Platano a Prueba con Sensor De Glucosa ¿Que Tanta Azúcar Contiene Realmente?
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- Опубліковано 29 сер 2024
- En este vídeo, ponemos a prueba el plátano, una fruta popularmente consumida pero a menudo etiquetada como 'bomba de azúcar'. Utilizamos un sensor de glucosa avanzado para monitorear en tiempo real cómo afecta el consumo de plátanos a los niveles de azúcar en la sangre. ¿Es realmente el plátano tan azucarado como se dice?
No soy diabética , tengo 69 años y cuido mi peso corporal comiendo lo más saludable posible .
En mi familia desde niños comíamos con un platanito maduro cada día , mi padre lo sembraba para q nunca faltarán en la mesa , gracias por tan valiosa información .
Jesucristo le ama muchísimo, arrepientete de tus pecados y ten perdón de pecados en Su Nombre
😮😮😮@@pablograciasanchez1251
Me gustan mucho tus vídeos. Son cortos, precisos y explicativos. Desde que los veo que he interesado más en mi alimentación, y ayudas a derribar o comprobar mitos. También me gusta que hables con calma, porque me transmites tranquilidad 😊
Primer chileno que le entiendo todo. Gracias por tu labor informativa, voy a ver todos tus vídeos.
XD
Hola tengo diabetes y mi edad es 50 años hace alrededor de 4 soy diabética y encontré tus videos ayer y realmente me encanta la forma de explicar cada cosa me llamo la atención el video de los endulzante y terminé viendo muchos videos me encanta muchas gracias por enseñarme a vivir con esto y a convivir con la forma de comer
Amigo me gustaría que hicieras prueba con pollo ... y también con frutos secos como cacahuates nueces ...felicidades por tu canal sigue así
El maní no es un fruto seco, es una legumbre, y tiene la misma cantidad de carbos que un platano.
Si me gusta su contenido , aunque pienso que la vida se nos complica cada día más . 😢 Años atrás comer no era una preocupación , hoy día es un problema y un rompedero de cabeza . jijijijijiji
😢😢
Mejor no comer para morirnos de risa je je je
@@artyespy3369 absolutamente de acuerdo
Totalmente de acuerdo contigo a veces me estresa no saber que comer,sobre todo por qué tuve que aprender a comer de nuevo.
@@musauel2005
No es muy complicado
Solo baja o quita los carbohidratos con alto índice glucemico
Si tienes dudas sobre el índice glucemico de un alimento, lo buscas en Google, pero también se saca por sentido común:
Frutas muy dulces, carbohidratos harinosos (como la papa) o almidones como el arroz, el pan, la leche etc van subir mucho la glucosa, en contraste, unas ensaladas y vegetales verdes no la van subir tanto.
La grasa y la carne no la suben
También hay trucos para bajar el índice glucemico, como tomarse un vaso de agua con una cucharada de vinagre 20 minutos antes de comer, agregar más fibra, etc
Yo es que me tire directamente a dieta keto entonces no es un problema para mi, pero entendiendo que la dieta keto no es para todo el mundo
Hola José, te conozco del canal de Felipe Avello oficial, llegué aquí por recomendación de UA-cam y me encantó tu contenido, gracias ❤
Sube harto el platano maduro, asi me gusta a mi, con manchitas en la cascara, bueno cuando puedas nos muestras el 🥭 mango por favor gracias
Hace tiempo quería ver una persona que hicera esto que haces. Comer todo tipo de cosas y mostrar cómo aumenta la insulina. Suscrito a tu canal y a seguir viendo tus videos.
usted sabe que casi todo lo que comes se dispara la glucosa por que es un proceso normal del cuerpo? ya si se mantiene en el tiempo es peligroso...
Póngase un aparato con su lector, no es más fácil?
@@hindon2641 faaaalsoo, alimentos con poco carbos no te suben la insulina, y me encanta tu “si se mantiene en el tiempo es peligroso”, flaco, comen pan al desayuno, arroz al almuerzo, una coca cola, un platano, a la cena papas y dices que solo es “peligroso si se mantiene en el tiempo” literalmente todos los dias durante todo el dia la gente comun se mete picos de glucosa, los carbos son veneno ya basta de creer que son necesarios
Hola , me gustan tus experimentos pero quiero pedirte que hagas uno con la avena porque los diabetologos no se ponen de acuerdo , algunos dicen que es veneno para la diabetes y otros dicen que un alimento completo ... Muchas gracias y un gran saludo desde Argentina
Buen video ! quien no come platano? Es una fruta rica y saciante.,Gracias por la información. Saludos.
