Жить надо затем чтобы преодолеть страх умереть
Любая вера в "вечное счастье" в конце концов оборачивается "обломом смысла". __Ися Сусаня "Социальное Лицедейство". )
Спасибо за такую важную тему. Давно поняла, что у меня есть эта проблема, но все говорят только про побег в безопасное место. А я не могу его представить. И в медитации всегда теряюсь, когда говорят "представьте себя в безопасном месте/в горах/на пляже/в воде", у меня сразу паника "и это по-вашему безопасно?!!")))
Жаль только людей у меня поблизости нет для исправления такой проблемы.
Забавно, пока слушала, попробовала представить безопасное место, у меня это оказался именно пляж: солнце, куча народу, все расслаблены, отдыхают, на километр всё видно)
@@user-go6wu5pm7m мне сразу видится, что люди топчутся по моему полотенцу, пытаются украсть что-то у меня, крики под боком, злые тетеньки, ругающие своих мужей и детей.
Если представить пустой пляж, то буду оглядываться, чтобы никто не вылез из зарослей за пляжем, потому что если вылезет, то никто мне тут не поможет, я одна.
Такие вот фантазии. Наверное в моем случае безопасное место будет чем-то вроде закрытой комнаты на самом верху башни подальше от людей)))
@@hactie_hi Прекрасное место! ))
@@nata4453 прям как у Рапунцель))
@@hactie_hi Однако. Я тоже тревожная, но, видимо, не настолько.
спасибо за советы по достижению базовой безопасности ,Анна.
Чувство безопасности не сформировалось из-за всех пунктов, что вы назвали, но иллюзию безопастности я нашла в одиночестве, и теперь в отношениях у меня постоянный страх предательства, и когда появляются ситуации где я буду в большой компании, то у меня появляется панический страх, каждый раз это желание побыстрее уйти оттуда, чувство, что там мне не место и давольно часто это просто слёзы
У меня тоже страх предательства. Предал самый близкий человек, который дал поверить в его чувства. И в один момент предал.
Анна, спасибо. Вы лишний раз подтвердили мои мысли по поводу тела, это самое важное, это базово. Я очень сильный контролёр и правда, туда уходит колоссальное количество энергии. Тело с раннего детства в напряжении. Ведь оно запомнило, что кругом опасность и нужно быть всегда настороже. Во взрослом возрасте, когда опасности уже столько нет, это выливается в постоянную неосознанную фоновую тревожность, панические атаки, неврозы, депрессии, эмоциональные выгорания и т.д. и т.п. Мне очень помогают телесные практики. Когда я переодически обращаюсь к своему телу, если чувствую где то напряжение, то расслабляюсь. Как дополнение - это медитации, работа с внутренним ребенком, подростком, младенцем.
В одном этом видео - ответы на тысячу вопросов (касаемо причин своих загонов).
Очень перекликается с советами буддистов о непривязанности, о том, что не надо очаровываться и всё такое.
Крутейшее видео вы сделали, Анна! 🎊👏🎉
У меня было прекрасное детство. Мама давала мне много любви, никогда сильно не контролировала, у меня было своё пространство, в котором никто не нарушал границ. И до 18 лет я спокойно могла гулять ночью по лесу(жила в деревне), не боялась абсолютно! Недавно тоже выполняла практику, где нужно представить безопасное место: представляла себя дома власти дворе у родителей, где картошка растёт 😅
И вот до 18 лет чувствовала себя безопасно и значит моя потеря этого ощущения произошла позже. После школы я поехала учиться в университет, в город. Родители не думали почему то о том, где я буду жить. Я, естественно, тоже. И вот в ужасах жила у разных дальних родственников, бабушек с деменцией, потом уже наконец-то на съемных квартирах. И вот в ту пору моё ощущение безопасности пропало. Постоянная тревожность, страхи, непредсказуемость завтрашнего дня. Не знаю как менять мироощущение. Теперь конечно я не в какой лес ночью не пойду (
В общем, базовая безопасность не только в детстве закладывается. Она может пропасть во взрослом возрасте.
