رجيم ال ٣ ايام السحري شرب كوب ماء فاتر علي الريق بعدها ب ١٠دقايق كوب ماء فاتر مع م. عسل اوم خل تفاح او عصرة نصف لمونة او نقط ف. سي الفطار ٢ بيضة وقطعة جبن او لبنة او تونة في محلول مائي او سمكة مشوية لايت مع الصلطة المسموحة الغدا صدر فرخة بدون جلد او سمكة مشوية او قطعة فيليه او بولة صغيرة لحم مفروم مع خضار الافضل التونة او السمك في هذا النظام علبة زبادى لايت او علية تونة او بيضتين مع كوب ماء فاتر مع عصرة لمونة الصلطة المسموحه خس خيار مقشر فجل بقدونس جرجير بدون زيت مع اضافة لمون كمون شطة جنزبيل الخضار سوتيه او مسلوق او مشوى البروكلي الفاصوليا الخضرة فقط لو حصل هبوط تمرة واحدة فقط ناكل تلت معدة شرب ٨ اكواب ماء علي مدار اليوم تلت تربع كوب لبن نصف دسم في اليوم كله تقسم مع القهوة او الشاي. ممنوع اي سكريات نهائي غير السكر الدايت فقط
الدايت هو ! حكتبو لكم عشان اختصر لكم والدايت يبدا من الدقيقه : ١٠ اول مانصحى نشرب كوب ماء فاتر تنظف الجسم بعد ١٠ دقايق نشرب كوب فيها عصره نص ليمون او نقط من فيامين سي او خل تفاح مع ملعقه عسل نحل ابيض العسل للطاقه والخل او الليمون عشان ديتوكس الفطار بيضيتين مسلوقه مع جبنه فيتا او قريش مع السلطه المسموحه او تونه بالماء افضل او سمكه مشويه او مشروم مع السلطه المسموحه الغداء صدر دجاج او فلييه لحم او لحمه مفرومه بدون دهن او سمكه او تونه بدون جلد او دهنه مع الخضار المسموحه العشاء زبادي لايت او مشروم سوتيه او بيضتين مسلوقه او تونه بمحلول ماء مع كوب ماء فاتر بفيتامين سي او عصره نص ليمونه اذا جاءك هبوط ممكن تمره وحده بس السلطه المسموحه ( خيار مقشر خس بقدونس او فجل او جرجير بدون زيت اما نوع منهم او كلهم سلطه مع توابل زنجبيل فلفل ليمون ) الخضار المسموحه ( كوسه بروكلي فاصوليا خضراء سوتيه او مشوي ) لازم نشرب ٨ اكواب ماء باليوم مسموحه ٣ ارباع حليب لايت موزعه او مع بعض تنعمل بقوه او ساده زي ماتحبو السكر لايت فقط او بدون 👍🏻 بالتوفيق يارب 👍🏻 لايك منكم ليا وفالكم العافيه والصحه ملاحظه ينعمل بعد اسبوع استراحه 🌹
استاذه سالي المحترمه نشكرك جدا جدا وندعيلك بالصحه والايمان وطول العمر يارب يحفظ اولادك ويجعلهم من الصالحين وكل ماتعمليه وتعلميه للناس ان شاء الله في ميزان حسناتك يارب
1/شرب ماء فاتر على الريق 2/بعد عشر دقايق كوب ماء فاتر مع نص م عسل ابيض مع م ص خل تفاح او عصير نص لمونه او نقط فيتامين c 3/ الفطار بيضتين مسلوقين + قطعة جبنة فيتا او قريش او لبنة لايت + السلطة المسموحة اوووووو تونة فى محلول مائى او سمكة مشوية + السلطة المسموحة الغداء 1/صدر دجاج مشوى او مسلوق بدون جلد اووووو سمكة مشوية اووووو علبة تونة فى محلول مائى اووووو قطعة فيلية لحم مشوى اووووو بولة صغيرة لحمة مفرومة بدون دسم + السلطة المسموحة اوووو الخضار المسموح العشاء 1/علبة زبادى لايت اوووووو قطعة ص جبنة قريش اوووووو مشروم اوووووو تونة، اوووووو بيضتين مسلوقين + كوب ماء فاتر مع عصرة نص لمونة لو حسينا بالهبوط ناخد واحد تمراية
هو بيخسس بس بيعمل مشاكل بعد فترة وكل واحد علي حسب جسمه بس كل الدكاترة القلب والكلي قالو أن في ناس كتير حصلها مشاكل جامدة ومش عارفين يخفو اللا بعد وقت طويل للاسف
السلام عليكم انا عملت رجيم بتاعك أو خسيت ١٧ كيلوا أو صار وزني ٦٠ بس عملتوا من الشهر ٩ ودخلت الشتا خسيت بس مع الرياضه الصبح صدك رهيبه .اشكرج بس نريد طريقه تثبيت الوزن بحيث ميزيد وزنه مرة ثانيه
