බිත්තර කාල බර අඩුකරගමු |Egg diet plan |Dr.DR

[@arundathishalika7344]

උදෑසනට උණු වතුර වීදුරුවක් බොන එක හොදයිද ඩොක්ටර්..

[@emsstv911]

ඔබතුමියගේ මගපෙන්වීම ගොඩක් වටිනවා

[@rusirudassanayake5437]

(Knowledge+Skill+Beauty+Costume+Background+music+Facial expressions+Presenting) evrything coordinate together. Perfect vedio.Good work. Keep it up Madam.

[@kesavankumara8252]

DR. MADAM, ඔබගේ සවිස්තරාත්මක පැහැදිලි කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත්ය. මෙතෙක් තිබූ වැරදි මති මතාන්තරද ඉවත් විය. මේ සියල්ලට ඔබ‍ට කෘත පූර්ව ස්තුතිය පුද කරමි. මෙසේ EGG DIET PLANAKATA යන කෙනෙකු කුමන AGE RANGE එකක පිහිටිය යුතුද සහ බර කීයක් වෙන තුරු අඩු කැරගත යුතුද යන්න ඒ, ඒ, වයස් වලට අනුව කියා දෙතොත් වඩාත් සුදුසු බව දන්වනු කැමතිමි.

[@CyberClinic]

❤️

[@manjulasenavirathne810]

ස්තුති ඩොක්ටර් 🙏🙏මගෙ අත බාහුව අඩු කරගන්න විදියක් කියන්න 🙏🙏🙏

[@kalanafdo-x4k]

අත්දැකීමෙන්ම කියන්නේ මේක හොදම ඩයට් ප්ලෑන් එකක් මාස දෙකක් ඇතුලත කිලෝ 10 අඩු උනා.බය නැතුව මේ ඩයට් එක ෆලෝ කරන්න.

[@ahinsanilakshi1790]

shuwarda 🙄

[@hettiarachchinishanthi5046]

ඇත්තටමද😭

[@nusrafsthema2143]

egg eke kahamadha kewoth mahath wenawa kiyanawa pls kiyannako mahath wenawadha full ekama kewoth 🥺

[@piyushanilanka3104]

11.30 -7.30 kalata kamk naad

[@chankanapanvilage3644]

සිරාවටම ද

[@nilanthasilva1292]

මේ කරන සත්කාරයට ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තූතියි

[@rumeshapathirana4146]

ගිය මාසෙවෙනිද 9 මගෙ බර 59යි..
Breakfast and dinner මම පලතුරු විතරයි ගත්තෙ..lunch 1ට බිත්තර 2යි පලතුරු යි. .. මාසෙකින් බර බලද්දි මගෙ බර 48වෙලා..හිතා ගන්න behe මටම ..ගොඩක් ම ස්තූති මිස්🙏🙏🙏.

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/EdQXwT-EYdo/v-deo.html

[@nisalranjith963]

Wowwwww ❤

[@manishasandeepani5866]

oyge diet plan eka wisthara krnn plwnd

[@divyaimesha2496]

Rumesha pathirana මාසයක් හැමදාම එහෙමද කෑවෙ

[@rumeshapathirana4146]

@@divyaimesha2496 nehe dear සති දෙකයි..ඉතුරු සති දෙක බත් kewa. Godak අඩුවෙන් .

[@wasanthakumari8952]

උදේටයි දවල්ටයි දෙකටම බිත්තර කෑවට කමක් නැද්ද

[@somakasthuri6956]

බොහොම හොද පැහැදිලි කිරීමක් ...
මැඩම් 🍉 කොමඩ වල සීනි ගතියක් නැතිද ...
සිනි ලෙඩෙක් කෑවට අව්ලක් නැතිද ..
🙏🌹❤️

[@thushaniuthpala657]

Komadu hoda naaa knn diabetes patientlata

[@priyangiwa5203]

මාත් හෙට ඉදන් පටන් ගන්නවා බොහොම ඉස්තූතී ඩොක්ට ❤️❤️🙏🙏

[@ChampaMapa]

Thanks. Dr. Dr

[@durgapriyanthi5659]

ඔබතුමියගේ මගපෙන්විමි අගය
කරනවා.තෙරැවන් සරණයි .

