ЙОГА ДЛЯ КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ. 13 минут.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 19 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 90

  • @milkyvegan
    @milkyvegan  Місяць тому +1

    Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga
    Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga
    Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate
    Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802

  • @ИлонаСмоляк
    @ИлонаСмоляк 9 днів тому +1

    Потрясающие ощущения после практики, спасибо Вам, Ирина, огромное, одно удовольствие заниматься с Вами)

  • @АрианаНуруллаева
    @АрианаНуруллаева 19 днів тому +1

    Вау, это просто вау. Огромное спасибо. Эта практика станет настоящей палочкой-выручалочкой ❤❤❤

  • @v.ladislava
    @v.ladislava 21 день тому +1

    Спасибо за ваш каждодневный труд🎉 Особенно такой продолжительностью практики заставляют верить, что все получается😊❤

  • @ВикторияУсова-и6в
    @ВикторияУсова-и6в 20 днів тому +1

    Суперская

  • @mg-z6
    @mg-z6 18 днів тому +1

    Очень приятный комплекс, некоторые упражнения нигде еще не встречала, необычно, понравилось. Благодарю за ваше дело💜

  • @ВалерияХарлашкина-р6б

    Замечательная практика! Заряд на весь день! После ваших занятий я горжусь тем, что уделила хотя бы 10 минут своему телу.
    Спасибо вам!

  • @PanteraAccord
    @PanteraAccord Місяць тому +1

    Очень круто❤

  • @kapitan_siberia
    @kapitan_siberia 27 днів тому +3

    Комплекс великолепный! Такого облегчения в плечах и в верхней части спины я давно не чувствовала. Огромное спасибо!

  • @T1212-r8x
    @T1212-r8x Місяць тому +3

    Ирина,спасибо за волшебную практику!

  • @alla4172
    @alla4172 Місяць тому +2

    Обалденный комплекс, некоторые упражнения первый раз вижу. Спасибо ❤

  • @kostenkoanna1208
    @kostenkoanna1208 Місяць тому +1

    Шикарно, благодарю ❤

  • @Victoria_Shalonik
    @Victoria_Shalonik Місяць тому +1

    Благодарю, чудесный комплекс! ❤

  • @oleoala7222
    @oleoala7222 Місяць тому +1

    Ирина благодарю Вас ❤❤❤

  • @lu4ezarnaya
    @lu4ezarnaya Місяць тому +2

    Ирина💗💗💗Благодарю Вас!

  • @ТатьянаХохлова-б1ж
    @ТатьянаХохлова-б1ж Місяць тому +2

    Благодарю ❤

  • @Mariia-s8v
    @Mariia-s8v Місяць тому +2

    Спасибо ❤ супер практика. Как же это приятно утром

  • @olgad2796
    @olgad2796 Місяць тому +1

    Ирина,благодарю за практику,очень актуально для меня ,ждем как всегда встречи в новых практиках с вами❤❤❤

  • @aimanshegebaeva5610
    @aimanshegebaeva5610 21 день тому +1

    Ирина, бесконечная благодарность за полноту пояснения выстройки Асан, никогда не чувствовала так хорошо свои лопатки, они как будто проснулись 🌺🌺🌺🙏🙏🙏🙌🙌🙌

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  3 дні тому

      Какое счастье такое читать 🤍

  • @meruyert1998
    @meruyert1998 Місяць тому +1

    Благодарю за практику ❤

  • @skynara_
    @skynara_ Місяць тому +1

    Вау, впервые вместо боли в лопатках и плечах почувствовала тепло и расслабление после занятия. Благодарю ❤

  • @Dariamax17
    @Dariamax17 Місяць тому +2

    Какая мягкая приятная практика для спины, благодарю❤

  • @НатальяТымчук-й9и
    @НатальяТымчук-й9и Місяць тому +3

    Для утренней скованности позвоночника отлично! Спасибо, Ирина!

  • @ЭлинаКазакова-х9г
    @ЭлинаКазакова-х9г Місяць тому +1

    Ирина, благодарю вас за такую прекрасную практику!!❤

  • @katealexandrova
    @katealexandrova Місяць тому +2

    Спасибо за чудесную практику! Ощущения сразу после будто осанка сразу ровная!