انا جربته قبل كده و نجح جدا معايا و خسيت 5ك فعلا و هعمله تاني ان شاء الله بس مشكلته ان اليوم الرابع اللي المفروض فري انا كان عندي شراهه عاليه جدا جدا للسكر لدرجه اني عملت زلابيا فزدت تاني بس دي غلطة مني و ان شاء الله هصلحها المره الجايه
كوب مياه دافئة علي اارئ كوب مياه دافئة مع معلقه عسل ونص ليمونه أو فيتامين سي ٢ بيضه مسلوقه مع جبنه قريش أو فيتا أو لايت مع سلطه المسموحة تونه او سمك مشوي
النزول من الدايت السريعه اللي زي كذا اغلبه سوائل وماء وبعد يومين ممكن الجسم يرجعه .. لذالك افضل شي النظام المتوازن نحدد ثلاث وجبات صحيه و وجبه وحده سناك مع القهوه او الشاي .. والحركه المشي اقل شي
الي ابنتي الجميلة سالي فؤاد ما شاء الله كل نصايحك هايلة وممتازة وفعلا بعد ما جسمي بدا فى الحرق ونزلت 6 كيلوا وكنت 106 وفرحت جدا دخل العيد الاضحى والفته والرقاق ورجعت زدتهم تاني .. وان شاء الله حعمل رجيم 3 ايام السحري ..جزاكي الله كل الخير وانا سيدة عمري 65 سنة واعتبرك زي بنتي وليا الشرف العظيم .. اشكرك على المجهود الراءع ..ونفسي اتكلم معاكي شخصيا او على الموبيل ..او حتى فى التليفزيون .. وانا من سكان مصر الجديدة ..الكوربه تحياتي لكى يا غاليه
ياسالى ياحببتى أنا جسمى كويس معنديش ميزان زايد عوزه نظام صحى وأنا من حوالى عشر سنوات لم استعمل السكر ولا الدقيق الابيض لاكن عندى الكوليسترول عالى بارك الله فيك
حلو في سالي لما تكون ضد شي معين وتروح تجربه وتستفيد منه تجي وتنصحنا بي مش زي غيرها تنحرج تغير رأيها وهذا دليل انها مازالت تدرس وتجرب هي بهذا الفديو ضد الصيام المتقطع بس بعد ماجربته حاليا تنصح بي مع السبع خطوات
يا قمر انت بدي سؤال هل صح بمكن بمدة اسبوع اخص سبع كيلوا الرجيم على الفطور كاس حليب مع تفاحة او اي فاكهة على الغداء اي شيء بس ما يكون دسم على العشاء سلطة خص بعصرة نصف ليمونة الاكتار من المي و2كوب شاي باليوم مع تمارين كورية خفيفة
@@nabaaayad5624 الحمدلله نزلت ٢ كيلو ب٣ ايام بس جاني خمول ووقفته وبإذن الله بابتدي برجيم اللبن والتمر بمشي فيه شهر بإذن الله وبأخذ يوم فري اكل صحي كل خامس يوم جربته قبل كذا وكنت انقص ماشاءالله كل يوم كيلو بس اذا رجعتي للأكل العادي يرجع الوزن بسرعه لازم محاافظه
انا عملت ريجيم 3 أيام..مع الاسف منزلتش ولا حتى ربع كيلو...جسمى واقف عملت كل كل شئ تتخيلى مشيت ساعة كل يوم..وبشرب لتر ونص مية..والشاى بسكر ريجيم. معنديش حرق...قوللى اعمل ايه الله يخليكى عشان احرق
والله يا سالي بدون اي مجامله ، انا مشفتش متلك حد ابدا ، صادقه ، وأمينه ، وبتحكي بتجربه وأمانه وعلم … بارك الله فيكي ، وزادك علم وحفظلك ااحبائك يا رب
رجيم ال ٣ ايام السحري
شرب كوب ماء فاتر علي الريق
بعدها ب ١٠دقايق كوب ماء فاتر مع م. عسل اوم خل تفاح او عصرة نصف لمونة او نقط ف. سي
الفطار
٢ بيضة وقطعة جبن او لبنة او تونة في محلول مائي او سمكة مشوية لايت مع الصلطة المسموحة
الغدا
صدر فرخة بدون جلد او سمكة مشوية او قطعة فيليه او بولة صغيرة لحم مفروم مع خضار
الافضل التونة او السمك في هذا النظام
علبة زبادى لايت او علية تونة او بيضتين مع كوب ماء فاتر مع عصرة لمونة
الصلطة المسموحه
خس خيار مقشر فجل بقدونس جرجير بدون زيت مع اضافة لمون كمون شطة جنزبيل
الخضار سوتيه او مسلوق او مشوى
البروكلي الفاصوليا الخضرة فقط
لو حصل هبوط تمرة واحدة فقط
ناكل تلت معدة
شرب ٨ اكواب ماء علي مدار اليوم
تلت تربع كوب لبن نصف دسم في اليوم كله
تقسم مع القهوة او الشاي.