У меня похожая ситуация
Во взрослом возрасте, тем более с данным в семье чувством безопасности и нормальным детством, воспитанием, вы уже должны принимать ответственность за свою жизнь сами.
«У меня было такое прекрасное детство,но почему же такая хреновая жизнь»))))) психологи ржут
Трогать других людей и позволять им трогать меня? Фу. Есть другие методы восстановления базовой безопасности?
😂😂😂😂😂😂
Я пытаюсь на энергетическом уровне контролировать ЛЮБЫЕ действия других людей в радиусе чёртова километра. >< Ну, тех, кто в зоне видимости/слышимости.
Это когда физически напрягается когда какая-то фигня у людей движуха внезапно))
Спасибо, что освещаете такие темы ❤️
Мда....Какое "прекрасное" видео. До слёз. Анна, если вы читаете это: Спасибо вам! Побольше видео об отношениях взрослых людей с родителями, пожалуйста 😊
Спасибо, всё было очень ценно 🌷♥️☀️🙏 Честно скажу, не могу даже представить, если ко мне будут прикасаться чужие люди, если в детстве часто нарушались физи́ческие границы родителями, в частности, отцом...
Вы подсознательно боитесь неизвестного "наказания" в виде туманного "вечного несчастья" , которое мол может последовать после чужих "неуважительных проявлений". ... Выйдите из зоны "фраерского комфорта"! Оденьтесь как "простит утка", (для начала, зашпаклюйтесь до неузнаваемости, наденьте тёмные очки), и выйдите на трассу!!! Это лучший психотренинг для подсознания! __Д.Байгушин "Неврозы честных лохушек". )
Ура! Наконец-то новое видео :)
Мне гадил старший брат, на 14 лет старше меня, взрослый мужчина гадил ребенку для собственной забавы (отбирал вещи, личные записи, обзывал, ставил щелбаны, обвинял меня а том, что я не понимаю таких шуток). Сейчас у нас с ним натянутые отношения, я его потенциальный наследник, но все равно хочу все ему разжевать с научной точки зрения, что он психопат
Огромное СПАСИБО Вам Анна за эту Тему!🙏🙏🙏
Благодарю , основа основ. Как понятно вы все доносите👍👍👍
Как круто объяснено! Спасибо большое!
Выполнила практику себя поглаживания, объятия, плакала, не могла успокоиться, аж муж испугался.
Мне стало легче. На долго ли?
Благодарю Вас Анна!
Всех благ Вам!
Скажите пожалуйста где вы нашли эту практику ??
на долго ли? )
Благодарю за замечательный ролик! Очень интересно и информационно! Важно исправить в себе эти моменты...
Видео с ответами на мои сегодняшние вопросы. Благодарю безмерно 🤍🙏🏻💡🧠
Огромное спасибо, ваш контент Очень Очень Очень полезен, спасибо за труд
Анна, благодарю за Вашу работу, заботу! Вовремя посмотрела видео,пазл сложившейся, появилось понимание и руководство к действию. Для начала планирую разрешить себе это чувство безопасности и понаблюдать за собой и ощущениями осознанно!)
Приятно смотреть Ваши видео, ещё раз спасибо,что делитесь с нами теплом, прыессиональными навыками, любовью и инструментами взросления.
Благодарю за видео! Для меня сейчас это очень актуально!
Блин, спасибо огромное за ваши видео!!
У Вас самый лучший курс по психологии на Ютубе, я могу смотреть и не бояться эмоциональных потрясений))) а главное очень понятно
Спасибо Вам, мало может передать тезисы из данной темы, мало кто вообще говорит об этом🙏🏻 А ведь это ооочень важная тема😊
Чудо! Тоже считаю, это единственное что мне остаётся
Спасибо! Было интересно и полезно.
