❤يالعزيزة طيرتيهالهم كامل ماشاء الله عليك ديما كثرينا من الوصفات ولعدتي تحبي متابعيك جاوبيني هل لغلوتين الموجود في القمح والشعير مضر لامراض الغدة الدرقية، ❤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. يعطيك الصحة يشهي. حنا نحضروه بالسميد نجربو بدقيق الشعير إن شاء الله. الله يبارك أستاذة وانا كذلك أستاذة متقاعدة منذ سنتين فقط. ربي يحفظك ويبارك في عمرك وصحتك على ما تقدميه لنا من خلال تجربتك الشخصية
اولا اتخذي القرار بالتغيير وفكري في صحتك. شوفي انا مدمنة سكريات ناكلها كل وقت صحيح مانيش سمينة لكن كي شفت فيديوهات السيدة فاطمة قررت نقص حتى التخلي بتاتا والآن والله ما نتشهاها برك اليوم عادي منخزرش كامل فيها. جديد الهدف لي حابة توصلي ليه وستنجحين بإذن الله ثم بإرادتك مزالكي صغيرة حافظي على صحتك.
مرحبا بيك حنونة شوفي حاجة الاولى لديريها ماتنحيش السكر مرة واحدة بشوية باش الجسم تاعك يتعود نفس الشيء بالنسبة للاكل راني هدرت في أحد الفديوهات عن كيفية إعطاء الوقت لنفسك مع القت تكسبي الارادة و العزيمة بالتوفيق
يابنتي الارادة انت الي جيبيها استعيني بالله أنا فيه عمري 53وراني بلاطونسيو والسكر وووو الحمد لله على كل حال راني بديت راني ريقلت تقريبا لاطونسيو والسكر راهو يهبط واشوفي نقولك المعدة بيت الداء و الدواء يعني كما زدتي في الميزان تقدري تنقصي لازم ديري نظام خاص بيك وربي اوفقك
انا مالغرب الجزاءري عندنا كسرة الزرع نديروها يوميا في رمضان نجوزوها مع الحريرة تهبل بصح هذا الهام راني دايرة ريجيم والله ماعلابالي كي ندير قالو الشعير يطلع الانسولين وانا عندي مقاومة الانسولين
بالشفاء عليك حبيبتي ديري كما أنا الصيام المتقطع والاكل الصحي كلي الثوم مع الاكل ديري تيزانات مثلا اوراق الزيتون أوراق المعدنوس الكركدية كل مرة واش ديري تريحي ان شاء الله
صباح الخير شوفي حنونتي مثلا كملتي الاكل على 8تع الليل تبداي تصومي 16ساعة وخلال هذه الساعات تشربي السوائل فقط على 12سا تبداي الوجبة الاولى تريحي 6سا و تزيدي الوجبة الثانية للمزيد روحي الفيدييو الاول الصيام المتقطع بالتوفيق
انا راني صيام متقطع بصح ناكل كلش نحيت غير الخبز والسكر بصح ناكل كسرة الشعير وكل يوم 2حبات بيض لمعيشة غالية منقدرش ندير ريجيم مليح الخضرة غالية لي سوب مرة على مرة هدا مقدرت عليه واش رايك حبيبة قوليلي يعيشك❤❤❤
عجبني هاد المحتوى كثيرا فيه غير الجديد ما شاء الله انا نحب هاد الامور بزاف الله يفرحك بولادك او يحفضك
الله يسلمك حبيبتي تعيشي
الله ابارك ربي يطول في عمرك وإنشاء الله في ميزان حسناتك ❤❤❤
الله يسلمك حبيبتي
يعطيك صحة
👍🤲🏻
الله يسلمك
المحتوى نتاعك ماشاء الله ❤❤
الله يسلمك حبيبتي
ماشاءالله نصائح مفيدة الله يعطيك الصحة و العافية بارك الله فيك ❤❤❤
الله يسلمك حبيبتي
❤يالعزيزة طيرتيهالهم كامل ماشاء الله عليك ديما كثرينا من الوصفات ولعدتي تحبي متابعيك جاوبيني هل لغلوتين الموجود في القمح والشعير مضر لامراض الغدة الدرقية، ❤
ربي يحفظك ويخليك يارب والله دقيق القمح والشعير ما يضرش ولكن كليهم باعتدال وبصحتك حبيبتي
السلام برك الله فيك حبيبتي واصلي معنا في الرجيم ربي يخليك لوليداتك
الله يسلمك حبيبتي
ماشاء الله عليك ميمة. ماشي كبيرة بزاف راكي قريب قد ماما. وراكي تشجعينا. ونتعلمو من تجربتك😊😊
