와 400g! 고기 잘드시네요.^^ 저도 오늘 저녁은 소고기였습니다. 미트리 설도살을 많이 사다가 쟁여놓고 있죠. 지방이 없어서 좋습니다.ㅎ 전체 식단도 아주 좋아 보이네요. 저도 그전엔 견과류로 아몬드만 먹다가 얼마전에 캐슈넛을 추가했는데, 아몬드와 반대로 부드러워서 둘이 좋은 조화가 되더라고요. 유튜브를 올해 초에 시작했었으니까 말씀하신대로 1년이 되어갑니다.. 성장에 감사하기도 하지만 한편으론 좀 아쉽기도 하고.. 앞으로 많이 고민하고 연구하면서 잘 만들어 가야 할 것 같아요. 항상 잘 봐주셔서 감사합니다!^^
안녕하세요~ 장시상입니다. 선배님이 말씀 하시는 모든것이 오랜 경험이 바탕이 되어서 그런지 섬세하시고 아주 중요한 부분 같습니다. 잘 이해했습니다. 저도 맨몸 운동을 시작한지 얼마 되지 않고 허리가 안 좋아서 일어나자 마자 스트레칭하고 운동 마치고도 꼭 합니다. 모두가 다치는 일 없이 신나고 즐겁게 좋아하는 운동을 했으면 합니다! 감사합니다~^^
50대에 대단하십니다,형님. 영상 감사합니다.40대 헬린이
과찬의 말씀 감사합니다!^^
영상에서 자주 하신 말씀이 본인의 20대 기준으로 운동하지 마라는 말씀인데 요즘 너무 와 닿입니다 항상 감사하게 잘 보고 있습니다
네 다소 사기를 꺾는 표현일 수도 있지만~ 그래도 드려야 하는 말씀이었습니다. 좋게 받아들여 주셔서 감사합니다!
오늘도 잘 배워갑니다
즐거운 연휴 되시고
새해 복 많이 받으세요^^
잘 봐주셔서 감사합니다. 이렬님도 새해 복 많이 받으세요!^^
유익하고 재밌게 봤어요^^
오늘 티셔츠 이쁘십니다!!
감사합니다 ^^ 사실은 요새 잘 안입던건데 일부러 꺼내 입었습니다 ㅎ
잘 보고있습니다, 참고로
성격 급하신 분들은 1.5 배속으로 보시면 귀에 쏙쏙 들어오고 매우 좋아요
감사합니다! 아 역시 느려서 답답하셨구나..ㅜ 참고하겠습니다!
@@50tv29 저는 지금 속도가 따악!! 좋습니다. 다른 운동 관련 동영상들은 말도 너무 빠르고 음악소리가 요란해서 정신이 없는데....50대몸짱님 동영상은 제 취향저격입니다. 저도 50대라서 그럴지도. ㅎㅎ
@@travellerworld8966 아항 감사합니다 ^^ 참고하겠습니다!
저도 더도말고 덜도말고 지금이 딱 좋습니다.
오늘도 열심히 보고 좋아요~~꾹~~~~누르고 갑니다~~!!!!!
휴~~~그나저나 언제쯤 잠잠해 지려나 코로나...
감사합니다! 그러게 큰일이에요..ㅜ 저도 코로나때문에 다음 영상 원래 하려고 했던거 하기 전에, 코로나 관련편을 하나 편성할까 해요.
역시 구력이 대단하십니다 많이 배워가요 ~
감사합니다
하핫 아닙니다 도움이 되셨다니 보람 있네요!^^
영상 잘봤습니다^^ 운동전 스트레칭은 정말 중요한거 같아요~ 영상보고 헬스장 다니기 시작했는데 코로나 때문에 잠시 ㅎㅎ
그래도 헬스장이 식당이나 다른곳들보다는 영향이 좀 덜한것 같아요. 운동은 욕심 있는분들이 많은듯!ㅎ
헬린인데 영상 감사합니다 구독하고갑니다!
감사합니다! 열심히 하겠습니다 ^^
사고후 급격히 떨어진 유연성이 항상 아쉬웠는데 스트레칭 열심히하겠습니다. 저도 빨리무게치고싶을 때가 기억납니다ㅎ
그렇죠 우리 모두 그런 때가 있었죠?ㅎㅎ 제가 이번 영상에서 스트레칭 언급한건 부상 방지라는 어찌보면 소극적인 목적이었지만, 만약 적극적인 유연성 향상을 원하신다면 운동 전도 운동 전이지만 운동 후에도 한번 더 스트레칭을 추천 드립니다!
유튭하신지 1년정도 되셨네요
꾸준히 좋은 영상 감사합니다!
오늘은 출퇴근 걷기를 15km, 2시간30분정도 하고 저녁을 양껏 먹었네요ㅎㅎ
소고기 400g, 주먹만한 고구마 1개, 채소 샐러드 양껏, 우유1잔, 아몬드6알, 낫또 1개ㅋㅋ
부담없이 먹었습니다
얼마전이었음 탕수육이나, 치킨에 콜라나 맥주를 마셨겠죠ㅎㅎ
와 400g! 고기 잘드시네요.^^ 저도 오늘 저녁은 소고기였습니다. 미트리 설도살을 많이 사다가 쟁여놓고 있죠. 지방이 없어서 좋습니다.ㅎ
전체 식단도 아주 좋아 보이네요. 저도 그전엔 견과류로 아몬드만 먹다가 얼마전에 캐슈넛을 추가했는데, 아몬드와 반대로 부드러워서 둘이 좋은 조화가 되더라고요.
유튜브를 올해 초에 시작했었으니까 말씀하신대로 1년이 되어갑니다.. 성장에 감사하기도 하지만 한편으론 좀 아쉽기도 하고.. 앞으로 많이 고민하고 연구하면서 잘 만들어 가야 할 것 같아요. 항상 잘 봐주셔서 감사합니다!^^
@@50tv29 미트리 가격보니 비싸지가 않네요. 다음에 꼭 링크타고 들어가서 구매해 보겠습니다!
@@내맘이야-u9e 감사합니다!^^
안녕하세요~ 장시상입니다. 선배님이 말씀 하시는 모든것이 오랜 경험이 바탕이 되어서 그런지 섬세하시고 아주 중요한 부분 같습니다. 잘 이해했습니다. 저도 맨몸 운동을 시작한지 얼마 되지 않고 허리가 안 좋아서 일어나자 마자 스트레칭하고 운동 마치고도 꼭 합니다. 모두가 다치는 일 없이 신나고 즐겁게 좋아하는 운동을 했으면 합니다! 감사합니다~^^
과찬의 말씀 감사합니다. 항상 부상 조심하시고 즐겁게 운동하세요!^^
@@50tv29 넵!