බඩ අඩු කරගැනීම වෙනුවෙන් ලොව පිළිගත් සාර්ථකම ක්‍රමවේද|Doctor DR

Belly fat is associated with many diseases It is a risk factor for diabetes,heart attacks, strokes and some cancers including breast cancer and colonic cancer.Therefore it is very important to reduce belly fat. Bad food habits, lack of exercises,stress,poor sleep, alcohol and smoking play a major role in increasing belly fat. Eliminating these causes will help in reducing belly fat. Ketogenic diet and intermittent fasting are currently very popular diet trends and these methods are effective in burning belly fat .
Cyber Clinic with Dr.DR
Facebook
/ cyber-clinic-with-drdr...
Instagram
www.instagram....

[@nimmimudalige1784]

හරිම පැහැදිලියි .අහගෙන ඉන්න පුළුවන් පැහැදිලි හඩක් .තෙරැවන් සරණයි

[@chandrikap919]

❤❤❤❤❤❤

[@kanthidissanayake5581]

ගොඩාක් ස්තුතියි dr..මමත් පැණිරස කනවා .මේ කරුණු පිලිපදින්න පටන් ගන්නවා අද ඉඳලා ම.ටිකෙන් ටික.

[@rashmikapriyantha1096]

ප්‍රතිඵල තිබේද ?

[@princesahiru8531]

ඩොක්ටගේ කටහඩ හදවතට වදින කටහඩක් අහන් ඉන්න ආසයි බොහොම ස්තූතිය ❤️

[@user-et2ii6zo2e]

ඇත්තටම හරි විදිහට පැහැදිලිකරනවා මෝකද ගෝඩක් දුරට අපිට හිතට වැදේන විදිහට කියලා දේනවා ඔබ තුමියට ගෝඩක්පින් බුදුසරනයි

[@dulcyfernando7216]

මට තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නේ තමා මේ බඩ මම ගොඩක් කැමති
පැණි රස කෑම

[@malikakumudu6903]

ඉස්තුති මැඩම් හොදට පැහැදිලිව තේරුම් කලාට ගොඩක් පින් මගේ මානසිකත්වය දැන් ගොඩක් සැහැල්ලු උනා මොකද උදරය මහත් වීම නිසා බුදුසරණයි ඔබ තුමියට

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/w7_xt3Mmjpg/v-deo.html

[@thilinimadushika3525]

Agath adu weida

[@thilinimadushika3525]

Aga na bada wadi mge ekai

[@mayuramadusanka4664]

ඩොක්ටර් ඊයේ තමයි වැනල් එක හම්බ වුනේ..වීඩියෝ ඔක්කොම බලනවා දැන්..ඩොක්ටර් කියන විදියට අහන් ඉන්න ආස හිතෙනවා.. දිගටම කරන්න , සුභ පැතුම්❤

[@nimalibalamalaliyage7907]

ඩොක්ටර් ඔබට ගොඩක් ස්තුතියි මේ වගේ දේවල් ගැන පැහැදිලිව කියලා දුන්නට මමත් ගොඩක් පැණි රස කෑම ගන්නවා.අද ඉදන් මම නාවත්තනවා.ජේසු පිහිටයි ඔබට

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/w7_xt3Mmjpg/v-deo.html

[@chathurikalakmali9709]

ගොඩාක් ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමියනි... මේ උපදෙස් වලට.... තෙරුවන් සරණයි ....!

[@zaimzaim7095]

කාලෝචිත දැනුවත් කිරීමක් ඉතාම වටිනවා ඉතාම වටිනවා තැන්කියු doctor

[@kapilarathna9235]

Very
Good
Lesson
Thank
You
Dector

[@upuludayananda3863]

බොහෝම ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමියනි .හර බර වැඩසටහන්......