No a todos les gusta.
Uyyyy jaja
seria bueno q nos mostraras cada 15 minutos durante la primera hora y media para ver en que momento hace el pico maximo de glucosa
Gracias por tus videos,soy diabética y me enceña mucho tus videos...
Muchas gracias por tus videos.
Me han sido muy útiles.
¿Me podrias ayudar midiendo las semillas? Nues, pistaches, almendra... por favor.
¡Éxito en todo!
Es una prueba para una persona norma que no tiene problemas con la glucosa o resistencia a la insulina. Sin embargo para personas con problemas de azúcar si deben revisar con su nutricionista su alimentación y porciones.
Felicidades. Muy ilustrativo tu experimento
Aquí en república dominicana comemos el plátano verde totalmente hervido que tiene menos azúcares simples
Verde , verde? Y sólo hierven y ya?
@@audenmar117 si los hervimos y lo comemos con proteínas generalmente huevo
@@audenmar117 las frutas no hay que cocinarlas, pierden sus nutrientes
@@aitor4649 En primer lugar eso no es plátano. Eso es banano, o guineo o banana, pero no es platano. El banano se come como fruta crudo sin cocinar. El platano no se puede comer sin cocinar, debe ser cocinado. Son dos cosas diferentes. Imagino que los que no saben la diferencia es porque no viven en un pais productor de platano y banano.
@@cesarnoboa9037 pero qué tonterías estás diciendo? El plátano se come crudo de toda la vida, en Canarias cultivan plátano y sabrán ellos y nosotros en España mejor que nadie cómo se consume el plátano. Se puede cocinar también, pero no se debe. El plátano y la banana son de la misma familia. Estudia el mundo de la alimentación que no te enteras de nada.
Muchas gracias, escogeré siempre el plátano 🍌 normal!! Muy buena tu experiencia,!!
Muchas Gracias por tus videos, realmente son muy buenos, interesantes
Prueba la zanahoria cruda, gracias
Hola, muchas gracias por todo tu trabajo. Es realmente muy esclarecedor y orientativo.
Me resultaría muy útil que hicieras una medición con frutos secos; especialmente con el cacahuete o maní, que aunque botánicamente no es un fruto seco, sino una legumbre, a efectos nutricionales sí que lo es.¡Muchísimas gracias! 👍
Me encantan las frutas
Excelente información que vale oro. Por canales como este vale la pena el internet a pesar de tanta basura de UA-camrs.
Super me gusta saber el valor nutricional de los alimentos pues tengo ccolesterol
❤gracias por todos tus videos muy serviciales bendiciones ❤
Qué bonito jersey....arriba los Tigres...UANL.
Muy buenos tus videos super, se aprende mucho tengo diabetes y me sirve mucho tu información gracias.
Muy buen video. Muchas gracias ¿Puedes poner a prueba las arvejas por favor?
Me parece excelente tu contenido. Nos ayudas mucho. Muchas gracias!!
No todos los cuerpos reaccionamos de la misma forma, ante los mismos alimentos, cada cual debe ir probando, qué le beneficia y qué No! Amo los plátano y consumo medio en batidos, y endulzo tortas saludables con el aun con su cáscara incluida
me pareció buena idea lo de incluir la cáscara.
me puedes contar para que sirve.gracias
Simplemente tiene fibras y nutrientes
Esxtamente y depende de que gasto de energía tengamos durante el día una cosa es ser sedentario y otra es moverse porque el cuerpo quiere asucar natural para rrendir mejor
Me encantan tus videos!!! Podrías hacer uno de pan masa madre por favor.
Muy buen video y muy instructivo, muchísimas gracias por despertarnos y enseñarnos a medir nuestros alimentos, muy importante para nuestra salud, el que diga lo contrario es porque no le importa su salud, antes todos comiamos cualquier cosa y nadie nos informaba, gracias.
A mí me ha gustado el vídeo y me parece bastante útil muchas gracias por tu labor
Excelente video, una de mis frutas favoritas.