Здравствуйте 🙌🌞 сегодня вы случайно мне попались,очень понравились😊❤️
Очень приятная подача🤗прямо спокойно с вами ещё и интересно))
Очень крутая информация!! И вообще сам факт ее озвучки. Так как считается, что ты инфантил, если у тебя проблема с чувством безопасности и про такое даже говорить глупо. Вот и глобализация начинается в мозгу. Ещё касательно глобализации лично по мне ударило то, что в моих кругах, а может и везде, началась тенденция говорить про всё: мы всё сами к себе притягиваем. Соответственно если я притянула трешовые события, я начинаю думать: значит я такая стремная, раз притянула такие события. А если повторится ситуация, то вообще загон начинается..
Да, такие диванные знатоки не редки и бесят прям! Потому что обычно у таких жизнь не плоха с рождения, в общем, у них всё есть: где жить, даже о них может заботится кто-то. Да, я согласна что человек притягивает дичь, если он только дичью и наполнен. Но самое обидное в том, что те самые говорящие как они хороши что хорошее к себе притягивают, могли бы оказаться на моём месте. Просто потому что они не «великая душа, воплощающая красоту тела и событий вокруг себя по своему образу и подобию», а обычный человек, как и я, в которого такое умение хорошо жить было вложено. И часто поддерживается всё ещё. И от этого они так спокойны и уверенны в своей правоте, безопасности, непоколебимости. И я, со своими переживаниями выгляжу нервной тёткой, которой «пора успокоиться». А не той, что тоже правду говорит. И ещё от этого то, что я говорю тоже выносится под сомнение. И ещё всем на самом деле пофиг. Даже мне. Что. У кого. И доказать свою правоту я хочу только для того, чтобы получить посильную помощь от других. Я тоже не хочу так. И прикасаться даже к этому в дальнейшем, как и эти выхоленные девчонки. Я просто хочу себе хорошего. Вот и всё. А остаётся с такими не спорить, а потихонечку налаживать собственную жизнь. Долго, сложно, с накалами. Обидно просто. И не справедливо.
Благодарю за видео 🙏🏻 Очень помогло осознать, откуда во мне страх всего и вся и настороженность в общении с людьми
спасибо.очень больная тема.Когда вы произнесли слова чувствовать поддержку начала плакать..
Спасибо очень понятно! Будто на консультации была у Вас🙏
Спасибо за глубокое видео
Спасибо за конкретные рекомендации. 🙏
Спасибо за видео, для меня сейчас это очень актуальная тема, послушав Вас даже чувство спокойствия немного уловила.
Спасибо за советы. Эта тема сейчас актуальна. Сейчас, как никогда прежде, мы нуждаемся в безопасности. Мне помогают советы из Слова Бога, Библии. Вот один из них. Молитва к Богу. В Библии записано: "Ни о чём не беспокойтесь, но во всех обстоятельствах просите Бога о помощи, обращаясь к нему в молитвах и мольбах и воздавая ему благодарность. И тогда Божий мир, который выше человеческого понимания, будет оберегать ваше сердце и ум через Христа Иисуса"(Филиппийцам4:6,7). Скоро правительство Бога будет править с небес всем человечеством. Тогда земля станет восхитительным местом, где люди будут жить в гармонии друг с другом и трудиться в удовольствие на земле, где не будет тревог!
Хорошая тема для видео давно такое искала👍
Интересно! Благодарю 💕
Мать создавала обратное: басовое чувство опасности. Она оставляла меня в опасных ситуациях, где кто-то причинял мне боль. Она выходила из комнаты и закрывала дверь, когда отец бил меня. Она нарушала все мое личное пространство: прослушивала звонки, читала дневник, не стучала в дверь. Приходя в гости ко мне домой во взрослом возрасте, она рылась в ящиках, все вынюхивала. По ее словам, все были плохими: друзья всегда подводят и лгут, коллеги настраивают на провал, учителя некомпетентны... "осторожнo, иначе снова потеряешь работу" и т.д. Еще она триангулировала меня и моего брата, говоря каждому, что мы плохие и предаем друг друга. Она тыкала моего неуравновешенного отца до тех пор, пока он не выходил из себя и не кричал на семью часами, потом превращалась в жертву и плакала чтобы дети ее утешали. Самое безумное во всем этом то, что ее родители были замечательными людьми. Дом бабушки и дедушки был моим безопасным местом (пока отец не увез нас в другую страну). Желаю исцеления всем вам, и благодарю Анну за очень важную работу.
