INGREDIENTES, DICAS e LINKS ÚTEIS ABAIXO. Para você que ama cuscuz de milho, cuscuz nordestino, e quer uma receita simples e mais saudável, vai adorar essa dica. Pode estar no seu lanche ou café da manhã e você ainda pode incrementar para deixar ao seu gosto. O queijo mussarela light tem menos calorias mas você também pode optar pelo queijo ricota ou cottage que vai ficar ainda com mais proteínas e menos gorduras. A chia adiciona muitas fibras e baixa o índice glicêmico. Essa pode ser a nova base para seu cuscuz fit! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1/2 xícara de chá de flocão de milho - 1 colher de sopa de chia - 1/3 de xícara de chá de água - Sal e orégano a gosto - 20g de mussarela light ralada Rende 1 unidade com 2 porções. Cada porção (metade do pote) tem 136 calorias, 21g de carboidratos (2g de fibras), 5,5g de proteínas e 3,5g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: NÃO COMA CUSCUZ sem antes ver esse vídeo ua-cam.com/video/BYmq_0SgYM4/v-deo.html Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS ua-cam.com/video/xQjiYwiRiOA/v-deo.html 5 QUEIJOS com MENOS CALORIAS e RECEITAS INCRÍVEIS com eles ua-cam.com/video/o6VEFUdMDwo/v-deo.html ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Faço cuscuz com linhaça e depois de pronto, coloco no prato com um delicioso ovo mexido, temperado com curry, salsinha e Cebolinha. Suas receitas são ótimas, tem me ajudado bastante na minha reeducação alimentar 😘
@@erikaerk6222 olá com qualquer banana.....banana Prata assada com canela e um pouco de açúcar fica delícia. Sou de Pernambuco e já como com leite de Coco e açúcar. Cuscuz é sempre bom.
O cuscuz é bem versátil. Pode usar o que quiser no recheio. Faço com um ovinho frito, ou carne moída, frango desfiado, queijo, tomate. Showww de bola. Fortaleza CE
Fiz essa receita hoje, pois adoro cuscuz, e ficou maravilhoso! Triplique todos os ingredientes para fazer um prato pra minha família. De recheio, coloquei queijo, carne moída e orégano. Quanto ao tempo, triplique para testar e deu super certo deixar por 6min. Delicia!
Como não amar essa nutri que é pura simpatia, linda e charmosa? E essas receitinhas, então? Super saudáveis e deliciosas..❤❤❤❤Amo empadão e fiz o de batata doce... Ficou leve, saboroso...tudo de bom!👋👋👋👋 Aprovadíssimo!🌻🦋🌻🦋🌻
Eu estou fazendo suas receitas, inclusive essa, fiz hj. Faço na frigideira, com ovo mas frito com água, misture com um pouco de ricota ralada e queijo do marajó. E estou tomando com café. Acreditem, é uma delícia. E eu estou amando cuzcuz salgado já que eu só comia ele molhado com coco, que também é uma delícia. ☺ Acompanho você e a outra nutricionista do Tua Saúde. Duas mulheres explendidas, vcs ajudam a dar + vida em nossas vidas. ❤ Gratidão 💙
Eu faço na panela avapor...mas acabei de fazer esse q vc ensinou 😍ficou maravilhoso!!! fiz c Milharina,era o q tinha n momento,piquei o queijo branco e ficou perfeito 👏👏🌹😘 obg
Nutri estou amando suas receitas de paixão sou escrita em vários canal de culinária, mais esse é o número um através de vc descobri que tenho tolerância a glúten lactose eu é meu filho amo suas receitas parabéns linda
Nossa! Vc me salvou, estava muito triste, pq com refluxo e gastrite, precisando mudar minha dieta eu não tinha ideia do que comer no meu dia a dia, mas graças às suas receitas isso não será mais problema e sim bênção. Gratidão!
