Se siete allenatori, e al 99,9 periodico % delle donne dite:” ti faccio venire le spalle come Eleonora “, ti tagliano la gola! Cruda realtà del popolo fitness a parte, brava! Grande fisico e ottima routine
Una valida alternativa alle spinte manubri su panca è lo svolgimento da seduta sul tappetino, in modo da stimolare anche la stabilizzazione del core. Concordi @vathlete?
Volendo si ma è meglio non mischiare troppo gli stimoli per concentrarsi su ciò che si vuole allenare in quel momento, se faccio prima degli esercizi per le spalle e poi per l'addome riuscirò ad avere un intensità maggiore rispetto a fare degli esercizi che coinvolgono tutto il corpo
@@donatelladepatre5695 Concordo. E tra l'altro una magrezza del genere a mio parere invecchia moltissimo e fa sembrare la testa sproporzionata al corpo. Inoltre il seno e la rotondità del sedere diminuiscono tantissimo. Non capisco come si possano vedere bene con una forma del genere considerato che le rotondità (non esagerate, tipo Gaia Zanfrini) in una donna sono super sexy, l'opposto delle spigolosità che si hanno quando si è troppo magri. Questione di punti di vista però, se lei si piace così va benissimo.
Ciao Eleonora Ti chiedo per aumentare il volume dei muscoli occorre aumentare i carboidrati e di conseguenza i carichi in palestra. Mi sto allenando e mi è stata consegnata una dieta prima per calare la parte grassa poi la fase due sarà di massa ...e quindi aumenteranno i carichi Mi daresti un tuo parere. Grazie
@@donatelladepatre5695 Concordo. Gaia ha un fisico perfetto per una donna. Muscoloso ma sexy, femminile e non troppo magro. Ha ancora tutte le rotondità caratteristiche di un fisico femminile e sexy. Ma Gaia ha anche una genetica pazzasca considerato le clavicole che ha.
Le spalle piene sono una cosa, quelle definite (come le tue ) un altra...e per averle molto definite basta allenarsi mantenendo una percentuale di grasso corporeo bassissima( e non fisiologica perche dubito fortemente che tu abbia ancora il ciclo sotto gare ) le spalle piene che noti anche con una felpa o una camicia sono quelle che si ottengono solo con gli anabolizzanti ( e non troppo comuni persino in doped uomini sotto alla categoria classic( ifbb esclusi )
@@mamo88512 la penso come te ma gli dò un 1% di dubbio perche ho conosciuto un altro paio di ragazzi identici a lui a livello di vascolarizzazione abbinate agli stessi volumi ed erano Natural entrambi! MA ERANO NERI.............
Però per definire devi prima costruire... Altrimenti le spalle non le avrai mai, di donne con le braccia magrissime per via della bassa massa grassa in quella zona c'è ne sono finché vuoi... Di donne con delle spalle larghe e con un accenno di rotondità, non di certo.
@@donatelladepatre5695 Più che larga direi lunga. Sicuramente non ha le clavicole lunghe ma la definizione è eccezionale perchè la percentuale di grasso è incredibilmente bassa, direi anche troppo perchè a mio parere non è certo bella da vedere in quanto scompaiono tutte le forme sexy che differenziano la donna dall'uomo, sparisce il seno, aumentano le rughe, la testa sembra enorme rispetto al resto del corpo, e questa estrema magrezza dà la sensazione di donna vecchia, grinzosa.
Bellissima Eleonora! Sei una grande atleta,che fisico spaziale....complimenti di cuore! Seguo sempre i vostri video!❤❤❤
Wow, wow e ancora wow. Complimenti per il fisico e grazie per le info, non si erano mai visti dei contenuti così in italiano!
Se siete allenatori, e al 99,9 periodico % delle donne dite:” ti faccio venire le spalle come Eleonora “, ti tagliano la gola! Cruda realtà del popolo fitness a parte, brava! Grande fisico e ottima routine
😯Ti vedo ancor più definita Eleonora!Mia impressione?
Comunque sei molto motivante, brava brava 💪😁
Complimenti! Molto , molto brava!!
Eleonora💯🥂Fisico Straordinario
Super!!!
ti stimo moltissimo
Molto utile. Complimenti 😍🔝
Bellissima definizione
Grazie !!!!!!!
Sarebbe molto interessante sapere anche che dieta fai! Grazie mille! Ottimo lavoro!
Non mangia
Mangia quello giusto, è molto disciplinata, è una professionista molto seria, complimenti ancora! Aspettiamo più schede, grazie!
Super 😍❤️
Eleonora vorrei farmi una home gim ,quali macchinari mi consigli di acquistare es... lath machine o altro .grz x I tuo video motivante e informativi
Mitica ele spaziale come sempre 💪♥️
Un manuale di anatomia vivente , che bello
In quale split settimanale inserisci un allenamento come questo?
Vanno bene per aumentare la V shape??
Una valida alternativa alle spinte manubri su panca è lo svolgimento da seduta sul tappetino, in modo da stimolare anche la stabilizzazione del core. Concordi @vathlete?
