5 exercícios para osteopenia / osteoporose
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- Опубліковано 12 бер 2019
- Osteopenia não é uma doença. É uma condição pré-clínica que sugere a perda gradual de massa óssea que pode levar à osteoporose, esta, sim, uma doença, que compromete a resistência dos ossos e aumenta o risco de fraturas no fêmur, pulsos e coluna vertebral. A atividade física é essencial para ajudar a saúde do corpo e, no caso dos ossos, não é diferente, pois a sobrecarga produzida pelos exercícios, em especial na forma de impacto, estimula a atividade dos osteoblastos, e por consequência a maior produção de osso.
No vídeo temos 5 exemplos de exercícios fáceis de fazer que auxiliam no fortalecimento dos ossos.
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Muito fácil de fazer vou começar hoje mesmo obrigada !!
Olha, que legal! São fáceis!
Obrigada ❤️
Sou diabete tipo 2
Mesmo quem tem hérnia de disco pode fazer esses exercícios?
A osteopenia se desenvolve em partes do corpo... Tenho na lombar junto com a hérnia... Faço muitos exercícios... E aí de mim se não fizesse... (Se contraio o abdômen fortaleço a lombar) é isso que tenho que lembrar 👍🏼
@@mariasvbelo4059 boa tarde eu tbm tenho Osteopenise, sinto dores nos pés até manco para andar vou passar em um cardiologista, para ele me dizer qual exercício posso fazer
Oseteopenia na coluna aos 50 fiz tratamento agora aos 84voltou com ârtrose no joelhos
Sou do sus
Qual remédio tomou para osteopenia?
@@celiagarutti5970 tomo uns 5,,so lembro Calcio deix,,Curcuma em pilula,,,,,Alginac pra dor 2 comp ao dia,,,ta infernal a situacao