Очень приятная речь. Такая редкость у нынешних блогеров😊 Вы чудесная❤ Благодарю за те ощущения после комплекса, которые мягкой волной сейчас разливаются по телу.
Валерия! Спасибо Вам огромное! Чудесные , правильные упражнения , от которых есть смысл, чувствую себя реально лучше. Я год искала реально действенные упражнения и хорошего тренера и нашла Вас!!Раньше я постоянно чувствовала стянутость, зажатость/ усталость в мышцах спины😭😭😭 с вашими упражнениями надеюсь навсегда забыть об этом! Вы не представляете скольким людям вы поможете своими видео и таким хорошим объяснением, сколько людей будут Вам благодарны!!Вы просто золото! Я желаю Вам счастья в жизни, удачи здоровья, и всего только самого лучшего!!!Спасибо Вам огромное❤ я очень рада, что нашла вас!!
Потрясающий комплекс! После тяжелого рабочего дня, проведенного в положении сидя, моя спина и шея говорят Вам огромное "спасибо"! Действительно, ощущение, что плечи встали на место уже с первого раза. Как же приятна Ваша четкая речь и хорошо поставленный голос - услада для ушей) Хочу отметить, как Вы показываете упражнение с разных ракурсов, - ни у кого такого не видела и всегда ловила себя на мысли, что хотелось бы видеть, как выглядит упражнение с разных сторон. Спасибо Вам огромное за такой комплекс и за Вашу работу!
Как же я кайфанула от этих проворотов вправо и влево. Обалдеть. Спасибо большое. Каждое упражнение принесло МНОГО удовольствия. Хочу выполнять их каждый день
Занималась по другим вашим видео, сегодня попробовала эти упражнения, некоторые было тяжеловато делать, но зато потом такая классная лёгкость во всем теле, благодарю ❤🤩💐🤗
Месяц назад у меня очень сильно скрутило поясницу, даже ходить не могла. Когда полегчало, стала потихоньку делать упражнения на спину, внимательно прислушиваясь к ощущениям. И именно после этого комплекса почувствовала такую приятную лёгкость в пояснице, какую не удавалось достичь другим упражнениями. Спасибо большое! Обязательно буду повторять этот комплекс снова!
Большое спасибо за комплекс! Ваши видео идеальны как и для утренних занятий, чтобы настроиться на день и наполниться энергией, так и для вечерних, чтобы заземлиться и расслабиться с пользой для тела 🫶🏻 длина роликов тоже идеальна, чтобы делать регулярно без выгорания, спасибо!
Замечательный комплект от чудесной Валерии! Некоторые упражнения попробовала и увидела впервые, хотя занималась йогой у разных преподавателей! Очень понравилось, раскрылись плечи, прям почувствовала! Огромное спасибо!🥰
Лера вы моя спасительница, наткнулась на вас в инсте, делаю этот комплекс после пробуждения и летаю весь день давно я себя так не чувствовала хорошо. Спасибо вам за ваш труд❤❤❤
Добрый день всем) я сделала все упражнения, очень понравилось, хочется больше и дольше заниматься🤩🤩🤩 чувствую больше энергии, моё тело благодарит меня, а Я Вас - Спасибо Большое за комплекс упражнений 💖
Спасибо большое❤ очень приятно было Вас слушать. Много полезной информации. После комплекса упражнений легкое приятное расслабление и ощущение раскрытия плечевого пояса 😊
Спасибо большое за прекрасную тренировку🔥 Очень красивая музыка и волшебный обволакивающий голос✨ После тренировки открылось второе дыхание, наладилось кровообращение, расправились плечи 👍 Благодарю✨
здравствуйте! посмотрела и выполнила комплекс! очень приятно было смотреть, слушать и выполнять ✨ всё получалось, так как до этого уже занимаюсь около 4 месяцев регулярно, а с йогой знакома вообще 3 года 😁 заинтересовалась этим комплексом, так как есть ещё проблемы с отёками. после занятия снова появилась лёгкость в грудной клетке (повторю, что занимаюсь каждый день на протяжении 4-х месяцев). простые и эффективные упражнения! ☺️
Спасибо за упражнения , очень помогли спине ,сделал это ночью, связали дяди в белых халатах. Теперь делать упражнения проблематично, но я все равно стараюсь
Я проснулась с сильной головой болью , руки холодные, немеют... решила сделать этот комплекс.. сразу аж ноги вспотели)))) в плечах легкость , вроде и голова прошла ... зато как у меня все хрустело😅😅😅
Очень нравятся Ваши практики. Ощущается эффект сразу. Нравится Ваш спокойный голос и понятные объяснения. Первый преподаватель йоги онлайн, на которого захотелось подписаться и тут, и в телеграмме. Процветания Вам!