ممنوع اي سكريات نهائي غير السكر الدايت فقط
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
ة
الجزر مسموح؟؟
Deniz Abd لا
الله يباركلك يااارب علي الاختصار
الدايت هو ! حكتبو لكم عشان اختصر لكم
والدايت يبدا من الدقيقه : ١٠
اول مانصحى نشرب كوب ماء فاتر تنظف الجسم بعد ١٠ دقايق نشرب كوب فيها عصره نص ليمون او نقط من فيامين سي او خل تفاح مع ملعقه عسل نحل ابيض
العسل للطاقه والخل او الليمون عشان ديتوكس
الفطار بيضيتين مسلوقه مع جبنه فيتا او قريش مع السلطه المسموحه او تونه بالماء افضل او سمكه مشويه او مشروم مع السلطه المسموحه
الغداء صدر دجاج او فلييه لحم او لحمه مفرومه بدون دهن او سمكه او تونه بدون جلد او دهنه مع الخضار المسموحه
العشاء زبادي لايت او مشروم سوتيه او بيضتين مسلوقه او تونه بمحلول ماء مع كوب ماء فاتر بفيتامين سي او عصره نص ليمونه
اذا جاءك هبوط ممكن تمره وحده بس
السلطه المسموحه ( خيار مقشر خس بقدونس او فجل او جرجير بدون زيت اما نوع منهم او كلهم سلطه مع توابل زنجبيل فلفل ليمون )
الخضار المسموحه ( كوسه بروكلي فاصوليا خضراء سوتيه او مشوي )
لازم نشرب ٨ اكواب ماء
باليوم مسموحه ٣ ارباع حليب لايت موزعه او مع بعض تنعمل بقوه او ساده زي ماتحبو
السكر لايت فقط او بدون 👍🏻
بالتوفيق يارب 👍🏻
لايك منكم ليا وفالكم العافيه والصحه
ملاحظه ينعمل بعد اسبوع استراحه 🌹
شكرا شكرا شكرا علا ختصار الكلام جزاك الله خيرا
استاذه سالي المحترمه نشكرك جدا جدا وندعيلك بالصحه والايمان وطول العمر يارب يحفظ اولادك ويجعلهم من الصالحين وكل ماتعمليه وتعلميه للناس ان شاء الله في ميزان حسناتك يارب
1/شرب ماء فاتر على الريق
2/بعد عشر دقايق كوب ماء فاتر مع نص م عسل ابيض مع م ص خل تفاح او عصير نص لمونه او نقط فيتامين c
3/ الفطار
بيضتين مسلوقين + قطعة جبنة فيتا او قريش او لبنة لايت + السلطة المسموحة
اوووووو
تونة فى محلول مائى او سمكة مشوية + السلطة المسموحة
الغداء
1/صدر دجاج مشوى او مسلوق بدون جلد
اووووو سمكة مشوية
اووووو علبة تونة فى محلول مائى
اووووو قطعة فيلية لحم مشوى
اووووو بولة صغيرة لحمة مفرومة بدون دسم + السلطة المسموحة اوووو الخضار المسموح
العشاء
1/علبة زبادى لايت
اوووووو قطعة ص جبنة قريش
اوووووو مشروم
اوووووو تونة،
اوووووو بيضتين مسلوقين
+ كوب ماء فاتر مع عصرة نص لمونة
لو حسينا بالهبوط ناخد واحد تمراية
الريجيم هذا كتيييييييير فعال انا كل اسبوعين نعملو كل مرة ننقص ب2كيلو الحمد لله من 107 وصلت ل84 ومزال اليوم رح نبداه
برافو والله
اختي انا وزني 85 مفهمتش بتقول رجيم تلاتة أيام حيف اخدم
شحال راكي
انا 22 عام كنوزن 85
@@maryameelghazlani1957 غديري ريجيم تلاته ايام ويومين تاكلي كميات قليله متشبعيش ومن بعد تعاودي ريجيم حتا توصلي للوزن لبغيتي
أنا ضد الكيتو دايت ١٠٠٠/١٠٠ و معاكي جدا في اللي بتقوليه،ربنا يوفقك.
