Pourquoi et comment s'échauffer

Pourquoi et comment bien vous échauffer ? Un échauffement à pour but de se préparer avant sa séance, se préparer nerveusement, musculairement, préparer les articulations et chauffer notre température corporel.
L'échauffement est souvent assimilé une augmentation de la température corporel seulement. Préparer les muscles, les articulations et le système nerveux permet d'être à 100% opérationnelle pour la séance en limitant au maximum le risque de blessure.
💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋
Les élastiques que j'utilise :
Powerguidance : amzn.to/2Z8hKf1
Bemaxx : amzn.to/3ky6SCr
💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋
Pour ne manquer aucune vidéo, abonnez vous ici 👇
/ @kencoaching
💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋
Suivez-moi sur :
Facebook : / kencoaching
instagram : / kencoaching

[@mikemidana2380]

Sincèrement, merci beaucoup coach, cette vidéo aide à comprendre et à saisir l'importance de bien s'échauffer avant une séance, et vos explications sont très claire et simple à comprendre, encore meci pour cette vidéo 🙏💪

[@laurentattache1273]

Très bonne thématique souvent bâclée et pourtant très important 👍

[@adellili7823]

Je néglige de bien faire l'echauffement et je me retrouve avec des douleurs au bas du dos et aux genoux cette video m'éclaire merci

[@MK-dp6lj]

Bon a savoir

[@andyclass]

Merci beaucoup pour cette video très instructive et qui va au delà d'enfoncer des portes ouvertes..