Planejamento da dieta da semana | Malu Perini | Low Carb | Você MAIS Fitness
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- Опубліковано 19 сер 2018
- Neste vídeo eu conto um pouquinho como eu faço meu plano alimentar para a semana inteira. Acredito que quando temos tudo planejado, fica mais fácil seguir nossa dieta.
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Um beijo e até o próximo vídeo!
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Todo o conteúdo disponibilizado nesse canal é de caráter puramente informacional (e não prescricional!). Sempre procure um bom médico/especialista antes de experimentar qualquer estratégia de saúde. - Навчання та стиль
Eu aprendi a congelar tudo cortadinho no congelador, (repolho, abobrinha, couve, brócolis, chuchu). Gente, facilita e adianta muito a minha vida!
To fazendo a low carb a 3 semanas e confesso que hoje deu uma vontade de jogar tudo pro alto..mas vendo seu vídeos mim animei novamente.
Está tendo resultados?
Adivinha quem tá fazendo maratona dos vídeos da Malú? 🙈
Pessoal esse é o melhor canal sobre comida de verdade da vida!!!
❤️❤️❤️
Adoro seus vídeos, que bom que voltou! Adorei as ideias de cardápio! ❤️
Adorei o video malu! Sempre com ótimas dicas! ♥
Linda, parabéns!!! Como sempre nos motivando, te adoro
Amei as dicas lindona,facilita a minha vida 😍😍😍😍
Amoooo suas dicas
Muito boas suas dicas!!! Amoo sempre!!
Amo esse tipo de vídeo.
amei o video, Malu!!
Maravilhosas suas dicas!!
Amei as dicas!
Parabéns pelos conteúdos Malu ❤️
Amei!
Adorei!
Gostei da organização 👏👏👏👏👏👏
Adorei as dicas 😉
Você é sempre tão esclarecedora e estimulante!😘
ARRASOU!!!! 🌸
Amei o jeito prático que vc fala
Amei o Vídeo Malu♡adoro quando vc faz vídeo assim super me ajuda ,me da dicas muito boas😍Beijinhos Gata q Deus te abençoe Sempre. ..
Gostei, obrigada!
Maravilhosa!!
Dica preciosa! Preciso muito fazer esse planejamento. Obrigada
Amu tu gatuxah , me ajuda muito tuas dicas.
Amo seus vídeos, amo suas dicas ❤. Marmitinha é tudo de bom 😍😘
Amei as dicas ,primeira vez q comento aqui 😁😁😁😁........so preciso agora colocar em prática
Malu, meu marido iniciou a alimentação low carb,mas estava perdida com o cardápio..amei o vídeo, parabéns e obrigada!!
Dei pausa no vídeo para colocar o papel toalha na minha couve e no alface 😃 Malu é vida!! 💕
Bom dia ! Gostaria de falar que "viciei no seu canal " ... Além de te achar uma pessoa muito amável , divertida, acho incrível voce compartilhar suas experiências ... To meio cansada de gente pouco verdadeira, que não é seu caso, ! Continue neste caminho e poste mais pra gente !! bjs
Muito bom mulher,,,,*.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Malu sua linda!!! Acompanho todos os seus vídeos, você é uma querida... Sua energia é abençoada por Deus! Você já ouviu falar do crudivorismo e da dieta 80/10/10? É muito interessante TB. Um abraço! Deus abençoe grandemente vocês!
Nossa to tao triste nao to conseguindo voltar a low carb ja fiz por um tempo bom mais e so eu comer algum tipo de carbo q eu mim descontrolo toda .presizo de ajuda ja cheguei aos trinta e ta mim parecendo mais dificil perder peso e uma luta costante .vou mim planeja mais uma vez lutar e numca desistir ne .afinal saude em primeiro lugar obrigado malu pelas dicas ...
Amei o Obgd😻🖒🖒🖒🖒
Já chego dando like!