Excelente prueba para saber el nivel de azúcar que ingerimos, gracias.
gracias!!! con tus videos y experimentos me haz ayudado muchísimo a cuidar mi salud
Tu canal es maravilloso!!! Me ha venido como anillo al dedo ya que he sido diagnosticada como prediabetica recientemente. No quiero tomar medicamentos, así que he optado por cambios importantes en la alimentación. Tu canal me ha sido de una gran ayuda para este propósito.
Que bonita Jersey Amarillo llevas puesta, te va muy bien ese color. ☺️
Plátano estándar se llama también plátano pintón aquí en Venezuela se le dice así.
Exelentes videos amigo..felicitaciones😊😊😊
Hola genio ..podrías hacer un vídeo con empanados de harina de almendras y coco fritos en grasa..como milanesas de acá de argentina carne pollo cerdo
Nada afecta. La harina de almendras y el coco no producen aumento de glucemia! El agua de coco si y que sube la glicerina
Gracias José, en esta época me gusta tomar chocolate o cacao, hay dulce y amargo. Puedes hacer la prueba? saludos desde Chillán -2°
Son muy buenos tus videos José, saludos
Me suscribo, gracias por esa información tan valiosa. Voy a ver tus otros vídeos.
Como siempre...muchísimas gracias por tus vídeos!!
Gracias, me encantó este y todos los videos que subes. Saludos desde 🇲🇽
Excelentes y muy ilustrativos tus videos. Si fuera posible , algún día, pudieras hacer una prueba consumiendo algún alimento como nueces u otro e inmediatamente después de esa ingesta el consumir algún alimento que por lo general dispare la insulina y ver la diferencia al consumir solo el producto alto en glucosa. Muchísimas gracias por la información que compartes. Felicidades 👍
Harías una comparativa entre mostaza, mostaza dulce, ketchup y ketchup sin azúcar añadida?
Muy bueno, pero mucho mejor q se haga con diferentes frutas
Gracias por la info. Saludos desde Viña del Mar.
Buenas tardes por favor hacer la prueba con la yuca gracias desde Venezuela
Saludos desde Puerto Rico. Quisiera ver una prueba con el Mango, por lo menos así lo conocemos en Puerto Rico. Me encantan estos videos. Gracias!
Muy buen trabajo
Nos ayudas mucho muchas gracias!!
Saludos Bro, gracias por tus vídeos
Gracias por tan valiosa información 😊
Eres muy interesante. Gracias por tu información
Buena información. Gracias!!!
Excelentes videos! podrias hacer la prueba con las lentejas
Tendría que desayunar lentejas, pero sería interesante😃
Eso es, una prueba comparativa entre lentejas, garbanzos, frijoles y guisantes, por ejemplo.
MUY BUENA INFORMACIÓN CON EVIDENCIA INMEDIATA. TE FELICITO… ME SUSCRIBO… mis saludos desde PUERTO RICO 🇵🇷
Super interesante muchas gracias buen video
Excelente enseñanza! Gracias!!
Saludos muy bueno tu video lo felicito para poder giarnos en la diabetis
Creo que no lo tienes en el canal todavía, pero las cerezas creo que son una bomba de azúcar. Estaría bien verlo en el sensor 🙂
son una bomba si te comes un kilo, si te comes 100 gr no difieren más que lo que pueda ser un plátano.
Gracias
Me gustan mucho tus videos, son muy didácticos y bien explicados. Bendiciones varón.
Muchas gracias
Hola desde RD. Repita las pruebas pero con dos medio guineo! A ver que pasa! Por favor
Que es medio guineo?
Hola José que lindo encontrarte aqui con tu propio programa, felicidades.
Me gustaría saber la reaccion con el mani tostado sin sal, soy fanática como todo los dias casi medio paquete como 50gr
Estoy con pre diabetes y este programa me ayudará mucho.
Gracias eres un joven guapo, simpático e inteligente.
Un abrazo 🤗
Hola José. Muy interesante las pruebas con los plátanos. Son muy ricos y tienen dos minerales muy necesarios como potasio y magnesio. Procuraremos tomarlo no maduro. Gracias. Un saludo. 😊
todas las frutas tienen potasio y magnesio, unas más que otras, las verduras de hoja verde también son ricos en potasio y magnesio, así como los frutos secos. Las legumbres también tienen mucho potasio.
