Спасибо! За то, что делитесь с нами ценной инфо. За желание добра людям, за СЛУЖЕНИЕ!Здоровья Вам и Радости! Удачи Вам и Вашим близким! Галина, Беларусь.
Я массажист с 27 - летним стажем. Работала с разными маслами и сама их делала на разных травах. А однажды пришла клиентка со своим кунжутным маслом. Свежее из маслобойни. Такого эффекта на организм я доселе не видела. Самое лучшее воздействие по лечебному и питательному эффекту на организм.
Есть еще белый нешлифованный кунжут. Так в нем кальция больше, чем в черном. Если нет возможности купить нешлифованный белый кунжут, а только белый очищенный, то тогда да, в черном будет больше кальция.
Уууххх!;-)😊😅 Ну,вот, семена льна, подсолнечника, тыквы и чиа...уже есть в моем рационе!;-)😅 Теперь пришла очередь задуматься о вводе в рацион еще и кунжута (Sesam тут..;-)) ! Спасибо, Мария! С уважением! Евгений 😊❤
Мария, спасибо за информацию о таком интересном продукте! А как вы считаете, можно ли замачивать семена кунжута перед употреблением с целью легче прожевать их. Или лучше смолоть. Ведь у пожилых часто есть проблемы с зубами.
Добрый день! Благодарю. 😊 Про питание пожилых планирую сделать видео и небольшой курс. Здесь важно понимать, для какой цели вводить в рацион пожилого человека семечки кунжута (принимая во внимание их жирнокислотный состав и особенности усвоения) или на эту калорийность оптимальнее взять другие продукты.
@@maria-safina Кунжут заинтересовал меня прежде всего как источник кальция при остеопорозе. Жду с нетерпением выпуск про питание пожилых, спасибо, что думаете о наших потребностях и особенностях🌹
Много лет страдала от того ,что трескались и шелушились губы 👄 Перепробовала много чего, но не помогло Стала употреблять кунжут , я даже не заметила как у меня стали ровные , эластичные губы .я поняла , что это кунжут .Принимаю по чайной ложки один раз в день после еды В начале жевала сухой кунжут , сейчас проращиваю
Получается, что надо сырой кунжут употреблять? Я купила черный кунжут, немного прокалила его на сковородке, потому что так легче его употреблять. Получается, что его свойства ,уже, не те? Я из-за кальция его принимаю. Я где-то слышала, что надо принимать по столовой ложке.
Добрый день! ☀️ Количество индивидуально. Про кальций у меня есть отдельное видео: ua-cam.com/video/CBakoMwWOeY/v-deo.html 🔥 Более подробно тему семечек и усвоения из них кальция проходим на курсе: maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona
Добрый день! О халве есть выпуск на моем канале. Любая халва для здоровья неприоритетна. Чем меньше - тем лучше. Окисленные жиры + куча рафинированных сахаров.
Добрый день! Количество согласно вашему образу жизни и уровню физактивности. Среднее кол-во орехов и семян в день 30-35 г, среди них могут быть семена кунжута, но для чего они вам и какие жирные кислоты будут нести в организм. Перед включение в питание подумайте))) Это важно!))) Принимать - термин для лекарств. Семена кунжута - не лекарство - а пищевой продукт))))
Что полезно и тот и другой понятно. А вот сколько и как принимать, я кажется не услышала. Надо принимать поочередно. День белый день черный. В смысле молоть их или так зажевать. Зажевать конечно не у всех получится. Запить просто можно? 😮
Добрый день! 🤗 Количество каждого продукта в рационе строго индивидуально: одному нужно 5 г, другому 15 г. А третий вообще кунжут не любит - так и не надо заставлять себя его есть.😁 Необходимо исходить из физической активности и образа жизни. Польза и вред определяются количеством продукта в рационе. И самым полезным продуктом можно переесть.☀️
Мария подскажите. Мне посоветовали есть утром и вечером до еды каждый день перемолотый и запивать теплой водой такой состав. Одновременно кунжут белый и черный, тыквенные семечки и семя льна по 1чайной ложке. Для улучшения здоровья. При тромбах и геморрое это не безопасно или можно этот состав изменить
Добрый день! «Для здоровья» важно рассматривать весь рацион, не отдельные продукты/компоненты. Количество тоже важно. И цель употребления. Не вижу смысла в сложных манипуляциях типа «до еды» и «после еды» и «запивать теплой водой» для здорового человека. Жирнокислотный состав каждого компонента важен. Если нужно лечебное питание - уже есть заболевания жкт - обратитесь к врачу. Если хотите понять, надо вам или нет такую смесь употреблять - приходите ко мне на курс. Сами разберетесь без подсказок))) 😊😊😊
@@НинаПанова-о7м это не грязь, это выходит красящий пигмент. То же самое у черного риса, красного риса: выходит пигмент - снижается количество антиоксидантов-антоцианов; красный лук и даже желтый лук (кожура) дает красящий пигмент.