Мне помогает успокаивание себя, поглаживание, объятие руками, вербальная поддержка, валидация эмоций, пожалеть себя. А прикосновения из вне получила (кайф) от очень нежного на прикосновения и приятного в целом остепата, также на массаж ходила тоже к аккуратной массажистке. Думаю, мне помогло, я еще в процессе исцеления.
очень полезное видео, спасибо
Спасибо...вовремя
Как здорово Вы рассказываете! Очень интересно 🌸Спасибо) У меня такое ощущение было после рождения детей, трое с маленькой разницей. Только сейчас пытаюсь расслабиться, когда они подростают.Я чувствую базовую безопасность только на дикой природе в одиночестве. Люди доверия не вызывают.
спасибо большое!
Спасибо. Наконец-то нашла коренную причину моих психологических проблем
Благодарю ❤️
Благодарю вас
Про гиперконтроль и выгорание - прям в яблочко 🎯
Очень важные вещи тут сказаны. Очень.
Благодарю 🙏
Благодарю.
Спасибо
Анна, спасибо вам за видео. Может, психотерапия и приведенные методики действительно помогают, но есть одно огромное но. Большое количество друзей - это же правда про безопасность. Собственное жилье и страх лишний раз выйти на улицу вечером будучи девушкой - это тоже про безопасность. Если совсем утрировать методику, то можно бомжихе алкашке на улице сказать «ощущение безопасности - это все в твоей голове», но это же не так. Понятное дело, что плохое детство больше тревожности в нас заложило, чем надо, но жить хотя бы без базового продумывания наперед - это путь в лапы хищникам.
Мое безопасное место в лесу)) или на темных улицах, по крайней мере, на безлюдных, вообще, в темноте.
Прикосновения... мне даже кота гладить в тягость, если честно. Я это делаю для него.
Звучит слегка по-маньяковски...
Sophiya Borevich что же здесь маньяческого? Глупость человеческая опасней всех маньяков.
Тоже самое. Глажу других только для них хаааа
Благодарю
Ого, а я-то гадаю, почему я такая тревожная, хотя меня всегда любили и холили-лелеяли... А это родаки дрались и орали друг на друга, а еще всем плевать хотелось на мое личное пространство. До сих пор маман может прийти ко мне домой и начать убираться.
Благодаря отцу - дебоширу у меня тоже некогда был полный комплект: окр, кптср, избегающее расстройство... После долгих лет терапии остались явные отголоски кПТСР, ну и рассеянный склероз - как следствие перманентного стресса. Я не держу зла на родителей, чувство обиды и ненависти мне никак не поможет в решении моей проблемы.
Спасибо большому информационному пространству и таким людям, как Анна, за возможность найти себя, исправить негативные программы детства.
Как я благодарна судьбе, что моего такого же в тюрьму упрятали и я всего этого не видела. Зато мать мне внушала это годами. Рассказывала и смаковала как он за волосы по двору таскал.
Как всё точно, спасибо. У меня так же со стиральной машиной))тригеры везде
У меня безопасность ассоциируется с тем, чтобы быть в зависимых отношениях с кем-то, иметь поддержку в виде людей, которые будут заботиться обо мне и не бросят. Я стала заводить отношения с 11 лет, и практически без перерыва с кем-то встречалась. Я всегда искала серьезных отношений, мое мировозрение было таково, что без поддержки мы не проживем в этом мире, для меня всегда семья была опорой. Люди лучше знают как мне жить, не зря же они мне так говорят?
Также моя безопасность ассоциируется с тем, чтобы быть "хорошей", делать все для других людей, но не для себя.
Если не иметь опоры в себе, дальше определенного уровня не пойдешь?
Поэтому я ушла от зависимых отношений и на этом мой прогресс закончился. Очень тяжело менять свою жизнь
Так же точно и у меня, слово в слово. Как вы сейчас?