ربي يحفظك حبيبتي ❤
شحال تعجبيني كي تردي على التعليقات ربي يجازيك كل خير. نحس بلي تعرفيني هههه@@LesrevesdeFatima-
ازول فلالم يعطيك الصحة ماشاء الله عليك وتبارك الرحمن مرسي علي الوصفات جميلة وطويل المعركة يارب العالمين ❤❤
الله يسلمك حبيبتي
مشاء الله خبرة ربي يطول في عمرك❤
الله يسلمك حبيبتي الغالية
ماشاء الله ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك انت مبدعة لي اقولها اشوي
الله يسلمك حبيبتي ربي يحفظك ❤
والله الوصفة جات في وقتها كنت نحوس نديرو جزيل الشكر بالحبيب في ميزان حسناتك انشاء الله ❤❤❤❤❤
الله يسلمك ويحفظك تاكليها بالصحة والعافية
يعطيك الصحة اختي حنا الغرب منديروهمش شهيتيني حابا ندوقو الا كتب ربي نجربه
الله يسلمك حبيبتي
برافو عليك يالفحلة بارك الله فيك
يعطيك الصحة راكي تشجعي
فينا ربي يقدرك ويقدرنا على
الكتابة ربي يحفضك غير شفت لشين
التاعكم وسمعتك حبيتك شكرا
الله يسلمك ويحفظك
و االه رانا في نفس العمر و نفس المهنة. ربي يحفظك كل وصفات غاية في الروعه فكرتني في ماكلة زمان.
ربي يحفظك حبيبتي ❤
أحلى جام لأحلى امراة القبايليلة حرة ❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
ياعمري ربي يخليك
الله يبارك راكي قد ماما ربي يكبركم على طاعة الله❤
آمين يارب العالمين
يعطيك الصحة
الله يسلمك حنونتي
الله ابارك عليك ختي
الله يسلمك حبيبتي
بارك الله فيك الوصفة جات في وقتها
الله يسلمك حبيبتي
يعطيك الصحة وربي يبارك في عمرك ❤
الله يسلمك حبيبتي
ازول فلام يعطيك الصحة والعافية متتبعة جديده
أزول مرحبا بيك حنونة
ماشاء الله الكسرة تشهي تاكليها بصحة ياريتك حذايا نجي ندي مورسو 😂😂😂
الله يسلمك حبيبتي أرواحي والله بكل سرور
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. يعطيك الصحة يشهي. حنا نحضروه بالسميد نجربو بدقيق الشعير إن شاء الله. الله يبارك أستاذة وانا كذلك أستاذة متقاعدة منذ سنتين فقط. ربي يحفظك ويبارك في عمرك وصحتك على ما تقدميه لنا من خلال تجربتك الشخصية
أنا أيضا تقاعدت عندي سنتين بصحتنا
ماشاء الله عليك❤❤❤❤❤
الله يسلمك حنونة
باينة العصير هادا بنين وصحي ويشبع في نفس الوقت. ونظن يناسب تاني كي نصومو صيام اسلامي. هو نعتمدوه كوجبة ثانية.
نعم يوالم بزاف وبنتو روعة ❤
الله يبارك ربي يحفظك تحية ليك من ولاية عنابة ❤❤
الله يبارك فيك مرحبا
بديت رجيم ونشوف لوصفات تاعك الله يبارك وجربت بعض لوصفات وندير صيام متقطع ربي يخليك نحب الاكل القباىلي روعة اناشوية
بالتوفيق حبيبتي
Tastahli koul khir❤❤❤
ربي ينورك حنونة
مرحبا حببتي يعطيك الصحة هديك الكسرة تسخف بصحتك
الله يسلمك
راني نتفرج ونعلق ههههه. ااخبزة راها اغير تغير يعطيك الصحة ميمة. وراه عندي دقيق الزرع كيما نقولو حنا في الغرب. توك نجرب الخبزة في اقرب الاجال
بصحتك حنونة ❤
ماشاء الله الله يبارك شهيتني شحال نحب كسرة شعير نجربوها ان شاء الله 😍😋♥💙🤍💚
الله يسلمك شهتك في الجنة حبيبتي
يعطيك صحة ختي علوصفة
الله يسلمك
خبز الشعير معروف م زمان في ولاية تاع ابي المسيلة الله يرحمه و في ولاية تاع امي الله يرحمها المدية باسم الرغدة ،حاجة تقليدية و معروفة جداا
اللهم ارحمهما واجعل قبرهما روضة من رياض الجنة وارحم موتانا و موتى المسلمين 🙏
@@LesrevesdeFatima- صباح الخير ختي لعزيزة اسمحلي غلت في التعليق. جزاكي الله خيرا. ربي يحفظك حنونة