Essa menina é nota 1000,o que tem de pessias sendo ahudada por ela!!! Patricia,Jesus continue te abencoando e voce abenciando vidas comi a nossa🌷❤❤❤❤❤❤
Oi Dra Patrícia eu amo cuscuz!!! Sempre faço no café da manhã hidrato ele gosto muito cm coco ralado e depois de pronto gosto de coloca leite de coco por cima.depois que provei o cuscuz ñ consigo fica sem. Amooooooo suas receitas maravilhosas ❤❤❤
Maravilha. Em minha cidade em Natal/RN o povo curte tapioca com peixe, carne seca... tudo isso pela manhã e dá pra substituir o pão com manteiga. Amei essa receita😍😍😍
INGREDIENTES, DICAS e LINKS ÚTEIS ABAIXO. Para você que ama cuscuz de milho, cuscuz nordestino, e quer uma receita simples e mais saudável, vai adorar essa dica. Pode estar no seu lanche ou café da manhã e você ainda pode incrementar para deixar ao seu gosto. O queijo mussarela light tem menos calorias mas você também pode optar pelo queijo ricota ou cottage que vai ficar ainda com mais proteínas e menos gorduras. A chia adiciona muitas fibras e baixa o índice glicêmico. Essa pode ser a nova base para seu cuscuz fit! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1/2 xícara de chá de flocão de milho
- 1 colher de sopa de chia
- 1/3 de xícara de chá de água
- Sal e orégano a gosto
- 20g de mussarela light ralada
Rende 1 unidade com 2 porções. Cada porção (metade do pote) tem 136 calorias, 21g de carboidratos (2g de fibras), 5,5g de proteínas e 3,5g de gorduras, aproximadamente.
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ASSISTA TAMBÉM:
NÃO COMA CUSCUZ sem antes ver esse vídeo
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Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS
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5 QUEIJOS com MENOS CALORIAS e RECEITAS INCRÍVEIS com eles
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Pode colocar flocos de aveia ?
@@gilmaracristina6215 eu coloco da super certo
oi
Qual a medida da xícara?
Nao
Se ñ me engano é a única Nutri quê ajuda sem maiores interesses no UA-cam .Muito dedicada 👏👏👏Mil likes👍👍😘😘
É verdade. Pq as outras sempre vendem algo no final.
Ela é maravilhosa!!!!
Obrigada queridas, Deus abençoe vcs, 😘😍
@@NutricionistaPatriciaLeite 👍👍👍👏👏👏😘😘Obrigada por esse canal !
Cuscuz delicioso 👏👏👏👏👏
A Patrícia é a nutricionista de todas as classes sociais, c produtos simples ela faz receitas maravilosas. Palmas p ela.
- Todo nordestino ama cuscuz.
Obrigada pela receita maravilhosa nutri 😊
Verdade 😊😊😊 alimento essencial no dia a dia de quase todos do nosso nordeste maravilhoso! Um super beijo pra vc
Foi a única Nutricionista que trouxe GRATUITAMENTE a solução pro alto índice glicêmico, obrigada Dra Patrícia!
Faço cuscuz com linhaça e depois de pronto, coloco no prato com um delicioso ovo mexido, temperado com curry, salsinha e Cebolinha. Suas receitas são ótimas, tem me ajudado bastante na minha reeducação alimentar 😘
🤢
@@magnus263 ????
Humm
Amo cuscuz com ovo❤
adorei a receita tirei o pão da minha vida depois que voltei de Salvador. aprendi muito a comer cuscuiz por lá
Dra Patrícia Leite você e nota mil Deus ti abençoe grandemente
Nutri abençoada vc ajuda sem pedir nada em troca, que Deus te abençoe sempre por ajudar as pessoas 🙏🏻
Vou fazer esse cuscuz para o café da manhã de amanhã 😋
Cuscuz com queijo, carne, banana, sardinha, leite, ovo, cheiro Verde, soja e etc.....nordestina da raiz.
Com banana? Da terra? Taí, essa eu nunca vi lá em Pernambuco!!! Sempre comi com leite de coco e açúcar!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣💋💋💋💋
@@erikaerk6222 olá com qualquer banana.....banana Prata assada com canela e um pouco de açúcar fica delícia. Sou de Pernambuco e já como com leite de Coco e açúcar. Cuscuz é sempre bom.
Cuscuz com leite e charque, cuscuz com charque, cuscuz com frango cozido ou carne vermelha cozida, cuscuz com bife...😍
@@washingtonsilva1288 verdade... combina com tudo. Kkkkk
Esse cuscuz é maravilhoso! Eu faço com queijo coalho ralado ou cortado em pequenos cubinhos, fica delicioso!😋😋😋😋
Sou do Pará, e amo cuscuz com leite de côco fresco, é uma delícia
O cuscuz é bem versátil. Pode usar o que quiser no recheio. Faço com um ovinho frito, ou carne moída, frango desfiado, queijo, tomate. Showww de bola. Fortaleza CE
Fiz essa receita hoje, pois adoro cuscuz, e ficou maravilhoso! Triplique todos os ingredientes para fazer um prato pra minha família. De recheio, coloquei queijo, carne moída e orégano. Quanto ao tempo, triplique para testar e deu super certo deixar por 6min. Delicia!