[@ajanth3623]

Hello

[@malikasrilanka5328]

ඔබතුමියගෙ උපදෙස් හරිම වටිනව බොහොම ස්තුතියි මිස්

[@nuwanvithanage8872]

බෝහෝම හොද දේවල් අවශ්‍යය අයට ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට බුදු සරණයි.

[@subadamayanthi731]

Tnx u great diet plan

[@pjanaki9712]

@@subadamayanthi731
.r

[@evon-ze6nw]

ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමියට මමත් දියවැඩියාව තියන කෙනෙක් ඇත්තටම ගොඩාක් වටිනා වීඩියෝ එකක් ජේසු පිහිටයි ඔබතුමියට

[@myrugpsl1244]

ඩොක්ටට කතා කරන්න පුළුවන් විදිහක් තියනවා ද pls.

[@myrugpsl1244]

ගොඩාක් වටිනවා. අහාර ගත්තාට මෙවා තමා දැන ගන්න ඔන.ඔබ තුමියගෙ වැඩසටහන් කොයි වෙලෙද එන්නෙ කියා මම බලාන් ඉන්නෙ.මන් ඉල්ලපු වැඩසටහන කවද්ද කරන්නෙ.ස්තුතිය 🙏 🙏 .

[@madubasnayaka7205]

අම්මා kenek වෙන්න ඉන්න කෙනෙකුට සහ කිරි දෙන මවකට diet plan එකක vedio එකක් දාන්න doctor...

[@ShanuAhinsha2005]

එයාල බබා ලැබුනට පස්සේ ඩයට් කරන්න. මොකද බබෙක් ලැබෙන්න හෝ බඩේ ඉද්දි ඩයට් කිරීමෙන් දරුවට පෝෂණය අඩු වෙන්න පුළුවන් 😢

[@chandrikatharu1320]

මමත් කරලා බලනවා උත්සාහ කරණ හැම ඩයටි ප්ලැන් එකකදි ගැස් තත්වය ඉහල යනවා මෙකත් කරලා බලනවා. ස්තූතියි ඩොක්ට.

[@ruuusri7535]

Ow

[@sarangaindrachapakularathn1828]

නිතරම වතුර බොන්න. ගෑස් ගතිය අඩු වෙයි. දිනකට වතුර වීදුරු 10ක් පමන බොන්න

[@madukalpa5770]

Mageth

[@krishnishu6866]

Mata doctor personally contact kra gnna kramayak nadda?

[@sandaniimalsha47]

Fb search karanna බඩට තිත kiyana goroup eka

[@yeshaniupeksha2788]

වෛද්‍යතුමියනි, මට දැනගන්න පුලුවන්ද නියපොතු දිගට වැවෙන්න කලින්ම නැමෙන්නේ සහ කැඩෙන්නේ ඇයි? ඒවගේම එය වලක්වා ගැනීමට කලයුතු දේවල් මොනවාද? යන්න පිලිබදව.

[@nishanthiwasana9102]

ඔබ තුමියගෙන් දැනගන්න දෙයක් තියනවා ඇඟ ඇතුලෙන් ආත් වල පොඩි පොඩි ගෙඩි තියෙනවා ඒවාට කියන්නේ කොලොස්ට්‍රෝල් ගෙඩි කියලා එයට මොකද කරන්නේ❤❤❤❤❤❤

[@preyanthasajiwani6752]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර්
මගේ බර සහ බඩ හොදටම හොදා

[@donaravindajanakaprasadgam5473]