بالعكس كيتو دايت في منتهى الرووووعة عنجد نزلت كتييير منو انصح بيه احسن رجيم
هو بيخسس بس بيعمل مشاكل بعد فترة وكل واحد علي حسب جسمه بس كل الدكاترة القلب والكلي قالو أن في ناس كتير حصلها مشاكل جامدة ومش عارفين يخفو اللا بعد وقت طويل للاسف
الحقيقة الريچيم جميل وفعال جدا في حرق الدهون بسرعه وشكرا علي النصائح
السلام عليكم انا عملت رجيم بتاعك أو خسيت ١٧ كيلوا أو صار وزني ٦٠ بس عملتوا من الشهر ٩ ودخلت الشتا خسيت بس مع الرياضه الصبح صدك رهيبه .اشكرج بس نريد طريقه تثبيت الوزن بحيث ميزيد وزنه مرة ثانيه
عليكم السلام ، ايه هو الرجيم؟
شووعملتي اديش كان وزنك
انا جربته قبل كده و نجح جدا معايا و خسيت 5ك فعلا و هعمله تاني ان شاء الله بس مشكلته ان اليوم الرابع اللي المفروض فري انا كان عندي شراهه عاليه جدا جدا للسكر لدرجه اني عملت زلابيا فزدت تاني بس دي غلطة مني و ان شاء الله هصلحها المره الجايه
حاولى تعوضيها سكر فاكهة تفاح
الدايت من الدقيقه ١٠
جزاك الله خيرا
Merci pour vous c prendre du temps pour regarder tous le video
شكرا
Merci ❤
جدعه😂😂♥♥
فعلا ريجيم روعة عن تجربة شخصية ممتاز جدا ورائع
تسلمي حبيبتي سالي ♥
بجد تسلمى على كل إلى بتنزليه بجد تحفه
طيب ممكن نعمل صدر الفرخه على الكوسه فى الفرن ببصله وقرن فلفل
البصل ممنوع لان فية سكر
شكراً ليكي خالص يا سالي انتي انا بحبك جداً والنظام السبع خطوات رائع وخسيت عليه ١٣ ك لغاية دلوقتي ولسه مكمله
خستيهم في كام شهر
كم شهر
اهلين د سالي انا اتبعت روجيم تلات ايام فعلا رهيب جدا جدا بارك الله فيك ❤❤❤ليبيا
رجيم رهيييييييب جربته اكتر من مره وخليت ناس كتير يجربوه بنحف من ٣ لا ٤ كيلو في ٣ ايام برنامج بجد بنحف على الاكيد
بجد ؟؟
هو ده مفيهوش سناك ولا فطار غدا عشا بس
@@anaswbraanosa9074 فية فطار بيضتين او جبنة قريش لكن مافيش سناك خالص ممكن خس وخيار
السلام عليكم الله يبارك فيك يا رب يا اروع انسانه اني نزلت ٧ كيلووو بفضل ربنا وبفضلك ،😘😘😘😘😘
كوب مياه دافئة علي اارئ
كوب مياه دافئة مع معلقه عسل ونص ليمونه أو فيتامين سي
٢ بيضه مسلوقه مع جبنه قريش أو فيتا أو لايت مع سلطه المسموحة
تونه او سمك مشوي
الاكلات دي تتقسم علي مدار ٣ ايام او يتاكلو يوميا فطار غدا عشا؟
ريجيم قاسي أنا أول يوم متت من الجوع لكن لازم نكمل👍👍
جاب نتيجا
،،،
٠
النزول من الدايت السريعه اللي زي كذا اغلبه سوائل وماء وبعد يومين ممكن الجسم يرجعه .. لذالك افضل شي النظام المتوازن نحدد ثلاث وجبات صحيه و وجبه وحده سناك مع القهوه او الشاي .. والحركه المشي اقل شي
انتى جميله ياسالى فى كل حاجه
واستفدت منك كتيييير
شكرا يا سالي بصراحه اتعلمنا منك حاجات كتيره جدا علشان كده بنقولك شكرا
شكرا اوووي يا سالي اتعلمنا منك كتير ربنا يبارك فيكي انتي انسانه محترمه جدااا ويجزيك خير وسعادة وهنا في اولادك ويجعلوا في ميزان حسناتك يارب
بجد حلو اوووي عملت الرجيم بتاع 3 ايام السحري وممتاز خسيت عليه 5 كيلو 💪😻😻
وزنك كان كام
.
