Voorste KRUISBAND voorbereiding THUIS & KOSTEN!! VOORBEREIDEN op VKB OPERATIE hoe?
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Wat kan je voorbereiden op een voorste kruisband operatie? Wat is makkelijk voor thuis en hoe zit het met kosten?
Voorste kruisband afgescheurd? Aan het revalideren of voorbereiden voor een knie operatie? In mijn video’s laat ik je oefeningen zien waarmee je je kan voorbereiden en revalideren van een gescheurde kruisband (VKB ruptuur). Ook als je veel kniepijn hebt zijn er tips, testen en herstel oefeningen. Voor zowel thuis als in de sportschool.
Het kan zijn dat hij helemaal of gedeeltelijk is gescheurd. Vaak wordt gekozen voor een reconstructie van de voorste kruisband.
Bij een operatie gebruiken ze over het algemeen een eigen pees. Dat kan zijn van de hamstring of van de quadricepspees. Dit noemen ze een voorste kruisbandplastiek.
Het herstel van zo’n voorste kruisband operatie gaat bij iedereen anders. Elk persoon en elke knie is weer anders. Dat heeft met veel factoren te maken. Uitleg daarover vind je in de verschillende video’s.
In mijn video’s vindt je allerlei informatie met betrekking tot de voorbereiding, operatie en de revalidatie van een voorste kruisband reconstructie.
Video’s van dag 0 tot topfit op UA-cam & Insta. Op Insta dagelijkse video’s!
KNEEKNIE. / kneeknie
Heb je vragen tips en of opmerkingen, laat wat achter in de reacties!!
Vind je een video leuk? Laat dan vooral een duimpje achter & abonneer! Daar help je mij maar vooral ook andere mensen mee. Zo vinden ze dit kanaal wat ze wellicht kan helpen. Abonneer en mis geen video, ook zo vinden meer mensen dit kanaal. Thanks :)
#kruisband #voorstekruisband #revalidatie #oefeningen #reconstructie #kruisbandrevalidatie #kruisbandoperatie #test #knie #gescheurd #afgescheurd #vkb #kruisbandgescheurd #kruisbandafgescheurd #ruptuur #lopen #kniepijn #pijn #kruisbandplastiek #kruisbandtapen #kruisbandherstel #herstel #oefeningenthuis #thuisoefeningen #fit #topfit #fitness #hardlopen #fysiotherapie #fysio #knieoperatie #orthopeed #voetbal #tennis #hardlopen #crossfit #achterstekruisband #knieband #gewichtsvest #zwemmen #operatie #personaltraining #pt #balans #trainen #krukken #onderdeknie #sport #jogging #squat #fckruisband #kruisbanden
Ik ben net 16 en heb mijn voorste kruisband gescheurd tijdens een hockey wedstrijd. Omdat ik nog wel normaal wil kunnen sporten in de toekomst heb ik ervoor gekozen om een operatie te doen. Ik heb deze operatie 11 februari dus ik ben nu nog hard aan het trainen om mijn spieren sterk te maken. Ik ben best wel zenuwachtig en deze video’s helpen me best wel goed om te kijken wat ik kan verwachten! Wel heb ik nog wat vragen. U vertelde namelijk over dat een rolstoel handig is, maar eigelijk ben ik nooit alleen thuis (mijn vader werkt thuis) dus dat lijkt me dan niet nodig. Bent u het daarmee eens of zegt u van nou dat is zo handig ik zou het wel doen. Ook heb ik nog een vraag over de operatie mij is verteld dat ik 2 weken na de operatie niet naar school kan maar in u video’s ziet u er eigelijk best wel energiek uit. Dus vraag ik me af hoe u zich voelde na de operatie? Ook vroeg ik me af wat voor kleren handig zijn om mee te nemen. Kan je gewoon een spijkerbroek aan of lukt dat niet om aan te trekken? En als dat niet lukt waarneer lukte dat dan wel weet bij u? Ik hoop dat u mijn reactie leest en reageert! Nog heel veel succes met u herstel!
Hey Noa! Wat vervelend. Hoe gaat het met de pijn? Goed dat je je laat opereren. Het is niet erg dat je dat spannend vindt. Dat vond ik ook! Maar de mensen daar zorgen super goed voor je, dus geen zorgen! Top dat je aan het trainen bent, verstandig. Als je maar rustig doet en niet een dikke knie krijgt.
Over de rolstoel, wij vonden dat erg makkelijk omdat ik dan ook even buiten kon komen zonder een lang stuk op krukken te lopen. Ik was wat vaker alleen thuis, maar als jouw vader er is kan hij vast wel een boterham voor je smeren.
Na de operatie moest ik wel een paar dagen bijkomen dus heb ik ook veel geslapen. Ik was zeker energiek, maar tussen alle oefeningen door heb ik echt heel veel gelegen, gerust en gekoeld. Naar school weet ik niet of dat kan, op krukken lopen kan best zwaar zijn namelijk en als je oefeningen gaat doen ben je zelf misschien ook wel moe. Ik zou gewoon kijken wat gaat, en misschien komt dan een rolstoel wel van pas.
Ik zou geen spijkerbroek meenemen, maar een makkelijke trainingsbroek. Het liefst een beetje een wijde, je krijgt namelijk verband rond je knie dat wat dikker is.
Na een tijdje kon ik weer een spijkerbroek aan, ik denk wanneer de wonden genezen waren.
Bedankt! Doe rustig aan en veel succes met herstel en operatie! Als je vragen hebt kan je me altijd berichten! Groetjes Yoeri
@@kneeknie7888 dankuwel!
@@noas8090 graag gedaan! Als je meer vragen hebt, bericht gerust he!! Over oefeningen die je kunt doen of andere dingen geen probleem.
@@kneeknie7888 Ja, zal ik doen!
Kan je niet iets aan die saaie achtergrond doen?
Robin Provoost haha ja deze had ik nog liggen de volgende is beter