Morning;
5 Eggs - 2 whole & 3 whites
One cup of oat meat (Quaker) with 1 teaspoon of peanut butter
Black coffee
Lunch;
Grill chicken breast
Red kidney beans
Bake sweet potato or potatoes
Steam broccoli
Dinner;
Steak meat or salmon
Bake sweet potato or potatoes
Brown bread or corn bread
Note;
Include green salads
Bananas, watermelon & pine apples
Drink plenty of water

[@SahiraHabibi]

❤❤❤

[@devindakanishka8763]

කොලෙස්ටරෝල් තීනකොට බිත්තර කොහොමද කන්න ඕන සතියකට 2 විතර කමක් නැද්ද

[@Daniyaonline]

කෙට්ටු වෙන්න ඕනි අය facebook වල බඩට තිත කියලා group එකක් තියනවා ඒකට සම්බන්ධ වෙන්න.. මමත් කරනවා දැනට පටන් අරන් මාස එකහමාරයි බර 96 ඉදන් 80 ට අඩු වෙලා

[@wilmanfernando8351]

හරිම පැහැදිලිව තේරුම් කරනවා. මම හරිම ආසාවෙන් නරඹන වීඩියෝවක්.

[@villagelifetravel2023]

බොහොම ස්තූතිය මේ කරන සියලුම දේවල් වලට..ඔබ තුමියගේ සේවයට ❤️❤️❤️

[@englishwithg.s.kumara]

ua-cam.com/channels/LVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg.html

[@hansanibhagya7198]

This egg diet plan is a successful diet plan. I followed it only two months with regular exercises and it helped me to reduce 13kgs. Effective; easy to follow and maintain.

[@sumaiyayahya9415]

How many tyms u eat egg per day??u ate only eggs?

[@dinurajapaksha702]

බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමිය 🙏 ඔබගේ වැඩසටහන් ඉතාම වටිනවා❤️

[@ajanth3623]

Hallo

[@maryagatha1957]

7ගගට. ඣඪඵ

[@maryagatha1957]

ඣජජඝඝගග

[@amithadissanayaka921]

මිස් මෙලස්මා පිග්මන්ටේසන් එක නිට්ටාවටම සුව වෙන විදිහක් කියන්න .ගොඩක් පින්

[@englishwithg.s.kumara]

ua-cam.com/channels/LVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg.html

[@kumeeperera1898]

ඔයාට උත්තරයක් ලැබුනද... Pigmentation වලට..

[@MallikaRajapaksha-bk7xw]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට ඇපල් දොඩමි ගත්තට කමක් නැද්ද

[@ayshashabeena4824]

Doctor, බර අඩු කර ගත්තට පස්සේ, එල්ලා වැටෙන සමට කරන පිළියම් ගැන video එකක් දාන්න පුලුවන්ද? ,😊

[@nilushasandamali9157]

Viya yama karanan kanna nathuwa hitiyotha aga alla watanwa

[@susilayupala2959]

👍👏🙋‍♂️🙏

[@e.r.m.bedirimanna8871]

ස්තුතියි ඔබතුමියට බලාපොරොත්තු උන දෙයක් ම අද කියලා දුන්නා

[@dahanayakelakmal3125]

එතකොට Dr කොලේක්ස්ටෝල් වැඩි වෙනවාද බිත්තර කැවාම පැදිලි කරන්න

[@nelukshijayasinghe8485]

Gastritis තියෙන කෙනෙක්ට සුදුසු diet plan එකක් කියන්න පුලුවන්ද ඩොක්ටර්

[@zaimzaim7095]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් ස්තුතියි doctor

[@හිමාලීහිමාලී-ජ1ඛ]

ගොඩාක් වටිනවා මැඩම් ස්තුතියි දැනුවත් කළාට තෙරුවන් සරණයි ❤️❤️❤️

[@wijayanthgunawrdhana7372]

Nodanna godak de dana gaththa thanks doctor aththatama watinwa ..