Очень приятная речь. Такая редкость у нынешних блогеров😊 Вы чудесная❤ Благодарю за те ощущения после комплекса, которые мягкой волной сейчас разливаются по телу.
Йога
Потрясающая разминка за 10 минут, а ощущение новой спины на целый день! Я в восторге, обязательно внедрю ваш комплекс в утреннюю разминку 🔥
как же я люблю вас и ваш блог❤
всегда после ваших видео чувствую себя афигенно!а голос ваш как успокоительное💋спасибо вам)
Легкий и расслабляющий комплекс.Благодарю Валерия ❤
Мне очень понравились. Ваш фармат очень приятный. Спасибо ❤❤❤
Валерия! Спасибо Вам огромное! Чудесные , правильные упражнения , от которых есть смысл, чувствую себя реально лучше.
Я год искала реально действенные упражнения и хорошего тренера и нашла Вас!!Раньше я постоянно чувствовала стянутость, зажатость/ усталость в мышцах спины😭😭😭 с вашими упражнениями надеюсь навсегда забыть об этом!
Вы не представляете скольким людям вы поможете своими видео и таким хорошим объяснением, сколько людей будут Вам благодарны!!Вы просто золото! Я желаю Вам счастья в жизни, удачи здоровья, и всего только самого лучшего!!!Спасибо Вам огромное❤ я очень рада, что нашла вас!!
Потрясающий комплекс! После тяжелого рабочего дня, проведенного в положении сидя, моя спина и шея говорят Вам огромное "спасибо"! Действительно, ощущение, что плечи встали на место уже с первого раза. Как же приятна Ваша четкая речь и хорошо поставленный голос - услада для ушей) Хочу отметить, как Вы показываете упражнение с разных ракурсов, - ни у кого такого не видела и всегда ловила себя на мысли, что хотелось бы видеть, как выглядит упражнение с разных сторон. Спасибо Вам огромное за такой комплекс и за Вашу работу!
Как же я кайфанула от этих проворотов вправо и влево. Обалдеть. Спасибо большое. Каждое упражнение принесло МНОГО удовольствия. Хочу выполнять их каждый день
Занималась по другим вашим видео, сегодня попробовала эти упражнения, некоторые было тяжеловато делать, но зато потом такая классная лёгкость во всем теле, благодарю ❤🤩💐🤗
Лера очень доступно обьясняет. Слушать и видеть очень приятно. Ничего не раздрожает ❤❤❤
Случайно нашла йогу с Валерией в Инстаграме. Там неудобно смотреть. Тем более я на тв 📺 смотрю, чтобы заниматься. Хорошо, что вы есть на Ютубе
Прекрасно! Сильные упражнения для спины и плечей 😊
Отличный комплекс. Стало легче дышать и держать спину ровнее. Спасибо большое и до новых встреч
Месяц назад у меня очень сильно скрутило поясницу, даже ходить не могла. Когда полегчало, стала потихоньку делать упражнения на спину, внимательно прислушиваясь к ощущениям. И именно после этого комплекса почувствовала такую приятную лёгкость в пояснице, какую не удавалось достичь другим упражнениями. Спасибо большое! Обязательно буду повторять этот комплекс снова!
Благодарю 🎉за чудесный комплекс , который и приятный, и эффективный одновременно!
Благодарю! Это было шикарно! Такая пустота в голове появилась и сразу перекроила день, дала внимания себя
Очень ценно!
Большое спасибо за комплекс! Ваши видео идеальны как и для утренних занятий, чтобы настроиться на день и наполниться энергией, так и для вечерних, чтобы заземлиться и расслабиться с пользой для тела 🫶🏻 длина роликов тоже идеальна, чтобы делать регулярно без выгорания, спасибо!