Como não amar essa nutri que é pura simpatia, linda e charmosa? E essas receitinhas, então? Super saudáveis e deliciosas..❤❤❤❤Amo empadão e fiz o de batata doce... Ficou leve, saboroso...tudo de bom!👋👋👋👋 Aprovadíssimo!🌻🦋🌻🦋🌻
Eu estou fazendo suas receitas, inclusive essa, fiz hj.
Faço na frigideira, com ovo mas frito com água, misture com um pouco de ricota ralada e queijo do marajó.
E estou tomando com café.
Acreditem, é uma delícia.
E eu estou amando cuzcuz salgado já que eu só comia ele molhado com coco, que também é uma delícia. ☺
Acompanho você e a outra nutricionista do Tua Saúde.
Duas mulheres explendidas, vcs ajudam a dar + vida em nossas vidas. ❤
Gratidão 💙
A melhor nutri do mundo !!!!!!!! Seu canal é mara !!! Bjos!!
Amo cuscuz 😍 nordestina raiz🙋♀️🌻
Amo muito o nordeste! Meu avô paterno era baiano ❤️
Eu tbm moro no nordeste!!😍😍😙❤ Paraiba💖
@@kiviaraqueldelimasagomeski7893 ô paraíba boa
Nordestino que não gosta de cuscuz não é nordestino 🤗🤭
Duas!
Boa tarde Patrícia eu assisto as tuas receitas são maravilhosas meus parabéns.
Eu faço na panela avapor...mas acabei de fazer esse q vc ensinou 😍ficou maravilhoso!!! fiz c Milharina,era o q tinha n momento,piquei o queijo branco e ficou perfeito 👏👏🌹😘 obg
Muito bom as suas receitas vou fazer obrigada sou do Rio de janeiro Anchieta amo vc por seu jeito de encinar , Deus abençoe .
Coloquei, caju, quico , tomate e orégano. Muito bom
Amo cuscuz com queijo qualho e banana cumprida cozida
Não sou nordestina e amo cuscuz nordestino, humm tudo de bom.
Vc é muito simpática amo seus vídeos .Sou de Jaú Sp
Sou apaixonada com queijo. Amei a receita vou fazer
Patrícia boa noite tudo bem. Amei vou fazer Deus te abençoe.bjs
Essa é a nutricionista é nota 1000👏👊😘
Genteeee…!! Eu fiz e ficou maravilhosooo.. Usei ricota ao invés de mussarela e ficou muito bom ♥️♥️♥️
Gostei Muito bom aprendi fazer cuscuz vou fazer muito obrigado e muita simpatia gostei mesmo Mauro Galvão de Sorocaba
Nutri estou amando suas receitas de paixão sou escrita em vários canal de culinária, mais esse é o número um através de vc descobri que tenho tolerância a glúten lactose eu é meu filho amo suas receitas parabéns linda
Parabéns Dra, vc é muito iluminada😚😚😚
Vou colocar na frigideira 👍🏼👍🏼👍🏼
Ela fofa.supe dedicada mesmo
Vou fazer amanhã antes de ir pra o clube gratidão
O meu cuscuz é com linhaça é como com galinha caipira é muito top você é 10 parabéns beijo
Gosto d cuscuz c ovo cozido,cenoura,milho verde tomate,frango ou atum,sardinha. Adoro
Eu adoro cuscuz com manteiga Sou da Paraíba mas moro aqui em São Paulo adoro suas receitas muito boa um beijo um abraço e boa tarde
Nossa! Vc me salvou, estava muito triste, pq com refluxo e gastrite, precisando mudar minha dieta eu não tinha ideia do que comer no meu dia a dia, mas graças às suas receitas isso não será mais problema e sim bênção. Gratidão!
Amor essa nutricionista
Essa e boa para nos Bahiano
Com queijo ...fica uma delícia no café da manhã
Eu amo cuscuz de tudo jeito
Eu gosto cuscus de todo jeito ótima opção vou fazer
Eu faço como uma tapioca com queijo fica maravilhoso
Amo essa Nutri ,tudo que quero fazer ,corro atrás 👌 👌 👌 👌 👌.
Te amo menina maravilhosa!!