  • @larisazubrilina9086
    @larisazubrilina9086 Місяць тому +2

    Очень хорошие ощущения в теле после практики. Благодарю!❤

  • @ЭльмираГабдрахманова-г6р

    Потрясающая практика, спасибо большое ❤

  • @Илья-з4щ1д
    @Илья-з4щ1д Місяць тому +2

    очень нравится практика, спасибо 🙏

  • @vera_szhn
    @vera_szhn Місяць тому +2

    Благодарю Ирина, утро начинается совместно с milkyvegan ❤

  • @ГульнараГайфуллина-и4ы

    Благодарю ❤❤❤.То что надо для утренней практики.

  • @ЛюдмилаДьяконова-ж5ф
    @ЛюдмилаДьяконова-ж5ф Місяць тому +1

    Благодарю за очередную прекрасную практику!

  • @yuliyav3074
    @yuliyav3074 Місяць тому +4

    Благодарю, Ирина ❤прекрасные ощущения в плечевом отделе, тепло и приятно, и спасибо вам огромное за ваше сопровождение каждого движения, что и как нужно ощущать и на что особенно обратить внимание, чтобы сделать максимально продуктивно для тела🔥

  • @alinamyakotnykh
    @alinamyakotnykh Місяць тому +2

    Ира, это восторг! Это лучшее, что я делала для своей спины! Спасибо Вам!!!!❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому

      На здоровье. Спасибо вам за счастье читать такие комментарии 🤍

  • @natalialeontyeva8950
    @natalialeontyeva8950 Місяць тому +1

    Ирина, благодарю!
    Как всегда все четко и понятно, с расстановкой акцента на что обратить внимание во время выполнения асаны, музыкальный фон прекрасен.

  • @Татьяна-э4м2щ
    @Татьяна-э4м2щ Місяць тому +4

    13 мин!!!! И как всегда ГЕНИАЛЬНО!!! Спасибо Ира🙏🏻 Вы лучшая❤❤❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому

      СПАСИБО 🤍🤍🤍

  • @olgapanatomy3217
    @olgapanatomy3217 Місяць тому +3

    Ирина благодарю за ваши видео 🙏 я ими спасаюсь. Спина очень болит так как ношу 3-х месячную малышку на руках.

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому

      Ой как я вас понимаю 🤍
      На здоровье
      И привет малышке :)

  • @ТатьянаФедяева-э6г
    @ТатьянаФедяева-э6г Місяць тому +1

    Прекрасный деликатный комплекс ❤

  • @ChristinaVLindt
    @ChristinaVLindt Місяць тому +1

    Ирина, эти прекрасные 13 минут для спины и умиротворения! Благодарю ❤

  • @PanteraAccord
    @PanteraAccord Місяць тому +3

    Благодарю, невероятный кайф во время упражнений

  • @rayisabilinson5339
    @rayisabilinson5339 Місяць тому +4

    13 минут и день удался!!! Спасибо за мотивацию! ❤
    Вы заказываете свои «наряды» на маркетплейсах? Всегда выглядите сногсшибательно, да ещё и после рождения ребёночка💪🥰

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому

      Спасибо!
      Наряды покупаю везде, где только нахожу :)
      На маркетплейсах в том числе )

  • @Mycoffeenation_ru
    @Mycoffeenation_ru Місяць тому +1

    Спасибо ❤

  • @ae_bobrysheva
    @ae_bobrysheva Місяць тому +7

    Ирина, благодарю за эту прекрасную практику, с утра отлично подходит! И какой же шикарный кадр, студия Вам очень подходит😍

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому

      Спасибо огромное! ☺️🤍

  • @ЛюдмилаТолокнова-н3ш
    @ЛюдмилаТолокнова-н3ш Місяць тому +1

    Дякую за чудову практику 🙏❤️🙏❤️

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому

      На здоровье 🤍

  • @ЕкатеринаСавченко-э5ы

    Ирина, спасибо большое, что делитесь с нами такими шикарными практиками!
    Хотелось бы, что данное видео появилось в ВКОНТАКТЕ! ❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому +1

      Будет обязательно. 🤍

  • @ОльгаБелякова-е3ы
    @ОльгаБелякова-е3ы Місяць тому +1

    Чудесно ❤

  • @ЛинаМурашко-и6б
    @ЛинаМурашко-и6б Місяць тому +1

    Ирина,от всей души благодарю за эту волшебную практику!Никогда не пишу комментарии,а здесь просто не смогла оставить Вас без благодарности!❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому

      Огромное вам спасибо! я очень рада, что практики находят своих людей!

