단 5분! 탄탄한 복근 가지기! X 1세트
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- Опубліковано 24 вер 2024
- 안녕하세요. 머슬킹조단 입니다~
저번에 화제가 됬던 복근운동 루틴 1탄에 이어 2탄 입니다
1.브이업 / V up
2.플랭크터치 / Plank touch
3.사이드플랭크 / Side plank
4.사이드밴딩 / Side bending
같이 따라하면서 복부, 복근 근육 만들어보아요^^
-머슬킹휘트니스 인스타그램
/ musclekingfitness
-머슬킹조단 인스타그램
/ muscleking_jordan
![[#티전드] 김영철이 알려주는 영어 공부 꿀팁🍯 네이티브 스피커처럼 말하려면 성대모사를 연습해라❗ | #스타특강쇼](http://i.ytimg.com/vi/CVcGM0siRY8/mqdefault.jpg)
![[#티전드] 김영철이 알려주는 영어 공부 꿀팁🍯 네이티브 스피커처럼 말하려면 성대모사를 연습해라❗ | #스타특강쇼](/img/tr.png)
안녕하세요. 머슬킹조단 입니다~
저번에 화제가 됬던 복근운동 루틴 1탄에 이어 2탄 입니다
1.브이업 / V up
2.플랭크터치 / Plank touch
3.사이드플랭크 / Side plank
4.사이드밴딩 / Side bending
같이 따라하면서 복부, 복근 근육 만들어보아요^^
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instagram.com/musclekingf...
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멋있습니다
Nice workout 👍💪👏