Eu amo cuscuz faço na cuscuzeira como com frango ovo carne com que tiver vou fazer essa receitinha com chia bjs
Com queijo ou só manteiga e sal hummmmm maravilhoso
Voce ,Patricia é a melhor nutricionista do Brasil ,nota dez ,para você ,quetida !!Tenho 73 anos e te admiro muiiito !!!!🙏🏼⚘💕
Recheio preferido meu frango ou queijo
Bom dia D. amo suas receitas bjs obrigado
Essa menina é nota 1000,o que tem de pessias sendo ahudada por ela!!! Patricia,Jesus continue te abencoando e voce abenciando vidas comi a nossa🌷❤❤❤❤❤❤
Parabéns querida suas receitas são muito boa muito obrigado Deus abençoe bjsss
Apenas cuscuz com manteiga "nordestina raiz"😊🙆♀️mas vou experimentar a sua receita😍😍
Patricia adoro as suas receitas
Que beleza eu vou fazer eu tenho cuscuzeira
Esse canal é abençoado, Deus te abençoe sempre Patrícia.
Eu adoro Cuscuz com com tudo adoro com leite , carne ou frango
Amo cuscuz sou Nordestina sou de Salvador coloco todos tipos de recheio é muito gostoso 😘😘😀😋😋😋😋😋👏👏👏
Hummm , estou curtindo muito suas receitas, obrigado por compartilhar!!!
Muito bom
Ô trem bão!!!! uhummmmmmm. vou fazer,
Amoooo cuscuz puro, com banana da terra, gosto também com chia, uva passas e castanha do Pará e sempre acompanho com ovos 😋
Eu coloco queijo recota fica uma delícia
Adoro faço muito.aqui na Itália.no inverno pra café, merenda.e meu filho adora....
Bom dia Patricia🙌muito obrigada❤
Ummmm adoro suas receitas vou fazer esse cuscuz
Oi Dra Patrícia eu amo cuscuz!!! Sempre faço no café da manhã hidrato ele gosto muito cm coco ralado e depois de pronto gosto de coloca leite de coco por cima.depois que provei o cuscuz ñ consigo fica sem. Amooooooo suas receitas maravilhosas ❤❤❤
Amo suas receitas práticas e deliciosas 😘
Boa tarde, Doutora ,tbm. Gosto muito de Cuscuz , com queijinho então .
Amei vou fazer e adoro seu canal parabéns
😋 amo suas receitas rapidinhas de micro-ondas, Patrícia...faz mais pra gente...
Amo muito seus vídeos parabéns muito gostoso suas receitas
Cuscuz é tudo de bom 😋😋😋
Nossa adorei eu faço na cuscuzeira mas parece ótimo o seu vou fazer tbm
Adoro suas receitas e amo cuscuz obrigada
Amo com coco e manteiga ❤️😋😋🤤
Cocô éca que nojo
Boa Noite!eu faço cuscuz com salsicha, cenoura ralada, salame e mussarela fica uma delícia gosto muitooooooooo.
Eu amo cuscuz.
Essa nutri e top🤩☺️ compartilho tudo com as amigas 😋
Vc é uma mega super power nutricionista
Amo cuscuz, vou fazer com queijo coalho que eu mesma faço em casa.
Muito bom eu gosto de cuscuz
Eu coloco na cuscuzeira o cuscuz e por cima um ovo e tampo quando o cuscuz tá pronto o ovo tbm cozinha no vapor fica uma delícia
Nova escrita essa nutricionista é diferenciada ❤️❤️
Adoro cuscuz amei a receita
Adoroooo suas receitas e dicas Patricia!!!!!😍😍😘❤
Nunca pensei em ver cuscuz por aqui 👉surpresa Boa
Muito obrigado pela receita 👏👏👏
Amo suas receitas
Maravilha. Em minha cidade em Natal/RN o povo curte tapioca com peixe, carne seca... tudo isso pela manhã e dá pra substituir o pão com manteiga. Amei essa receita😍😍😍
Boa dica doutora Patrícia, não sabia dessa forma.
Amo cuscuz.
Amei todas suas receitas.
Patrícia adorei a receita. Obrigada.gosto muito de cuscuz somente com azeite de cocô babaçu e sal à gosto.
Obrigada por compartilhar.
Amoooooo cuscuz
Vou fazer como vc ensinou
Oi... Amiga adorei está tua receita
Coloquei queijo coalho amei a dica da chia ou linhaça obrigada beijos!
Você é iluminada!!! Você faz bem para as pessoas!!!!
Eu coloquei orégano e ervas finas, ficou uma delícia
Muito bom eu gosto muito de cuscuz