[@janpeiris1376]

Madam Dr Am eating 6 Eggs a week, age barriers? නියමයි මචං එල කිරි WELL DONE BRILLIANT FANTASTIC EXCELLENT EXPOSURE

[@සනා]

Doctor ,.... Multi vitamin tablet ගැන වීඩියෝ එකක් කරනවාද , මල්ටි විටමින් ටැබ්ලට් බිව්වම ඇති වාසි අවාසි, මොනවද මල්ටි විටමින් කියන්නෙ , ලංකාවේ පාවිච්චි කරන්න හොද මල්ටි විටමින් බ්‍රෑන්ඩ්ස් මොනවද වගේ

[@sashikavidsprasadi3320]

ගොඩක් වැදගත් උනා මට නම්. ගොඩක් ස්තුතිය ඩොක්ටර්❤❤

[@udeniwickramage4553]

Thanku.madem.man oya kayana විදියට .kama gan naha.නමුත් .egg.කනවා .adui.ida.hita.cofi.green.tea.නිතරම .gannawa.thanku .somuch.make.us.happy

[@slproduction4969]

උදේට බිත්තර තුනයි දවල්ට බිත්තර තුනයි කෑවොත් හොද නැද්ද

[@sonu-ym9br]

ඔය ක්‍රමය හරි සාර්ථකයි , ගොඩාක් ආදරෙයි 💖💖💖

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/-TOQDrO1d_g/v-deo.html

[@suneethathantrige9867]

මගපෙන්වීම හොඳයි.❤️❤️❤️

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/-TOQDrO1d_g/v-deo.html

[@emsstv911]

කොරෝනා හැඩිලා දවස් දහතරක් ගියාට පස්සේ අපිට ලිංගික එකතු වීම හොඳද

[@udeshikamunasingha4242]

Docter ,kamaranka hamadama kanna hodana kiyana katawa attakda?bohoma stutie upades walata

[@ashinthapriyankara4061]

ගම් බිත්තර ද පාම් බිත්තර ද හොඳම Doctor

[@manjulapathirana7811]

ඩොක්ට නිර්මාන්ශ කෙනෙකුට ගැලපෙන ආහාර රටාවක් කියන්න

[@tharanisewwandi4476]

මිස් ඉක්කමට කෙට්ටු වෙන්න දවසටම කන්න ඔනි ඩයට් ප්ලෑන් එකක් කියන්නකො

[@chathunisansala9327]

Owu mis

[@prasadnirmal3664]

Ow miss

[@biancafernando1]

බොහොම ස්තූති doctor dr 🙏 ආදරෙයි ❤️

[@sosa6143]

බර අඩු කරන්න සාර්ථකම ක්‍රමය තමා බිත්තර

[@krishanmax1884]

අපිට හිතකර අහිතකර ආහාර ගැන video එකක් දාන්න පුලුවන්ද මිස්

[@sadasuji9984]

ස්තුති මිස්.කැලරි 1000 දවසටම ඩයට් පැලැන් එකක් කරන්න පුළුවන් ද.

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/5X4BVg4jNOo/v-deo.html

[@kin...2891]

මිස්.. බිත්තර අමුවෙන් උදේට බිව්වට කමක් නැද්ද? හෙතුව සමග පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න පුලුවන්ද?

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/-TOQDrO1d_g/v-deo.html

[@Englishstorylover8933]

කරලා බලන්නම්. Thank you so much

[@sanjeewamadinage6663]

ඩොක්ටර්, හර්නියා රෝගියෙකුට ව්‍යායාම කරන්න හොදයිද

[@gaganivihara-zk3yl]

Doctor ,me වගේම බර wadi karaganna plan ekk dennako times,ganna oni මොනවාද කියලා

[@ydm4844]

බර වැඩි කරගන්න බිත්තර කොහොමද කන්නෙ dr.