Gracias..por tu respuesta
Gracias por tu video, tendre que bajar la dosis o comelo mas verde, muy educativo tu canal.
Pero si lo comes más verde es astringente, así que ojo también con esto.
Me agustado tu video de muy grande importancia gracias vendiciones saludos 😊
Claro que me gusto el video y me instrullo tambien.
Muy informativo tus videos.
Excellent video como siempre, apoyo con un like y comment.😊
Yo como de vez en cuando la mitad de un plato, soy diabetica con insulina y no he tenido ningún problema con la glucosa
Muy bueno! Gracias.
Julio 2024, te descubro y me parece interesante la información, ya que muchos no tenemos la posibilidad de adquirir un aparato como el que muestras, muy creativo
Exelente y practica prueba, saludos !
Me gustó el video y aprendí al gracias ❤️
Si nos gustan todos tus videos, Podríad probar con el Pomelo realmente baja la azucar ? Gracias
Un saludo desde Guadalajara jal.mexico, gcias.
Exelente video y muy entendible
Excelente
El almidon del platano se convierte en sacarosa, glucosa y fructosa a medida que va madurando.
Sí, eso és cierto. Yo de un tiempo para acá me como los plátanos guineos ,e incluso los plátanos largos nó tan maduros,de ese modo no son tan dulces y ambos me saben mejor que estando bien maduros ,además les encuentro un poco de fibra!!
Y en parte me ayudan un poco para calmar los calambres por el potasio que contiene. Saludos. 🙋🏾♂️
Me gustaría ver alguna prueba con carbohidratos resistentes.
Hola muy bien explicados todos tus videos, gracias por compartir. Donde puedo conseguir el sensor de glucosa como el tuyo
Gracias Jose 👏🏻🥰🙏🏼🍀
Excelentes videos
Excelente!! tus videos son muy buenos😊podrías recomendar alimentos para consumir después del ejercicio 💪
Muy buena aplicación gracias 🙏 ❤
Hola buenas tardes, he aprendido mucho contigo y tengo una pregunta, yo consumo 1/ 2 platano junto a 40 mg de avena integral con yogurt griego sin añadir azúcar, puede variar el contenido calórico por la grasa del yogurt?
El no es medico, ni nutriólogo, tu debes checar tus mediciones de glucosa
Las calorías son del plátano y de la avena ...azúcar....glucosa...
Esa glucosa...se convierte en....GRASA...
LIPOGENESIS DI NOVO.....
Muy buenos videos, totalmente recomendable, excelente y q bonita playera esa de los tigres muy buena elección aunque nos acaban de eliminar en los play off, saludos desde Monterrey Nuevo León Mexico arreee
Saludos desde España ,concretamente desde la isla de Ibiza . Recibe mi enhorabuena por tus videos y te pediria si podrias probar con los datiles,gracias .
Grasias por la informasion, tengo pre diabetis, y tambien sufro de dolor de huesos y pues el platano lo consumo poel dolor de huesos y pues es mi desayuno, y pues mejor me lo como medio verde
Muy didáctico el vídeo una duda cómo funciona el sensor de glucosa y dónde se puede conseguir
Ay !!!! Y con lo que me gusta la banana madura :( Gracias por la info. Muy valiosa
Soy diabético tipo dos y logre controlar mi diabetes y peso ya tengo siete meses con la enfermedad y no he dejado de comer plátano todos los días. Claro que en porciones pequeñas es parte de mi fruta diaria con avena en agua entre otras frutas. La clave es las porciones.
Muy buena idea
Seguirás siendo diabético hasta que la enfermedad disponga de ti y de tu bolsillo, en lugar de tener un 60% de posibilidad de revertirla. Mira al doctor Bayter, aquí en UA-cam o en cualquier red social y si quieres nos encontramos aquí dentro de un año exacto y ya verás tu cambio a positivo.
Hola estoy recien viendo tus videos, quisiera saber si todas tus pruebas son en ayuno?
Intenta hacer un experimento con la miel con proteínas. Ya que la miel es azúcar y sería interesante ver que causa cuando se combina con proteínas, carne molida o un steak