Добрый день! Вы имеете в виду повышенный сахар крови? Если у вас есть заболевание, диагностированное врачом, связанное с повышенным сахаром крови (диабет) - лечебное питание и его нюансы составляются врачом, все рекомендации вы должны получать от вашего лечащего врача. Здоровым людям можно кунжут. Вопрос в том, с какой целью? И норма определяется индивидуальными потребностями человека, его активностью, в целом составом рациона.
Спасибо! За то, что делитесь с нами ценной инфо. За желание добра людям, за СЛУЖЕНИЕ!Здоровья Вам и Радости! Удачи Вам и Вашим близким! Галина, Беларусь.
Благодарю вас!!! 🌹🍓❤️❤️❤️❤️
Мария спасибо большое вам ❤❤❤ .
Все красиво, и грамотна объяснили)
Прекрасный разбор продукта! Спасибо большое! Игорь
Я массажист с 27 - летним стажем. Работала с разными маслами и сама их делала на разных травах. А однажды пришла клиентка со своим кунжутным маслом. Свежее из маслобойни. Такого эффекта на организм я доселе не видела. Самое лучшее воздействие по лечебному и питательному эффекту на организм.
Где де такое свежее взять, как понимаю, в аптеках вообще подделки часто и продавцы сами говорят что минеральное масло там хотя в составе не заявлено
Кунжут брать у кавказцев в киосках овощных, там весовой кунжут
Есть еще белый нешлифованный кунжут. Так в нем кальция больше, чем в черном. Если нет возможности купить нешлифованный белый кунжут, а только белый очищенный, то тогда да, в черном будет больше кальция.
Всё очень толково, внятно и грамотно рассказала👍, спасибо!💓
Здравствуйте Мария. Спасибо за разбор. Сделайте пожалуйста нутрициологический разбор семян тыквы. С уважением Ирина
Добрый день! 🤗 Благодарю! Принято)))👍🏻🔥🔥🔥
Спасибо! Доходчиво и быстро
Спасибо большое очень понятно, грамотно!!!!
Молодец!!!
спасибо за видео, подскажите пожалуйста нужно ли вымачивать кунжут ?
Благодарю, Мария, подписалась, отличное объяснение
Благодарю!)😀
Спасибо ! Читала что чиа снижают холестерин но противопоказаны гипотоникам!
Здравствуйте. Подскажите, где лучше хранить семена кунжута.
Красавица😊👍
Мария, супер выпуск от Вас! Подписался 👍
я полюбила кунжут и каждый день регулярно его употребляю в салате в сыром виде по 1 чайной ложке..а порой и больше храню в холодильнике
Спасибо,
Уууххх!;-)😊😅
Ну,вот, семена льна, подсолнечника, тыквы и чиа...уже есть в моем рационе!;-)😅 Теперь пришла очередь задуматься о вводе в рацион еще и кунжута (Sesam тут..;-)) !
Спасибо, Мария!
С уважением! Евгений 😊❤
Ждем-с видео про семена "Chia" :)
👍🏻👍🏻👍🏻🤗
Мария, спасибо за информацию о таком интересном продукте! А как вы считаете, можно ли замачивать семена кунжута перед употреблением с целью легче прожевать их. Или лучше смолоть. Ведь у пожилых часто есть проблемы с зубами.
Добрый день! Благодарю. 😊 Про питание пожилых планирую сделать видео и небольшой курс. Здесь важно понимать, для какой цели вводить в рацион пожилого человека семечки кунжута (принимая во внимание их жирнокислотный состав и особенности усвоения) или на эту калорийность оптимальнее взять другие продукты.
@@maria-safina Кунжут заинтересовал меня прежде всего как источник кальция при остеопорозе. Жду с нетерпением выпуск про питание пожилых, спасибо, что думаете о наших потребностях и особенностях🌹
а паста тахини из био неочищенного кунжута полезна? подскажите пожалуйста 🙏
хотелось бы ответ, а не только сердечко)
Если нет сахара.
Если есть то при диабете будут ограничения естественно .
Перетертые орехи и семена лучший вариант использования.
Женщина. прелесть
Я ем кунжут каждый день с сочитаем со спаржей
Скажите ясно норму потребления!
25 гр. В день
Нужно ли мыть кунжут? Если прокаливать а духовке, не исчезнут ли полезные свойства?
Добрый день! Разбираем на моем курсе эти вопросы:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona
Мария. Очень грамотный обзор. Благодарю. Только сколько же принимать? Чайную ложку или больше? Меня интересует насыщение кальцием.
Добрый день! Благодарю! Количество каждого продукта индивидуально, согласно вашему образу жизни и уровню физической активности.
Сколько нужно кунжута семечек в сутки, чтобы была польза?
Добрый день! 🤗 Количество каждого продукта в рационе индивидуально, зависит от текущей физ.активности. 😀
@@maria-safina примерно хотя бы??
Много лет страдала от того ,что трескались и шелушились губы 👄
Перепробовала много чего, но не помогло Стала употреблять кунжут , я даже не заметила как у меня стали ровные , эластичные губы .я поняла , что это кунжут .Принимаю по чайной ложки один раз в день после еды
В начале жевала сухой кунжут , сейчас проращиваю
Здравствуйте! А проращиваете тот что в обычном супермаркете можно купить? Или какой-то особенный кунжут?