شلون تستعمله ماجاي اخس
@@حسينعلاء-ش8ح او وزنج خفيف ما تخسين 😭متلي بس حجربه
مرة وحدة 5كيلو
يبدء النظام من الدقيقة 10 ..بعد عدة النصاءح إلى قلتها🌸❄
انا وزني 95 وطولي 165 وعايزه انزل وزني وعايزه طريقه علشان انا برضع
بدات اليوم لقيتو ع قناه حلا وقالت ريجيم سحري لسالي فؤاد وطلع فديو الان صدفة وتعرفت عليك شكرا لك
شكرالك انا عملت الثلاث ايام السحري للمرة الثانية وكان البرنامج كتير حلو ومفيد وانا شخصيا من مجربين هاد البرنامج ستفدت منو كتير ورح اعملو للمرة الثالثة
الحقيقة الرجيم جميل وفعال جدا في حرق الدهون بسرعه عاليه
هطبق الكلام دا 3 ايام
الشيف /سالى بجد انتى حد جمييييييل اوى ومحترم اوى واحنا معاكى لفين ماتروحى وبجد بنشكرك على تعبك معنا احنا جمهورك انتى مش جمهور اى قناه
فعلا جااامد اوى ده اناجربته وبان عليه بشكل سريع جدا تسلمى ياسالى
ممكن تقوليلى يومك كان ماشى ازاى وايه الأكل اللى اكلتى فى تلت ايام
طيب رجع الوزن بسرعه او لا
طيب الفاكهه ناخدها امتى وايه الانواع المسموحه
لو سمحتي ممكن الأوزان(يعني كم وزن البروتين عالغذاء،، وكم وزن الزبادي،،، وكم وزن قطعة الجبنة عالفطار)،،، يعني كمية الوجبة
المقدمه طوييييله جدآ
جربته انا وماما وصراحه خسيت ٤ كيلو ربنا يبارك في عمرك ياشيف سالي
هجربه
انا عملته وخسيت اتنين كيلو ونص عليه بجد جميل ينفع نستمر عليه شكرااا ليكي
لأ ياحبيبتى هى قالت فحلقة تانية مينفعش نستمر عليه خالص. بس يفضل نعمله كل 3ايام من ال7خطوات
كيلو نص دهون ولا ماء و عضلات !!
