Медитация для понимания ситуации
Вставка
- Опубліковано 19 сер 2019
- При помощи этой медитации можно достичь следующих результатов:
- получить новый свежий взгляд на непонятную для себя жизненную ситуацию. Может прийти понимание, куда двигаться, и какое решение принять. Могут стать понятны причины Вашего поведения, Ваших эмоций. Также Вы можете лучше понять причины реакций и эмоций окружающих людей в сложившейся ситуации;
- уменьшить интенсивность негативных эмоций, которые возникают в какой-либо ситуации;
- осознать свои сильные качества, на которые Вы можете опираться в жизни. Для этого объектом медитации нужно выбрать ситуацию, в которой Вы были успешны. Медитация может помочь осознать внутренние ресурсы и способности, благодаря которым Вы достигли успеха;
- вытащить из подсознания собственные негативные убеждения, которые Вами управляют в какой-либо ситуации.
00:08 инструкции к медитации
02:39 аудиозапись медитации
=============================================
Для достижения максимальных результатов рекомендую смотреть всю серию видеороликов о работе с негативными установками по порядку:
1. Что такое ограничивающие убеждения? • Что такое ограничивающ...
2. Как найти ограничивающие убеждения (негативные установки)? • Как найти ограничивающ...
3. Техника ассоциаций для выявления негативных установок • Еще один способ выявит...
4. Медитация для выявления негативных установок • Медитация для понимани...
5. Как проработать свои негативные установки? • Как убрать негативные ...
6. Как переформулировать негативную установку в позитивную? • Как заменить негативны...
7. Как погрузить позитивную установку на уровень подсознания? • Как погружать позитивн...
====================================
Вступайте в сообщества:
►Facebook - / psyvictory
►Instagram - / psyvictory
►ВКонтакте - psyvictory
►TikTok - / psyvictory
►Мой блог - psy-victory.ru
====================================
★Рекомендую посмотреть★
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ • Дыхание и стресс. Как ...
Что такое медитация? ➡️ • Что такое медитация и ...
Что такое любовь к себе? ➡️ • Что такое любовь к себе?
Как поднять самооценку? ➡️ • Как поднять самооценку...
Зависимость от чужого мнения ➡️ • Зависимость от чужого ...
Осознанность и отношения ➡️ • Осознанность и отношен...
====================================
★Мои курсы★
"Любовь к себе" ➡️ psy-victory.ru/love-to-self
"Азы медитации за 7 дней" ➡️ psy-victory.ru/internet-kursy...
"Внутреннее равновесие за 10 минут в день" ➡️ psy-victory.ru/vnutrennee-rav...
Коллекция аудиозаписей медитаций, релаксаций и упражнений для саморазвития ➡️ psy-victory.ru/internet-kursy...
====================================
Скачайте PDF-инструкцию "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ psy-victory.ru/lyubov-k-sebe-...
Друзья! Благодаря вашим комментариям обнаружила, что в середине видео проигрывается реклама. Это, естественно, сбивает настрой. К сожалению, я не могу повлиять на эту ситуацию: в ролике используется музыка с авторскими правами, и в связи с этим, рекламой управляю не я, а автор музыки.
Если Вам понравилась медитация, и Вы хотели бы ее прослушать без рекламы, перейдите по ссылке и зарегистрируйтесь тут: psy-victory.ru/sbornik-besplatnykh-meditatsij-na-vse-sluchai-zhizni
Вы получите сборник из 7 медитаций, в числе которых есть и медитация для понимания ситуации. Все аудиозаписи выложены на закрытом сайте, и рекламы при прослушивании там нет.
Прекрасный материал! Совершенно непонятно и очень жаль, что так мало просмотров. И мало комментариев. Замечательный инструмент!
Неожиданный результат. Спасибо от всего сердца!🙏
Супер спасибо 🙏
Спасибо большое! Отличная медитация, релакс и взгляд со стороны на ситуации
Отличная медитация!
Помогает мне в трех случаях:
1) убирает перевозбуждение
2) помогает сосредоточиться и подготовился к следующей работе.
3) хорошо отдохнуть.
Первые два сеанса просто засыпал в самом начале :))
Я спала😊🤭
Спасибо за медитацию.Увидела со стороны кто создал ситуацию,в которой нахожусь.
Благодарю за медитацию!
Я для себя нашла сокровище.гет бриллиант. Вы умница.Я искала и нашла все в одном месте.БЛАГЛДАРЮ.БЛАГОДАРЮ.БЛАГОДАРЮ. ВАМ КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ 100 БАЛОВ
Вы невероятная!!! Благодарю!
Благодарю!
Спасибо вам большое.