[@sasankasamarasinghe4039]

Wedagath karunu bohomayak danagaththa. Watina video ekak. Dr.obata sthuthiy. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sarojikajayamini227]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි තෙරැවන්සරණයි

[@JayanthiPremachandra]

ඩොක්ට මගෙ කොලොස්ටොල් 500 එහේ .බෙහෙත් බොනවා බිත්තර කෑවට කමක් නැද්ද

[@dileepmadushan5188]

Doctor egg biuwoth eken labena ගුණය kohomada ?

[@ravisellahewa9937]

Dr. If drink raw egg what would be the results ? Thanks and good luck

[@Beroxvtomorrow]

Doctor, I take 2- egg and oat omelette as breakfast every day. ( Omelette is fried using olive oil)
Is this good for diet ?

[@kularathnesl]

From 10 .00 am to 6.00 p.m too long...we need something in between.( After every 4 hours) some fruits . Better results and safe sounds for long time.

[@priyangidoolwela2368]

සුභ දවසක් වේවා Dr. පැපොල් කන්න පුළුවන් ද

[@nipunibandara3845]

Ma'm මේද රහිත එලකිරි බොන්න කමක් නැද්ද උදෙන්ම

[@krishankagayani6836]

දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙකුට ඩයට් ප්ලෑන් එකක් කියන්න doctor ❤❤❤👍

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/-TOQDrO1d_g/v-deo.html

[@shiromiwajira2581]

කොලෙස්ටරෝල් තියන අයට කහ මදය කන්න හොඳ නැතිද

[@LiyanaGuruge-zp3em]

ඇත්තටම මං දැන් මැල්ෂියාවෙ
. ලංකාවේ නම් බිත්තර කන්න බෑනේ.මං එනකොට79kg.දැන්68.700kgබිත්තර කෑව

[@sasindudissanayake6136]

Doctor මට දැනගන්න පුලුවන්ද රුදිරගත පොටෑසියම් වැඩි වීමට හේතු මොනවාද එහි අතුරු ආබාද සහ ඒ සදහා කල හැකි දේ??

[@nadeshalakmali9699]

තක්කාලි කන්න බැරිද උදේ ආහාරයට බිත්තර සමග.

[@priyadarshani...4108]

Doctor බිත්තර කහ මදය වැඩියෙන් කෑමට ගන්න හොඳ නෑ කියන කතාව ඇත්ත ද ? ගොඩක් ස්තුතියි doctor 💐🙋

[@stevesmith-nd4wf]

Ape Pashnata answer karanna na

[@LalithaRanjani-v6k]

Thankyou docter ❤ahan inna asai harima pedili kiyana akaraya.dirgayou lebewa. 🙏💐💐💐💐

[@sitharaherath4206]

Godak watina program ekak doctor .....thank you...😘🙏🙏 තෙරුවන් සරණයි

[@ramanirandunup9581]

❤

[@dinulidinuli8898]

දිනකට බිත්තර කීයක් apita kanna පුළුවන් da dr

[@DeepikaNilanthi-c9p]

උදේ දහයටයි දෙකටයි කෑම ගත්තට කමක් නැද්ද

[@DIWINGSTON]

ඩොක්ටර් ෆැට් එක අඩු කරගෙන මසල් බිල්ඩ් කරගන්න බැලන්ස් මීල් පැලැන් ටිකක් ගැන කරන්නකො

[@chamaramadushanka6576]

මහත කෙනෙක්ට දවසගානෙ බ්ත්තර කන එක හොදද.. විසදුමක් දෙන්න..?

[@ranjanijayasekara2809]

Denuma.. lassana...hema peththakinma sampoorna kanthawak ....❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍

[@MenuRangika]

උදේට බොන වතුරට දෙහි ගෙඩි බාගයක් දාල බිඋවට කමක් නැද්ද ඩොක්ට

[@geethakumari6214]

mis බිත්තරයක් එළවළු විතරක් කෑවට kaman නැද්ද .plz riply කරන්න mis

[@CyberClinic]

Ok

[@janakiehettiarachchi4646]

හරිම වටිනා ඔබතුමියට පින් බුදු සරනයි

[@rupikawasala7994]

තෙරුවන් සරණයි doctor
බොහෝ වටිනා vediyo ව...

