Ecco perché dormire bene può aiutarti a perdere peso

Si dice, chi dorme non piglia pesci ma se vuoi dimagrire, dormire fa molto bene. Studi scientifici dimostrano che, chi dorme più ore e serenamente, ha meno possibilità di ingrassare. Questo accade perché chi dorme ha un quadro ormonale indirizzato verso il senso della fame! Il sonno influenza diversi ormoni che intervengono nella regolazione dell’appetito quali: leptina, serotonina, grelina.
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Vi ringrazio della spiegazione