Потрясающий эффект от разминки. Прошло напряжение в плечах. Благодарю❤
Замечательный комплект от чудесной Валерии! Некоторые упражнения попробовала и увидела впервые, хотя занималась йогой у разных преподавателей! Очень понравилось, раскрылись плечи, прям почувствовала! Огромное спасибо!🥰
Благодарю! Такое ощущение, что тело проснулось!🫶 Теперь моя утренняя практика с вами!
Лера вы моя спасительница, наткнулась на вас в инсте, делаю этот комплекс после пробуждения и летаю весь день давно я себя так не чувствовала хорошо. Спасибо вам за ваш труд❤❤❤
Благодарю за потрясающий комплекс упражнений ❤ Сразу спина выпрямилась и чувствуется прилив сил🙏
Уже неделю делаю так скажем зарядку по вашим видео, и чувствую себя прекрасно, спасибо ❤
Вас очень приятно слушать ❤ Разные видео смотрела, но не удавалось «прочувствовать» упражнения. С вами это удалось, благодарю ❤
Лера, благодарю за комплекс ❤️ благодаря ему я стала ходить прямее 😍 и лицо подтянулось🥰🥰🥰
Добрый день всем) я сделала все упражнения, очень понравилось, хочется больше и дольше заниматься🤩🤩🤩 чувствую больше энергии, моё тело благодарит меня, а Я Вас - Спасибо Большое за комплекс упражнений 💖
Благодарю 🌸 прекрасный комплекс.
Благодарю за прекрасную практику! В плечах чувствую после занятия такое тепло и распрямление👍
Супер комплекс! Спина безмерно благодарна! Буду заниматься с вами ещё!
Очень классный комплекс!!! У меня сидячая работа, куча зажимов в плечах. После второго упражнения уже стало легко, плечи расправились. Благодарю ❤
Благодарю Вас❤❤❤Сделала данный комплекс и поняла какое я всё таки дерево😂Буду делать постоянно 😊
Спасибо, Валерия. Очень хорошее обьяснение всех деталей, что бы выполнять правильно😊
Спасибо большое за комплекс 🙏🏻 😊 хорошие эффективные упражнения, сопровождающиеся приятным голосом в комфортном темпе ❤
Это было прекрасно, Лера! Спасибо ❤ я почувствовала ТАКОЕ приятное натяжение в тех мышцах, которые даже не знала где у меня 😊
Благодарю Вас, Валерия, за открытый доступ к ценным упражнениям! 💚🦄
Спасибо! За несколько ко минут появились ощущения и как-будто кипяточек в тело налили приятно)
Спасибо большое❤ очень приятно было Вас слушать. Много полезной информации. После комплекса упражнений легкое приятное расслабление и ощущение раскрытия плечевого пояса 😊
Какая потрясающая лёгкость в плечах 😌
Отличные упражнения, большое спасибо, Вас приятно слушать
Очень хорошие упражнения. Я многие делаю каждый день. Взяла ещё себе парочку
Классный комплекс, как и все ваши коплексы, спасибо большое ❤️
Вы невероятно крутая! 🔥 не могу передать словами как мне хорошо стало после 1й де разминки, буду стараться чаще делать! Осанка моя больная тема 😭
Сделала только половину упражнения, так как мешал ребенок😬 но и этого вполне достаточно, сразу результат есть 👍🏻 начала автоматом держать спину ровнее
Валерия, благодарю за такой ценный комплекс, действительно помог трансформировать зажатость в тонус 😍
Благодарю❣️ Потрясающий комплекс
Хороший комплекс, выполнять можно спокойно, главное выполнять.
Лера, благодарю❤очень хорошая практика, тело благодарно
Спасибо Вам, я такое бревно, но ваши упражнения, я делаю без труда ❤
Благодарю!)) мой день начался с ровной спины🎉
Отличное занятие! Приятная подача!!!😊😊Благодарю!!