هو ايه النظام اللي عملتيه
انا بدية اليوم يارب اقدر اكمل ثلات ايام ادعولي
السلام عليكم
لو سمحت ممكن تقول لنا نزلت قد ايه؟
@@nadiabarkigoubar3071 لو سمحتي الرجيم دا من غير عيش
انا تانيت راني معاك
@@mayarmayar6483 نقصتي؟
ايش النتيجه ؟؟؟
اول يوم في الرجيم صعب ....بس احس براحة وخفة عجيبة😍😍😍😍
فعلا اول يوم صعب جدا ..بس تاني يوم احسن... انا نزلت اول يوم ١٤٠٠ جم والنهارده تاني يوم ياميسر يارب
@@maisamohamed3676 نزلتي عليه قد اي
فعلا جربته بجيب نتيجة هايلة شكرا ليكى
عزيزتي كم خسيتي على هذا الرجيم
الي ابنتي الجميلة سالي فؤاد ما شاء الله كل نصايحك هايلة وممتازة وفعلا بعد ما جسمي بدا فى الحرق ونزلت 6 كيلوا وكنت 106 وفرحت جدا دخل العيد الاضحى والفته والرقاق ورجعت زدتهم تاني .. وان شاء الله حعمل رجيم 3 ايام السحري ..جزاكي الله كل الخير وانا سيدة عمري 65 سنة واعتبرك زي بنتي وليا الشرف العظيم .. اشكرك على المجهود الراءع ..ونفسي اتكلم معاكي شخصيا او على الموبيل ..او حتى فى التليفزيون .. وانا من سكان مصر الجديدة ..الكوربه تحياتي لكى يا غاليه
مغلنيسنملسسلعصصاناييتزلسسصصثاف
ربنا يبارك فيكى
شوفي صفحة لو نفسك تخس
اه فعلا جميل جداا جزاك الله خيرا
تسلمى جميل جدا وررررروعه تسلم ايدك ياقمر واستفدنا كثييييييير افكارروووووعه مبدعه فعلا حقيقى
شكرا أستاذة سالى والله خسيت على الرجيم السحرى
ياسالي انا في اليوم الثاني بشتهي مخلل نفسي فمخلل يصير اخذ خياره؟
يعطيكي الف عافية يا حبيبتي ولله انا كنت متابعك وعملت متل ما حكيتي نقصت ١٥ كيلو بشهرين ونص
انا بشكرك جدا ياسالي رجيمات كلها رائعة وبتجيب نتيجة رهيبة وانتي شخصية راقية و جميلة وانا يحبك على المستوى الشخصي كتير واتمنى لكي كل النجاح في حياتك
ياسالى ياحببتى أنا جسمى كويس معنديش ميزان زايد عوزه نظام صحى وأنا من حوالى عشر سنوات لم استعمل السكر ولا الدقيق الابيض لاكن عندى الكوليسترول عالى بارك الله فيك
الحمد لله رجيم سحري فعلا نزلت أربعة كيلو في التلات ايام والله مش مصدقة
Esraa Mohamed لو سمحتى كنتى بتمشى على اى اختيارات من المسموح
لو سمحتى الشاهي او القهوى متى نشر به بعد الاكل بكم ساعة . ممكن ترد لي علشان ابدا بالرجيم
بس الكیلو بیرجعوا ولا
جربته مرتين تحفه نزلت في كل مره ٣ كيلو
مشيتي التلت ايام ع النظام بتاع سالي و بقيت الاسبوع كان نظام اكلك ايه
صباح النور
أنا بدات الريجيم اليوم
أن شاء الله بعد 3ايام اقول لكم عن التجربة
لكن عضو البيض المسلوق أخدت بيض مقلي من غير إضافة دهنيات
مستنياكى علشان ناويه اجربه السبت باذن الله
م
@@shoshomoody601 صباح النور يومين و نقصت كيلو و تسمعة غرام 1kg900😀😀😀
مع العلم انني في الغذاء أكلت من البيتزا😆
@@nadiabarkigoubar3071 ما شاء الله نتيجه حلوه اوى فاضل بكره بقى ابقى قوليلى وصلتى لكام انا بدات النهارده
النظام ده تحفه خسيت من اول يوم كيلو
انا عملته والحمد خست بس عملو تاني دعوتكم
ربنا يبارك فيكي يارب العالمين ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
يامدام سالي عن تجربه مفيش افضل من الكيتو انا نزلت عليه ٤٠ كيلو وبقالي عشر شهور عليه وصحتي أتحسنت جدا وخليته لايف استايل ومطلعتش منه💪💪💪
ايه كيتو ده ؟؟؟
استخدمتيه ازاي الكيتو
@@basmaadel7068 في قناه اسمها فكر تاني وقناه دكتور بيرج مشيت على كلامهم
@@اميوسف-م7ع8ج لا اتكنز اللي كله بروتين اما الكيتو ٧٥ في الميه دهون صحيه
ممكن ال ٧ خطوات بليز ؟؟ وشكرا🥰
ينفع اعمل هذا النظام اثناء الدوره الشهريه
وما تعمليه بعد الدورة ايه المشكلة
عيزا نظام لمرض السكر من نوعه الثانى
عنجد شكرا كتير الك انا جربته بلشت 66,2 وانا خلصت 63,6 يعني تقريبًا كيلين ونص