  • @НатальяКузьменко-г7у

    Благодарю, Ирина, за Ваши эксклюзивные и эфыективные комплексы🙏 и отдельная❤ за эчтетику😊

  • @ПончикСахарный-х8д

    Ирина, от всей души благодарю вас за этот комплекс (да и вообще за все видео), как же приятно с вами заниматься, не хочется слезать с коврика, готова практиковать все видео друг за другом! ❤ успехов вам и миллионных просмотров ❤❤❤❤❤❤

  • @loramorskaya1928
    @loramorskaya1928 Місяць тому +1

    Благодарю вас ❤

  • @sandpro2211
    @sandpro2211 Місяць тому

    Ирина, благодарю за практику🙏
    Ощущение после практики, как-будто крылья расправились

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому +1

      Прекрасные ощущения 🤍
      Ведь у нас тоже есть крылья 🪽

  • @ТамараТараненко-я5р

    Ирина, спасибо большое за практику! Это именно то, чего не хватало моим забитым лопаткам 🧡

  • @lesaveretnik
    @lesaveretnik Місяць тому +1

    Шикарно!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @ninagamankova659
    @ninagamankova659 Місяць тому

    Благодарю за практику, с вами начала заниматься во время декрета и сейчас практически каждое утро начинается с ваших занятий❤

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому

      Обожаю такие комментарии. Спасибо вам!

  • @lorasoldatova7661
    @lorasoldatova7661 18 днів тому

    🌼Ира, благодарю.🙏 Прекрасный комплекс от прекрасного инструктора.🤗 А я за два месяца перерыва немножко задеревенела.🤭

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  17 днів тому

      Я о вас вспоминала ) честно
      Думаю, как вы и почему пропали 🤍
      Очень вам рада 🌹🌹🌹

    • @lorasoldatova7661
      @lorasoldatova7661 17 днів тому

      @@milkyvegan 🥰Я в порядке, спасибо.💖

  • @I_am_Mariko___I_am_Love
    @I_am_Mariko___I_am_Love Місяць тому

    Ирина, благодарю Вас от сердца за новую жемчужину!🙏

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому +1

      Во благо 🤍🤍🤍

  • @МарияТолк
    @МарияТолк Місяць тому

    Ощущение супер! Никогда до этого я так свои руки не скручивала и не ощущала свои плечи! Шикарная скрутка звёздочка. Благодарю! Вы лучшая!

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому

      Как и вы 🤍🤍🤍

  • @ЕкатеринаМальцева-ю4с

    Идеальное утро❤❤

  • @ЕваМноголикая-б6у
    @ЕваМноголикая-б6у Місяць тому

    Здравствуйте!
    Благодарю за ваши практики!
    Не нашла ваш канал на рутубе. Надеюсь он все же есть?)

  • @ЕкатеринаОверина-е6ц

  • @ТатьянаФедяева-э6г
    @ТатьянаФедяева-э6г Місяць тому

    Ирина, когда же пресс? 🙏😍

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому +1

      О, сниму следующим. Числа 21-го тогда :)

  • @КіраКушніренко-щ6п

    Один вопрос, почему так мало просмотров?!

  • @ЕваМноголикая-б6у
    @ЕваМноголикая-б6у Місяць тому +1

    Здравствуйте , как найти ваш канал на русском Ютубе?!

    • @milkyvegan
      @milkyvegan  Місяць тому

      Здравствуйте. Там меня нет. Есть вк и дзен. Там вроде по словам milky vegam ищется)

  • @annsapozhnikova5417
    @annsapozhnikova5417 Місяць тому +2

    Благодарю ❤

  • @ElenaCodes
    @ElenaCodes 26 днів тому +2

    Спасибо ❤

  • @Anujta
    @Anujta 15 днів тому +2

    Благодарю ❤