Доброе утро Валерия 😊
Большое БЛАГОДАРЮ 🙏 🙏🙏❤
Большое спасибо дорогая Валерия. Очень приятные утренние упражнения❤
Очень понравились и упражнения и эффект после них. А ещё у вас прекрасная подача и чудесная энергетика 🙏❤
Лера, благодарю за этот потрясающий комплекс ❤
Комплекс еще не сделала, пока только смотрю видео…хочу сказать, какой у вас голос шикарный 😅❤ я прям зависла во внимании
как раз то,что нужно,бужу делать это по утрам :))
спасибо большое!!🥰
Шикарная практика! Мне понравилось все - от вашего голоса до моих ощущений сразу после ❤️
Спасибо большое за прекрасную тренировку🔥 Очень красивая музыка и волшебный обволакивающий голос✨ После тренировки открылось второе дыхание, наладилось кровообращение, расправились плечи 👍 Благодарю✨
Этот комплекс подошел. Спасибо
здравствуйте! посмотрела и выполнила комплекс! очень приятно было смотреть, слушать и выполнять ✨ всё получалось, так как до этого уже занимаюсь около 4 месяцев регулярно, а с йогой знакома вообще 3 года 😁 заинтересовалась этим комплексом, так как есть ещё проблемы с отёками. после занятия снова появилась лёгкость в грудной клетке (повторю, что занимаюсь каждый день на протяжении 4-х месяцев). простые и эффективные упражнения! ☺️
Очень легко после практики стало. Спасибо! ❤❤❤
Спасибо за упражнения , очень помогли спине ,сделал это ночью, связали дяди в белых халатах. Теперь делать упражнения проблематично, но я все равно стараюсь
Спасибо, для офисных работников самое то ❤
Спасибо вам за этот канал 🥰 хорошего дня✨
Лера, огромное спасибо, комплекс отличный ❤
Благодарю. Классный комплекс, очень приятный голос. ❤️
спасибо за комплекс упражнений. приятные ощущения после выполнения, хотя выполнять было не легко , так как нет опыта и зажато тело
Благодарю! Шикарно! У Вас очень приятный голос! И темп занятия ! Записывайте еще!)🙏
Это просто вау! С первого раза расправились плечи, спасибо большое❤️
Очень хорошее видео. Спасибо
Отличнные управление, большое спасибо, ❤❤❤
Спасибо 🎉...прекрасное начало дня, недели
Благодарю❤❤❤❤
Приятная речь, приятные упраднения. Нет спешки. Я прямо заземлилась. Спасибо!!!!
,.л. е.я.тжэс. ,Л
Л
С удовольствием посмотрела, побежала делать! Спасибо вам! Простые упражнения, уверена, что справлюсь 😊
Это было хорошо . Рада ,что нашла ваш канал .
Это настолько чудесно, спасибо огромное❤
Благодарю, состояние такое классное стало💃💃💃💃💃💃
Спасибо, очень хорошие упражнения
Спасибо за комплекс! Очень комфортный 😍
Спасибо за тренировку❤️❤️❤️
Спасибо вам. Действительно плечи раскрылись 😊
Благодарю❤ практика супер) буду повторять) а то после родов как крючок стала😢
Я проснулась с сильной головой болью , руки холодные, немеют... решила сделать этот комплекс.. сразу аж ноги вспотели)))) в плечах легкость , вроде и голова прошла ... зато как у меня все хрустело😅😅😅
Хороший комплекс! Благодарю !!!
Благодарю за тренировку 😍 Буду обязательно ждать новые тренировки!
Благодарю, упражнения просто супер❤
Благодарю! Случилось прекрасное начало дня 🤗❤️
Стало так хорошо верхней половине тела, как будто скинула лишние килограммы)
Благодарю за такую полезную информацию ❤❤❤
помогли вздохнуть полной грудью❤
Здорово. Спасибо большое
спасиииииииибо!!!!!спина и плечи ликуют 😘
Просто чудо!❤ благодарю
Спасибо, порадовали❤
Супер, спасибо ❤
Спасибо за ваши видео!!
Еще раз спасибо!)
Безподобная подача! Спасибо за ваш труд)
Спасибо, очень полезно! 😊
Очень нравятся Ваши практики. Ощущается эффект сразу. Нравится Ваш спокойный голос и понятные объяснения. Первый преподаватель йоги онлайн, на которого захотелось подписаться и тут, и в телеграмме. Процветания Вам!