Я поняла откуда у меня боязнь и тревога: в детстве у меня была очень строгая мама, и я боялась что то сделать не так. Потом я занималась прфессионально спортом и боялась выступить плохо и подвести команду, хотя этого никогда не было, я часто занимала 1 место. В замужестве у меня муж стал пить, а во всем винил меня. Я изо всех сил старалась ему угодить, чтобы он не пил. На работе я хотела быть первой и все время стремилась к совершенству, хотя на работе и так все получалось. Тревога, суета и боязнь что то сделать неправильно осталась. Медитация помогла сложить все в цепочку, но что с этим делать дальше?
💜💜💜💜💜💜💜💜
Эта медитация для совсем новичков подходит?
Виктория, где я могу найти Вашу книгу для начинающих?
Анна, да, эту медитацию могут использовать и новички.
Вот ссылка на книгу: psy-victory.ru/kak-nachat-meditirovat-elektronnaja-kniga
Какие медитации больше подойдут при тревожно- паническом расстройстве?
Подойдут любые медитации с концентрацией внимания на теле: медитация на дыхании, сканирование тела. Очень эффективно бывает медитировать на физическом дискомфорте, связанном с тревогой.
Самой главной задачей медитации при тревожно-паническом расстройстве является научиться с принятием, интересом смотреть на ощущения в теле, какими бы они ни были. Не бороться с ними, не пугаться, не пытаться расслабиться, а выйти в позицию нейтрального наблюдателя, который принимает и внимательно разглядывает все, что происходит в теле. Выход в эту позицию автоматически снимает панику и сильно снижает тревогу.
Это если в двух словах. А вообще, Вы затронули тему, актуальную для многих. Уже давно думала записать отдельное видео на эту тему. Все-таки запишу его в ближайшее время)
Большое спасибо, все Ваши медитации очень нравятся! Скажите, во время медитации сидя меня покачивает, как маятник, чем это объясняется? И почему не рекомендуется медитировать лежа?
Да многие засыпают просто
Покачивание или чувство головокружения, ощущения оттягивания верхней части тела объясняется непривычному состоянию физического тела путём получения благословения свыше, возникает прилив тонких энергий.
Такое бывает вначале (насколько я знаю) и это абсолютно нормально. Важно наблюдение, благодарность.
Сам через такое проходил, понимаю о чем вы говорите. Гармонии и роста в духовном развитии🌈👋💛
@@tayaart2633 засыпают, потому что перенапряга в жизни было больше, чем расслабления...
Это - временно) просто больше практики и осознанности
У женщин есть особенности колебательных движений тела в положении сидя , поэтому женщин чаще укачивает , и еще в период менструации колебания тела меняются. Была удивлена узнать , что и такое изучают ) Узнала из книги Невидимые женщины)
У вас скорее всего расслабляются мышцы и поэтому естественное покачивание не сдерживается их тонусом .
Не получила ответа
Все прекрасно, но реклама в середине медитации расстроила и выбила из колеи.
Эльза, к сожалению, я никак не могу на это повлиять. В ролике используется музыка с авторскими правами, и в связи с этим, рекламой управляю не я, а автор музыки. Если Вам понравилась медитация, и Вы хотели бы ее прослушать без рекламы, перейдите по ссылке и зарегистрируйтесь тут: psy-victory.ru/sbornik-besplatnykh-meditatsij-na-vse-sluchai-zhizni
Вы получите сборник из 7 медитаций, в числе которых есть и медитация для понимания ситуации. Все аудиозаписи выложены на закрытом сайте, и рекламы при прослушивании там нет.
Это сущее безобразие-реклама во время медитации!!!
Татьяна, полностью с Вами согласна. Но убрать рекламу я, к сожалению, не могу. Это не от меня зависит, а от автора музыки, которую я использовала в видео. Посмотрите закрепленный комментарий к этому видео. Там я рассказала, как обойти момент с рекламой.
Реклама в середине медитации- это ужасно.! Весь настрой сбился.
Ирина, спасибо за Ваш комментарий. Я не знала, что в середине ролика прокручивается реклама, и полностью с Вами согласна, что это ужас. Посмотрела в настройках ролика и поняла, что не могу изменить ситуацию: в ролике используется музыка с авторскими правами, и в связи с этим, рекламой управляю не я, а автор музыки. Если Вам понравилась медитация, и Вы хотели бы ее прослушать без рекламы, перейдите по ссылке и зарегистрируйтесь тут: psy-victory.ru/sbornik-besplatnykh-meditatsij-na-vse-sluchai-zhizni
Вы получите сборник из 7 медитаций, в числе которых есть и медитация для понимания ситуации. Все аудиозаписи выложены на закрытом сайте, и рекламы при прослушивании там нет.