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/w7_xt3Mmjpg/v-deo.html

[@sadathraka9472]

ගොඩාක්"ස්තුති" ඩොක්ටර්" ඔබතුමියට"නිදුක්"නිරෝගි"චිරජිවනය"ලැබේවා තෙරුවන්"සරණයි"

[@lalithananyakar161]

ගොඩක් ස්තුතියි Dr. ඔබ තුමිය පැහැදිලි ව කියලා දුන්නා ✋ අත් හිරිවැටීම. Disse ගැන කියන්ට please ❤❤❤🌹🌹

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/w7_xt3Mmjpg/v-deo.html

[@sriyanipadmalatha343]

ස්තුතියි ඩොක්ටර් හොඳට තේරුම් ගන්න හැකි යි බුදු සරණයි

[@evon-ze6nw]

ස්තූතියි ඩොක්ට ගොඩාක් හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් ජේසු පිහිටයි ඔබතුමියට

[@kamilakamumilla5355]

ගොඩක් පින් ඔබ තුමියට.දැනුවත් කිරීම නිසා.

[@madhugamage7788]

Godak wadagath mis

[@Iam_Shashii]

Thank you for providing clear understanding and valuable advises. Really appreciate it doctor ❤️

[@mithilagalagoda7444]

ස්තූතියි මැතිතුමියණි. ඉතා වටිනා දැණුවත් කිරීමක්.🙏🙏🙏🙏

[@gangapuspakumari9892]

ගොඩක් වැදගත් මේ වැඩසටහන ගොඩක් ස්තුතියි තෙරැවන් සරණයි

[@chathurangadshan8376]

HI

[@chathurangadshan8376]

HI

[@c.c.camalitafernando1728]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබට මෙම පැහැදිලි කිරීම සම්බන්ධයෙන්

[@nadeekapathirana7483]

ආදරෙයි doctor ..හැමදේම පැහැදිලිව කියලා දෙනවාට..ලස්සනයි doctor .😍😍😍

[@sadinisanjani9412]

Doctor uper body eka mahath wenna hethu wenne monada..shoulders arms back mahath wenawa..ekata hethuwa kiyanna puluwanda?

[@prasadidamgodage2889]

ස්තුතියි ඔබතුමියට !!

[@awishkadenuwan1890]

බඩ එනවා-stress..
බඩ අඩුකරගන්න video එකක් තියෙනවා-calm..
බඩ එන්න මෙච්චර දේවල් බලපානවද- stress..
බලපාන හැමදේම කරල තියෙන මම- stress+stress..

[@dumindaruwan6250]

Thanks .හිසකෙස් ආරක්ෂා කර ගන්නේ කොහොමද කියලා වීඩියෝ එකක් කරන්න doctor

[@prasannar3832]

🎎🌺🙆🙎

[@iromikumari7605]

Ane ou mathat eka dana ganna oni mage mulu konde gihin

[@krishanimadhuka7492]

Ane ow mageth godak hale sea🥲🥲

[@nimeshkavinda1019]

Taxxxx

[@malymaly1718]

Ane mage kondeth okkoma giya

[@srimathihp5787]

තේරුම් ගන්න විදිහට පහදල
දෙනවා. ඔබ තුමියට ස්තුතියි .

[@milaninadisha5737]

ගොාාාාාාාාාාාක් ස්තුතිය හරිම පැහැදිලි හොදට තේරුම් ගියා

[@nilminikumari5566]

ස්තුතියි ....දීර්ඝායුෂ ලැබෙිවා doctor...

[@ivanthilakarathnarathna3926]

ඔබ‍ තුමියට ගොඩක් ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏❤❤❤

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/w7_xt3Mmjpg/v-deo.html

[@pothakamahima8826]

ඉතා වැදගත් වැඩසටහනක් .ස්තුතියි වෛද්‍යතුමිය.