Где покупаете
А я в кофемолке кунжут измельчаю, так приятнее и усваивается лучше.❤
Получается, что надо сырой кунжут употреблять? Я купила черный кунжут, немного прокалила его на сковородке, потому что так легче его употреблять. Получается, что его свойства ,уже, не те? Я из-за кальция его принимаю. Я где-то слышала, что надо принимать по столовой ложке.
Добрый день! ☀️ Количество индивидуально. Про кальций у меня есть отдельное видео: ua-cam.com/video/CBakoMwWOeY/v-deo.html
🔥 Более подробно тему семечек и усвоения из них кальция проходим на курсе: maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona
Я тоже немного поджариваю,так вкуснее😊
@@maria-safina Здорово! Я хотела задать вопрос, и не буду! Узнаю на курсе! Комментарий в поддержку) Огромное вам спасибо ❤
Можно и сырой, думаю пользы больше будет, а чтобы легче употреблять, то можно смолоть в кофемолке
Непонятно, как принимать и сколько ?
Добрый день! Количество любого продукта индивидуально. Согласно вашей физ.активности, целям по построению фигуры, вашему бжу.
В среднем, как я поняла, 1 чайная ложка в день во время или после еды
Скажите пожалуйста полезна ли халва из кунжута?
Добрый день! О халве есть выпуск на моем канале. Любая халва для здоровья неприоритетна. Чем меньше - тем лучше. Окисленные жиры + куча рафинированных сахаров.
@@maria-safina спасибо большое! очень люблю кунжут а значит и халву!! Теперь приторможу
Есть до или после еды
Нет разницы.
Сколько грамм в день можно принимать?
Добрый день! Количество согласно вашему образу жизни и уровню физактивности. Среднее кол-во орехов и семян в день 30-35 г, среди них могут быть семена кунжута, но для чего они вам и какие жирные кислоты будут нести в организм. Перед включение в питание подумайте))) Это важно!)))
Принимать - термин для лекарств. Семена кунжута - не лекарство - а пищевой продукт))))
Что полезно и тот и другой понятно. А вот сколько и как принимать, я кажется не услышала. Надо принимать поочередно. День белый день черный. В смысле молоть их или так зажевать. Зажевать конечно не у всех получится. Запить просто можно? 😮
Добрый день! 🤗 Количество каждого продукта в рационе строго индивидуально: одному нужно 5 г, другому 15 г. А третий вообще кунжут не любит - так и не надо заставлять себя его есть.😁
Необходимо исходить из физической активности и образа жизни. Польза и вред определяются количеством продукта в рационе. И самым полезным продуктом можно переесть.☀️
Мария подскажите. Мне посоветовали есть утром и вечером до еды каждый день перемолотый и запивать теплой водой такой состав. Одновременно кунжут белый и черный, тыквенные семечки и семя льна по 1чайной ложке. Для улучшения здоровья. При тромбах и геморрое это не безопасно или можно этот состав изменить
Добрый день! «Для здоровья» важно рассматривать весь рацион, не отдельные продукты/компоненты. Количество тоже важно.
И цель употребления.
Не вижу смысла в сложных манипуляциях типа «до еды» и «после еды» и «запивать теплой водой» для здорового человека.
Жирнокислотный состав каждого компонента важен.
Если нужно лечебное питание - уже есть заболевания жкт - обратитесь к врачу.
Если хотите понять, надо вам или нет такую смесь употреблять - приходите ко мне на курс. Сами разберетесь без подсказок))) 😊😊😊
Какая главная польза кунжута, которая отличается от других продуктов питания?
Кальций, кунжут рекордсмен по содержанию кальция
Белый молотый кунжут вкусный и хорошо жуется, а черный разжевать невозможно. В нем, видимо, шелуха.
Ну я чёрный в кофемолке смолола и норм
Нужно ли мыть чёрный кунжут?
Добрый день! Можно не мыть. Зачем? Если он чистый, у вас хороший поставщик - мыть не нужно.
@@maria-safina я когда мою чёрный кунжут то вода чёрная после него, приходится мыть несколько раз.
@@НинаПанова-о7м это не грязь, это выходит красящий пигмент. То же самое у черного риса, красного риса: выходит пигмент - снижается количество антиоксидантов-антоцианов; красный лук и даже желтый лук (кожура) дает красящий пигмент.
☀️💖🌸
...можно и разжевать....если зубы есть....
👍🏻👍🏻👍🏻
Кофемолка вам в помощь!😊💓
У меня сахар я могу кушать кунжут? За ранее спасибо
Добрый день! Вы имеете в виду повышенный сахар крови? Если у вас есть заболевание, диагностированное врачом, связанное с повышенным сахаром крови (диабет) - лечебное питание и его нюансы составляются врачом, все рекомендации вы должны получать от вашего лечащего врача.
Здоровым людям можно кунжут. Вопрос в том, с какой целью? И норма определяется индивидуальными потребностями человека, его активностью, в целом составом рациона.
Мария ппц крутая, посмотрите её силовые показатели, с ума сойдете)
😂
Много говарите
А вы много пишите
😂