سلام يعطيك الصحة من فضلك ريجيم قولون العصبي هدري عليه شكرا
ان شاء الله
يعطيك الصحة ❤❤❤❤
الله يسلمك حبيبتي
Merci beaucoup pour le régime alimentaire particulier
الله يسلمك
يعطيك الصحة ثنمرث
الله يسلمك ❤
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد
عليه الصلاة والسلام
عندنا نفس السن وانا قباءلية و نحب وصفاتك كل يوم نطبقهم واصلي
ربي يحفظك ويبارك فيك شكرا لك عزيزتي
يعطيك صحة متتبعة جديدة
الله يسلمك مرحبا
حطيلنا الروابط اختي تاع الكسرة هك باش نروحو نشوفوهم
باذن الله
ما هو الخبز الصحي المفيد لمرضى السكري
خبز الشعير خبز دقيق القمح الكامل ولكن بكمية معقولة
يعطيك الصحة تشهي كسرتك مشتركة من سطيف
الله يسلمك مرحبا بناس سطيف
Bsahtkoum lah ibarek flam tafhlith aghrom lhwal ychahi
الله يسلمك حبيبتي
الله يبارك عليك تقول نحكمك نبوسك ونعظك ونطلقك نموت عليك ياطاطا ربي يحفظك لوليداتك❤❤❤❤❤
يا عمري ربي يحفظك حبيبتي ❤إن شاء الاحب ربي لازم نتلاقا بيك حبيتك بزاف
ملح الهمالايا ذوبيه في الماء قبل ماتبداي العجين
انا هكذا ندير
ياخذ وقت صافي وليت نرحيه
سلام الله يعطيك الصحة حبيت نسقسيك خبز الشعير مليح لي عندو مقاومة الأنسولين ميطلعش السكر
هو صحي ولكن ما تكثريش
ءنا،ءمراءة،متزوجةليس،لدي،ءطفال،ءدعيلي،بالدرية،الصاليحة
ربي يرزقك حبيبتي ويعمر حجرك يارب 🙏
بصحتك
الله يسلمك
نخال تاع شعير نشريها من عد لحونت لي يبيع فيها عادي ....
أصلا دقيق الشعير فيه النخالة
والله توحشتك اختي نقعد ونشوف واش فايتني راني روطار قوليلي اسم الحشائش الي درتيهم ماشاء الله تهبل اختي وبالصحة والراحة ❤❤
يعطيك الصحة على الوصفة تاع الكسرة كنت نحوس عليها ❤❤❤❤
الله يسلمك حبيبتي
❤❤❤❤🎉
وعادي كي ندير ملح عادي
طبعا
مرحبا انا متتبعة جديدة من بجاية رني،31 سنة نوزن 110 معنديش الارادة السكريات مدينة قليلي كيفاه ندير معنديش كوراج نبدا
اولا اتخذي القرار بالتغيير وفكري في صحتك. شوفي انا مدمنة سكريات ناكلها كل وقت صحيح مانيش سمينة لكن كي شفت فيديوهات السيدة فاطمة قررت نقص حتى التخلي بتاتا والآن والله ما نتشهاها برك اليوم عادي منخزرش كامل فيها. جديد الهدف لي حابة توصلي ليه وستنجحين بإذن الله ثم بإرادتك مزالكي صغيرة حافظي على صحتك.
يعطيك الصحة ختي بصح مسترسيا معنديش وين نخرج ولا نهدر فدار ديما نقعد
مرحبا بيك حنونة شوفي حاجة الاولى لديريها ماتنحيش السكر مرة واحدة بشوية باش الجسم تاعك يتعود نفس الشيء بالنسبة للاكل راني هدرت في أحد الفديوهات عن كيفية إعطاء الوقت لنفسك مع القت تكسبي الارادة و العزيمة بالتوفيق
يابنتي الارادة انت الي جيبيها استعيني بالله أنا فيه عمري 53وراني بلاطونسيو والسكر وووو الحمد لله على كل حال راني بديت راني ريقلت تقريبا لاطونسيو والسكر راهو يهبط واشوفي نقولك المعدة بيت الداء و الدواء يعني كما زدتي في الميزان تقدري تنقصي لازم ديري نظام خاص بيك وربي اوفقك
صباح الخير اختي انا من باتتة كنعرفش واش هو الفليو هل هو الحبق ولا لالا
صباح النور الفلييو يجي نوعين كاين اوراقه صغيرة والنوع الثاني اوراقه كبيرة يشبه النعناع الحبق نبتة أخرى
ميمة كنت غاية ملتزمة بااصيام المتقطع وولكن من الصيف لليوم. بديت نخلط ونخبص لدرجة اني تركت ااصيام المتقطع والاكل الصحي. رجعت سمنت للاسف وبغيت نعاود نتشجع معاك. ربي يقدرنا. راني 92 😢😢😢