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/-TOQDrO1d_g/v-deo.html

[@rsmdisna509]

බොහෝම පින් ඔබ තුමියට .👍👍

[@chathurapanditha4975]

Thank you Dr.
දළදා සමිදු සරණයි

[@tusharisajeevani4478]

ගොඩාක් වැදගත් මේ වැඩ සටහන බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුම්යට බුදු සරණයි 🙏

[@harshaudayanga7700]

ස්තුති ඩොක්ටර් පැහැදිලි කිරිම ගැන..
බුදුසරණයි ඔබ තුමියට

[@tharukaumeshwari765]

ඩොක්ටර් මටත් මේ වගෙ ලොකුවට බඩක් තියෙනවා.. දකිනකොට හරිම කැතයි.. ඒ වගේම පලල් උරහිස් තියෙනවා..පිට පැත්තේ side fat නිසා මම කුදුයි වගේ පේනවා..අදයි හරියටම මගේ බඩ එන්නෙ ඇයි කියලා මහත් වෙන්නේ ඇයි කියලා දැනගත්තේ.. ගොඩක් ස්තූතියි

[@cococabana507]

I love the way how you explain things with such a beautiful art..thank you Dctor for excellent explanation.I watch all your Videos

[@CyberClinic]

❤️

[@ruwanibeliatta7337]

ඔබතුමියට බොහෝම ස්තූතියි.
කෑම පාලනය කරන අතරතුර භාවිතා කල හැකි හොද multivitamin එකක් කියන්න පුලුවන්ද?
කෑම අඩුකරන්න පටන් අරන් ටික දවසක් යනකොට කොන්ඩේ යන්න ගත්තා.
බොහෝම ස්තූතියි.

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/w7_xt3Mmjpg/v-deo.html

[@sitharapavithrani9137]

අනිවාර්යයෙන්ම doctor.intermittent fasting ආහාර පාලනය හා දිනපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් මාස 2 යි සති 3 ක් ඇතුළත මම 36 kg අඩුකර ගත්තා. 😊😊😊😊

[@100piyum]

Diet eka karapu widiha pahadili karana puluwanda

[@kadiyagaming802]

Loose skin Awe nadda

[@swkfamily3605]

Godak hoda deyak eth yo yo enna puluwan parissam wenna

[@amilanishadi164]

Inna puluwanda.apita eka dawasai karanna puluwan badagini wenawa. Oluwe kakkumai. Eka eka ledawal. Oyata ehema une nadda

[@swkfamily3605]

@@amilanishadi164 math fasting karala 1 month atulatha 6kg adu karagattha.eth fasting vitarak kare naha .dawasata man gatte calori 1000ta aduwen...satiyata dawas 4 ,5 k wage 1h vitara avidinawa..man hawasa 5 passe ahaara gattema naha..purudu unama amaru naha...mata podi babek inna nisa kohomath hitena hitena welawata kanna bari una eka nisa fastin purudu una...man kiyanne fastin karanna bari nam rea wela bath kana eka natara karanna ona..ehema unoth tikak kal gatawei .habai godak oyage fat eka nati wei..man hitiye baba labunama 63kg eth dan 50kg..hitha tiyenawa nam karanna bari deyak naha

[@user-yi3nh9mg2l]

ඉතාම වටිනා වැඩ සටහනක් .
Thank you Dr.

[@hasisenavirayhna5779]

ඩොක්ට ස්තුතියි දැනුවත් කලාට

[@kumarhewagi8484]

ගොඩක් පැහැදිලියි මැඩම්...ගොඩක් ස්තූතිය

[@ayshashabeena4824]

Doctor, බර අඩු කර ගත්තට පස්සේ, එල්ලා වැටෙන සමට කරන පිළියම් ගැන video එකක් දාන්න පුලුවන්ද? ,😊

[@funnyworld1472]

හොඳ මුවහත් පිහියක් ලඟ තබාගන්න වීඩියෝ එකට කලින්.☝️

[@idea-one9337]

කපන වෙනව 🧐

[@gayankumara3406]

@@funnyworld1472 ග

[@menakasampath4221]

වෛද්‍යතුමනි මට නිතරම බඩගිනි වෙනව සහ මගේ බඩේ දැවිල්ලක් ඇතිවනවා..මෙයට කුමක්ද කල යුත්තේ ?