اكلت تونا مع سلطة عالغدا الساعة 1
وعالساعة 5 العصر بيضتين
وعل 8 لبن مع عصرة ليمون
بدون مي وعسل الصبح
شربت مي منيح عادي
عملتي رياضة ؟؟
الله يبارك فيكى
حلو في سالي لما تكون ضد شي معين وتروح تجربه وتستفيد منه تجي وتنصحنا بي مش زي غيرها تنحرج تغير رأيها
وهذا دليل انها مازالت تدرس وتجرب
هي بهذا الفديو ضد الصيام المتقطع
بس بعد ماجربته حاليا تنصح بي مع السبع خطوات
لو سمحتي ايه بديل الزبادي
قالت بديل الزبادي بيضتين مسلوقين أو قطعة جبنة قريش أو مشروم سوتيه
حضرتك إنسانه رائعة فوق الوصف
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد
يا قمر انت
بدي سؤال هل صح بمكن بمدة اسبوع اخص سبع كيلوا
الرجيم على الفطور كاس حليب مع تفاحة او اي فاكهة
على الغداء اي شيء بس ما يكون دسم
على العشاء سلطة خص بعصرة نصف ليمونة
الاكتار من المي و2كوب شاي باليوم مع تمارين كورية خفيفة
اتوقع لا الا اذا وزنك جدا عالي بس اذا قليل وقريب من المثالي ممكن كيلوين ثلاثه
@@سحرجابر-ه8ت جربته لمدة اسبوع خسرت 3كياو ونصف انا وزني 56 كيلو اريده 48 على الاقل 50 اتمنى ان يتحقق حلمي مع انني بطول متر وستين
اليوم بدأت في الدايت بعد ثلاث ايام راح ارجع هنا اشوف وزني ٧٣.٦ ك وطولي ١٥٥ .
كم وزنك؟
وصلتى لكام كيلوا دلوقتى
@@حورالعين-ز2ش8خ وصلت 72.0
@@oumeymaben6816 وصلت 72.0
@@عربيّة-ي1ذ نقصتي 1.6 كغ؟ ماشاء الله
سالي هو ينفع اعمل النظام ده ف رمضان بليز تردي عليا
شرب حبة البركه المطحونه مع معلقة عسل وماء دافى يقلبوا على بعض و نشربوا على الريق مفيد ولا لاء و شكرا
لازم العسل النحل مينفعش عسل اسود او لمون بس
عملتو ونزلت ٣ كيلو وكملت ريجيم تانى ورجع الوزن بسرعة
طيب انا مريضه كنسر ولسة مخلصة العلاج ينفع معايا لانى جسمى زاد فترة العلاج
ياترى ينفع اطبق هذا الرجيم مع نظام الصيام المتقطع ؟؟؟؟ اتمنى رد
اي اختي انا دائما بعملو مع الصيام المتقطع وبنحففف كتير لانو صيام متقطع بحول الجسم لمحرقه دهون
طب ازي اعمل المشرم واجيبه منين انا اول مره استخدمه
الله يكرمك يارب ..
بجد استفدت منك كتير .
⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘❤
مساء الخير انا عمري ٦٧ سنه عندي سكر. وعملت الرجيم التلت ايام. نزلت ٥ كيلو في شهر بس بعدها ما نزلت ولا غرام اعمل ايه
جزاكي الله خيرا انا فعلا زيدت ١٨ كيلو وان شاء الله حعمل النظام ده بس لو سمحتي انا باكل نصف كيلو سمك مشوي صغير صح ولا غلط برجاء الرد عليا
انا حابدأ بكرة ان شاء الله يارب العالمين ادعو لي
انا بديت فيه اليوم وبإذن الله اوزن نهار الاثنين ويارب يفيد
صار 3,ايام نزلتي وزن
@@nabaaayad5624 الحمدلله نزلت ٢ كيلو ب٣ ايام بس جاني خمول ووقفته وبإذن الله بابتدي برجيم اللبن والتمر بمشي فيه شهر بإذن الله وبأخذ يوم فري اكل صحي كل خامس يوم جربته قبل كذا وكنت انقص ماشاءالله كل يوم كيلو بس اذا رجعتي للأكل العادي يرجع الوزن بسرعه لازم محاافظه
لمادا تضعين الجزر في الصحن مع الخضر و تقولين هو ممنوع
هو التونه من غير عيش صح
الدايت يبدا في الدقيقه 10:00
ريجيم بجد روعة...نزلت عليه ٣ ونص كيلو😘😘
لو سمحتي اكلتي نفس الأكل 3ايام ولا عملتي كل يوم شكل من المسموحات
برافوووو
ايه هو التونه في محلول مائي
@@mohamadghanayem7233 التونة بالمية بدل الزيت
هل. السمك. في. الفطار. مع. شاي. بلبن. يعمل. حساسيه
جزاك الله خير ربنا يجعله في ميزان حسناتك 🥰💐💐💐💐
والله كلام صح اني هم ظد نظام الكييتو جربته وجسمي بقه يرجف احسن شي التقليل
عيزه أكل اكلك
@@سلوىالجمال اذا تردين نتواصل في اي برنامج ثاني واعطيكي كل تجربتي خسيت 57 كيلو
اختصار الفيديو للناس المشغوله 😏😻
كوب ميه دافي
كوب ميه بعصره لمون او بست نقط فيتامين سي ومعلقه خلتفاح...