Faz vídeos de comprinhas eeeeeee adoro bjss
Manu tudo bem,lhe sigo a um certo tempo amo seja conteúdo. Faz um tutorial da sua geladeira .bjos😘
Bom dia Malu estava atrás de um vídeos e dicas p me ajudar mudar de hábitos alimentares e encontrei você k é muito simpática e já curti e me inscrevi no seu canal ❤ tenho 55 anos 97 kilos 😭😭 estou de licença médica a 5 meses e engordei 7kilo😩😩 agora estou correndo atrás do prejuízo 😅😅😅
Amei Malu a dica super sigo tudo o que vc ensina mais vc poderia também trazer mais dica de tipo.de bolinho pra gente comer no meio do dia de comer a noite se der fome depois da Janta te adoro manda bjs pra min linda😍😍😘😘😘
Amei bjs
Oi malu adorei seu vídeo vc trabalha muito bem👏👏👏
Sem falar na pronúncia que não tem mímimi ou sim ou não amo seus vídeos tbm gosto de fazer isso como vc esta falando
Vai viajar? Vá com Deus meu amor Jesus Cristo lhe acompanhe sempre bjs 💋💋
Que bom que vc apareceukkkkkk😘
Olá, Malu! Parabéns pelos seus preparos! Amei! 😍 As dicas foram ótimas também. As cheiradinhas eu também dou! 😂 Adoro vídeos como estes! 👏Estes são: "Os" fast foods! Simply the best! 🔝Se puder, continue com esse vídeos!🙏🏻 Obrigada!🙏🏻😘
retificando: *esses*
Linda te amo te admiro muito 😍☺️💜💙💜💙💜💜
Ontem foi meu dia querida! Fiz salmão no forno, rocambole de peito de frango moído recheado com queijo e espinafre, estregonof de carne e filé minhon suino. Omelete de couve flor,abóbora refogada,brócolis com alho e azeite. Salada compro lavada q acho q dura mais...para tarde como kefir dessorado com geleia de morango feita por mim ou castanhas.... e sopinhas p noite. Gostei muito das suas dicas e ideias. Bjs
Só não rola vegetais congelados
Irene vamos ser amigas... Arrasou hein?!❤
Preciso voltar ao meu mundo lowcarb.
Mas lasanha, macarrão,pão, pizza, coxinhas, arroz e feijão com batata e bife com coca cola é bom demais .kkkkkkkk brincadeira Malu
Vc nos incentiva a ser lowcarb 💖💖💖gratidão
Mais uma escrita 😍
Descobri esse canal por um acaso. estava procurando receitas lowcarb (não fazia esse tipo de dieta e nem nenhuma outra), muito praticas e fácil a todas as receitinhas amoooo. só ainda não consegui firma nessa dieta :/ tem semana que faço super direitinho, ai depois não consigo voltar na outra semana. queria muito saber se é mais difícil pras pessoas que nunca fizeram dieta e se tem alguma dica pra levar esse estilo de vida a diante. Super adorei o canal e ja assisti praticamente todos os videos s2
Malu obrigada por dividir com a gente o que vc sabe, só queria tirar uma duvida, a banana só pode ser ingerida com proteína junto? Vejo a muita gente usa ela junto com ovo em panqueca, bolo, shake mas nunca separada...é isso mesmo devo usar só associada?
👏👏👏👏
Preciso voltar para o foco urgente, emagreci 25 kilos com a low carburador, porém andei dando umas escorregadas feias e não consegui voltar pro foco, já engordei 5 kilos e sei bem onde vou parar se eu continuar assim... Preciso me planejar melhor...
25 quilos que Maravilha!!!! Me fala de sua dieta, Low Carburador (presico emagrecer 10 quilos)
Malu, estou amanda essa nova fase sua. É tão engraçado, que eu tbm engordei com essa onde de aceitação, e pra mim não foi nada legal... Enfim estou super na mesma fase que voce!! Bjos adoro seus videos
Pensei q tinha sido só eu kkkk
Malu, qual é aquela marca de whey que você gosta muito?
Uma dúvida Malu, qtos gramas vc come de proteína em suas refeições mais ou menos ?
Malu, você congela a carne mesmo depois de “pronta”?
Essa dica pra couve foi ótima, pq eu evito comprar folhas por causa do tempo que dá pra guardar, pq eu só fui descobrir agora? Ahhahaha
Vc acha que para fazer esse arroz pupunha, é só a gente comprar pupunha picado e colocar no processador? Igual como se faz arroz de couve-flor?
Lindaa
A Primeira a comentar. 😎😍
Ola Manu!!! Vc come arroz???
Que comida brasileira é músculo? Obrigada
Boa tarde
Vc disse que tem frutas com baixo carboidratos. Eu não sabia que tinha fruta com carboidratos me manda o nome dessas frutas?
Abóbora assadinha no forno é melhor que muita gente!!!
Malu gente como a gente" do uma cheradinha" kkkkkk
Banana é low carb?
Olá Malu, me chamo Liel seu conteúdo é muito bom adoro seus vídeos gostaria de fazer uma pequena parceria, atenciosamente nossa equipe a convida. Obrigado aguardo retorno.
Preciso devo mereço voltar 2019 Alguém??? Me escrevi
Quantas gramas de comida tu come
Lanche
Vc não come arroz com feijão?
Quando tenho vontade sim... mas não é sempre!
eu nao acredito q as pessoas compram alface embalado, to em choque