Volendo si ma è meglio non mischiare troppo gli stimoli per concentrarsi su ciò che si vuole allenare in quel momento, se faccio prima degli esercizi per le spalle e poi per l'addome riuscirò ad avere un intensità maggiore rispetto a fare degli esercizi che coinvolgono tutto il corpo
Bel viso. Solare e disteso
15 mila iscritti...👍🏽
Gioia mia mangia qualcosa da retta.
Vero
Concordo....E' molto BELLA ma troppo MAGRA
Cavolo che addominali 👍
Eleonora ma quanto sei tirata? sei sotto gara? Grandissima complimenti 💪♥️
Troppo magra
È un atleta bikini in perdio di gare, non una donna qualunque e che si allena per restare in forma.
É sotto peso. Che è diverso
@@aleuleit certo con qualche chilo in più starebbe meglio
@@donatelladepatre5695 Concordo. E tra l'altro una magrezza del genere a mio parere invecchia moltissimo e fa sembrare la testa sproporzionata al corpo. Inoltre il seno e la rotondità del sedere diminuiscono tantissimo. Non capisco come si possano vedere bene con una forma del genere considerato che le rotondità (non esagerate, tipo Gaia Zanfrini) in una donna sono super sexy, l'opposto delle spigolosità che si hanno quando si è troppo magri. Questione di punti di vista però, se lei si piace così va benissimo.
🔝🔝
Ok da una come me che gareggia lei si fa valere.Bene fisicamente okasciuttissima al meno vedo fibra che lavora.
Tensione muscolare costante durante tutto il r.o.m l'ottieni solo con camme o con schema carrucola a camma. Lavoro isotonico.
Ciao Eleonora
Ti chiedo per aumentare il volume dei muscoli occorre aumentare i carboidrati e di conseguenza i carichi in palestra.
Mi sto allenando e mi è stata consegnata una dieta prima per calare la parte grassa poi la fase due sarà di massa ...e quindi aumenteranno i carichi
Mi daresti un tuo parere.
Grazie
Si fa cosí si
Lup??? Dove sei???
Ti chiamavo perché c'era un video a te dedicato. Per te esercizi. Per noi, eserzizzi 😘
Eserzizzio
Attenzione ai disturbi del comportamento alimentare e al dismorfismo corporeo.
Complimenti bel fisico e aggiungerei belle “spalle like100
Dipende da quale punto di vista giudichi. Per me ha una percentuale di grasso troppo troppo bassa
Ma hai visto Gaia Zanfrini di v athlete che fisico che ha? Lei è troppo magra
@@donatelladepatre5695 Concordo. Gaia ha un fisico perfetto per una donna. Muscoloso ma sexy, femminile e non troppo magro. Ha ancora tutte le rotondità caratteristiche di un fisico femminile e sexy. Ma Gaia ha anche una genetica pazzasca considerato le clavicole che ha.
Le manca la voce rauca e poi la trasformazione è completa 😊
Avevo letto palle piene .
Le spalle piene sono una cosa, quelle definite (come le tue ) un altra...e per averle molto definite basta allenarsi mantenendo una percentuale di grasso corporeo bassissima( e non fisiologica perche dubito fortemente che tu abbia ancora il ciclo sotto gare ) le spalle piene che noti anche con una felpa o una camicia sono quelle che si ottengono solo con gli anabolizzanti ( e non troppo comuni persino in doped uomini sotto alla categoria classic( ifbb esclusi )
Bravo, diciamo le cose come stanno
Come quell'altro di questo canale che è perennemente striato e vuol far credere he il merito è del fieno e tofu
@@mamo88512 la penso come te ma gli dò un 1% di dubbio perche ho conosciuto un altro paio di ragazzi identici a lui a livello di vascolarizzazione abbinate agli stessi volumi ed erano Natural entrambi!
MA ERANO NERI.............
Però per definire devi prima costruire... Altrimenti le spalle non le avrai mai, di donne con le braccia magrissime per via della bassa massa grassa in quella zona c'è ne sono finché vuoi... Di donne con delle spalle larghe e con un accenno di rotondità, non di certo.
Ed io ad esempio, le ho ottenute allenandomi in questo modo, non di certo con gli stereodi
Malattia
Cosa vuoi dire con malattia?
Minkia che deltoidi!
Ma che dici??
@@donatelladepatre5695 Dico: minkia che deltoidi!
@@ryomanagare1381 si ma non ha la clavicola larga. La genetica determina la clavicola larga. E poi è secca. Deve metter su volume
@@donatelladepatre5695 Più che larga direi lunga. Sicuramente non ha le clavicole lunghe ma la definizione è eccezionale perchè la percentuale di grasso è incredibilmente bassa, direi anche troppo perchè a mio parere non è certo bella da vedere in quanto scompaiono tutte le forme sexy che differenziano la donna dall'uomo, sparisce il seno, aumentano le rughe, la testa sembra enorme rispetto al resto del corpo, e questa estrema magrezza dà la sensazione di donna vecchia, grinzosa.
Troppo magra
Si ma qui è anoressia e basta