[@jayakodyarachchigechethana9284]

Thanks lot madam , great explain .stay safe doctor

[@anomainduruwagedara985]

Great advice 👍 thanks doctor 🙏

[@janakiaponsu6748]

I really appreciate your channel ,Dr.dr මම දැනගන්න කැමතියි කුමන හෝ ආහාරයක් ගත් පසු බඩ ප්‍රදේශයේ අනවශ්‍ය ලෙස nira එන්නේ ඇයි කියා

[@wasanapiyumi1535]

මන් කෙට්ටු කෙනෙක් එත් බඩ තියනවා.බඩ විතරක් අඩු කරන්නේ කොහොමද .

[@shiwangitharushika4559]

මටත් තියෙන ප්‍රශ්නය මේක

[@nadeekadisanayaka4404]

මටත්

[@nawodyasewmini641]

Ane matath thiyena prasnayak

[@truereality2010]

Math ehemai.exercise krana aga kettu wenawa thawa bada aduwenne tikai

[@anjanamadhubhashanee6903]

Matat tiyenne oya prashne😢

[@mohamedanees3642]

වටිනවා වැඩ සටහනක් ,තෙරැවන් සරනයි මිස්

[@nilanimakulgolla5082]

උදේ kema resipi දෙන්න

[@walktraveler8685]

ඉතා වටිනා දැනුවත් කිරිමක් Australiyave Api

[@Thridu1485]

ඉතාමත් වටින වැඩසටහනක්.....🤪🤪🙏🙏😍😍😍😍

[@niroshamunasinghe2467]

ගොඩක්ම වැදගත් ස්තුති vadaya තුමනි

[@dilshanimadushika2859]

තයිරොක්සින් උණතාවය නිසා මහත් වෙන එකට කරන්න පුළුවන් ප්‍රතිකර්ම මොනාද මිස්

[@ravisubasinghe8031]

Thank you for sharing your knowledge with us... 👍👍👍👍

[@ameerrashid2267]

ආදරෙයි සුදු මැණිකේ 😘😘😘😘😘😘😘😘🤗🌺🤗🌺🤗🧡🖤🧡🖤🧡🖤🧡

[@leelavijerathna7616]

Thank you very much doctor very excellent programme

[@shiromanifonsekafonseka3108]

Thanks doctor තෙරුවන් සරණයි

[@udulaniabekon2962]

Thank you very much madam.. Oyage vedios godaak watinawa apita...

[@manike6943]

ඩොක්ටර් ගොඩක් ස්තුතියි දැනුවත් කිරිම ගැන

[@saumayakumari8181]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ට

[@renukadamayanthi2484]

Thank you doctor

[@anomadesilva6712]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් 💖🌹🙏

[@dushandilruwan9729]

ගොඩක් වටින උපදෙස් ටිකක් ඔබතුමියට ගොඩක් පින්. බුදුසරණයි ..

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/w7_xt3Mmjpg/v-deo.html

[@anurawickramarathna8760]

ගොඩක් ස්තූතියි Dr තෙරුවන් සරණයි

[@mayuriperera7380]

Harima pehedili docter. Thanks. Mahatha ayata kettu wenda exercise programme ekak kiyala denda. Please

[@neetha4487]

Doctor. Thank you so much !!!❤❤❤❤

[@thilinibhagya8710]

බොහොම ස්තූති ඩොක්ට❤️❤️

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/w7_xt3Mmjpg/v-deo.html

[@annpriyashanthi9444]

අාහාර නොගැන සිටීම උදරය නෙරා එ්මට හේතුවක්ද?

[@dilkisamarasinghe8891]

Math dn gnn oni

[@pothakamahima8826]

Thank you very much doctor .Very excellent programme .

[@chandraniwadduwaga.chandra2150]

බොහොම.වැදගත්.වැඩසටහනක්.
වෛද්‍යතුමියට.ස්තුතියි.

[@rangani.rangani.4590]

ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමියට .

[@bandulakumara1866]

Hi

[@bhakthiranaweera4077]

Thank you very much doctor.useful channel

[@chinthapriyangi1104]

Harim vadagth video Ekak thank you doctor Behehvinm isthuthi oba thumiyata 💐🙏❤️🇮🇹
isthuthi theruwan saranyi

[@nilanthikumudini4418]

ස්තුතියි ඩොක්ට පැහැදිලි කිරීමට ,තෙරැවන් සරණයි

[@malanipeiris2429]

Thank you so much doctor 💊💊💊💊

[@bimalaonline7269]

Thanks for your kind cooperation

[@chamarypitigala6953]

Thank you Dr. D !! A very important advice.

[@silvestadarshani9810]

ඩොක්ටට ගොඩක් ස්තුතියි.....

[@kumaarkumaar8041]

බුදුසරණයි හරිම වැදගත් ස්තුතියි පැහැදිලි කලාට අහන් ඉන්න හරිම ආසයි go

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/w7_xt3Mmjpg/v-deo.html

[@upulrathnayake7210]

Thenks doctar budu saranai

[@fanflower5678]

Dr pls do a video of iso whey protein for women
is it ok to consume whey protein for girls who have PCOS

[@kusumdilruk2548]

Z

[@user-vf7xi8ek8r]

ගොඩක් හොදයි දැනුවත් කලාට ඉස්තුති බුදුසරණයි 👍👍💞

[@ChampikaWeerasinghe-m1e]

❤❤❤❤❤❤❤....ස්තුති ගොඩාක් ගොඩාක් ...මැඩම් ..

[@thanu9178]

Wow..doctor..thanku soo much. 😍

[@asangikaasangika1973]

ගොඩක් වැදගත් ඔබට පිං තෙරුවන් සරණයි

[@sherineferreira8716]

Dear Doctor,
How many hours should we get a sleep for the night.pl reply
Tks

[@lalaniweediyage5034]

ස්තුති!😊ඔබතුමියට ...

[@rashikaweerasinghe9059]

ගොඩක් ස්තූතියි ඩොක්ටර්

[@maneldissanayake3551]

මම නම් පැණිරස කරනවා අඩුයි. ඒත් ටිකක් පාන්, රොටී වගේ ඒවා කනවා. ඒවත් ටික ටික අඩු කරන්න මහන්සි ගන්නවා. මම උදේට නම්
ටිකක් ඇවිදින්න යනවා.
Doctor ඔබතුමියට ස්තුතියි. .

[@inokaabiperera9838]

ගොඩක් ස්තූතියි ඩොක්ටර් 🙏

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/w7_xt3Mmjpg/v-deo.html

[@seriatysr7593]

Thank you so much for you doctor. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@janakiindhunil4395]

මුරුංගා තේ ගැන කියලා දෙන්නකෝ බඩ සහ බර අඩුවෙන්න බොන්නේ කොහොමද කියලා❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏

[@mr.ranganajayashanka5906]

Thank you very Much!!!. Great video

[@pramilawarnasuriya123]

Ethamath vedagath karunak...stutiyi docter....❤❤❤👏👏👏👍👍👍👍

[@salikasamarakon6192]

Thank you so much doctor .

[@anulabasnaxkw4628]

ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@forstlast8569]

Thanks doctor. Respect

[@sriyanipeiris7624]

Doctor obata bohoma pin oba loku sevayak ratata karana watina kenek thank you doctorGod bless you🙏🙏🙏👍❤️❤️

[@krishanthirajapaksha56]

Docter සීසර් සැත්කමෙන් පසුව ඇති වු උදරයේ එල්ලා වැටීම අඩු කරගන්නේ කෙසේද? කොතරම් ව්‍යායාම කලත් කෑම පාලනය කලත් ඒ උදරය අඩු කර ගැනීම අපහසුයි. උපදෙසක් දෙන්න docter. Thank you

[@pathiranaphspathirana2624]

මේක නම් මටත් තියෙන ප්‍රශ්නයක්...

[@thilakaliyanage3485]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමීයට

[@fathimasajidha3639]

Hi doctor.i want exercise videos.

[@nalinadikari335]

Me too....

[@imaniimani312]

Thank u very much.All the best always.

[@chamilanilanthiperera1149]

Obathumiyata bohoma pin pahadiliva danuvath karanavata theruvan saranai