全身動かして肩こり・腰痛・姿勢改善するヨガ No.35

[@尚子-b4q]

おはようございます!しょうこです。
毎日プラクティスしてます。
３回目でも新鮮です!

[@yuka_miyagi]

毎日ありがとうございます！！
嬉しすぎます😭✨

[@unext9191]

週末にちょうどよい運動量ですね。40分も長くなかったです。
少し難しいところもありましたが、特に足の付け根の感覚が変わった瞬間がとても気持ちよく感じました。

[@yuka_miyagi]

感覚が変わる瞬間ありますよね☺︎週末に試して頂きありがとうございます！

[@No2Yumemachi]

普段流してやりがちなポーズも、じっくり説明してもらいながらやると、メチャクチャ効くと分かりました😅

[@yuka_miyagi]

ありがとうございます！！
ヨガのアーサナもストレッチも、意識するだけで効果がすごく上がりますよね☺︎
それを無意識で行えるくらい繰り返すと身体が心地よい場所を覚えてくれますよ♪
見ていただきありがとうございます😊

[@ギックリ腰チャンネル苫米地博]

☺🌼🎶