شوفي حنونة شوية إرادة بلاما تفيقي تصيبي روحك وليتي الاكل الصحي ❤
يعطيك الصحة هاذ الوصفة نحبوها حنا لقبايل لوكان تزيديلو نعناع اولي تكربابين عصبان مممممممممممممممم الاكل القبائلي الاصلي صحي وربي أطول في عمرك
الله يسلمك ويحفظك حبيبتي
لكان الفواكه مسموحا ولا لا
طبعا الفواكه مسموحة ولكن في حدود المعقول
🎉❤
من فضك أختي ونحوس نعرف الفرق بين الجلجلان الأبيض والجلجلان البني وأيهما صحي أكثر وشكرا
الجلجلان الابيض أحسن لانه يحتوي على دهون مشبعة أقل من الجلجلان البني خصوصا لعندهم الكوليستيرول
بارك الله فيك
اصلا غلوكوفاج مايشينش انا نشرب 3حبات فالنهار نتاع 850 ومادارلي والو كاين الي يديرلهم اسهال على ديك يشينهم
كلامك صحيح شكرا جزيلا
جدة ربي يرحمها كانت تعملها بالزعتر
نعم يجي بالزعتر
انا مالغرب الجزاءري عندنا كسرة الزرع نديروها يوميا في رمضان نجوزوها مع الحريرة تهبل بصح هذا الهام راني دايرة ريجيم والله ماعلابالي كي ندير قالو الشعير يطلع الانسولين وانا عندي مقاومة الانسولين
مرحبا بيك أختي تقدري تاكلي ولكن بكمية معقولة قبل لازم تكوني بديتي بالسلطة
يعطيك الصحة والعافية وطول العمر يارب العالمين
الله يسلمك حبيبتي
انا راني مدايرة صيام متقطع بصح الضغط تاع دارنا نقلق كون نامل ليل مع نهار منحسش😢
بعدي عليهم ما ديريهمش في راسك كوني أنانية مع الناس السلبيين ربي معاك
أنا لاطنسيوا راهي تطلعلي وعندي فقر الدم معرفتش كيفاش نضم الوجبات التاعي
بالشفاء عليك حبيبتي ديري كما أنا الصيام المتقطع والاكل الصحي كلي الثوم مع الاكل ديري تيزانات مثلا اوراق الزيتون أوراق المعدنوس الكركدية كل مرة واش ديري تريحي ان شاء الله
ربي يحفضك حبيبتي@@LesrevesdeFatima-
مرحب يما هدي غيب توحشتك
وين روحتي يا أمينة يتوحشك الخير حبيبتي
@LesrevesdeFatima- مكانوش يخرجول الفيديو توعك😘😘
ديزابوني وعودي أبوني وضغطي على الزر
@LesrevesdeFatima- شكرايما🌹
تعيشي طاطا فهميني مليح في صيام متقطع بسك انا شينت برجيم ودوك قدرتش نكمل عييت وراني ناكل بلهفا وخفت نعود نولي نسمان 😢😢😢😢😢 فهميني مقاه نبدا ناكل وعلا قداه نحبس مكلا متنسميش رجعلي ربي يسترك
صباح الخير شوفي حنونتي مثلا كملتي الاكل على 8تع الليل تبداي تصومي 16ساعة وخلال هذه الساعات تشربي السوائل فقط على 12سا تبداي الوجبة الاولى تريحي 6سا و تزيدي الوجبة الثانية للمزيد روحي الفيدييو الاول الصيام المتقطع بالتوفيق
@@LesrevesdeFatima- شكرا طاطا ربي يفتح عليك
Les pommes de terre sont plein de glucide
انا راني صيام متقطع بصح ناكل كلش نحيت غير الخبز والسكر بصح ناكل كسرة الشعير وكل يوم 2حبات بيض لمعيشة غالية منقدرش ندير ريجيم مليح الخضرة غالية لي سوب مرة على مرة هدا مقدرت عليه واش رايك حبيبة قوليلي يعيشك❤❤❤
البركة فالقليل اختي حبيت نسقسيك ادا راكي تنقصي ولا لالا
هي وزني روحك وشوفي الا راكي تنقصي وبركة فل قليل انا تاني راني كيما نتي لمعيشة غلية وكل يوم براكتة
معليش حنونتي المهم ما تكثريش و نحي السكر ربي معاك❤
انا ثاني مدايرة كيفك صيام عكسي غير بالخضرة وكسرة شعير البيض راني نقص منقدرش على اللحم انت مطلقة قيسي قيس روحي
@@LesrevesdeFatima- شكر احبك في الله ❤❤❤ كثرينا من وصفات ساهلين وصحيين