[@sanjuthankshathaduramadush8715]

16/ 8 neda doctor. godaka hodai. matha karanwa

[@ruuusri7535]

මම අද පටන් ගත්තා. 16:8,20:4 ,72 water fast සේරම කලා.පුතිපල තිබිබා.බලමු මෙිකත්

[@DinuSenadira]

මෙක හරියනවද

[@maliniamaya8107]

Doctor,කෙසෙල් හොද නැද්ද

[@geethanisj]

I am following this diet plan.
Dr. , is it okay to have a fresh milk in the morning. You mentioned as tea. Thank you ❤

[@BhagyaKawihari]

ඩොක්ටර් බිත්තර තම්බලා කන්න ඕනී සුදු මදේ විතරද නැත්නම් කහ මදෙත් කෑවට කමක් නැද්ද අනේ කියන්න කෝ ...

[@malkaliyanage4656]

ගොඩක් ස්තුතියි doctor ❤❤

[@SandyaNiluka]

ඩොක්ට මට සෙම තියෙනවා බිත්තර ගත්තට කමක් නැද්ද

[@chanakamadumal1373]

ඩොක්ටර් බිත්තරවල කහ මදය ඉවත් කර ආහාරයට ගැනීම මගින් කොලොස්ටරෝල් අවම කරගන්න පුලුවන්ද ශරීරයට ඒක හිතකරද

[@ayeshapriyangani781]

Doctor යෝගට් කන්න හොද නැද්ද මම කන්නේ මේදය නැති යෝගට් එත් එය කන්න හොද නැද්ද මහත් වෙනවද

[@orangefieldestatefarm2707]

Yoghurt කියන්නෙ cheese , butter හදලා ඉවර උනාම ඉතිරි වන රොඩ්ඩෙන් හදන නිශ්පාදනයක්.

[@ayeshapriyangani781]

ලංකාවේ යෝගට් නෙමෙයි කන්නේ, italy වල යෝගට් මෙහෙ මහත් වෙනවට diet කරන අයට වෙනම තියනවා මේදය අයින් කරලා මගේ 74kg තිබිලා 60 අඩු උනා කලින් යෝගට් කෑවේ නෑ එත් ඇගට ඕනේ නිසා දැන් කනවා

[@AmilaCreationA-qe3eu]

අක්කි හොඳ වීඩියෝ එකක්.... සමහරු කියනවා, බිත්තර කෑවම කොලොස්ටරෝල් මට්ටම ඉහල යනවා කියලා.... හැබැයි ජිම් යද්දී කියන්නේ උදේට බිත්තර 4ක් 5ක් කන්න කියලා, ඒක හොඳයිද? පොඩ්ඩක් පැහැදිලි කරන්නකෝ.... ❤❤😊😊

[@anurasenarathna2259]

බොහොම ස්තුතියි doctor 🙏🙏

[@renukavimakarathna1799]

L

[@renukavimakarathna1799]

L
L

[@moblie510]

Docter බඩු ගහපුවම බර අඩු වෙනවා කියන්නෙ ඇත්තද

[@muthunmadushan5157]

උබේ අම්මගෙන් අහපන් අවජාතක පොන්නයෝ

[@premperera9988]

I have to plan my eating habit from tomoro morning ..Thanks Doctor 👍💐💐

[@nadeshalakmali9699]

බොහෝම ස්තුති....
ගොඩක් හොද video ekak..

[@slshiny.7810]

ua-cam.com/video/5X4BVg4jNOo/v-deo.html

[@Priyankasadamali-fv3zu]

ගම් බිත්තරම වෙන්න ඕනෙද ..ෆාම් බිත්තර හොද නැද්ද ...

[@harshaniudayangani7074]

මිස් බර වැඩි කරගන්නෙ කොහොමද (video එකක් කරන්න පුලුවන් ද?)