Come scegliere un buon gelato senza sensi di colpa

Il momento dello sgarro settimanale non deve essere preso come una punizione ma come un momento di gratificazione. Questo favorirà la produzione di leptina, l'ormone che aumenta il senso di sazietà. Quali tipi di gelato consiglio? Te ne parlo all'interno di questo breve video.
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/ nefisnella
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