فطور
2بيضه مسلوقه +جبنه فيتا ربع كف +سلطه خيار وخس وجرجير وفجل
الغداء
علبه طونا مصفيه بميه +سلطه
او صدر فرخه مشوي
او بيض مسلوق
العشا
كوب لبن زبادي بعصره لمون او ٦ نقط فيتامين
سي
ملاحضات
مسموح كوب الاربع لبن حليب "نسكافيه "🤫
نستطيع التبديل بين الغدا والعشا
مسموح خضار سوتيه مسلوقه ل
الخضار الخضرا
جزاكي الله خير سالي انا ماشيا علئ سبع خطوات واشرب مويه كثير واكل خضروات وعندي امساك انا فصيله دم 0+ وحرقي ضعيف وعندي وزن بلارداف والبطن
انقعي بذر الكتان في كوب مية ليلة كاملة واشربيه الصبح علي الريق مدة ثلاث ايام..وادعيلي
@@متفائلةبالحياة-ذ7ج انا اضيف بذر الكتان في شرايح الخبز تقصدي انقع البذور ليست مطحونه جزاكي الله خير
@@امانتالله-غ1ز انقعي ملعقة اكل حبات الكتان في كوب كبير من ماء الحنفية واشربيه مع الحبات في الصباح علي الريق مدة ثلاث ايام كل يوم كوب بالكتان
@@متفائلةبالحياة-ذ7ج شكرا
@@امانتالله-غ1ز بالشفاء إنشاءالله
نظام كويس بس طريقتك في الشرح طووووويله جدا وممله انجزي الناس ماعندهاش وقت لتطويل الفيديو والله حرام
دوسي علي الفيديو يظهر ثلاث نقط يسار الشاشه اضغطي عليها واختاري سرعه التشغيل وهاتشوفي الفيديو كله برضو
الحقيقة الرجيم جميل وفعال جدا في حرق الدهون بسرعه
بديل السكر الدايت
المشكله انا مبحبش اي خصار سوتيه لازم يكون مطبوخ ف صلصله طماطم😢ومبحبش السلطه ومعظم الفاكهه😢
اعملي نظام السعرات
هاي بدي طريقه كرواسون بطحين شوفان
هاي سالي بعتيلي طريقه كرواسون شوفان
بجد بدعيلك على هذا النظام
ينفع زبادي يوناني ساده
ارجو الرد ضروري ينفع للمرضعات
انا عملته وخسيت 3 كيلوغرام الحمد الله
شكرا حبيبتي 😍
ممكن افهم ازاى
وكرش نزلت ولا لا مرجو الرد
ماشاء الله تبارك الله عليكي عملت الرجيم ونزلت 3 كيلو ايه ال بعده عايزه اخس تاني
السبعةخطوات بتاعت سالي استمري عليها نصايح من ذهب واللهي نزلت 40كيلو
أنا عوزه ريجيم يقدر ينزل معايا منطقة الهنش
هل يصبح لجميع الاوزان
هجربه انشاء الله
انا عملت ريجيم 3 أيام..مع الاسف منزلتش ولا حتى ربع كيلو...جسمى واقف عملت كل كل شئ تتخيلى مشيت ساعة كل يوم..وبشرب لتر ونص مية..والشاى بسكر ريجيم. معنديش حرق...قوللى اعمل ايه الله يخليكى عشان احرق