フルヨガクラス60分 全身リフレッシュ骨盤と背骨を整えるヨガ No.92

[@陽介森田]

ひとつひとつすべてのアーサナに対して丁寧なアプローチを指導してくれてありがとうございました。わかりやすくて、全部はできなかったけど体の感覚を共有できたときは嬉しかったです。
太陽礼拝が好きなので体に染み込ませたいと思います。今後繰り返して観たいレッスンだなぁと思いました。アーサナに留まるのではなく常に体を意識して細部を繋げてつくること、アーサナの後のチャイルドポーズとダウンドックで体の変化を確認できたことを知れて楽しかったです。今宵は良い酒が飲めます。

[@yuka_miyagi]

おぉー！良いお酒へのアプローチになれましたか！
ほんと、私も太陽礼拝は好きで、しかもマニアックにすごーく細かく練習しています。
だから1日の体の様子が分かってその日が過ごしやすくなる💪🏻
繋ぐって楽しいですよね⭐️

[@noboshiro8269]

フルレッスンでしたので、細かい体の使い方まで丁寧に教えていただけたので、ダウンドック
トリコ－サナのポーズが深まり気持ちよかったです。対面レッスン受けているかの感じでした。
ありがとうございました。

[@yuka_miyagi]

ありがとうございます！深まったと言っていただけてとても嬉しいです☺︎
オンラインでもできるだけ色んなことを伝えていきたいなと思っています♪

[@No2Yumemachi]

体調をしばらく崩していたので、久しぶりの参加です😅できる範囲で少しずつさせていただきます😊

[@yuka_miyagi]

体調が崩れてしまった時にゆっくり休むことは大切ですよね。今日の自分に合わせてぜひ動いていってくださいね😌

[@nowest94]

60分のクラス嬉しいです。ありがとうございます。

[@yuka_miyagi]

喜んでいただけて嬉しいです！！
また60分クラスも撮りますね😊✨

[@尚子-b4q]

尚子です。アイコン変えました!
やる気マンマンでやりきりました。
ひねる。は今の私にはH難度です…
鍛錬します!

[@yuka_miyagi]

ありがとうございます！！
やる気満々いいですね☺︎
優しいものからがっつり動くものまで撮っていくので、チャレンジも一緒に楽しんでもらえて嬉しいです😊

[@sugURu-q3x]

はじめまして!ヨガやストレッチでセルフケアを始めて、1年半ぐらいになります。頚椎ヘルニアで呼吸が苦しいかったりします。どうしても首の付け根に呼吸が入りません(´；ω；｀)そういう関連で偶然ゆか先生の動画が出てきてやったら、汗だくになりました（笑）胸を開くのが苦手なので、なかなか難しいポーズでした。効果を実感したので、続けようと思います。ありがとうございます。よろしくお願いします☻☻☻

[@yuka_miyagi]

首に不安がある場合はバックベンド気をつけなきゃなのですが、首を反らせずに守りながら動けるように練習していくと胸が動いてくるかと思います😊焦らず丁寧に心地よいところまでで、楽しんでくださいね🤗

[@YM-pj4du]

最近見始めて、体の使い方が初めてわかった気がしてます。
ただ声が小さい？遠い？ので、聞き取りづらいので、マイク？とか使って頂けると助かります。
すごく言葉を聞きながら、理屈で教えて貰えるのが私に合っているので、ぜひ検討して頂きたいなぁ｡｡｡と思います。

[@yuka_miyagi]

見ていただきありがとうございます。
下を向いたり後ろを向くと声が遠くなってしまうかもですが、全ての動画で一応、マイクを使っています😌
大きな声でお話しできるように気をつけて行きますね。